आइए सर्दी-जुकाम के बारे में और अधिक जानें।

नाक बहना, लगातार छींक आना और गले में खराश... क्या आपको भी लग रहा है कि आपको फिर से सर्दी हो रही है? वैसे तो यह हमारे जीवन में एक आम समस्या है, फिर भी इसके बारे में कई लोगों को कुछ पता नहीं होता । आखिर आपको ही सर्दी क्यों हो जाती है, जबकि आपके सबसे अच्छे दोस्त को नहीं? और सबसे महत्वपूर्ण बात, आप स्वस्थ कैसे रह सकते हैं और इस बीमारी से कैसे बच सकते हैं? आइए आज सर्दी के बारे में विस्तार से जानें।

यह सर्दी आखिर है क्या?

सरल शब्दों में कहें तो, सर्दी-जुकाम एक वायरल संक्रमण है। 200 से अधिक प्रकार के वायरस हैं जो इसे पैदा कर सकते हैं। लेकिन इस समस्या का सबसे बड़ा कारण राइनोवायरस है। सोचिए, लगभग 50% सर्दी-जुकाम इसी वायरस के कारण होते हैं। इसके अलावा, कोरोनावायरस , रेस्पिरेटरी सिंसिटियल वायरस (RSV), इन्फ्लूएंजा और पैराइन्फ्लूएंजा जैसे वायरस भी सर्दी-जुकाम का कारण बन सकते हैं।

यह इतना आम है कि दुनिया भर में लोगों के काम और स्कूल से अनुपस्थित रहने का यह सबसे बड़ा कारण है। इसलिए भले ही यह एक साधारण सी बात लगे, इसे हल्के में नहीं लेना चाहिए।

हमें सर्दी-जुकाम कैसे होता है?

आपको सर्दी-जुकाम से पीड़ित व्यक्ति से यह संक्रमण हो सकता है। ऐसा कई तरीकों से हो सकता है।

• प्रत्यक्ष संपर्क द्वारा: प्रत्यक्ष संपर्क द्वारा, जैसे कि किसी ऐसे व्यक्ति से हाथ मिलाना जिसे सर्दी-जुकाम हो।
• अप्रत्यक्ष संपर्क से: यदि आप किसी ऐसी वस्तु को छूते हैं जिस पर वायरस मौजूद हो। उदाहरण के लिए, सर्दी से पीड़ित कोई व्यक्ति अपनी नाक पोंछता है और फिर उसी हाथ से किसी दरवाजे के हैंडल, कंप्यूटर कीबोर्ड या चम्मच को छूता है। फिर, यदि आप उस जगह को छूते हैं और फिर उसी हाथ से अपनी नाक या मुंह को छूते हैं, तो वायरस आपके शरीर में प्रवेश कर सकता है।
• हवा के माध्यम से: जब कोई व्यक्ति सर्दी-जुकाम से पीड़ित होकर खांसता या छींकता है, तो हवा में वायरस युक्त छोटी-छोटी बूंदें निकलती हैं, जिन्हें सांस के जरिए अंदर लेने से संक्रमण हो सकता है।

इस तरह बीमारी की शुरुआत होती है जब वायरस आपकी नाक या गले की परत से चिपक जाता है। फिर हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली, प्रतिरक्षा प्रणाली , हमलावर से लड़ने के लिए श्वेत रक्त कोशिकाओं को भेजती है।लेकिन अगर आपको पहले कभी ठीक उसी तरह का वायरस नहीं हुआ है, तो शुरुआती लड़ाई नाकाम हो जाती है और आपका शरीर उससे लड़ने के लिए और भी बैक्टीरिया भेजने लगता है। इस लड़ाई के परिणामस्वरूप, आपकी नाक और गला सूज जाते हैं और बहुत सारा बलगम बनने लगता है। आपको थकान और बेचैनी महसूस होती है क्योंकि आपके शरीर की सारी ऊर्जा इस वायरस से लड़ने में खर्च हो जाती है।

सर्दी-जुकाम के सामान्य लक्षण क्या हैं?

सर्दी लगने पर आपको कई सामान्य लक्षण महसूस होंगे। कभी-कभी ये लक्षण फ्लू के लक्षणों से मिलते-जुलते लग सकते हैं।

महत्वपूर्ण:यदि आपको तेज बुखार, शरीर और मांसपेशियों में तेज दर्द जैसे लक्षण हैं, तो यह सर्दी-जुकाम के बजाय फ्लू हो सकता है। यदि आपको संदेह है, तो सलाह के लिए डॉक्टर से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

छोटे बच्चों को अक्सर सर्दी-जुकाम क्यों हो जाता है?

अगर आपके घर में छोटा बच्चा है, तो आपने शायद इस बात को अच्छी तरह से अनुभव किया होगा। छोटे बच्चों को वयस्कों की तुलना में कहीं अधिक बार सर्दी-जुकाम होता है। कुछ बच्चों को साल में 5-7 बार तक सर्दी-जुकाम हो सकता है। इसके कई मुख्य कारण हैं।

• निकट संपर्क: बच्चे अपना अधिकांश समय स्कूलों और डेकेयर केंद्रों में अन्य बच्चों के साथ निकट संपर्क में बिताते हैं, इसलिए एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बीमारी फैलने की संभावना अधिक होती है।
• स्वच्छता संबंधी आदतों का अभाव: बच्चे वयस्कों की तरह स्वच्छता संबंधी आदतों के बारे में उतने चिंतित नहीं होते हैं, जैसे छींकते समय अपने मुंह को कोहनी से ढकना, बार-बार हाथ धोना और दूसरों के चेहरों को छूने से बचना।
• रोग प्रतिरोधक क्षमता का विकास: बच्चों के शरीर में अभी तक वयस्कों की तरह विभिन्न प्रकार के वायरसों से लड़ने की क्षमता (प्रतिरक्षा) विकसित नहीं हुई होती है। इसलिए, जब कोई नया वायरस शरीर में प्रवेश करता है तो उनके बीमार पड़ने की संभावना अधिक होती है।

आपको डॉक्टर से कब मिलने की जरूरत होती है?

अधिकांश सर्दी-जुकाम 7 से 10 दिनों में ठीक हो जाते हैं। हालांकि, अगर आपके लक्षण बने रहते हैं या बिगड़ जाते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना महत्वपूर्ण है।

कभी-कभी, सर्दी-जुकाम से द्वितीयक संक्रमण हो सकता है। इसका मतलब यह है कि वायरस से कमजोर हुए फेफड़े, साइनस या कान बैक्टीरिया से संक्रमित हो सकते हैं। ऐसे में, आपका डॉक्टर एंटीबायोटिक्स लिख सकता है।