क्या फूल खिलने और आसपास का वातावरण ताजी होने पर आपको भी बार-बार छींक आने लगती है? क्या साथ ही आपकी आंखें लाल हो जाती हैं, नाक में खुजली होती है और नाक बंद महसूस होती है? भले ही आप दोस्तों के साथ बाहर जाना और आज़ादी से घूमना चाहती हों, लेकिन कई बार इस एलर्जी की वजह से आप सब कुछ खो देती हैं, है ना? हम महिलाओं को यह समस्या ज़्यादा महसूस होती है। क्योंकि ये लक्षण सीधे हमारी दिखावट पर असर डालते हैं, इसलिए कभी-कभी हम बहुत असहज महसूस करती हैं। लेकिन चिंता न करें, आपको इस एलर्जी का सामना अकेले नहीं करना है। आइए इसके बारे में जागरूक हों और इससे निपटने के तरीकों पर बात करें।
एलर्जी कोई ऐसी चीज नहीं है जो सिर्फ आपके पास होती है!
यह समस्या सिर्फ आपकी नहीं है। दुनिया भर में लाखों लोग, विशेषकर महिलाएं, मौसमी एलर्जी से पीड़ित हैं। कुछ लोगों को तो पता भी नहीं होता कि उन्हें एलर्जी है। इसके मुख्य लक्षण हैं नाक बहना, गले में खुजली, आंखों में खुजली और आंखों के नीचे काले घेरे।
आँखों के नीचे होने वाले इस तरह के कालेपन को चिकित्सकीय भाषा में 'एलर्जिक शाइनर्स' कहा जाता है। कई महिलाएं सोचती हैं कि यह थकान या नींद की कमी के कारण होता है। इसलिए वे इसे मेकअप और फाउंडेशन से छुपाने की कोशिश करती हैं।
लेकिन सच्चाई यह है कि यह एलर्जी के कारण हो सकता है। सही इलाज से आप इस समस्या से पूरी तरह छुटकारा पा सकते हैं। तब आप शारीरिक और मानसिक रूप से काफी बेहतर महसूस करेंगे। सबसे महत्वपूर्ण बात यह याद रखना है कि एलर्जी का इलाज 100% संभव है। इसलिए यदि ये लक्षण बने रहते हैं, यदि वे आपकी दैनिक गतिविधियों में बाधा डालते हैं, तो और कष्ट न सहें और सलाह के लिए अपने डॉक्टर से अवश्य मिलें।
क्या आप भी भ्रमित होकर कहते हैं, "यह तो बस एक सामान्य सर्दी-जुकाम है"?
कई लोग एलर्जी को सर्दी-जुकाम समझ लेते हैं। आप सोच रहे होंगे, "अरे... आजकल तो सबको सर्दी-जुकाम हो ही रहा है," लेकिन हो सकता है कि आपको एलर्जी हो। सही इलाज के लिए इन दोनों के बीच का अंतर जानना ज़रूरी है।
मान लीजिए, आपको सर्दी-जुकाम है जो एक-दो हफ़्ते बाद भी ठीक नहीं हो रहा। नाक बहना बंद नहीं हो रहा। यह असल में एलर्जी का लक्षण हो सकता है। आइए इन दोनों के बीच का अंतर स्पष्ट रूप से समझते हैं।
| लक्षण/कारक | एलर्जी | सामान्य जुकाम |
|---|---|---|
| शुरुआत कैसे करें | यह आमतौर पर अचानक शुरू होता है और किसी एलर्जेन के संपर्क में आने के तुरंत बाद हो सकता है। | लक्षण धीरे-धीरे, एक या दो दिन के भीतर दिखाई देने लगते हैं। |
| अवधि | एलर्जी तब तक बनी रहती है जब तक उसका कारण मौजूद रहता है (दिनों, हफ्तों या महीनों तक)। | यह आमतौर पर 5 से 7 दिनों में ठीक हो जाता है। |
| आँखों, नाक और गले में खुजली | यह बहुत आम है। आंखों, नाक, गले और कभी-कभी तालू में भी खुजली होती है। | खुजली बहुत हल्की है। |
| बुखार और शरीर में दर्द | कभी बुखार या बदन दर्द नहीं होता। | अक्सर हल्का बुखार और शरीर में दर्द हो सकता है। |
| तरल पदार्थ की प्रकृति | पानी की तरह साफ और बहने वाला । | हालांकि शुरू में यह पारदर्शी होता है, लेकिन बाद में यह गाढ़ा, पीला या हरा हो सकता है। |
अब आपको पता चल गया है। अगर आपके लक्षण कई हफ्तों से बने हुए हैं, तो सर्दी-जुकाम की बजाय एलर्जी होने की संभावना कहीं अधिक है। पहला कदम सही निदान करवाना है। डॉक्टर से मिलना बेहद जरूरी है।
मुझे एलर्जी की दवा कैसे लेनी चाहिए?
