कई लोग कहते हैं कि गर्भावस्था के दौरान मां की खूबसूरती दोगुनी हो जाती है। यह सच है। कुछ महिलाओं के चेहरे पर गर्भावस्था की चमक आ जाती है। लेकिन कभी-कभी, शरीर में होने वाले हार्मोनल बदलावों के कारण त्वचा संबंधी समस्याएं उत्पन्न हो सकती हैं। क्या आप भी इन दिनों मुंहासे, दाग-धब्बे और खुजली जैसी समस्याओं का सामना कर रही हैं? तो बिल्कुल भी चिंता न करें। आप अकेली नहीं हैं, ये आम समस्याएं हैं जिनका सामना कई माताएं करती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इनमें से लगभग सभी समस्याओं के लिए आप सुरक्षित उपाय कर सकती हैं। आइए जानते हैं वे उपाय क्या हैं।
गर्भावस्था के दौरान मुंहासों से कैसे निपटा जाए?
अगर आपको पहले कभी मुंहासे नहीं हुए हैं, तो मुंह और ठोड़ी के आसपास फुंसियां निकलने पर आश्चर्य न करें। हार्मोनल बदलावों के कारण ऐसा होना बहुत आम बात है। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि मुंहासों के लिए आमतौर पर इस्तेमाल होने वाली सभी क्रीम और दवाएं गर्भावस्था के लिए उपयुक्त नहीं होती हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी नए स्किनकेयर उत्पाद या दवा का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह लें । बच्चे की सुरक्षा सर्वोपरि है।
आइए नीचे दी गई तालिका को देखें और जानें कि इस दौरान मुंहासों के लिए कौन सी चीजें अच्छी और कौन सी बुरी हैं।
| जिन चीजों का उपयोग नहीं किया जाना चाहिए (असुरक्षित) | जिन चीजों का (सुरक्षित रूप से) उपयोग किया जा सकता है |
|---|---|
| बेंज़ॉयल पेरोक्साइड युक्त उत्पाद | सल्फर युक्त सौंदर्य प्रसाधन |
| सैलिसिलिक एसिड युक्त उत्पाद | ऐसे उत्पाद जिनमें (ग्लाइकोलिक एसिड) या (अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड - एएचए) शामिल हों। |
| रेटिनॉइड्स - उदाहरण के लिए रेटिन-ए, ट्रेटिनॉइन | डॉक्टर द्वारा अनुशंसित एरिथ्रोमाइसिन जैसी मलहम |
| बिना डॉक्टरी सलाह के ली गई कोई भी गोली | डॉक्टरों द्वारा अनुशंसित एज़ेलिक एसिड युक्त क्रीम |
अगर आपके मुंहासे इतने गंभीर हैं कि इन सामान्य दवाओं से ठीक नहीं हो रहे हैं, तो आपका डॉक्टर कोई सुरक्षित दवा सुझा सकता है। साथ ही, अगर आप मेकअप करती हैं, तो तैलीय त्वचा के लिए उपयुक्त फाउंडेशन या लूज़ पाउडर मिनरल मेकअप का इस्तेमाल करने से तैलीयपन को नियंत्रित करने में मदद मिल सकती है।
"गर्भावस्था मास्क" और त्वचा के दाग-धब्बे
कई माताओं को परेशान करने वाली एक और समस्या "गर्भावस्था मास्क" कहलाती है। चिकित्सकीय रूप से इसे "मेलास्मा" या "क्लोएस्मा" कहते हैं। सरल शब्दों में, यह चेहरे पर, विशेषकर माथे, गालों, ऊपरी होंठ और ठोड़ी पर भूरे धब्बों का दिखना है।
इसके मुख्य कारण गर्भावस्था के हार्मोन और सूरज की रोशनी के संपर्क में आना हैं, इसलिए सबसे अच्छा उपाय यही है कि आप जितना हो सके तेज धूप से खुद को बचाएं।
क्या किया जा सकता है?
