Koj tus menyuam puas muaj teeb meem zaum twj ywm thiab ua dab tsi? Nws puas khiav thiab dhia ntau zaus? Los yog koj puas xav tias nws tsis quav ntsej txog yam uas lawv hais? Nrog rau tej no, tej zaum koj kuj tau hnov txog ADHD ( Attention Deficit Hyperactivity Disorder) . Ntau tus niam txiv txhawj txog qhov no. Yog li hnub no, cia peb tham txog ADHD yog dab tsi tiag tiag, thiab lub hlwb ntawm tus menyuam uas muaj ADHD txawv li cas ntawm lub hlwb ntawm tus menyuam uas tsis muaj tus mob no.
ADHD tsis yog tus menyuam qhov txhaum lossis tsis muaj kev txawj ntse!
Ua ntej tshaj plaws, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas peb txhua tus yuav tsum nkag siab yog tias ADHD tsis yog ib tug menyuam uas tsis zoo, tub nkeeg, tawv ncauj, lossis tsis muaj kev txawj ntse. Nws yog ib qho mob uas tau lees paub los ntawm kev kho mob. Cov kws tshaj lij tau pom tias muaj qee qhov sib txawv ntawm cov qauv, kev ua haujlwm, thiab cov tshuaj lom neeg ntawm lub hlwb ntawm cov neeg uas muaj thiab tsis muaj ADHD.
Xav txog nws li no: peb lub hlwb zoo li lub khoos phis tawj nyuaj uas muaj ntau qhov chaw. Txhua qhov chaw ua haujlwm sib txawv.
1. Qhov sib txawv ntawm cov qauv hauv lub hlwb
Lub hauv paus lobe yog ib feem ntawm peb lub hlwb uas nyob rau pem hauv ntej ntawm peb lub taub hau. Nws zoo li peb 'chav tswj'. Nws tswj ntau yam haujlwm tseem ceeb xws li kev xav, kev npaj, kev txiav txim siab, kev tsom mus rau ib yam dab tsi, kev nco qab, kev tswj kev xav , thiab kev tswj hwm kev xav.
Cov kev tshawb fawb tau qhia tias lub hlwb pem hauv ntej no ntawm cov menyuam yaus uas muaj ADHD yuav loj hlob qeeb dua li lwm cov menyuam, ib yam li lawv yuav loj hlob siab dua li lwm cov menyuam hauv lawv chav kawm.
Kuj tau pom tias qee qhov ntawm lub hlwb uas tswj kev xav thiab kev xav tsis thoob yuav me me me rau cov menyuam yaus uas muaj ADHD. Kuj tseem yuav muaj qhov txo qis me ntsis ntawm tag nrho lub hlwb, tshwj xeeb tshaj yog thaum yau.
2. Kev Sib Txawv ntawm Kev Ua Haujlwm
Tsuas yog muaj ib feem ntawm lub hlwb xwb tsis txaus, cov feem ntawd yuav tsum tau muaj ntshav zoo thiab 'ua haujlwm'. Hauv ADHD, kuj tseem yuav muaj qee qhov kev hloov pauv ntawm cov ntshav ntws mus rau lub hlwb pem hauv ntej. Qhov no txhais tau tias kev ua haujlwm ntawm cov feem ntawd yuav raug txo qis me ntsis.
Cov txuj ci siab dua uas tswj hwm los ntawm cov feem no hu ua cov haujlwm ua tus thawj coj . Hais yooj yim xwb, lawv zoo li tus CEO hauv peb lub taub hau. Lawv yog lub luag haujlwm rau kev npaj, kev teeb tsa, kev ua tiav cov haujlwm, thiab kev tswj lub sijhawm. Qhov no yog ib qho laj thawj vim li cas cov no thiaj li nyuaj rau tus menyuam uas muaj ADHD.
Tsis yog li ntawd xwb, tab sis kuj tseem yuav muaj qhov sib txawv ntawm txoj kev uas cov feem sib txawv ntawm lub hlwb 'tham' rau ib leeg (kev sib txuas ntawm lub hlwb ua haujlwm). Xav txog, hauv ib pab pawg ua haujlwm zoo, txhua tus sib txuas lus zoo. Tab sis yog tias kev sib txuas ntawm ib leeg tsis muaj zog, kev ua haujlwm yuav ntxhov siab, puas yog? Qee zaum qee zaum qee zaum muaj qee yam zoo sib xws hauv lub hlwb ADHD.
3. Kev Sib Txawv ntawm Cov Tshuaj hauv Lub Hlwb
Peb lub hlwb nqa cov ntaub ntawv mus los los ntawm cov tshuaj xa xov hu ua neurotransmitters . Lawv zoo li cov neeg xa ntawv. Ob tug ntawm cov neeg xa xov no feem ntau koom nrog ADHD. Lawv yog dopamine thiab noradrenaline .
Dopamine yog ib yam tshuaj uas tseem ceeb heev rau peb txoj kev zoo siab, kev txaus siab, kev txhawb zog, thiab kev saib xyuas.
Ib tug me nyuam uas muaj ADHD muaj qhov tsis sib npaug ntawm lub dopamine system hauv lawv lub hlwb. Yog tsis muaj dopamine txaus, lossis lub hlwb tsis siv tau dopamine uas nws muaj kom raug.
Qhov no yog vim li cas cov kws kho mob thiaj li sau ntawv kom siv cov tshuaj stimulant rau ADHD. Cov tshuaj no ua kom cov dopamine sib npaug thiab pab kom lub hlwb ua haujlwm tau zoo.
