क्या आपके साथ कभी ऐसा हुआ है? दिनभर की थकान के बाद जब आप रात को सोने जाते हैं, या टीवी देखने या किताब पढ़ने बैठते हैं, तो आपको पैरों के अंदरूनी हिस्से में एक अजीब सी बेचैनी महसूस होती है। ऐसा लगता है जैसे पैरों के अंदर कुछ हिल रहा हो, रेंग रहा हो, या झुनझुनी हो रही हो... इसलिए इस बेचैनी से छुटकारा पाने के लिए आपको पैर हिलाने पड़ते हैं, उठकर चलना पड़ता है। हालांकि कई लोग इसे सामान्य मानते हैं, लेकिन यह वास्तव में एक ऐसी स्थिति हो सकती है जिसके लिए डॉक्टर की सलाह की आवश्यकता होती है। आज हम रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस), या विलिस-एक्बोम रोग के बारे में बात कर रहे हैं।
रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS) के मुख्य लक्षण क्या हैं?
इंटरनेशनल रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम स्टडी ग्रुप ने इस स्थिति के कुछ मुख्य लक्षणों की पहचान की है। आइए इन लक्षणों पर एक नज़र डालते हैं। देखें कि क्या आपमें इनमें से एक या अधिक लक्षण हैं।
| लक्षण | आपको कैसा लगता है? |
|---|---|
| पैरों से एक अजीब सी सनसनी आ रही है | पैरों के अंदरूनी हिस्सों, खासकर मांसपेशियों में झुनझुनी, सुन्नपन या रेंगने जैसी सनसनी होना। कभी-कभी यह सनसनी दोनों हाथों में भी हो सकती है। यह दर्द नहीं है, लेकिन बहुत असहज महसूस होता है। |
| पैरों को हिलाने की तीव्र इच्छा | पहले बताई गई उस असहज अनुभूति के कारण, पैरों को हिलाकर उससे छुटकारा पाने की तीव्र इच्छा होती है। जब आप पैरों को हिलाते हैं, उठते हैं और चलते हैं, तो दर्द कुछ हद तक कम हो जाता है। |
| बेचैनी | इस बेचैनी के कारण एक जगह टिके रहना असंभव हो जाता है। रात में वे बिस्तर पर करवटें बदलते रहते हैं, अपने पैरों को आपस में रगड़ते हैं, या बिस्तर से उठकर कमरे में इधर-उधर घूमते रहते हैं। |
ये लक्षण कब बढ़ जाते हैं?
आरएएलएस की सबसे अनोखी बात यह है कि ये लक्षण आमतौर पर तब शुरू होते हैं या बिगड़ जाते हैं जब आप आराम कर रहे होते हैं ।
ज़रा सोचिए, जब आप रात को सोने जाते हैं, या जब आप बस या कार से लंबी यात्रा कर रहे होते हैं, या जब आप सिनेमाघर में फिल्म देखने के लिए बैठते हैं... अक्सर इसी समय पैरों में ये दर्द शुरू होता है।
सरल शब्दों में कहें तो, जब आपका शरीर आराम करने की कोशिश करता है, तो आपके पैर फड़कने लगते हैं।
लेकिन अच्छी बात यह है कि चलने-फिरने, पैरों के व्यायाम करने या पैरों की मालिश करने से इन लक्षणों में अस्थायी रूप से कमी आ सकती है। हालांकि, कुछ लोगों में, यदि रोग गंभीर अवस्था में है, तो ऐसे प्रयासों के बाद भी लक्षण पूरी तरह से गायब नहीं हो सकते हैं।
क्या इसके अलावा कोई और लक्षण भी हैं?
जी हां। रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS) सिर्फ पैरों की समस्या नहीं है। इसका हमारे जीवन पर अन्य प्रभाव भी पड़ सकता है।
- नींद में खलल और दिन में नींद आना: यह रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS) की सबसे बड़ी समस्या है। बेचैन पैरों की वजह से रात को अच्छी नींद नहीं आती। बार-बार नींद खुलती है। इसलिए, जब रात को पर्याप्त नींद नहीं मिलती, तो अगले दिन बहुत थकान और नींद आती है। आप कुछ भी काम नहीं कर पाते और ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते।
- पैरों की अनैच्छिक हरकतें: यह भी कई आरएलएस रोगियों में देखी जाने वाली एक समस्या है। इसे हम आवधिक अंग गति विकार (पीएलएमडी) कहते हैं। इसमें सोते या आराम करते समय, रोगी को पता चले बिना, पैर (और कभी-कभी हाथ) नियमित अंतराल पर अनैच्छिक रूप से हिलते हैं या लात मारते हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि यह पाया गया है कि रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS) से पीड़ित लगभग दस में से नौ (90%) लोगों में PLMD भी होता है। शायद आपके साथ सोने वाले व्यक्ति ने आपको बताया होगा कि आप रात में सोते समय अपने पैर हिलाते हैं।
क्या ये लक्षण हमेशा मौजूद रहते हैं?
नहीं, ऐसा हर किसी के साथ नहीं होता। कुछ लोगों में ये लक्षण हर रात नहीं आते। ये आते-जाते रहते हैं। कभी-कभी, कई हफ्तों या महीनों तक कोई समस्या नहीं होती, और फिर अचानक लक्षण वापस आ जाते हैं। लक्षणों से मुक्त रहने की इस अवधि को हम 'मुक्ति' कहते हैं।
इसलिए, यह न मान लें कि कुछ दिनों के लिए लक्षण गायब हो जाने से आप पूरी तरह से ठीक हो गए हैं। यह संभव है कि वे दोबारा प्रकट हो जाएं।
क्या मुझे डॉक्टर को दिखाना चाहिये?
निश्चित रूप से हां।
यदि आपको इस लेख में बताए गए लक्षणों में से कोई भी लक्षण है, खासकर यदि यह आपकी नींद, दैनिक गतिविधियों या जीवन के आनंद में बाधा डाल रहा है, तो कृपया इसे अनदेखा न करें। अपने पारिवारिक चिकित्सक से संपर्क करें।अपने डॉक्टर से मिलें और इस बारे में खुलकर बात करें।
क्योंकि, इन लक्षणों के अन्य कारण भी हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, आयरन की कमी, मधुमेह और गुर्दे की बीमारी भी इन लक्षणों का कारण बन सकती हैं। इसलिए, आपका डॉक्टर आवश्यक परीक्षण करेगा और वास्तविक कारण का पता लगाएगा। अब रेस्टलेस लेग सिंड्रोम (RLS) के लिए बहुत अच्छे उपचार उपलब्ध हैं। इसलिए, इससे पीड़ित होने की कोई आवश्यकता नहीं है।
मुख्य संदेश
- रेस्टलेस लेग्स सिंड्रोम (आरएलएस) कोई ऐसी चीज नहीं है जिसकी आपने कल्पना की हो, यह एक वास्तविक चिकित्सीय स्थिति है।
- इसका मुख्य लक्षण पैरों में बेचैनी है, खासकर आराम करते समय, और इसके परिणामस्वरूप पैरों को हिलाने की अनियंत्रित इच्छा होती है।
- ये लक्षण रात में और आराम करते समय और भी बदतर हो जाते हैं, और चलने-फिरने से अस्थायी रूप से कम हो जाते हैं।
- आरएएलएस आपकी नींद और दैनिक जीवन को गंभीर रूप से प्रभावित कर सकता है।
- यदि आपको ये लक्षण हैं, तो कृपया अपने डॉक्टर से मिलें और इस बारे में बात करें। सही निदान और उपचार से आपको राहत मिल सकती है।
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