Puas muaj tej lub sij hawm koj xav tias koj muaj ntau txhiab yam ua rau koj lub taub hau ntxhov siab ib zaug? Koj puas pom koj tus kheej tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau ib txoj haujlwm, tsis muaj peev xwm tsom ntsoov rau ib yam, thiab xav tias ntxhov siab thiab ntxhov siab yam tsis muaj laj thawj? Yog tias koj muaj teeb meem kev mloog tsis taus (ADHD), tej zaum koj yuav paub txog qhov kev xav thib ob, kev ntxhov siab. Txawm hais tias ob yam mob no sib cais, kwv yees li ib nrab ntawm cov neeg laus uas muaj ADHD kuj muaj kev ntxhov siab. Yog li koj tsis nyob ib leeg. Qhov zoo tshaj plaws yog tias nrog kev kho mob kom zoo, koj tuaj yeem tswj tau koj cov tsos mob ADHD thiab cov kev ntshai tsis tsim nyog no.
Yuav ua li cas thaum ADHD thiab Kev Ntxhov Siab los ua ke?
Yog tias koj muaj ADHD thiab ntxhov siab, nws tuaj yeem ua rau koj cov tsos mob ADHD zuj zus tuaj. Piv txwv li, koj yuav muaj teeb meem tsom ntsoov thiab tsis xis nyob txhua lub sijhawm. Kuj tseem muaj qee cov tsos mob uas yog tshwj xeeb rau tus kab mob ntxhov siab nws tus kheej.
Hais yooj yim xwb, kev ntxhov siab tsis yog tsuas yog ntshai xwb. Nws yog ib qho mob hlwb uas tuaj yeem cuam tshuam rau koj lub neej txhua hnub, kev sib raug zoo, thiab kev ua haujlwm.
| Cov tsos mob tseem ceeb ntawm kev ntxhov siab | |
|---|---|
| Kev txhawj xeeb tas li | Kev txhawj xeeb tas li, tsis tuaj yeem tswj tau txog tej yam tsis muaj feem cuam tshuam. |
| Ib txwm tsis so. | Xav tias tsis xis nyob thiab pheej xav tias yuav muaj qee yam tsis zoo tshwm sim. |
| Kev ntxhov siab | Muaj kev ntxhov siab tas li hauv lub cev thiab lub siab. Tej zaum yuav muaj tej yam xws li mob nqaij thiab mob taub hau. |
| Kev qaug zog tas mus li | Xav tias nkees thiab tsis muaj zog thoob plaws hnub, txawm tias tom qab pw tsaug zog zoo lawm los xij. |
| Teeb meem pw tsaug zog | Nyuaj siab pw tsaug zog, sawv ntau zaus, lossis tsis xis nyob txawm tias tom qab pw tsaug zog lawm. |
Qhov no puas yog ib yam dab tsi uas los ntawm ADHD? Los yog nws puas yog ib qho mob ntxhov siab sib cais?
Qhov no yog ib lo lus nug tseem ceeb heev. Qee zaum kev ntxhov siab uas koj xav tias tuaj yeem yog los ntawm koj tus mob ADHD. Qhov ntawd ua tau li cas? Xav txog, koj muaj ntau yam haujlwm ua. Vim yog ADHD, koj tsis xav pib ib qho ntawm nws, koj tsis tuaj yeem tsom mus rau. Thaum kawg, koj xav tias ntshai thiab nyuaj siab heev, "Auj, kuv ua tsis tau ib qho ntawm qhov no." Yog tias koj qhov kev ntxhov siab ib txwm cuam tshuam nrog ADHD teeb meem xws li tsis tuaj yeem ua tej yam kom raug, tsis nco qab tej yam, lossis tsis tuaj raws sijhawm, ces nws yuav yog kev ntxhov siab los ntawm ADHD nws tus kheej.
Tiam sis qee zaum qhov kev ntxhov siab uas koj hnov tsis yog tsuas yog muaj feem cuam tshuam nrog ADHD xwb. Yog tias koj pheej txhawj txog koj tsev neeg, koj txoj haujlwm, koj txoj kev noj qab haus huv, koj cov nyiaj txiag, lub ntiaj teb nyob ib puag ncig koj ... lossis ntau yam tsis muaj feem cuam tshuam, nws yuav yog kev ntxhov siab sib cais ntxiv rau ADHD.
Tus neeg zoo tshaj plaws uas paub meej tias ob tug no yog dab tsi yog koj tus kws kho mob . Tham nrog nws txog qhov no. Nws yuav nug koj cov lus nug xws li:
- Koj puas feem ntau txhawj txog tej yam tsis muaj qab hau?
- Koj puas pom tias nyuaj rau koj tswj cov kev txhawj xeeb no?
- Koj puas pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj?
