क्या आपको भी यह समस्या होती है? सुबह शैम्पू करने, बाल धोने और स्टाइल करने के बाद भी, दोपहर तक आपके बाल भारी, चिपचिपे हो जाते हैं और चेहरे पर गिरने लगते हैं। तैलीय बालों की यह समस्या वाकई परेशान करने वाली होती है। कभी-कभी इससे खुजली और बेचैनी भी हो सकती है। तो, अगर आप भी तैलीय स्कैल्प और बालों से परेशान हैं, तो आज हम कुछ ऐसे आसान उपाय बताने जा रहे हैं जिनसे आप अपने स्कैल्प द्वारा उत्पादित तेल की मात्रा को कम कर सकते हैं।
हमारे बाल इतने तैलीय क्यों हो जाते हैं?
सबसे पहले, आइए इसे समझते हैं। आपके बाल तैलीय होने के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। बाल स्वयं तेल उत्पन्न नहीं कर सकते। बल्कि, यह तेल आपकी खोपड़ी की त्वचा के नीचे स्थित छोटी ग्रंथियों से आता है।
सरल शब्दों में कहें तो, हमारे शरीर की त्वचा पर जगह-जगह छोटे-छोटे छिद्र होते हैं। इन्हें हम बाल कूप कहते हैं। आपके हर बाल की शुरुआत इन्हीं बाल कूपों में से किसी एक से होती है। इन बाल कूपों से जुड़ी हुई कई ग्रंथियां होती हैं जिन्हें सेबेशियस ग्रंथियां कहते हैं। इन ग्रंथियों का मुख्य कार्य हमारी त्वचा और बालों के लिए तेल, यानी सीबम, का उत्पादन करना है। यह तेल हमारी त्वचा और बालों को स्वस्थ और नमीयुक्त रखता है। साथ ही, यह त्वचा के संक्रमण को रोकने में भी मदद करता है।
हालांकि, कभी-कभी ये ग्रंथियां सामान्य से अधिक तेल का उत्पादन करने लगती हैं। इसी वजह से त्वचा और बाल तैलीय हो जाते हैं। इस अतिरिक्त तेल उत्पादन के कई कारण हो सकते हैं।
| कारण | विवरण |
|---|---|
| हार्मोनल परिवर्तन | हमारी वसामय ग्रंथियां हार्मोन द्वारा नियंत्रित होती हैं। जब इन हार्मोनों का स्तर बदलता है, तो ग्रंथियां अधिक तेल का उत्पादन कर सकती हैं। यह स्थिति विशेष रूप से यौवनारंभ के दौरान और गर्भनिरोधक गोलियों जैसी हार्मोनल दवाएं लेने वाले लोगों में आम है। |
| आनुवंशिकी | कुछ लोग ऐसे ग्रंथियों के साथ पैदा होते हैं जो अधिक तेल का उत्पादन करती हैं। जिस प्रकार कुछ लोगों की त्वचा और बाल शुष्क होते हैं, यह आनुवंशिक हो सकता है। |
| आर्द्र मौसम (आर्द्रता) | मौसम का असर आपके बालों पर भी पड़ता है। नमी वाले वातावरण में, हमारी त्वचा से कम नमी वाष्पित होती है। इससे बाल भारी और तैलीय महसूस हो सकते हैं। |
| तनाव | किशोरावस्था की तरह ही, तनाव आपके हार्मोन के स्तर को प्रभावित कर सकता है। परीक्षा के समय, काम से जुड़ी समस्याओं के कारण होने वाले तनाव से आपके बालों के रोम अधिक तेल का उत्पादन कर सकते हैं। |
तैलीय बालों के मुख्य लक्षण बालों की दिखावट और बनावट में बदलाव हैं। तैलीयपन के कारण बाल चमकदार हो जाते हैं, छूने पर चिपचिपे लगते हैं और भारी महसूस होते हैं। कभी-कभी, सिर की त्वचा में खुजली और बेचैनी भी हो सकती है।
क्या तैलीय बाल होना स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? या यह हानिकारक है?
तैलीय बाल होना हमेशा स्वस्थ या अस्वस्थ होना नहीं है। तैलीय त्वचा वाले व्यक्ति के बाल स्वस्थ भी हो सकते हैं और रूखे, कमजोर भी हो सकते हैं। स्वस्थ बालों के लिए वास्तव में एक निश्चित मात्रा में तेल आवश्यक होता है। लेकिन अगर बालों में बहुत अधिक तेल हो, तो वह तेल और गंदगी बालों और त्वचा पर जमा होने लगती है।
त्वचा में अत्यधिक तेल जमा होने से सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस नामक त्वचा रोग भी हो सकता है। इसमें सूजन, खुजली और त्वचा का पपड़ीदार होना जैसे लक्षण दिखाई देते हैं। रूसी, जिसे हम सभी जानते हैं, सेबोरहाइक डर्मेटाइटिस का ही एक प्रकार है।
रूसी का एक कारण मैलासेज़िया नामक एक खमीरनुमा कवक भी हो सकता है, जो सिर की त्वचा पर मौजूद तेल में पनपता है। यह कवक तब पनपता है जब सिर की त्वचा तैलीय होती है। इसके अलावा, रूसी की सामान्य स्थिति भी सिर की त्वचा में तेल की मात्रा बढ़ा सकती है, जिससे त्वचा में जलन, खुजली, सूजन और त्वचा का छिलना जैसी समस्याएं हो सकती हैं।
तैलीय बालों के लिए कौन-कौन से घरेलू उपाय किए जा सकते हैं?