एलर्जी के लक्षणों को नियंत्रित करने के लिए आमतौर पर एंटीहिस्टामाइन और डिकंजेस्टेंट का उपयोग किया जाता है। हालांकि, कई लोग यह गलती करते हैं कि वे लक्षणों के गंभीर होने तक दवा लेना शुरू नहीं करते।
मान लीजिए, आपको हर साल मार्च या अप्रैल के आसपास एलर्जी हो जाती है। तो आपको फरवरी के अंत तक अपने डॉक्टर से मिलना चाहिए और उनके द्वारा बताई गई एलर्जी की दवा लेना शुरू कर देना चाहिए।
इसे 'पूर्व-उपचार' कहा जाता है। यानी, लक्षण दिखने से पहले ही उपचार शुरू कर देना। इस तरह, जब पराग और फफूंद जैसे एलर्जी पैदा करने वाले तत्व हवा में बढ़ जाते हैं, तो आपका शरीर उनसे निपटने के लिए तैयार रहता है। अन्यथा, यदि आप गंभीर लक्षणों, नींद की कमी और सर्दी-जुकाम जैसी गंभीर बीमारियों के बाद दवा लेना शुरू करते हैं, तो स्थिति को नियंत्रित करना बहुत मुश्किल हो जाएगा।
क्या ये सिर्फ मौसमी एलर्जी हैं? चलिए, साल भर रहने वाली एलर्जी के बारे में भी जानते हैं।
कुछ लोगों को लगता है कि उन्हें मौसमी एलर्जी है जो साल के कुछ खास समय में ही होती है, लेकिन असल में उन्हें ऐसी एलर्जी हो सकती है जो पूरे साल बनी रहती है। धूल के कणों और फफूंद से होने वाली एलर्जी इसका एक अच्छा उदाहरण है।
धूल के कण छोटे-छोटे जीव होते हैं जो नम और धूल भरे वातावरण में पनपते हैं। हम उन्हें देख नहीं सकते। वे हमारे बिस्तर, तकिए, गद्दे और पर्दों जैसी चीजों में रहते हैं। बरसात के मौसम में, जब वातावरण में नमी बढ़ जाती है, तो इन धूल के कणों की संख्या भी बढ़ जाती है। अगर यह समय फूलों के खिलने के मौसमी एलर्जी के मौसम के साथ मेल खाता है, तो आपके लक्षण दोगुने या तिगुने हो सकते हैं। इसीलिए यह जानना बहुत ज़रूरी है कि आपको वास्तव में किससे एलर्जी है।
एलर्जी और अस्थमा के बीच संबंध
इस पर हमें विशेष ध्यान देने की आवश्यकता है। अनियंत्रित नाक की एलर्जी वाले व्यक्ति में अस्थमा विकसित होने का खतरा 40% तक बढ़ जाता है। महिलाएं विशेष रूप से अस्थमा से ग्रस्त होती हैं।
देखें कि क्या आपको ये लक्षण हैं:
- सांस लेते समय छाती से 'हवा की सरसराहट' जैसी आवाज सुनाई देती है।
- खांसी बढ़ जाती है, खासकर रात में।
- व्यायाम के बाद सांस लेने में कठिनाई होना।
ये अस्थमा के लक्षण हो सकते हैं। कई लोग सोचते हैं कि ये एलर्जी का ही हिस्सा हैं। लेकिन ऐसा नहीं है। यह एक अलग स्थिति है जिसका इलाज अलग से किया जाना चाहिए। अच्छी बात यह है कि जब आपकी एलर्जी का सही इलाज हो जाता है, तो अस्थमा और साइनस जैसी समस्याओं को काफी हद तक नियंत्रित किया जा सकता है या पूरी तरह से ठीक किया जा सकता है। इसलिए, अगर आपको सांस लेने में कोई तकलीफ हो रही है, तो अपने डॉक्टर से जरूर बात करें।
मुख्य संदेश
- एलर्जी कोई ऐसी चीज नहीं है जिसे बस सहन किया जा सके। इसके लिए प्रभावी उपचार मौजूद हैं। इसलिए, यदि आपको लक्षण दिखाई दें, तो डॉक्टर से सलाह लें।
- आँखों के नीचे काले घेरे (एलर्जिक शाइनर्स) जैसी दिखने से जुड़ी समस्याएं भी एलर्जी के कारण हो सकती हैं। मेकअप से इसे छुपाने की बजाय सही इलाज कराना ज्यादा जरूरी है।
- सर्दी-जुकाम और एलर्जी के बीच का अंतर जानें। अगर लक्षण एक हफ्ते से ज़्यादा समय तक रहें, तो यह एलर्जी हो सकती है।
- एलर्जी का मौसम शुरू होने से पहले डॉक्टर की सलाह के अनुसार दवा लेने से लक्षणों को बेहतर ढंग से नियंत्रित किया जा सकता है।
- अनियंत्रित एलर्जी से अस्थमा जैसी अन्य स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। सांस लेने में कठिनाई को कभी भी नज़रअंदाज़ न करें।
- परागकणों से बचाव के लिए धूप का चश्मा पहनना और रात में स्नान करना जैसी सरल चीजें भी बड़ा फर्क ला सकती हैं।
💬 Comments (0)
अभी तक कोई टिप्पणी पोस्ट नहीं की गई है। पहली बार यहां अपनी टिप्पणी जोड़ें.
अपनी टिप्पणी जोड़ें