क्या आपको आजकल बहुत छींक आ रही है? क्या आपकी आंखें लाल, खुजलीदार और पानी से भरी हैं? क्या आप लगातार नाक बहने और खांसी से परेशान हैं? कई लोग सोचते हैं कि यह सिर्फ सामान्य सर्दी-जुकाम है, लेकिन यह कोई नई एलर्जी हो सकती है या कोई पुरानी एलर्जी बढ़ गई हो। इसमें कोई हैरानी की बात नहीं है, क्योंकि डॉक्टर कहते हैं कि उम्र बढ़ने के साथ-साथ हमें नई एलर्जी भी हो सकती हैं।
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यह एलर्जी आखिर है क्या?
सरल शब्दों में कहें तो, एलर्जी तब होती है जब हमारे शरीर की रक्षा प्रणाली, यानी प्रतिरक्षा प्रणाली , किसी हानिरहित चीज के प्रति अत्यधिक प्रतिक्रिया करती है। इसे हमारे शरीर के अंदर मौजूद एक रक्षा सेना की तरह समझें। इस सेना का काम शरीर में प्रवेश करने वाले रोगाणुओं और वायरस जैसे दुश्मनों को पहचानना और उनसे लड़ना है।
हालांकि, कभी-कभी यह रक्षा तंत्र थोड़ा भ्रमित हो जाता है। पेड़ों के परागकण, धूल और कुछ खाद्य पदार्थों जैसी चीजें भी शरीर के लिए हानिरहित होती हैं, लेकिन शरीर उन्हें ही दुश्मन समझ लेता है। ऐसा होने पर, हमारा शरीर इस "दुश्मन" से लड़ने के लिए हिस्टामाइन जैसे रसायन छोड़ता है।
जब हिस्टामाइन निकलता है, तब हमें छींक आने लगती है, आंखों में खुजली होती है, नाक बहने लगती है और कभी-कभी त्वचा पर चकत्ते भी हो जाते हैं। यह वास्तव में शरीर की कमजोरी नहीं है, बल्कि प्रतिरक्षा प्रणाली की अति सक्रियता का परिणाम है।
आजकल एलर्जी इतनी परेशान क्यों कर रही है? मुझे अचानक से एलर्जी क्यों हो गई?
अगर आप सोच रहे हैं, "पहले ऐसा नहीं था, अब तो हालात और भी बदतर हो गए हैं," तो यह सिर्फ आपकी कल्पना नहीं है। इसके कई वैज्ञानिक कारण हैं।
जलवायु परिवर्तन
इसका मुख्य कारण ग्लोबल वार्मिंग है। जब मौसम गर्म होता है, तो पेड़ अधिक समय तक खिलते हैं और पराग उत्पन्न करते हैं। साथ ही, वायुमंडल में कार्बन डाइऑक्साइड का स्तर बढ़ने से पेड़ सामान्य से अधिक पराग उत्पन्न करते हैं। इसलिए, जब हवा में पराग का स्तर बढ़ता है, तो एलर्जी से पीड़ित लोगों में लक्षणों में वृद्धि होना और नई एलर्जी विकसित होना आम बात है।
जिस वातावरण में आप रहते हैं
कभी-कभी जब आप किसी नए इलाके में जाते हैं, तो आपको नई एलर्जी हो सकती है। उदाहरण के लिए, यदि आप पहले किसी शुष्क, धूल भरे इलाके में रहते थे, और अब आप पेड़ों और फूलों से भरे किसी नमी वाले इलाके में हैं, तो आपका शरीर उस वातावरण में मौजूद नए पराग कणों पर प्रतिक्रिया करना शुरू कर सकता है। शुरुआत में तो सब ठीक लग सकता है, लेकिन लगभग एक साल बाद एलर्जी बढ़ सकती है।
अलग-अलग पराग कण अलग-अलग समय पर आते हैं
एलर्जी पैदा करने वाले परागकणों के प्रकार मौसम के अनुसार बदलते रहते हैं। हालांकि यह देश-दर-देश भिन्न होता है, सामान्य तौर पर, निम्नलिखित मौसमों को पहचाना जा सकता है।
| पराग प्रकार | सबसे लोकप्रिय समय | उदाहरण |
|---|---|---|
| वृक्ष पराग | शीत ऋतु के अंत से लेकर वसंत ऋतु के मध्य तक | जब आम और कोहोंबा जैसे पेड़ खिलते हैं |
| घास पराग | वसंत से ग्रीष्म तक | इलुक और माना जैसी घासें |
| जंगली पौधों से पराग | ग्रीष्म ऋतु से शरद ऋतु तक | कांग्रेस घास (पार्थेनियम) जैसे खरपतवार |
क्लिनिकल विटामिन और पोषण संबंधी अनुपूरक
चिकित्सकीय रूप से सिद्ध उच्च गुणवत्ता वाले विटामिन, खनिज और प्रतिरक्षा पोषण संबंधी पूरक।
विवरण देखें →क्या यह एलर्जी है? या फिर सर्दी-जुकाम?
