शिशु के जन्म की खुशी शब्दों में बयान नहीं की जा सकती, है ना? वो नई खुशबू, उसके नन्हे-मुन्ने हाथ-पैर... ऐसा लगता है मानो पूरी दुनिया एक साथ आ गई हो। लेकिन इस असीम खुशी के साथ-साथ ज़िम्मेदारी का बोझ, नींद की कमी और मन में ये डर भी आता है कि 'क्या मैं सब कुछ सही कर रही हूँ?' क्या इन सब के चलते आप थकावट और परेशानी महसूस करती हैं? आप अकेली नहीं हैं, कई नई माताएँ ऐसा ही महसूस करती हैं। यह स्वाभाविक है।
क्या यह "बेबी ब्लूज़" है या कुछ और गंभीर समस्या?
बच्चे के जन्म के बाद पहले दो हफ्तों में होने वाली उदासी, रोना और निराशाजनक मनोदशा को हम आमतौर पर "बेबी ब्लूज़" कहते हैं। यह हार्मोनल बदलाव, थकान और नींद की कमी के कारण होने वाली एक अस्थायी स्थिति है। आकाश में एक छोटे बादल की तरह, यह कुछ दिनों में, ज़्यादा से ज़्यादा दो हफ्तों में गायब हो जाती है।
हालांकि, अगर यह उदासी, चिंता और किसी भी चीज़ में रुचि की कमी समय के साथ बढ़ती जाती है और दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है, तो यह "बेबी ब्लूज़" से कहीं अधिक गंभीर हो सकती है। इसे प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) कहा जाता है। यह गर्भावस्था और प्रसव से जुड़ा अवसाद का एक गंभीर रूप है। ये लक्षण बच्चे के जन्म के बाद पहले 4 सप्ताह के भीतर या उससे भी बाद में शुरू हो सकते हैं और एक वर्ष तक रह सकते हैं।
महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रसवोत्तर अवसाद कमजोरी की निशानी नहीं है और न ही यह दर्शाता है कि आप एक अच्छी माँ नहीं हैं। यह एक चिकित्सीय स्थिति है जिसका उपचार से पूरी तरह से इलाज किया जा सकता है।
प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) के मुख्य लक्षण क्या हैं?
ये लक्षण हर व्यक्ति में अलग-अलग हो सकते हैं। आपको इनमें से एक या अधिक लक्षण हो सकते हैं। मुख्य बात यह है कि आपको ऐसा महसूस होता है कि आप पहले जैसे नहीं रहे। अब देखें कि क्या ये लक्षण आपको जाने-पहचाने लगते हैं।
| लक्षण | इसका अर्थ क्या है? |
|---|---|
| परिवार और दोस्तों से पूर्ण अलगाव | किसी से बात करने या मिलने की इच्छा नहीं होती। मैं बस अकेला रहना चाहता हूँ। |
| स्वयं या बच्चे की देखभाल करने में असमर्थता | ऐसा महसूस होना कि आपको खुद को धोने, खाने या बच्चों की देखभाल करने में कोई रुचि या ऊर्जा नहीं है। |
| बच्चे के साथ भावनात्मक जुड़ाव स्थापित करने में कठिनाई | बच्चे के प्रति प्यार महसूस न करना, यह महसूस करना कि बच्चा आपका नहीं है, बच्चे के लिए कोई भावना न होना। |
| 'मैं अच्छी मां नहीं हूं' का डर | अपने बच्चे के प्रति अपनी जिम्मेदारियों को पूरा न कर पाने के लिए लगातार चिंता करना और खुद की आलोचना करना। |
| तीव्र क्रोध, चिंता या अचानक भय (पैनिक अटैक) | ऐसी परिस्थितियाँ जिनमें आपको बिना किसी कारण के दिल की धड़कन तेज महसूस हो, पसीना आए या मरने का डर लगे। |
| नींद में गंभीर बदलाव | बच्चे के सोते समय भी नींद न आना, या दिन भर नींद आना। |
| खुद को या अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के विचार | ये बहुत गंभीर लक्षण हैं। अगर आपको आत्महत्या करने का मन कर रहा है या आप अपने बच्चे को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रही हैं, तो आपको तुरंत किसी से इस बारे में बात करनी चाहिए । |
