क्या आपने कभी अपने पेट, स्तनों, कूल्हों, नितंबों और कभी-कभी जांघों पर सफेद, कभी-कभी लाल/बैंगनी रंग की धारियाँ देखी हैं? कई लोगों के लिए, यह बहुत परेशान करने वाली और सुंदरता में बाधा डालने वाली चीज है। हम इन्हें स्ट्रेच मार्क्स कहते हैं। सबसे पहले, यह कोई खतरनाक बीमारी या ऐसी कोई चीज नहीं है जो आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाती हो। लेकिन इन्हें देखकर आपको खुशी तो नहीं होती, है ना? तो चलिए आज हम इसी बारे में बात करते हैं।
स्ट्रेच मार्क्स असल में क्या होते हैं?
सरल शब्दों में कहें तो, ये हमारी त्वचा पर दिखने वाले खिंचाव के निशान हैं। जैसे कोई कपड़ा अचानक खींचने पर फट जाता है, वैसे ही त्वचा के अचानक खिंचने से ये खिंचाव के निशान बन जाते हैं। चिकित्सा की भाषा में इसे 'स्ट्रिया' भी कहते हैं।
ये रेखाएं शुरू में लाल, गुलाबी-बैंगनी रंग की होती हैं और धीरे-धीरे समय के साथ फीकी पड़ जाती हैं, जिससे हल्के, कभी-कभी चमकदार निशान रह जाते हैं। कई लोगों को लगता है कि ये रेखाएं कभी नहीं मिटेंगी। यह सच है कि इन्हें पूरी तरह से मिटाना मुश्किल हो सकता है। लेकिन सही उपचार और तरीकों से इनकी उपस्थिति को काफी हद तक कम किया जा सकता है ।
हमें स्ट्रेच मार्क्स क्यों होते हैं?
इसका मुख्य कारण यह है कि किसी कारणवश हमारा शरीर बहुत तेजी से बढ़ता है। ऐसे में हमारी त्वचा उस गति से खिंच नहीं पाती। हमारी त्वचा में कोलेजन नामक एक प्रकार का प्रोटीन होता है। यही प्रोटीन त्वचा को उसकी लोच प्रदान करता है। जब इस कोलेजन प्रोटीन की कमी हो जाती है, तो त्वचा के खिंचाव के कारण इस प्रकार की रेखाएं दिखाई देने लगती हैं।
इसके पीछे के मुख्य कारणों के लिए नीचे दी गई तालिका देखें।
| कारण | एक सरल विवरण |
|---|---|
| तेजी से वजन बढ़ना | यह पुरुषों और महिलाओं दोनों के लिए आम बात है। जब शरीर अकल्पनीय गति से बढ़ता है, तो त्वचा इसे सहन नहीं कर पाती। |
| युवाओं में तीव्र वृद्धि | बच्चों के बड़े होने के दौरान (यौवन अवस्था में), उनका शरीर बहुत तेजी से बढ़ता है। यह सामान्य है। इस दौरान बनने वाली रेखाएं अक्सर बड़े होने पर मिट जाती हैं। |
| गर्भावस्था | ऐसा इसलिए होता है क्योंकि पेट बढ़ने के साथ त्वचा खिंचती है और शरीर में हार्मोन के बदलाव के कारण त्वचा के रेशे कमजोर हो जाते हैं। बच्चे के जन्म के बाद वजन कम होने पर ये रेखाएं काफी हद तक गायब हो जाती हैं। |
| शरीर सौष्ठव | भले ही आपके शरीर में वसा की मात्रा कम हो, लेकिन जब आपकी मांसपेशियां अचानक बड़ी हो जाती हैं, तो त्वचा खिंच सकती है और उन क्षेत्रों में खिंचाव के निशान बन सकते हैं। |
| स्टेरॉयड का उपयोग | ये कुछ दवाओं (जैसे, स्टेरॉयड क्रीम और गोलियां) या कुशिंग सिंड्रोम जैसी चिकित्सीय स्थितियों के कारण हो सकते हैं। |
| कुछ आनुवंशिक रोग | ये त्वचा के रेशों को कमजोर करने वाली बीमारियों के कारण भी हो सकते हैं, जैसे कि (मार्फ़न सिंड्रोम) और (एहलर्स-डानलोस सिंड्रोम - ईडीएस)। |
| पारिवारिक इतिहास | यदि आपके माता या पिता में ये रेखाएं हैं, तो आप में भी इनके विकसित होने की संभावना अधिक है। |
इसके लिए क्या-क्या उपचार किए जा सकते हैं?
अगर आपको इस तरह की कोई समस्या है, तो सबसे अच्छा यही होगा कि आप पहले किसी त्वचा विशेषज्ञ (डर्मेटोलॉजिस्ट) से सलाह लें । फिर आप अपनी त्वचा की स्थिति के अनुसार सबसे उपयुक्त उपचार चुन सकते हैं। उपचारों को मुख्य रूप से दो प्रकारों में बांटा जा सकता है।
1. चिकित्सा उपचार
ये ऐसे तरीके हैं जो आमतौर पर त्वचाविज्ञान क्लीनिकों में अपनाए जाते हैं और थोड़े महंगे होते हैं, लेकिन इनसे सफल परिणाम मिल सकते हैं।
- लेजर थेरेपी:नई बनी लाल झुर्रियों के लिए "पल्सड डाई लेजर" और पुरानी सफेद झुर्रियों को कम करने के लिए "फ्रैक्शनल सीओ2 लेजर" जैसे उपचार उपलब्ध हैं। ये त्वचा के नीचे रक्त वाहिकाओं को शांत करके और "कोलेजन" उत्पादन को उत्तेजित करके काम करते हैं।
- माइक्रोडेर्माब्रेशन: इसमें मृत त्वचा कोशिकाओं की ऊपरी परत को हटाने के लिए छोटे क्रिस्टल का उपयोग किया जाता है। इससे झुर्रियों को कम करने में मदद मिल सकती है।
- केमिकल पील : त्वचा की ऊपरी परतों को हटाने के लिए एक अम्लीय घोल का उपयोग किया जाता है, जिससे नई त्वचा विकसित हो सके।
- कॉस्मेटिक सर्जरी: उदाहरण के लिए, पेट की चर्बी कम करने की सर्जरी से स्ट्रेच मार्क्स हटाए जा सकते हैं। हालांकि, ये सर्जरी महंगी, दर्दनाक होती हैं और इनसे निशान भी रह सकते हैं।
सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तरह के किसी भी चिकित्सा उपचार से पहले अपने डॉक्टर से विस्तार से बात करें और इसके फायदे और नुकसान दोनों के बारे में जानें।
2. घरेलू उपचार और सौंदर्य प्रसाधन
बाजार में स्ट्रेच मार्क्स के लिए हजारों तरह की क्रीम और तेल उपलब्ध हैं। लेकिन इनमें से अधिकांश का वैज्ञानिक रूप से कोई सिद्ध परिणाम नहीं है। हालांकि, कुछ चीजें थोड़ी राहत दे सकती हैं।
- क्रीम और लोशन: ट्रेटिनॉइन युक्त क्रीम (विटामिन ए से प्राप्त एक प्रकार का रेटिनॉइड) नई बनी झुर्रियों पर कुछ हद तक असर डाल सकती हैं। हालांकि, इनका इस्तेमाल केवल डॉक्टर की सलाह पर ही करना चाहिए । क्योंकि कभी-कभी त्वचा में लालिमा और सूखापन जैसे दुष्प्रभाव हो सकते हैं।
- प्राकृतिक तेल: गोटू कोला (सेंटेला एशियाटिका), कड़वा बादाम का तेल, कोकोआ बटर और शीया बटर का उपयोग मुख्य रूप से त्वचा को नमी प्रदान करने के लिए किया जाता है। त्वचा को अच्छी तरह से नमीयुक्त रखने से त्वचा की लोच बढ़ती है। कुछ अध्ययनों से पता चला है कि गर्भावस्था के दौरान इन तेलों से हल्की मालिश करने से स्ट्रेच मार्क्स कम हो सकते हैं।
- छिपाना: आप बॉडी मेकअप जैसी चीजों से इन्हें अस्थायी रूप से कम दिखा सकते हैं। लेकिन याद रखें, टैनिंग से ये गायब नहीं होते, बल्कि और भी ज़्यादा दिखाई देने लगते हैं।
क्या स्ट्रेच मार्क्स को रोका नहीं जा सकता?
हम इसकी पूर्ण रोकथाम की गारंटी नहीं दे सकते, क्योंकि यह आनुवंशिक भी हो सकता है। लेकिन हम जो सबसे अच्छा कर सकते हैं वह है स्वस्थ वजन बनाए रखना ।
- अचानक वजन बढ़ना और अचानक वजन घटना बंद करें। संतुलित आहार लें।
- खूब पानी पिएं। त्वचा को हाइड्रेटेड रखना बहुत जरूरी है।
- व्यायाम करें। यह आपकी त्वचा और शरीर को स्वस्थ रखता है।
- गर्भावस्था के दौरान भी, अपने डॉक्टर से बात करें और स्वस्थ तरीके से अपना वजन नियंत्रित करने के बारे में सलाह लें।
मुख्य संदेश
- स्ट्रेच मार्क्स कोई खतरनाक बीमारी नहीं हैं। इनसे आपके स्वास्थ्य को किसी भी तरह का नुकसान नहीं होता। ये सिर्फ एक कॉस्मेटिक समस्या है।
- ये लक्षण उन समयों में होते हैं जब त्वचा तेजी से खिंचती है, जैसे कि वजन बढ़ने, गर्भावस्था और किशोरावस्था के दौरान तेजी से विकास होने पर।
- समय के साथ, इन धारियों का रंग फीका पड़ सकता है, लेकिन वे पूरी तरह से गायब नहीं होंगी।
- लेजर उपचार से लेकर कॉस्मेटिक उपचार तक, कई तरह के उपचार विकल्प उपलब्ध हैं। लेकिन कोई भी उपचार शुरू करने से पहले, खासकर चिकित्सीय उपचार, डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
- इन समस्याओं से बचने का सबसे अच्छा तरीका स्वस्थ शरीर का वजन बनाए रखना है।
- सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि दुनिया भर में बहुत से लोगों के साथ ऐसा होना आम बात है। इसलिए इसे अपने आत्मविश्वास को कम करने न दें।
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