क्या आप नई माँ बनी हैं? या आप धीरे-धीरे अपने बच्चे को स्तनपान कराना बंद करने की कोशिश कर रही हैं? इस समय, स्तनों में दर्द, जकड़न और सूजन कभी-कभी असहनीय हो सकती है, है ना? लगभग 10% स्तनपान कराने वाली माताओं को यह समस्या होती है। सोचिए यह कितना आम है। ज्यादातर मामलों में, यह तकलीफ स्तनपान के पहले कुछ हफ्तों में होती है। तो आज हम इसके लिए एक बहुत ही सरल घरेलू उपाय के बारे में बात कर रहे हैं, जो कई लोगों के लिए कारगर साबित हुआ है।
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ये स्तन में दर्द किस बात का है? क्या ये मैस्टाइटिस है?
सबसे पहले, आइए इन दोनों स्थितियों के बीच के अंतर को समझते हैं, क्योंकि सभी प्रकार के स्तन दर्द एक जैसे नहीं होते हैं।
स्तनों में हल्का उभार:
सरल शब्दों में कहें तो, इसका मतलब है कि आपके स्तन दूध से भरे हुए हैं और सख्त हो गए हैं। आपको हल्का भारीपन, कसाव या हल्का दर्द भी महसूस हो सकता है। लेकिन यह असहनीय नहीं है। यदि आप अपने बच्चे को समय पर स्तनपान कराती हैं या दूध निकालती हैं, तो यह स्थिति आमतौर पर एक या दो दिन में अपने आप ठीक हो जाती है।
कभी-कभी स्तनों में अत्यधिक सूजन गंभीर हो जाती है और स्तन के ऊतकों में सूजन आ जाती है। इसे मास्टाइटिस कहते हैं। यह काफी दर्दनाक हो सकता है। ऐसे में हमें निश्चित रूप से राहत पाने की जरूरत होती है।
नीचे दी गई तालिका देखें कि क्या आपमें ये लक्षण हैं।
| लक्षण | इसका अर्थ क्या है? |
|---|---|
| स्तनों में तेज दर्द | दर्द इतना तीव्र है कि हाथ हिलाना असंभव है, और कपड़ों को छूने पर भी दर्द होता है। |
| लालिमा और गर्मी | दर्द वाले स्तन की त्वचा लाल हो जाती है और छूने पर दूसरी तरफ की त्वचा की तुलना में अधिक गर्म महसूस होती है। |
| सूजन या गांठ | स्तन में सूजन हो सकती है और ऐसा महसूस हो सकता है जैसे कोई गांठ हो जिसे हाथ से महसूस किया जा सके। |
| दूध उत्पादन में कमी | जिस तरफ दर्द होता है, उस तरफ के स्तन से निकलने वाले दूध की मात्रा कम हो जाती है। |
| निपल्स से स्राव | स्तन के निप्पल से असामान्य स्राव निकलना जो दूध न हो। |
| बुखार और शरीर में दर्द | मुझे तेज बुखार है, मेरे शरीर में दर्द है, और मुझे ऐसा लग रहा है जैसे मुझे सर्दी हो गई है। |
यदि आपको ये लक्षण हैं, तो पत्ता गोभी के पत्तों का उपयोग करके दर्द से राहत पाना काफी फायदेमंद हो सकता है।
आप इसके लिए पत्ता गोभी के पत्तों का इस्तेमाल क्यों करते हैं?
स्तनशोथ के दर्द के लिए पत्ता गोभी के पत्ते एक बहुत ही लोकप्रिय घरेलू उपचार हैं। कुछ अध्ययनों में तो यह भी पाया गया है कि पत्ता गोभी के पत्ते बर्फ की पट्टियों की तुलना में दर्द और सूजन को बेहतर ढंग से कम करते हैं।
इसके लाभ इस प्रकार हैं:
- उपयोग करना बहुत आसान है: किसी विशेष प्रयास की आवश्यकता नहीं है।
- प्राकृतिक और सुरक्षित: एक ऐसी चीज जिसे आप सीधे रसोई से ले सकते हैं।
- सस्ता: पत्तागोभी खरीदने में ज्यादा खर्च नहीं होता।
- प्रभावी: दर्द और सूजन से काफी राहत प्रदान करता है।
यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है कि पत्ता गोभी के पत्ते इस तरह की राहत क्यों देते हैं। लेकिन वैज्ञानिकों का मानना है कि पत्ता गोभी और ब्रोकली जैसी सब्जियों में पाए जाने वाले सूजन -रोधी यौगिक इसके लिए जिम्मेदार हैं। कारण चाहे जो भी हो, यह कहना गलत नहीं होगा कि इस विधि ने दुनिया भर में लाखों माताओं की मदद की है।
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विवरण देखें →पत्ता गोभी के पत्तों की सही देखभाल कैसे करें?