Tus kws kho mob yuav paub tseeb li cas yog tias koj muaj ADHD?
ADHD tsis yooj yim kuaj mob. Tus kws kho mob siv cov lus qhia thoob ntiaj teb uas tau lees paub los kuaj mob kom raug. Nws hu ua DSM-5 (Diagnostic and Statistical Manual) . Raws li qhov no, txhawm rau txiav txim siab tias tus menyuam muaj ADHD, cov tsos mob ntawm kev tsis mloog lus thiab/lossis hyperactivity-impulsivity yuav tsum kav ntev, mus txog rau qhov uas tus menyuam txoj kev loj hlob tsis zoo.
Koj tuaj yeem pom tseeb tias cov yam ntxwv no yog dab tsi los ntawm ob lub rooj hauv qab no.
| Cov tsos mob ntawm kev tsis mloog zoo | |
|---|---|
| 1 | Tsis quav ntsej txog tej yam me me ntawm chaw ua haujlwm, ua yuam kev tsis saib xyuas. |
| 2 | Nyuaj siab rau kev tsom ntsoov, txawm tias thaum ua haujlwm lossis thaum ua si. |
| 3 | Zoo li tsis mloog thaum tham lus. |
| 4 | Nyuaj ua tiav cov haujlwm los ntawm kev ua raws li cov lus qhia. |
| 5 | Nyuaj rau kev ua haujlwm kom tiav raws li kev txiav txim siab thiab teeb tsa zoo. |
| 6 | Tsis txhob ua lossis tsis nyiam ua haujlwm uas yuav tsum tau siv zog ntev. |
| 7 | Poob ntau yam khoom uas xav tau rau kev ua haujlwm (xaum, phau ntawv, khoom ua si). |
| 8 | Yooj yim raug cuam tshuam los ntawm tej yam sab nraud. |
| 9 | Tsis nco qab ntau zaus hauv cov haujlwm txhua hnub. |
| Cov tsos mob ntawm Hyperactivity & Impulsivity | |
|---|---|
| 1 | Tes lossis taw co, nyob tsis taus hauv lub rooj zaum. |
| 2 | Sawv ntawm lub rooj zaum thaum koj yuav tsum zaum. |
| 3 | Khiav thiab nce toj thaum lub sijhawm tsis tsim nyog. |
| 4 | Tsis muaj peev xwm ua si ntsiag to lossis koom nrog kev ua ub ua no. |
| 5 | Ib txwm zoo li 'khiav' lossis 'mus ncig'. |
| 6 | Tham lus tsis tu ncua. |
| 7 | Maj mam teb ib lo lus nug ua ntej tau teb. |
| 8 | Muaj teeb meem tos ib leeg lub sijhawm. |
| 9 | Cuam tshuam (cuam tshuam) kev hais lus lossis kev ua ntawm lwm tus. |
Lwm yam tseem ceeb uas yuav tsum tau kuaj mob
Tsis yog txhua tus menyuam uas muaj cov tsos mob no muaj ADHD. Tus kws kho mob kuj yuav nrhiav cov no los kuaj mob:
- Feem ntau ntawm cov tsos mob no yuav tsum tau pib ua ntej hnub nyoog 12 xyoos .
- Cov yam ntxwv no yuav tsum tau muab tso rau hauv ob lossis ntau qhov chaw (piv txwv li, hauv tsev, hauv tsev kawm ntawv, hauv cov dej num sab nraud).
- Cov tsos mob no yuav tsum ua rau muaj kev cuam tshuam loj heev rau tus menyuam txoj kev sib raug zoo, kev kawm, lossis kev ua haujlwm txhua hnub .
- Cov tsos mob no yuav tsum tsis txhob piav qhia los ntawm lwm yam mob hlwb lossis kev kho mob.
Yog koj muaj kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam, qhov zoo tshaj plaws yog nrog ib tus kws kho mob uas tsim nyog tham txog qhov no. Tsis txhob sim kuaj mob koj tus kheej los ntawm kev nrhiav cov ntaub ntawv hauv internet. Tus kws kho mob yuav txiav txim siab zoo tshaj plaws tom qab kuaj xyuas koj tus menyuam kom zoo thiab tau txais cov ntaub ntawv los ntawm koj thiab koj tus menyuam cov xib fwb.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog ib yam dab tsi uas yog los ntawm tus menyuam lossis niam txiv qhov txhaum. Nws yog ib qho mob tiag tiag uas cuam tshuam txog cov qauv, kev ua haujlwm, thiab cov tshuaj lom neeg ntawm lub hlwb.
- Muaj ADHD tsis tau txhais hais tias ib tug me nyuam tsis ntse. Nws tsuas txhais tau hais tias lawv muaj qhov sib txawv ntawm txoj kev xav thiab kev ua cov ntaub ntawv.
- Yog koj xav tias koj tus menyuam muaj cov tsos mob no, thov nrog kws kho mob menyuam yaus lossis kws kho mob hlwb tham kom tau lus qhia.
- Yog kuaj pom zoo, kho mob, thiab txhawb nqa zoo, cov menyuam uas muaj ADHD tuaj yeem ua neej zoo thiab zoo siab ib yam li lwm tus menyuam. Yog li ntawd, tsis txhob ntshai, thiab ua raws li cov lus qhia kho mob kom raug.
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