- धूप से बचाव करें: जब भी आप बाहर जाएं, अच्छी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। 30 या उससे अधिक एसपीएफ वाली सनस्क्रीन चुनें। टोपी पहनना भी अच्छा विचार है।
- सुरक्षित सौंदर्य प्रसाधन: कुछ त्वचा को गोरा करने वाले सौंदर्य प्रसाधन इस दौरान उपयुक्त नहीं होते हैं। हालांकि, एज़ेलिक एसिड युक्त सौंदर्य प्रसाधन और विटामिन सी युक्त सीरम का उपयोग सुरक्षित माना जाता है। लेकिन याद रखें, इनका उपयोग करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें।
- मेकअप से छुपाएं: अगर आप इन दाग-धब्बों को लेकर चिंतित हैं, तो आप अपनी त्वचा के रंग से मेल खाने वाला कंसीलर या फाउंडेशन लगाकर इन्हें छुपा सकती हैं। कभी-कभी बच्चे के जन्म के बाद ये दाग-धब्बे धीरे-धीरे गायब हो जाते हैं।
आइए पेट और पूरे शरीर में होने वाली खुजली के बारे में जानें।
गर्भावस्था के दौरान पेट बढ़ने के साथ त्वचा में खिंचाव आने के कारण थोड़ी खुजली होना सामान्य बात है। हार्मोनल बदलाव भी पूरे शरीर में खुजली का कारण बन सकते हैं।
गर्भावस्था के अंतिम महीनों में होने वाली एक समस्या को प्रुरिटिक अर्टिकेरियल पैपुल्स एंड प्लेक्स ऑफ प्रेगनेंसी (PUPPP) कहते हैं। इसमें छोटे-छोटे लाल फफोले जैसे दाने निकल आते हैं। ये नाभि के आसपास से शुरू होकर जांघों, स्तनों और नितंबों तक फैल सकते हैं। हालांकि ये खतरनाक नहीं है, लेकिन खुजली बहुत असहज होती है। डॉक्टर इसके लिए उपयुक्त मरहम लिखेंगे। साथ ही, गुनगुने पानी में थोड़ा दलिया मिलाकर नहाने से भी आराम मिल सकता है।
लेकिन यह याद रखें: आपके शरीर में खुजली होने परअगर आपको पानी वाले छाले हैं, तो यह पेम्फिगॉइड जेस्टेशनिस जैसी कोई गंभीर स्थिति हो सकती है। अगर आपको ऐसा कुछ दिखे, तो देरी न करें और तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें । इसके अलावा, कुछ दुर्लभ मामलों में, अत्यधिक खुजली कोलेस्टेसिस नामक लिवर की बीमारी का लक्षण हो सकती है। इसलिए, आपको होने वाली किसी भी खुजली के बारे में अपने डॉक्टर को बताना समझदारी होगी।
"स्ट्रेच मार्क्स" के बारे में सच्चाई
कई माताएं अपने पेट, स्तनों और जांघों पर दिखने वाली इन लाल और बैंगनी धारियों को लेकर चिंतित रहती हैं। बाज़ार में ऐसी कितनी क्रीमें उपलब्ध हैं जो इन्हें रोकने का दावा करती हैं? लेकिन सच्चाई यह है कि स्ट्रेच मार्क्स अक्सर आनुवंशिक होते हैं। इसका मतलब है कि अगर आपकी मां या बहन को स्ट्रेच मार्क्स हुए हैं, तो आपको भी होने की संभावना अधिक है।
इन समस्याओं को रोकने का दावा करने वाली क्रीमों से 100% परिणाम की उम्मीद करना मुश्किल है। हालांकि, त्वचा को अच्छी तरह से हाइड्रेटेड रखना (अच्छे मॉइस्चराइजर का उपयोग करके) त्वचा के खिंचाव के कारण होने वाली बेचैनी और खुजली को कम करने में मदद कर सकता है।
अच्छी खबर यह है कि बच्चे के जन्म के बाद ये झुर्रियाँ अक्सर गायब हो जाती हैं। अगर ऐसा नहीं होता है, तो लेज़र ट्रीटमेंट जैसी तकनीकों से इन्हें बाद में कम किया जा सकता है। इसलिए इसके बारे में ज़्यादा चिंता न करें।
क्या इस समय बोटॉक्स जैसी चीजें उपयुक्त हैं?
अगर आप अपनी त्वचा की झुर्रियों को कम करने के लिए बोटॉक्स या रेस्टाइलन जैसे रिंकल फिलर ट्रीटमेंट करवा रही हैं, तो शायद आप सोच रही होंगी कि क्या गर्भावस्था के दौरान ये ट्रीटमेंट सुरक्षित हैं। गर्भावस्था के दौरान इन ट्रीटमेंट की सुरक्षा की पुष्टि करने के लिए कोई अध्ययन नहीं किया गया है। इसलिए, डॉक्टर सलाह देते हैं कि गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान इन ट्रीटमेंट से पूरी तरह बचें ।
मुख्य संदेश
- गर्भावस्था के दौरान आप जो भी स्किनकेयर उत्पाद इस्तेमाल करें, उनमें मौजूद सामग्रियों के बारे में सावधान रहें। विशेष रूप से रेटिनॉइड, सैलिसिलिक एसिड और बेंज़ोइल पेरोक्साइड युक्त उत्पादों से बचें।
- धूप से बचाव, जिसका अर्थ है अच्छी सनस्क्रीन का उपयोग करना, त्वचा के दाग-धब्बों को रोकने के लिए सबसे अच्छा उपाय है।
- अगर आपको त्वचा में बहुत ज्यादा खुजली हो रही है, खासकर पानी वाले फफोले हों, तो इसे नजरअंदाज न करें। तुरंत अपने डॉक्टर को बताएं।
- स्ट्रेच मार्क्स अक्सर आनुवंशिक होते हैं, इसलिए इसके बारे में ज्यादा चिंता न करें।
- अंत में, सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि किसी भी नई क्रीम, दवा या उपचार को शुरू करने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें। आपकी और आपके बच्चे की सुरक्षा सर्वोपरि है।
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