क्या आप सुबह उठते ही लगातार छींकते रहते हैं? क्या आपकी नाक बंद रहती है और सांस लेने में तकलीफ होती है? क्या आपकी आंखें लाल, खुजलीदार और नाक बहती रहती है? क्या आपको ऑफिस या घर पर काम करने में परेशानी होती है? बहुत से लोग इन लक्षणों से परिचित हैं। हम आमतौर पर इसे ' हे फीवर' कहते हैं। लेकिन यह सिर्फ सर्दी-जुकाम नहीं है। तो आइए आज इसके बारे में थोड़ा और विस्तार से बात करते हैं।
हे फीवर आखिर होता क्या है?
हालांकि इसे 'हे फीवर' कहा जाता है, लेकिन इसका बुखार से कोई लेना-देना नहीं है। चिकित्सकीय भाषा में, हम इस स्थिति को 'एलर्जिक राइनाइटिस' या 'एलर्जी के कारण नाक की सूजन' कहते हैं। सरल शब्दों में कहें तो, यह हमारे शरीर की हमारे वातावरण में मौजूद कुछ चीजों के प्रति अतिसंवेदनशील प्रतिक्रिया है।
ज़रा सोचिए, हमारे वातावरण में ऐसी कई छोटी-छोटी चीज़ें हैं जिन्हें हम देख नहीं सकते। उदाहरण के लिए , पेड़ों, फूलों, घास, धूल और जानवरों के बालों से निकलने वाले परागकण । जब ये चीज़ें किसी संवेदनशील व्यक्ति की नाक या आँखों में प्रवेश करती हैं, तो शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली समझती है कि कोई बड़ा दुश्मन शरीर में प्रवेश कर गया है। तब, यह उस 'दुश्मन' से लड़ने के लिए हिस्टामाइन जैसे कई रसायन छोड़ती है।
इन हिस्टामाइन के निकलने से ही वे सभी लक्षण उत्पन्न होते हैं जिनके बारे में हमने बात की, जैसे छींक आना , नाक बंद होना, आंखों और नाक में खुजली होना और नाक बहना।
कुछ दिनों में ये लक्षण बहुत गंभीर हो सकते हैं, जबकि अन्य दिनों में हल्के हो सकते हैं। यह वातावरण में पराग की मात्रा, मौसम और आपकी संवेदनशीलता पर निर्भर करता है।
क्या यह सिर्फ सर्दी-जुकाम है? या फिर कुछ और है?
कई लोग इसे सामान्य सर्दी-जुकाम समझते हैं, लेकिन असल में यह उससे कहीं ज़्यादा गंभीर है। इसकी सबसे बड़ी समस्या सिर में भारीपन का एहसास है। ऐसा लगता है जैसे सिर धुंध से भरा हो, आप किसी चीज़ पर ध्यान केंद्रित नहीं कर पाते, और ठीक से काम भी नहीं कर पाते।
शोध से यह भी पता चला है कि इससे कर्मचारियों की कार्यक्षमता में काफी कमी आती है। कुछ कर्मचारी बीमारी की छुट्टी लेकर घर पर ही रहते हैं। कुछ कर्मचारी कार्यालय आने के लिए संघर्ष करते हैं, लेकिन वे सामान्य रूप से काम करने में असमर्थ होते हैं। इससे पता चलता है कि यह महज कुछ छींकों का मामला नहीं है।
साथ ही, इस एलर्जी की वजह से रात को नींद आना मुश्किल हो जाता है। नाक बंद होना, नाक से पानी बहना और खांसी जैसी समस्याएं नींद में खलल डाल सकती हैं। जब रात को अच्छी नींद नहीं आती, तो अगले दिन और भी मुश्किल हो जाती है, है ना?
क्या इसका कोई इलाज नहीं है? हमें क्या करना चाहिए?
सौभाग्य से, इस स्थिति को नियंत्रित करने के लिए प्रभावी उपचार उपलब्ध हैं। आप कई चीजें कर सकते हैं। फार्मेसी से खरीदी जा सकने वाली दवाएं उपलब्ध हैं, साथ ही डॉक्टर द्वारा निर्धारित दवाएं भी उपलब्ध हैं।फार्मेसी में उपलब्ध दवाएं (बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली दवाएं - ओटीसी)
फार्मेसियों में इस एलर्जी के लिए कई तरह की दवाएं उपलब्ध हैं, लेकिन इसका उपयोग करने से पहले यह जानना महत्वपूर्ण है कि आपके लिए सबसे उपयुक्त दवा कौन सी है।
नाक बंद होने से राहत पाने के लिए कई लोग सुडाफेड जैसी दवाइयां लेते हैं। हालांकि इनसे अस्थायी रूप से राहत मिल सकती है, लेकिन ये हिस्टामाइन की क्रिया को नहीं रोकतीं, जो एलर्जी का मुख्य कारण है। इसलिए, ये पूरी तरह से इलाज नहीं हैं।
सबसे अच्छा उपाय है एंटीहिस्टामाइन का उपयोग करना। उदाहरण के लिए, क्लैरिटिन या इसका जेनेरिक नाम, लोराटाडाइन, अब आसानी से फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। इनसे उनींदापन होने की संभावना बहुत कम होती है।
महत्वपूर्ण: कुछ लोगों को इस "बंद नाक खोलने वाली दवा" युक्त दवाओं के सेवन से रक्तचाप में वृद्धि का अनुभव हो सकता है। यदि आपको उच्च रक्तचाप है, तो कोई भी दवा लेने से पहले अपने डॉक्टर से परामर्श अवश्य लें।
आपको डॉक्टर से कब मिलना चाहिए?
