गर्भावस्था के दौरान टैनिंग के बारे में आपको क्या जानना चाहिए!

गर्भावस्था के दौरान आपके शरीर में कितने बदलाव आते हैं? इन बदलावों के साथ, अपनी सुंदरता के बारे में थोड़ा ज़्यादा सोचना और खूबसूरत दिखना स्वाभाविक है। शायद आप यह भी सोच रही हों कि धूप से आने वाली हल्की भूरी त्वचा कितनी अच्छी लगेगी। दरअसल, कभी-कभी आपको लगता है कि इससे गर्भावस्था के दौरान चेहरे पर निकलने वाले मुंहासे और दाग-धब्बे छुपाने में मदद मिलेगी।

तो क्या इससे वाकई बच्चे पर असर पड़ता है?

सरल शब्दों में कहें तो, त्वचा को टैन करने से आपके अजन्मे शिशु को सीधे तौर पर नुकसान होने की संभावना बहुत कम है। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि यह 100% सुरक्षित है। धूप में रहने और टैनिंग बेड के इस्तेमाल से होने वाले जोखिम गर्भवती होने या न होने पर भी समान होते हैं। हालांकि, सेल्फ-टैनर और स्प्रे टैन जैसी चीजें सही तरीके से इस्तेमाल करने पर अपेक्षाकृत सुरक्षित होती हैं। आइए इन चीजों के बारे में विस्तार से बात करते हैं।

आइए सबसे पहले सूर्य के प्रकाश के संपर्क में आने के बारे में बात करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान ताजी हवा और धूप के लिए बाहर निकलना बहुत अच्छा होता है। वास्तव में, थोड़ी सी खुली हवा में कसरत करने से आपको स्वस्थ रहने में काफी मदद मिल सकती है। धूप से आपके पेट को कोई नुकसान नहीं होगा।

हालांकि धूप में रहने के कई फायदे हैं, लेकिन गर्भावस्था के दौरान धूप में बिताए जाने वाले समय को लेकर बहुत सावधान रहना चाहिए। अत्यधिक धूप किसी के लिए भी समस्या पैदा कर सकती है। इसलिए समझदारी से काम लेना और सावधानी बरतना ही सबसे अच्छा है।

सामान्य तौर पर, हम सभी जानते हैं कि अत्यधिक धूप के संपर्क में आने से त्वचा कैंसर (जैसे मेलानोमा) का खतरा बढ़ जाता है । इससे त्वचा में समय से पहले बुढ़ापे के लक्षण भी दिखाई देने लगते हैं, जैसे:

• त्वचा पर झुर्रियाँ पड़ना
• ब्लैकहेड्स
• ढीली त्वचा

धूप से ऐसी समस्याएं और भी बढ़ सकती हैं। इसीलिए कई विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि जब भी आप बाहर जाएं तो अच्छी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करें। आप टोपी, धूप का चश्मा और हल्के कपड़े पहनकर भी अपनी त्वचा को सुरक्षित रख सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान विशेष जोखिम

कुछ महिलाओं की त्वचा गर्भावस्था के दौरान बहुत संवेदनशील हो जाती है। त्वचा रूखी और खुजलीदार हो सकती है। धूप में निकलने पर यह स्थिति और भी खराब हो सकती है। साथ ही, त्वचा का रंग गहरा हो सकता है और चेहरे पर धब्बे दिखाई दे सकते हैं। चिकित्सकीय भाषा में इसे "मेलानोमा" या " गर्भावस्था का मुखौटा" कहते हैं। धूप में निकलने पर ये धब्बे और भी गहरे हो सकते हैं।

दूसरा खतरा धूप से जलने का है। हल्का-फुल्का जलना कोई बड़ा खतरा नहीं है, लेकिन यह बहुत दर्दनाक और असहज हो सकता है। इस दर्द के लिए आप दर्द निवारक दवाएँ नहीं ले सकते। इसलिए सबसे अच्छा उपाय है कि धूप से जलने से बचा जाए।

गर्भावस्था के दौरान एक और बड़ा खतरा लंबे समय तक धूप में रहने से शरीर का अत्यधिक गर्म हो जाना है। यदि यह स्थिति गंभीर हो जाती है, तो आपको निर्जलीकरण और हीट स्ट्रोक जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।

टैनिंग बेड का उपयोग कैसे करें?