अगर आपको लगता है कि आपमें ये लक्षण हैं, तो कृपया अकेले कष्ट न सहें। जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से बात करें। वे आपको आवश्यक उपचार दे सकते हैं और आपको फिर से पहले जैसा महसूस कराने में मदद कर सकते हैं।
सबसे खतरनाक स्थिति जिस पर तत्काल ध्यान देने की आवश्यकता है: प्रसवोत्तर मनोविकृति
अब हम एक बहुत ही दुर्लभ (लगभग 1000 माताओं में से 1 को होने वाली) लेकिन बेहद खतरनाक स्थिति के बारे में बात करने जा रहे हैं, जिसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है । इसे प्रसवोत्तर मनोविकृति (पोस्टपार्टम साइकोसिस) कहते हैं। यह एक मानसिक बीमारी है जो प्रसवोत्तर अवसाद (PPD) से भी अधिक गंभीर है। यह एक चिकित्सा आपातकाल है।
इन संकेतों पर विशेष ध्यान दें:
- बिल्कुल भी नींद नहीं आई।
- स्पष्ट रूप से सोचने में असमर्थता, भ्रम की स्थिति।
- ऐसी चीजें देखना या सुनना जो वास्तव में मौजूद नहीं हैं (मतिभ्रम) या ऐसी चीजों पर विश्वास करना जो गलत हैं (भ्रम)। उदाहरण के लिए, यह मानना कि कोई बच्चे को नुकसान पहुंचाने की कोशिश कर रहा है।
- बच्चे के बारे में अत्यधिक भय या असामान्य विचार।
- दूसरों पर अत्यधिक संदेह (पैरानोइया)।
- भोजन करने से पूरी तरह इनकार।
- स्वयं को या बच्चे को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोचना या ऐसा करने का प्रयास करना।
यदि आपको या आपके किसी परिचित नई माँ को इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो कृपया इन्हें नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ या डॉक्टर से परामर्श लें। यह जीवन बचाने के लिए अत्यंत आवश्यक है।
आपको अपने प्रति दयालु होना होगा।
इस लेख के पाठक, आपसे बस यही कहना है। प्रसवोत्तर अवसाद आपके चरित्र या मातृत्व प्रेम में कोई कमी नहीं है। यह एक चिकित्सीय स्थिति है। मधुमेह की तरह, यह एक ऐसी बीमारी है जिसका इलाज उच्च रक्तचाप की तरह किया जा सकता है।
आप इस समय मुश्किल दौर से गुज़र रही हैं। इसलिए खुद पर दया करें। मदद मांगना कमज़ोरी की निशानी नहीं, बल्कि ताकत और खुद से और अपने बच्चे से प्यार की निशानी है। इस बारे में अपने पति, परिवार और भरोसेमंद दोस्तों से बात करें। साथ ही, बेहतर सलाह और इलाज के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। आप जल्द ही ठीक हो जाएंगी और अपने नन्हे-मुन्ने के साथ ज़िंदगी का आनंद ले पाएंगी।
मुख्य संदेश
- यदि प्रसवोत्तर उदासी दो सप्ताह से अधिक समय तक बनी रहती है और गंभीर होती है, तो यह प्रसवोत्तर अवसाद (पीपीडी) हो सकता है, जो "बेबी ब्लूज़" से अधिक गंभीर है।
- पोस्टपार्टम डिप्रेशन आपकी गलती या कमजोरी नहीं है, बल्कि एक इलाज योग्य चिकित्सीय स्थिति है।
- अकेले कष्ट न सहें। अगर आपको लगता है कि आपमें प्रसवोत्तर अवसाद (PPD) के लक्षण हैं, तो जितनी जल्दी हो सके अपने डॉक्टर से बात करें।
- प्रसवोत्तर मनोविकृति एक अत्यंत खतरनाक और तत्काल चिकित्सा आपात स्थिति है। यदि आपको इसके कोई भी लक्षण दिखाई दें, तो तुरंत अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ।
- मदद मांगना ताकत की निशानी है। आपका मानसिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना आपका शारीरिक स्वास्थ्य।
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