अगर आपके बाल तैलीय हैं, तो अतिरिक्त तेल उत्पादन को कम करने के लिए आप कुछ उपाय कर सकते हैं। इनमें सही उत्पादों का चुनाव करना, उनका सही तरीके से इस्तेमाल करना और अपनी खोपड़ी की देखभाल करना शामिल है।
शैम्पू करने का सही तरीका क्या है?
तैलीय बालों के लिए सबसे अच्छा उपाय है सही तरीके से शैम्पू करना। इन सुझावों को आजमाएं:
- बाल धोने की आवृत्ति बढ़ाएँ: तैलीय बालों को प्रतिदिन या यहाँ तक कि हर दूसरे दिन धोने की आवश्यकता हो सकती है।
- सही शैम्पू चुनें: तैलीय बालों के लिए विशेष रूप से बनाया गया अच्छा शैम्पू इस्तेमाल करें। ये शैम्पू सिर की त्वचा और बालों से अतिरिक्त तेल हटाने में मदद करेंगे।
- अच्छी तरह से धोएँ: शैम्पू या कंडीशनर के बचे हुए अंशों को हटाने के लिए अपने बालों को पानी से अच्छी तरह धोएँ । यदि ये बालों में रह जाते हैं, तो ये आपकी खोपड़ी पर जमा हो सकते हैं और अधिक गंदगी और तेल जमा होने का कारण बन सकते हैं।
- ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल करें: ड्राई शैम्पू एक ऐसा उत्पाद है जो बालों को बिना रूखा किए तेल और गंदगी सोख लेता है। दिन के दौरान, कसरत के बाद या उमस भरे दिनों में बालों में तेलपन को नियंत्रित करने का यह एक बेहतरीन तरीका है। लेकिन ध्यान रखें, ड्राई शैम्पू का इस्तेमाल लगातार कई दिनों तक न करें। इससे स्कैल्प पर जमाव हो सकता है और समस्याएँ पैदा कर सकता है। कम से कम हर दूसरे दिन अपने बालों को सामान्य रूप से शैम्पू करें।
कंडीशनर का इस्तेमाल करते समय सावधानी बरतें।
तैलीय बालों को भी नमी की जरूरत होती है, इसलिए इन बातों का ध्यान रखें:
- अपने बालों के सिरों पर ही हल्का कंडीशनर लगाएं, खोपड़ी पर नहीं ।
- यदि आप कोई मॉइस्चराइजिंग मास्क इस्तेमाल करते हैं, तो उसे अच्छी तरह से धो लें।
- रात भर तेल लगाकर उपचार करने से बचें।
- अगर आपके बाल तैलीय हैं, खासकर अगर आपके बाल पतले हैं, तो ऐसे उत्पादों से बचें जो बालों में चमक बढ़ाते हैं। ये आपके बालों को और भी तैलीय और भारी दिखा सकते हैं।
खोपड़ी के बारे में भी सोचें।
क्योंकि तेल उत्पादक ग्रंथियां सिर की त्वचा पर स्थित होती हैं, इसलिए तैलीय बालों वाले लोगों को अपनी सिर की त्वचा का विशेष ध्यान रखना चाहिए। यदि सिर की त्वचा अत्यधिक उत्तेजित हो जाती है, तो बालों के रोम अधिक तेल का उत्पादन कर सकते हैं।
- अपने बालों में बार-बार कंघी न करें: केवल आवश्यकता पड़ने पर ही कंघी करें। अत्यधिक कंघी करने से बालों के रोम उत्तेजित हो सकते हैं और तेल का उत्पादन बढ़ सकता है।
- बालों को तौलिए से सुखाते समय, सिर की त्वचा को जोर से न रगड़ें। हल्के हाथों से थपथपाएं।
- गर्मी का उपयोग करते समय सावधानी बरतें:बालों को हेयर ड्रायर से सुखाने से अतिरिक्त तैलीयपन कम करने में मदद मिल सकती है। हालांकि, बहुत अधिक गर्मी का उपयोग करने से खोपड़ी को नुकसान पहुंच सकता है और तेल का उत्पादन बढ़ सकता है।
- खोपड़ी को अपने नाखूनों से खरोंचो, मत खरोंचो।
- अपने बालों पर इस्तेमाल होने वाले उत्पादों के बारे में सावधान रहें। कुछ तत्व आपकी खोपड़ी पर जमा हो सकते हैं या एलर्जी पैदा कर सकते हैं, जिससे बाल और भी तैलीय हो सकते हैं।
अगर इन सब उपायों के बावजूद भी आपके तैलीय बालों की समस्या बनी रहती है, तो त्वचा विशेषज्ञ से मिलें। वे आपकी समस्या का मूल कारण पता लगाकर आपके लिए उपयुक्त उपचार बता सकेंगे। इसलिए, इस बारे में अपने डॉक्टर से बात करने में संकोच न करें।
मुख्य संदेश
- तैलीय बालों का कारण बालों की जड़ नहीं, बल्कि खोपड़ी की त्वचा के नीचे स्थित सेबेशियस ग्रंथियां हैं जो अतिरिक्त तेल का उत्पादन करती हैं।
- इसमें हार्मोनल परिवर्तन, आनुवंशिक प्रभाव, आर्द्र मौसम और तनाव सभी महत्वपूर्ण भूमिका निभा सकते हैं।
- अपने बालों के प्रकार के अनुसार शैम्पू का प्रयोग करें और अपने बालों को हर दिन या एक दिन छोड़कर धोएं।
- कंडीशनर को केवल बालों के सिरों पर लगाएं, स्कैल्प पर नहीं।
- अपने सिर की त्वचा को जोर से रगड़ने, बार-बार कंघी करने और अत्यधिक गर्मी का उपयोग करने से बचें।
- यदि घरेलू उपचार से समस्या को नियंत्रित करना संभव न हो, तो त्वचा विशेषज्ञ से सलाह लें।
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