यदि आपके स्तन भी बहुत अधिक सूजे हुए और दर्दनाक हैं, तो इन चरणों का पालन करें।
1. अच्छी पत्तागोभी चुनें: हरी, ताज़ी और बिना मुरझाई हुई पत्तागोभी चुनें। आप फ्रिज में रखी हुई पत्तागोभी की पत्ती का भी इस्तेमाल कर सकते हैं, लेकिन कमरे के तापमान पर रखी पत्तागोभी का इस्तेमाल करने में भी कोई दिक्कत नहीं है।
2. अच्छी तरह से धो लें:उपयोग करने से पहले, पत्ता गोभी के पत्तों को पानी से अच्छी तरह धो लें ताकि उनमें मौजूद बैक्टीरिया निकल जाएं। फिर, उन्हें एक साफ कपड़े या पेपर टॉवल से सुखा लें।
3. पत्ते तैयार करें: पत्ता गोभी के पत्ते के बीच से मोटा हिस्सा निकाल दें। इससे पत्ता गोभी को पकड़ना आसान हो जाएगा। चाहें तो पत्ते के बीच में एक छोटा सा छेद भी कर सकते हैं ताकि आप उसमें अपना निप्पल डाल सकें। एक और अच्छा तरीका है कि पत्ते को बेलन (चपाती बनाने के लिए) या बोतल से मसल दें। इससे थोड़ा रस निकलेगा और परिणाम बेहतर होंगे।
4. एक या अधिक पत्तागोभी के पत्ते अपने स्तन पर इस तरह रखें कि दर्द वाला पूरा स्तन ढक जाए। निप्पल को खुला छोड़ना ठीक है।
5. 20 मिनट के लिए छोड़ दें: पत्ता गोभी के पत्तों को अपनी जगह पर रखें, ढीली-ढाली ब्रा पहनें और लगभग 20 मिनट के लिए छोड़ दें।
6. इसे दिन में दो बार करें: ताजी पत्ता गोभी की पत्तियों का उपयोग करें और दर्द और सूजन कम होने तक दिन में दो बार इस उपचार को दोहराएं।
पत्ता गोभी के पत्ते लगाने के 30 मिनट के भीतर ही आपको आराम महसूस होने लगेगा। साथ ही, अपने शिशु को नियमित रूप से स्तनपान कराना या नियमित रूप से दूध निकालना जारी रखें। इससे स्तनों की सूजन कम करने और दूध का उत्पादन बनाए रखने में मदद मिलेगी।
ऐसा करते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए?
हालांकि यह एक बहुत ही सरल उपाय है, फिर भी कुछ चीजें हैं जिन पर हमें ध्यान देने की जरूरत है।
- एलर्जी : यदि आपको पत्तागोभी से एलर्जी है, चाहे उसे खाने से हो या त्वचा के संपर्क में आने से, तो इस उपाय को न आजमाएं। इसके बजाय, आप ठंडे पानी में भिगोए हुए कपड़े से उसे रगड़ने जैसा उपाय आजमा सकते हैं।
- घावों पर पत्ता गोभी के पत्ते न रखें: यदि आपके निपल्स फटे हुए या घायल हैं, तो उन घावों पर पत्ता गोभी के पत्ते न रखें।
- अपने दूध उत्पादन पर ध्यान दें: यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। दर्द और सूजन से राहत मिलते ही पत्ता गोभी के पत्तों का सेवन बंद कर दें। क्योंकि पत्ता गोभी के पत्तों का सेवन जारी रखने से दूध उत्पादन कम हो सकता है।
- चिकित्सकीय सलाह की आवश्यकता हो सकती है: पत्ता गोभी के पत्ते केवल दर्द और सूजन से अस्थायी राहत प्रदान करते हैं। ये किसी गंभीर संक्रमण का इलाज नहीं हैं।
यदि आपको बुखार, ठंड लगना, शरीर में दर्द जैसे लक्षण हैं, या यदि दर्द एक-दो दिन में ठीक नहीं होता और बढ़ जाता है, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।आपको एंटीबायोटिक्स लेने की आवश्यकता हो सकती है।
मुख्य संदेश
- मास्टाइटिस स्तनों की एक दर्दनाक सूजन है जो स्तनपान कराने वाली माताओं में हो सकती है।
- पत्ता गोभी के पत्तों का इस्तेमाल करने से इस दर्द और सूजन से काफी राहत मिल सकती है, लेकिन इससे संक्रमण ठीक नहीं होगा।
- उपचार के लिए, ताजी, साफ पत्ता गोभी की पत्तियों का उपयोग करें और उन्हें लगभग 20 मिनट तक अपने स्तनों पर रखें।
- दर्द और सूजन कम होते ही पत्ता गोभी के पत्तों का इस्तेमाल बंद कर दें। लगातार इस्तेमाल से दूध की आपूर्ति कम हो सकती है।
- यदि आपको बुखार, शरीर में दर्द जैसे लक्षण हैं, या दर्द गंभीर है, तो तुरंत अपने डॉक्टर से मिलें।
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