यदि आपको बिना पर्चे वाली दवाओं से आराम नहीं मिलता है, या यदि आपके लक्षण बहुत गंभीर हैं, तो डॉक्टर से परामर्श लेना सबसे अच्छा है। वे आपके लिए सबसे उपयुक्त उपचार बता सकते हैं।
| उपचार का प्रकार | विवरण और उदाहरण |
|---|---|
| बिना डॉक्टर की सलाह के मिलने वाली (ओटीसी) दवाइयाँ | लोराटाडाइन और सेटिरिज़िन जैसी एंटीहिस्टामाइन दवाएं, जो आमतौर पर कम नींद लाने वाली होती हैं, कई लोगों के लिए लक्षणों को नियंत्रित करने में मदद कर सकती हैं। |
| दवाई का पर्चा | यदि बिना डॉक्टरी सलाह के ली जाने वाली दवाएं काम नहीं करती हैं, तो डॉक्टर इन दवाओं की सलाह देंगे।
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| डॉक्टर से जरूर सलाह लें! | |
| अगर बिना डॉक्टरी सलाह के मिलने वाली दवाएँ असर नहीं करतीं, आपके लक्षण गंभीर हैं, या आपको समझ नहीं आ रहा कि कौन सी दवा लेनी चाहिए, तो कृपया डॉक्टर से सलाह लें। एक दवा कुछ लोगों के लिए कारगर हो सकती है, जबकि दूसरी दूसरों के लिए। इसलिए, सही दवा चुनने के लिए डॉक्टरी सलाह लेना ज़रूरी है। | |
एलर्जी से बचने के कुछ उपाय
दवा लेने जितना ही महत्वपूर्ण है एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से यथासंभव दूर रहना। यहाँ कुछ सरल उपाय दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप मदद कर सकते हैं।
घर पर
- खिड़कियाँ बंद रखें: खिड़कियाँ बंद रखें, खासकर परागकणों के चरम समय के दौरान, और यदि संभव हो तो एयर कंडीशनर (एसी) का उपयोग करें।
- फिल्टर साफ करें: एसी के फिल्टर को नियमित रूप से साफ करें। यदि संभव हो, तो "हेपा" फिल्टर का उपयोग करना बेहतर है जो हवा में मौजूद छोटे कणों को फिल्टर करता है।
- कपड़े बाहर न सुखाएं: कपड़े बाहर सुखाने से उन पर परागकण रह सकते हैं।
वाहन में
- वाहन में यात्रा करते समय खिड़कियां बंद रखें।
- वाहन के एसी को रीसर्कुलेटेड एयर मोड पर सेट करें ताकि बाहर की हवा अंदर न आए।
सड़क पर
- परागकणों के संपर्क में आने से बचें: परागकण आमतौर पर सुबह 5 से 10 बजे के बीच और धूप वाले, शुष्क और हवादार दिनों में हवा में सबसे अधिक होते हैं।
- अगर आप बगीचे में काम कर रहे हैं तो मास्क पहनें: अगर आप लॉन की घास काट रहे हैं या बगीचे में काम कर रहे हैं तो मास्क पहनें।
इन छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखकर आप इस एलर्जी की परेशानी से काफी हद तक बच सकते हैं।
मुख्य संदेश
- हे फीवर (एलर्जिक राइनाइटिस) सिर्फ सर्दी-जुकाम नहीं है। यह एक गंभीर स्वास्थ्य समस्या है जो आपके दैनिक जीवन और उत्पादकता को प्रभावित कर सकती है।
- कई लोगों को बिना पर्ची के मिलने वाली दवाओं से आराम मिल जाता है। लेकिन अगर इनसे आराम न मिले, तो डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
- यदि आपको उच्च रक्तचाप जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हैं, तो किसी भी दवा का उपयोग करने से पहले चिकित्सक से सलाह लेना बहुत महत्वपूर्ण है।
- दवा लेने के अलावा, पराग और धूल जैसे एलर्जी पैदा करने वाले तत्वों से दूर रहना भी लक्षणों को नियंत्रित करने में काफी मददगार होता है।
- इसका मतलब यह नहीं है कि आपको काम से छुट्टी लेकर घर पर ही रहना होगा। सही इलाज और प्रबंधन से आप सामान्य जीवन जी सकते हैं।
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