- Koj puas plam koj tej dej num txhua hnub (kev ua haujlwm, teeb meem tsev neeg) vim yog qhov kev ntshai thiab kev ntxhov siab no?
- Koj puas txhawj li no tsawg kawg yog peb hnub hauv ib lub lim tiam, ib teev lossis ntau dua hauv ib hnub?
- Puas muaj kev hloov pauv loj lossis kev puas tsuaj loj hauv koj lub neej tsis ntev los no?
- Puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj hom kev ntxhov siab no?
Cov lus teb rau cov lus nug no yuav pab koj tus kws kho mob nkag siab tias koj muaj hom mob dab tsi.
Yuav kho ob qho tib si ADHD thiab Kev Ntxhov Siab li cas?
Thaum koj npaj kev kho mob, koj tus kws kho mob yuav xub saib seb yam mob twg cuam tshuam rau koj lub neej tshaj plaws. Feem ntau, ADHD yog yam mob zoo tshaj plaws .Nrog kev kho mob, qhov kev ntxhov siab los ntawm nws raug txo qis heev.
Cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob ADHD rau kev ntxhov siab:
- Koj txoj kev ntxhov siab yuav txo qis.
- Kev saib xyuas kev tswj hwm kev ua haujlwm zoo dua.
- Nws muab lub zog ntawm lub hlwb uas xav tau los tawm tsam cov tsos mob ntawm kev ntxhov siab.
Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj kev ntxhov siab sib cais ntxiv rau ADHD, koj yuav tsum tau kho ob qho tib si tib lub sijhawm. Zoo hmoo, muaj kev kho mob uas tuaj yeem pab nrog ob qho tib si.
Ib txhia ntawm lawv yog:
- Kev Kho Mob Txog Kev Xav (CBT)
- Cov txheej txheem so thiab kev xav
- Cov tshuaj uas kws kho mob sau ntawv kom yuav
Cov tshuaj ADHD puas muaj feem cuam tshuam rau kev ntxhov siab?
Cov tshuaj uas siv rau ADHD feem ntau yog cov tshuaj stimulants. Piv txwv li suav nrog methylphenidate thiab amphetamines. Cov tshuaj no tuaj yeem pab nrog koj tus ADHD, txawm tias koj muaj kev ntxhov siab los xij.
Tiam sis ntawm no yog ib yam tseem ceeb uas yuav tsum paub. Ib qho kev phiv tshwm sim ntawm cov tshuaj no yog kev ntxhov siab ntxiv. Txawm hais tias nws tsis yooj yim sua kom paub meej tias cov tshuaj yuav cuam tshuam li cas rau koj, rau qee tus neeg, cov tshuaj no tuaj yeem ua rau kev ntxhov siab hnyav dua.
Yog qhov no tshwm sim rau koj, tsis txhob ntshai. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws yuav qhia lwm yam tshuaj uas tsis yog tshuaj txhawb zog, xws li atomoxetine (Strattera) lossis viloxazine (Qelbree).
Ntxiv rau qhov ntawd, koj tus kws kho mob kuj tseem yuav pom zoo kom siv lwm yam tshuaj, xws li:
- Cov Tshuaj Tiv Thaiv Kev Nyuaj Siab: Cov tshuaj xws li Bupropion (Wellbutrin), Fluoxetine (Prozac), Sertraline (Zoloft), Venlafaxine (Effexor).
- Cov tshuaj kho mob ntshav siab: Qee cov tshuaj, xws li clonidine (Kapvay) thiab guanfacine (Intuniv), kuj tseem tuaj yeem pab tswj ADHD thiab kev ntxhov siab.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom koj nrog koj tus kws kho mob sib tham tas li. Qhia rau nws paub txog tej kev hloov pauv ntawm koj cov tshuaj, txawm zoo los phem, kom nws thiaj li tsim tau txoj kev kho mob uas zoo tshaj plaws rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD thiab kev ntxhov siab feem ntau tshwm sim ua ke. Yog tias koj raug kev txom nyem los ntawm ob qho tib si, koj tsis yog tib leeg xwb.
- Nws yog ib qho tseem ceeb rau kev kho mob kom paub seb qhov kev ntxhov siab uas koj tab tom ntsib puas yog los ntawm ADHD lossis lwm yam mob sib cais.
- Nrog koj tus kws kho mob tham kom paub ntau ntxiv txog qhov no thiab tsim txoj kev npaj kho mob zoo tshaj plaws.Tsis txhob txiav txim siab raws li tej yam koj nyeem hauv online.
- Feem ntau, thaum ADHD raug kho kom zoo, qhov kev ntxhov siab uas cuam tshuam nrog nws kuj txo qis.
- Muaj ntau txoj kev kho mob, suav nrog cov tshuaj thiab kev kho mob. Tsis txhob ntshai tham nrog koj tus kws kho mob kom paub seb yam twg zoo tshaj plaws rau koj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus