बर्थिंग बॉल क्या है? क्या इससे प्रसव आसान हो सकता है?

क्या आप माँ बनने वाली हैं और जल्द ही बच्चे को जन्म देने वाली हैं? जैसे-जैसे प्रसव के दिन नजदीक आते हैं, घबराहट और चिंता होना स्वाभाविक है। खासकर प्रसव पीड़ा को लेकर। कई माताएं दवाओं का कम से कम उपयोग करना पसंद करती हैं और इस चुनौती का सामना प्राकृतिक तरीके से करना चाहती हैं। तो आज हम एक बहुत ही सरल और उपयोगी उपकरण के बारे में बात करने जा रहे हैं जो इस सफर को थोड़ा आसान बनाने में आपकी मदद कर सकता है। यह है "बर्थिंग बॉल"।

ठीक है, तो बर्थिंग बॉल क्या होती है?

सरल शब्दों में कहें तो, यह एक बड़ी, हवा से भरी गेंद जैसी है जिसे आपने शायद किसी जिम या फिजियोथेरेपी सेंटर में देखा होगा। लेकिन यह विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं और प्रसव के दौरान उपयोग के लिए डिज़ाइन की गई है। ये सामान्य जिम गेंदों से अधिक मजबूत होती हैं। ये फिसलनरोधी सामग्री से बनी होती हैं, इसलिए फर्श पर रखने पर ये फिसलती नहीं हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि ये फटने से बचाने के लिए डिज़ाइन की गई हैं, यानी थोड़ी सी हवा निकालने पर भी ये नहीं फटेंगी। इसलिए आप इन्हें बिना किसी डर के इस्तेमाल कर सकते हैं।

आमतौर पर, प्रसव के दौरान, एक ही स्थिति में बिस्तर पर लेटे रहने से अधिक बेचैनी और दर्द महसूस होता है। लेकिन इस बर्थिंग बॉल का उपयोग करने से आप सक्रिय रह सकती हैं, लगभग खड़ी भी हो सकती हैं। इससे आपको प्रसव पर नियंत्रण का अहसास होता है।

इस गेंद का उपयोग करने के वास्तविक लाभ क्या हैं?

यह बहुत ही सरल और सस्ता उपाय है, लेकिन इसके कई फायदे हैं। आइए इसके मुख्य फायदों पर एक नजर डालते हैं।

प्रसव बॉल का सही तरीके से उपयोग कैसे करें? इसमें कौन-कौन सी पोजीशन होती हैं?

इसका इस्तेमाल करने से पहले सबसे ज़रूरी बात यह है कि आप अपने डॉक्टर या प्रशिक्षित दाई से ज़रूर सलाह लें । वे आपको इसका इस्तेमाल करने का सबसे सही समय और सही स्थिति बताएँगे।

कल्पना कीजिए कि आप गेंद पर बैठी हैं। आपके पैर ज़मीन पर मज़बूती से टिके होने चाहिए और आपका संतुलन बना होना चाहिए। आप अपने पति या परिवार के किसी सदस्य से सहारा देने के लिए पास खड़े होने को कह सकती हैं। यहाँ कुछ महत्वपूर्ण स्थितियाँ दी गई हैं जिन पर आपको ध्यान देना चाहिए।

मुझे इसका उपयोग कब से शुरू करना चाहिए?

प्रसव से कुछ सप्ताह या महीने पहले बर्थिंग बॉल का उपयोग शुरू करना सबसे अच्छा है। गर्भावस्था के दौरान आप इसका उपयोग सरल व्यायाम करने, संतुलन का अभ्यास करने और पीठ दर्द को कम करने के लिए कर सकती हैं। इससे प्रसव के दौरान आपको इसकी आदत हो जाएगी।

प्रसव के दौरान इसका इस्तेमाल करने पर दर्द से राहत महसूस होने में 20 मिनट से लेकर डेढ़ घंटे तक का समय लग सकता है। इसलिए इसका इस्तेमाल करते समय धैर्य रखना आवश्यक है।

गेंद का चयन कैसे करें?

अपनी लंबाई के अनुसार सही गेंद चुनना महत्वपूर्ण है। आम तौर पर,

• यदि आपकी लंबाई 5 फीट 8 इंच से कम है, तो 65 सेंटीमीटर (65 सेमी) की गेंद उपयुक्त रहेगी।
• यदि आपकी लंबाई 5' 8" से अधिक है, तो 75 सेंटीमीटर (75 सेमी) की गेंद उपयुक्त रहेगी।

यदि गेंद पर बैठते समय आपके घुटने आपके कूल्हों से थोड़े नीचे हों, तो वह आकार आपके लिए सही है।

क्या कुछ विशेष बातों का ध्यान रखना आवश्यक है?

जी हाँ, बिल्कुल। यह सबके लिए एक जैसा नहीं हो सकता।

• आपको गर्भावस्था के दौरान उच्च रक्तचाप है।यदि आपको प्री-एक्लेम्पसिया, शिशु की स्थिति में कोई समस्या या प्लेसेंटा में कोई समस्या जैसी कोई भी जटिलता है, तो बर्थिंग बॉल का उपयोग करने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें ।
• यदि आपको संतुलन संबंधी समस्या है, तो इसका उपयोग अकेले करने का प्रयास न करें। सहायता के लिए हमेशा किसी को अपने पास रखें।
• सुनिश्चित करें कि गेंद सही आकार तक फुलाई गई हो। यदि यह बहुत कम फुलाई गई है, तो संतुलन बनाना मुश्किल होगा। यदि यह बहुत कम फुलाई गई है, तो इससे पर्याप्त सहारा नहीं मिलेगा।