मां बनना जीवन के सबसे खूबसूरत अनुभवों में से एक है। लेकिन इस खुशी के साथ-साथ, हम प्रसव के बाद मां के शरीर में होने वाली तकलीफ और दर्द के बारे में ज्यादा बात नहीं करते। खासकर, प्रसव के बाद योनि के आसपास होने वाला दर्द कई माताओं को होता है। तो आज हम इसी समस्या के बारे में बात करेंगे। चिंता न करें, ज्यादातर मामलों में यह सामान्य है और इससे निपटने के कई तरीके हैं।
पेरिनियल टियर क्या होता है?
सरल शब्दों में कहें तो, योनि और गुदा के बीच की त्वचा को पेरिनियम कहते हैं। योनि प्रसव के दौरान, जब बच्चा बाहर आता है, तो इस क्षेत्र पर बहुत दबाव पड़ता है। इस दबाव के कारण कभी-कभी यह क्षेत्र फट सकता है। इसे पेरिनियल टियर कहते हैं।
कभी-कभी, यदि शिशु को बड़े छिद्र के साथ जन्म देना आवश्यक हो, तो डॉक्टर उस क्षेत्र में एक छोटा चीरा लगाते हैं। इसे एपिसियोटॉमी कहा जाता है।
अगर आपको इस तरह का कोई कट या घाव लग जाए, तो डॉक्टर घाव भरने में मदद के लिए कुछ टांके लगा देंगे। ये टांके घुलनशील होते हैं, इसलिए कुछ हफ्तों में अपने आप घुल जाएंगे। इसलिए इन्हें निकलवाने की ज़रूरत नहीं है। टॉयलेट इस्तेमाल करते समय पैड या टॉयलेट पेपर पर इन टांकों के कुछ टुकड़े दिखना सामान्य बात है।
सोचिए, अगर घाव बहुत छोटा है, तो डॉक्टर बिना टांके लगाए भी उसे अपने आप ठीक होने दे सकते हैं।
घाव की गहराई और लंबाई के आधार पर, इसे पूरी तरह ठीक होने में चार से छह सप्ताह लग सकते हैं। बच्चे के जन्म के तुरंत बाद दर्द सबसे ज़्यादा महसूस होता है। पहले सप्ताह के दौरान चलने, बैठने, पेशाब करने और शौच करने में असुविधा होना सामान्य है। याद रखें कि हर माँ का शरीर, घाव और ठीक होने की प्रक्रिया अलग-अलग होती है। इसलिए, अपने शरीर का ध्यान रखते हुए, अपने डॉक्टर के संपर्क में रहें।
प्रसव के बाद के अन्य सामान्य लक्षण
बच्चे के जन्म के बाद, अपना सारा ध्यान अपने नवजात शिशु पर केंद्रित करना स्वाभाविक है। लेकिन अपने शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। योनि में दर्द के साथ-साथ आपको निम्नलिखित लक्षण भी महसूस हो सकते हैं।
| विशेषता | विवरण |
|---|---|
| योनि स्राव | बच्चे के जन्म के बाद, शरीर की श्लेष्म झिल्लियाँ रक्त के साथ मिलकर स्रावित होती हैं। यह स्राव, जो शुरू में लाल रंग का होता है और अक्सर निकलता है, कुछ हफ्तों में पतला हो जाता है और धीरे-धीरे बंद हो जाता है। |
| गर्भाशय संकुचन (प्रसवोत्तर दर्द) | बच्चे के जन्म के कुछ दिनों बाद आपको मासिक धर्म जैसा दर्द महसूस हो सकता है। स्तनपान कराते समय यह दर्द विशेष रूप से अधिक होता है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि गर्भाशय की रक्त वाहिकाएं सिकुड़ जाती हैं, जिससे रक्तस्राव रुक जाता है। |
| पेशाब पर नियंत्रण रखने में कठिनाई (असंयम) | गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, श्रोणि तल की मांसपेशियां खिंच जाती हैं और कमजोर हो जाती हैं। इसलिए, हंसते, खांसते या छींकते समय, अनजाने में थोड़ा सा पेशाब निकल सकता है। इसके लिए सैनिटरी नैपकिन का इस्तेमाल करें। साथ ही, मूत्राशय पर नियंत्रण रखने के लिए आप कौन से व्यायाम कर सकते हैं, इस बारे में अपने डॉक्टर से सलाह लें। |
| बवासीर | यदि आपको मल त्याग करते समय तेज दर्द महसूस हो, तो गुदा के आसपास सूजन की जांच करें। इसे बवासीर कहते हैं। दर्द के कारण मल त्याग करना बंद न करें। खूब पानी पिएं और फाइबर युक्त खाद्य पदार्थ (फल और सब्जियां) खाएं। |
| स्तनों में दर्द | बच्चे के जन्म के कुछ दिनों के भीतर ही आपका दूध आने लगेगा। आपके स्तन सख्त और दर्द करने लगेंगे। यदि आप स्तनपान करा रही हैं, तो बार-बार स्तनपान कराएं। इससे स्तनों में सूजन कम करने में मदद मिलेगी। |
| मिजाज | इस दौरान आपके हार्मोन में काफी बदलाव होते हैं, इसलिए आपको चिड़चिड़ापन, उदासी और अनिद्रा जैसी समस्याएं हो सकती हैं। यदि कुछ हफ्तों में इन लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में चर्चा करने के लिए अपने डॉक्टर से मिलें। |
इस दर्द को कम करने के लिए आप घर पर क्या कर सकते हैं?
