क्या आप पीठ की सर्जरी की तैयारी कर रहे हैं? आइए जानते हैं ये चीजें क्या-क्या हैं!

अगर आपकी पीठ की सर्जरी होने वाली है, तो थोड़ा घबराया हुआ और चिंतित होना स्वाभाविक है। "क्या यह सफल होगी?", "क्या बाद में कोई समस्या होगी?", "क्या मैं पहले जैसा स्वस्थ हो पाऊंगा?" ऐसे सवाल आपके मन में कई बार आ चुके होंगे। लेकिन क्या आप जानते हैं कि सर्जरी को सफल बनाने के लिए आप कई चीजें कर सकते हैं? दरअसल, आप जितनी अच्छी तैयारी करेंगे, सर्जरी के सफल होने की संभावना उतनी ही अधिक होगी।

आज हम रीढ़ की हड्डी की सर्जरी से पहले आपको जानने, करने और न करने योग्य 6 सबसे महत्वपूर्ण बातों के बारे में बात करेंगे। ये रीढ़ की हड्डी के सर्जनों और ऐसे ऑपरेशन करवा चुके लोगों के अनुभव हैं।

1. शारीरिक रूप से सक्रिय रहना बंद न करें!

"डॉक्टर साहब, इस पीठ दर्द के साथ मैं व्यायाम कैसे कर सकता हूँ?" आप शायद यही सोच रहे होंगे। यह सच है कि पीठ दर्द के साथ जीना आसान नहीं है। लेकिन, अपने डॉक्टर से बात करना, छोटी-छोटी चीजें करना जो आप कर सकते हैं, और जितना हो सके शारीरिक रूप से सक्रिय रहना सर्जरी के बाद बहुत मददगार साबित हो सकता है।

अगर गौर करें तो इसके दो कारण हैं:

• स्वस्थ वजन बनाए रखना: सक्रिय रहने पर वजन को नियंत्रित करना आसान होता है। स्वस्थ वजन वाले व्यक्ति को सर्जरी के बाद जल्दी ठीक होने में अधिक समय लगता है।
• रक्त परिसंचरण: व्यायाम करने से आपका रक्त परिसंचरण बेहतर होता है, जिससे सर्जरी के बाद रक्त के थक्के जैसी जटिलताओं का खतरा काफी कम हो जाता है।

इसलिए, अपने डॉक्टर से बात करें और पूछें कि आपके लिए कौन से सरल व्यायाम सही रहेंगे।

2. अपनी स्थिति के बारे में अच्छी तरह से जानकारी रखें।

यह सच है। इसलिए, ऑपरेशन कराने से पहले, आपको अपनी चिकित्सीय स्थिति, होने वाले ऑपरेशन, उपलब्ध विकल्पों और ऑपरेशन के बाद क्या हो सकता है, इन सब बातों की अच्छी समझ होनी चाहिए।

• अपने डॉक्टर से अच्छे सवाल पूछें। "मुझे इस सर्जरी की ज़रूरत क्यों है?", "क्या कोई और वैकल्पिक उपचार नहीं है?", "इस सर्जरी के बाद सफलता दर क्या है?" जैसे सवाल पूछने में संकोच न करें।
• विश्वसनीय चिकित्सा वेबसाइटों और शोध पत्रों को पढ़ें। उदाहरण के लिए, कुछ लोगों के पास पारंपरिक "ओपन सर्जरी" के बजाय न्यूनतम चीर-फाड़ वाली लेजर सर्जरी जैसे नए विकल्प हो सकते हैं।
• आप इन चीजों के बारे में जितने अधिक जागरूक होंगे, ऑपरेशन का सामना करने के लिए आपके पास उतनी ही अधिक मानसिक शक्ति होगी।

3. कुछ दर्द निवारक दवाओं का सेवन करने से बचें (यह बहुत महत्वपूर्ण है!)