टैनिंग बेड कृत्रिम उपकरण हैं। इनसे निकलने वाली हानिकारक यूवी किरणें त्वचा को समय से पहले बूढ़ा कर सकती हैं और त्वचा कैंसर का खतरा बढ़ा सकती हैं। कई डॉक्टर कहते हैं कि हर किसी को, हर समय, टैनिंग बेड से पूरी तरह दूर रहना चाहिए ।

गर्भावस्था के दौरान टैनिंग बेड का इस्तेमाल करने से शिशु को सीधे तौर पर कोई नुकसान नहीं होता। हालांकि, धूप में रहने की तरह ही, यहाँ सबसे बड़ा खतरा अत्यधिक गर्मी का होता है। अगर आप टैनिंग बेड का इस्तेमाल करने का फैसला करती हैं, तो जितना हो सके उसमें कम समय बिताएँ। थोड़े समय के लिए ही उसमें रहें। इससे त्वचा जलने से बचेगी और शरीर की गर्मी कम होगी। टैनिंग बेड का इस्तेमाल करने के बाद खूब पानी पीना न भूलें।

तो क्या सेल्फ-टैनिंग लोशन सुरक्षित हैं?

ये वे उत्पाद हैं जिन्हें त्वचा पर लगाया जाता है और इससे त्वचा को टैन जैसा लुक मिलता है।क्रीमें पराबैंगनी किरणों के साथ काम नहीं करतीं। इनमें डाइहाइड्रॉक्सीएसीटोन (डीएचए) नामक एक वर्णक होता है। यह रसायन, डीएचए, हमारी त्वचा में मौजूद अमीनो अम्लों के साथ प्रतिक्रिया करता है और त्वचा की ऊपरी परत में मृत कोशिकाओं को अस्थायी रूप से भूरा रंग देता है।

इससे त्वचा को कोई नुकसान नहीं होता। मृत कोशिकाएं निकलने के साथ ही यह दाग धीरे-धीरे गायब हो जाता है। हालांकि गर्भावस्था के दौरान डीएचए के प्रभावों पर बहुत अधिक शोध नहीं हुआ है, लेकिन यह मुख्य रूप से त्वचा पर काम करता है और बहुत कम मात्रा में रक्त में अवशोषित होता है। इसलिए, शिशु को नुकसान का खतरा बहुत कम है ।

स्प्रे टैन के बारे में आपकी क्या राय है?

स्प्रे टैनिंग, सेल्फ-टैनर लोशन के समान होती है। इसमें शरीर पर DHA युक्त तरल का छिड़काव किया जाता है। हालांकि त्वचा के संपर्क में आने का कोई खतरा नहीं है, लेकिन समस्या यह है कि छिड़काव के दौरान रसायन श्वसन तंत्र में प्रवेश कर सकते हैं, यानी आप उन्हें सांस के साथ अंदर ले सकते हैं । इन रसायनों को सांस के साथ अंदर लेने के प्रभावों पर अभी तक कोई स्पष्ट डेटा उपलब्ध नहीं है।

इसलिए, कई डॉक्टर गर्भावस्था के दौरान स्प्रे टैनिंग से बचने की सलाह देते हैं। यदि आपको यह करवाना ही है, तो इसे हवादार जगह पर करवाएं और संभव हो तो मास्क पहनें।

टैनिंग पिल्स बिल्कुल भी इस्तेमाल न करें!

इस पर आपको गंभीरता से विचार करना चाहिए। बाज़ार में आपको ऐसी गोलियाँ मिल सकती हैं जो दावा करती हैं कि इन्हें पीने से त्वचा का रंग गहरा हो जाता है। इनमें कैंथैक्सैंथिन नामक खाद्य योजक की बहुत अधिक मात्रा होती है। जब इसकी अधिक मात्रा शरीर में जाती है, तो यह त्वचा में जमा हो जाती है और उसे गहरा रंग दे देती है।

कैंथैक्सैंथिन एक ऐसा रसायन है जिसे खाद्य पदार्थों में थोड़ी मात्रा में उपयोग करने की अनुमति है। हालांकि, टैनिंग पिल्स में इसकी मात्रा स्वीकृत मात्रा से कहीं अधिक होती है। इन गोलियों से गंभीर दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि कैंथैक्सैंथिन-प्रेरित रेटिनोपैथी नामक स्थिति, जिसमें इस रसायन के क्रिस्टल आंखों के अंदर जमा हो जाते हैं। दुनिया के कई देशों में इन टैनिंग पिल्स को मंजूरी नहीं है। ये न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए, बल्कि किसी भी व्यक्ति के लिए सुरक्षित नहीं हैं।

यदि गर्भावस्था के दौरान, धूप में निकलने या हे टैनिंग के दौरान आपकी त्वचा से संबंधित कोई भी प्रश्न हो, तो अपने डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है। वे आपको और आपके बच्चे के लिए सबसे उपयुक्त विकल्प चुनने में मदद कर सकते हैं।