यदि आपको पेरिनियल टियर है, तो दर्द को कम करने के लिए इन चीजों को आजमाएं:
- बर्फ लगाएं: सूजन और दर्द को कम करने के लिए, दर्द वाले हिस्से पर लगभग 10-15 मिनट के लिए बर्फ की पट्टी या साफ कपड़े में लपेटे हुए कुछ बर्फ के टुकड़े लगाएं।
- बैठते समय सावधानी बरतें: बैठते समय तकिया या बीच में छेद वाला गोल कुशन ( जोड़ा हुआ छल्ला) का उपयोग करें।
- गर्म पानी से धोएं: पेशाब करते समय, एक निचोड़ने वाली बोतल में गर्म पानी भरें और उस पानी से पेरिनियम क्षेत्र को धोएं। इससे सूजन काफी कम हो जाएगी।
- सिट्ज़ बाथ: बाथटब को गुनगुने पानी से भरें, इतना पानी भरें कि आपकी कमर तक आ जाए, और कुछ मिनटों के लिए उसमें बैठें। अगर गर्म पानी असहज लगे, तो आप ठंडा पानी भी इस्तेमाल कर सकते हैं।
- दर्द निवारक दवाएं : अपने डॉक्टर द्वारा अनुशंसित दर्द निवारक दवाओं का प्रयोग करें।
- कब्ज से बचाव: अपने डॉक्टर के निर्देशानुसार मल को नरम करने वाली दवा लें। इससे मल त्याग के दौरान होने वाले दर्द में कमी आएगी।
आपको डॉक्टर से तुरंत कब परामर्श लेना चाहिए?
प्रसव के बाद कुछ असुविधा होना सामान्य है, लेकिन कुछ लक्षण ऐसे होते हैं जिन पर विशेष ध्यान देना चाहिए। ये लक्षण किसी संक्रमण या अन्य गंभीर स्थिति के संकेत हो सकते हैं। यदि आपको निम्नलिखित में से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें या अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ETU) में जाएँ।
| चेतावनी का संकेत | ध्यान रखने योग्य बातें |
|---|---|
| भारी रक्तस्राव | यदि रक्तस्राव इतना अधिक हो कि आपको प्रति घंटे एक से अधिक पैड बदलने की आवश्यकता हो। |
| बड़े रक्त के थक्के निकलना | यदि सिक्के के आकार से बड़े रक्त के थक्के निकलते हैं। |
| बुखार और सर्दी | यदि आपके शरीर का तापमान 100.4°F (38°C) से अधिक है और आपको ठंड लग रही है और कंपकंपी हो रही है। |
| तेज सिरदर्द या चक्कर आना | यदि आपको अक्सर बेहोशी, चक्कर आना या लगातार गंभीर सिरदर्द महसूस होता है। |
| घाव का संक्रमण | यदि आपके टांके वाली जगह (कट या घाव) में सूजन है और उससे मवाद निकल रहा है। |
| एक असामान्य गंध | यदि आपके योनि स्राव में बहुत तेज, असामान्य गंध हो। |
| सांस लेने में दिक्क्त | यदि आपको सीने में दर्द, तेज धड़कन या सांस लेने में कठिनाई हो रही हो। |
| पैर में दर्द | यदि प्रभावित क्षेत्र लाल और सूजा हुआ हो और साथ ही पैर में दर्द भी हो। |
आइए शारीरिक गतिविधि के बारे में भी जानें।
घाव पूरी तरह ठीक होने तक आपको कुछ शारीरिक गतिविधियों को सीमित करने की आवश्यकता हो सकती है।
- आराम: जब भी आपको थकान महसूस हो, जितना हो सके आराम करें। जब आपका बच्चा सो रहा हो, तब आप भी थोड़ी देर सो लें।
- पैदल चलना: प्रतिदिन थोड़ी देर पैदल चलें। इससे रक्त संचार बेहतर होता है और कब्ज से बचाव होता है।
- कठिन व्यायाम से बचें: चोट ठीक होने तक साइकिल चलाना, दौड़ना या वजन उठाना जैसे कठिन व्यायाम करने से बचें।
- भारी सामान उठाना: जहां तक संभव हो, अपने बच्चे के वजन से अधिक भारी कोई भी चीज न उठाएं।
- यौन संबंध बनाना:जब तक डॉक्टर जांच करके यह न कह दें कि घाव पूरी तरह से ठीक हो गया है, तब तक यौन संबंध बनाने से बचें।
मुख्य संदेश
- बच्चे को जन्म देने के बाद योनि में दर्द होना सामान्य बात है। इससे डरने या शर्मिंदा होने की कोई जरूरत नहीं है।
- अपने शरीर को ठीक होने का समय दें। धैर्य रखें। दूसरों से अपनी तुलना न करें।
- दर्द कम करने के लिए कई सरल उपचार उपलब्ध हैं। इनका पालन करें।
- अगर दर्द दिन-प्रतिदिन बढ़ता जा रहा है, या ऊपर बताए गए किसी भी लक्षण का अनुभव हो रहा है, तो इसे कभी भी नज़रअंदाज़ न करें। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- इस दौरान अगर आपको मदद की जरूरत हो, तो परिवार या दोस्तों से मदद मांगने में संकोच न करें। आपका शारीरिक स्वास्थ्य उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि आपका मानसिक स्वास्थ्य।
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