आपको इस बात का अवश्य पालन करना चाहिए। सर्जरी से कम से कम एक सप्ताह पहले कुछ प्रकार की दर्द निवारक दवाओं का सेवन पूरी तरह बंद कर देना चाहिए।

विशेष रूप से वे दवाएं जो `(एनएसएआईडी)` - नॉनस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स की श्रेणी में आती हैं। उदाहरण:

• आइबुप्रोफ़ेन
• नेप्रोक्सन
• एस्पिरिन

हमें इन्हें रोकना क्यों जरूरी है?

सरल शब्दों में कहें तो, ये दवाएं आपके खून को पतला करती हैं। इससे सर्जरी के दौरान या बाद में अनावश्यक रक्तस्राव हो सकता है। यह खतरनाक हो सकता है।

न केवल ये दर्द निवारक दवाएं, बल्कि हृदय रोग की कुछ दवाएं और ओमेगा-3 फैटी एसिड जैसे पोषक तत्वों के पूरक भी ऐसा प्रभाव डाल सकते हैं।

4. किसी दूसरे विशेषज्ञ की राय लेने पर विचार करें।

अगर आपको कोई शंका है या बस थोड़ी तसल्ली चाहिए, तो किसी दूसरे डॉक्टर, खासकर स्पाइन सर्जन से दूसरी राय लेने में कोई बुराई नहीं है। यह आपका अधिकार है।

एक अच्छा सर्जन आपको दूसरी राय लेने से कभी नहीं रोकेगा। वे तो इसे प्रोत्साहित करते हैं। हालांकि, अगर कोई डॉक्टर आपसे कहे, "नहीं, नहीं, किसी और से मत पूछिए," या ऐसा लगे कि वे आप पर दबाव डाल रहे हैं, "आइए इसे जल्द से जल्द करें," तो यह सोचने वाली बात है।

लेकिन इसका एक अपवाद है। यदि आपको कोई आपातकालीन स्थिति है, जैसे कि रीढ़ की हड्डी में संक्रमण, कैंसर का ट्यूमर, या रीढ़ की हड्डी में क्षति, तो आपको तुरंत सर्जरी की आवश्यकता हो सकती है।

5. यह न सोचें कि "ऑपरेशन के बाद सब कुछ ठीक हो जाएगा।"

पीठ की सर्जरी आपके दर्द और जीवन की गुणवत्ता में बड़ा बदलाव ला सकती है और आपको काफी राहत दे सकती है। यह सच है। लेकिन यह कोई 'जादू' नहीं है। सर्जरी तो उपचार की पूरी प्रक्रिया का सिर्फ एक हिस्सा है।

आपको भी अपनी तरफ से कुछ चीजें करनी होंगी।

• स्वस्थ वजन बनाए रखें।
• अपने डॉक्टर और फिजियोथेरेपिस्ट की सलाह के अनुसार , पीठ और पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करें।
• स्वस्थ आहार लें।
• धूम्रपान और शराब का सेवन पूरी तरह से बंद कर दें।

यदि इन बातों का ठीक से पालन किया जाए, तो ऑपरेशन के बाद पीठ की समस्याओं के दोबारा होने का खतरा कम हो सकता है और प्राप्त परिणामों को लंबे समय तक बनाए रखा जा सकता है।

6. अपने परिवार को भी इसमें शामिल करें।

यह एक ऐसी बात है जिसे कई लोग नज़रअंदाज़ कर देते हैं, लेकिन यह बहुत महत्वपूर्ण है। पीठ की सर्जरी से पूरी तरह ठीक होने में हफ़्ते, यहाँ तक कि महीने भी लग सकते हैं। आपको अपने आप काम करने में कठिनाई होगी।

इसलिए, ऑपरेशन से पहले अपने परिवार (पति/पत्नी, बच्चे, माता-पिता) के साथ बैठकर इस बारे में बात करें।

उन्हें पहले से बता दें, "ऑपरेशन के बाद कुछ समय तक मुझे काम करने में परेशानी होगी। मुझे आपकी मदद की ज़रूरत होगी।" इससे वे भी मानसिक रूप से तैयार हो सकेंगे। जब वे आपकी मदद करने के लिए तैयार होंगे, तो रिकवरी के दौरान आपको तनाव काफी कम महसूस होगा। इससे आपकी रिकवरी में काफी मदद मिलेगी।