इन दोनों में भ्रम होना आसान है, लेकिन इन्हें अलग-अलग पहचानने के सरल तरीके हैं।
- सर्दी लगने पर आमतौर पर शरीर में दर्द और बुखार जैसे लक्षण दिखाई देते हैं, और यह आमतौर पर कुछ दिनों या एक सप्ताह में ठीक हो जाती है।
- एलर्जी से बुखार नहीं होता। साथ ही, इसके लक्षण तब तक बने रहते हैं जब तक आप एलर्जेन (जैसे पराग, धूल) के संपर्क में नहीं आते। यदि उस वातावरण से बाहर निकलने पर (जैसे धूल भरे क्षेत्र से बाहर निकलने पर) लक्षणों में सुधार होता है, तो यह संभवतः एलर्जी ही है।
कभी-कभी नाक बहना एलर्जी के कारण नहीं होता। नॉनएलर्जिक राइनाइटिस नामक स्थिति में, धुआं, तेज गंध और तापमान या आर्द्रता में बदलाव जैसी चीजें भी नाक बहने का कारण बन सकती हैं।
अस्थमा से भी सावधान रहें!
यह सबसे महत्वपूर्ण बात है। कभी-कभी, गंभीर एलर्जी के साथ अस्थमा भी हो सकता है।
यदि छींक आने और आंखों में खुजली के अलावा, आपको सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न, लगातार खांसी या सांस लेते समय सीटी जैसी आवाज आती है , तो ये अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं।
यदि आपको ये लक्षण हैं, तो स्वयं दवा न लें और तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। यदि आपको सांस लेने में तकलीफ हो रही है, तो नजदीकी अस्पताल के आपातकालीन विभाग (ईटीयू) में जाएं। अस्थमा एक ऐसी स्थिति है जिसका सही इलाज न होने पर जानलेवा हो सकता है।
अच्छा, मैं इसके बारे में क्या कर सकता हूँ?
हालांकि एलर्जी को पूरी तरह से ठीक नहीं किया जा सकता है, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपने लक्षणों को नियंत्रित कर सकते हैं और सामान्य जीवन जी सकते हैं।
1. एलर्जी पैदा करने वाले पदार्थों से बचाव
यह सबसे अच्छा और पहला कदम है।
- परागकणों के चरम समय के दौरान, खासकर सुबह के समय, खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें।
- बाहर से घर आने के बाद, संभव हो तो अपने कपड़े बदलें और शरीर को धो लें। इससे आपके कपड़ों और शरीर पर मौजूद पराग कणों की मात्रा कम हो जाएगी जो घर में प्रवेश करेंगे।
- अपने घर को, खासकर अपने बिस्तर की चादरों और तकिए के कवरों को हमेशा साफ रखें।
- यदि आप एयर प्यूरीफायर का उपयोग करते हैं, तो HEPA (हाई-एफिशिएंसी पार्टिकुलेट एयर) फिल्टर वाला एयर प्यूरीफायर चुनें। ये हवा में मौजूद सबसे छोटे पराग कणों को भी छान सकते हैं।
2. चिकित्सीय सलाह लेना (चिकित्सा उपचार)
यदि आपके लक्षण गंभीर हैं और आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं, तो अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें ।
- बिना डॉक्टर की सलाह के दवाइयां लेने से पहले डॉक्टर से बात करना जरूरी है, क्योंकि वही आपके लक्षणों के लिए सबसे अच्छा इलाज तय करेंगे।
- यदि आवश्यक हो, तो आपका डॉक्टर यह पता लगाने के लिए एलर्जी परीक्षण करेगा कि आपको वास्तव में किस चीज से एलर्जी है।
- इसलिए, आपको गोलियों, नाक में स्प्रे करने वाले स्प्रे या शायद एलर्जी के इंजेक्शन जैसे दीर्घकालिक उपचार के लिए भेजा जा सकता है।
एक छोटी सी भ्रांति: कुछ लोग कहते हैं, "जब आप अपने क्षेत्र में बना शहद पीते हैं, तो आपका शरीर उस क्षेत्र के परागकणों का अभ्यस्त हो जाता है और आपकी एलर्जी कम हो जाती है।" हालांकि, यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध नहीं है। इसलिए ऐसी बातों पर भरोसा न करें।
मुख्य संदेश
- एलर्जी एक ऐसी स्थिति है जो किसी भी उम्र में शुरू हो सकती है, यहां तक कि वयस्कता में भी, इसलिए आश्चर्यचकित न हों।
- जलवायु परिवर्तन के कारण, एलर्जी अब पहले की तुलना में अधिक गंभीर और लंबे समय तक रहने वाली होती जा रही है।
- यदि आपको छींक आने और आंखों में खुजली के साथ-साथ सांस लेने में कठिनाई, सीने में जकड़न या लगातार खांसी हो रही है , तो यह अस्थमा का लक्षण हो सकता है। तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।
- पराग और धूल से दूर रहना और अपने घर को साफ रखना जैसी सरल चीजें लक्षणों को काफी हद तक नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं।
- सही निदान और उपचार के लिए हमेशा अपने डॉक्टर से सलाह लें, न कि अपनी मर्जी से कोई भी दवा लें।
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