Yog koj muaj tus mob bipolar, tej zaum koj yuav pom tias lub neej nyuaj thiab nyuaj heev rau qee lub sijhawm. Ntawm cov teeb meem uas los nrog tus mob no, qhov kev pheej hmoo ntawm kev xav tua tus kheej yog ib qho tseem ceeb heev uas peb yuav tsum tham txog. Nws tsis yog ib yam dab tsi uas yuav tsum ntshai, tab sis kev paub meej txog nws tuaj yeem mus ntev heev hauv kev tiv thaiv koj tus kheej lub neej thiab lub neej ntawm koj cov neeg hlub.
Cia peb nkag siab txog cov yam ntxwv tseeb ntawm tus kab mob
Thaum peb tham txog kev mob bipolar, peb lub siab hloov pauv ntawm ob qho kev xav sib txawv heev. Ob qho kev xav no, uas yog, lub xeev hyperactive thiab lub xeev nyuaj siab heev, yog qhov txaus ntshai heev rau kev xav tua tus kheej.
Theem Manic
Thaum lub sijhawm no, koj yuav muaj zog thiab zoo siab heev. Muaj ntau lub sijhawm uas koj ua yam tsis xav txog dab tsi li. Nrog rau qhov kev ua ub ua no ntau dhau, tej zaum koj yuav pib pom thiab hnov tej yam uas tsis muaj tiag. Peb hu qhov no ua kev puas siab puas ntsws . Thaum lub sijhawm zoo li no, koj tsis meej txog yam koj ua, yog li koj muaj feem yuav ua rau koj tus kheej raug mob.
Theem Kev Nyuaj Siab
Nov yog sab tod ntawm zaj dab neeg. Thaum lub sijhawm no, koj yuav xav tias tsis muaj dab tsi hauv ntiaj teb no tseem ceeb, tsis muaj kev cia siab, thiab tsis muaj lub ntsiab lus ntawm kev ua neej. Thaum txhua yam zoo li tsaus ntuj nti, koj yuav ntseeg yuam kev tias tib txoj kev kom dim ntawm qhov kev tu siab no yog xaus koj lub neej. Feem ntau kev tua tus kheej uas cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws bipolar tshwm sim thaum lub sijhawm nyuaj siab no.
Cov Yeeb Yam Sib Xyaws
Qee zaum, cov tsos mob ntawm ob qho tib si tuaj yeem sib xyaw ua ke. Xav txog, koj xav tias koj nyuaj siab thiab tu siab heev, tab sis tib lub sijhawm, koj xav tias tsis so, ntxhov siab, thiab tsis tuaj yeem daws tau. Cov sijhawm sib xyaw no yog lub sijhawm uas peb pom muaj kev pheej hmoo siab tshaj plaws ntawm kev tua tus kheej .
Cov cim ceeb toom uas yuav tsum tau saib xyuas
Yog koj muaj tus mob bipolar, lossis yog ib tug phooj ywg lossis ib tug neeg hauv tsev neeg muaj tus mob no, kev ua tib zoo saib xyuas cov tsos mob no yuav pab cawm tau ib tug neeg txoj sia. Yog koj pom lawv, tsis txhob tsis quav ntsej lawv.
| Cov yam ntxwv ceeb toom | Qhov ntawd txhais li cas? (Kev piav qhia) |
|---|---|
| Tham txog kev tuag lossis kev tua tus kheej | Yog koj pheej hais tej yam xws li "Tsis muaj qab hau ua neej nyob," "Kuv xav tuag dua," lossis "Txhua tus neeg yuav zoo dua yog tias kuv tsis nyob," tej zaum koj yuav tshawb nrhiav hauv internet kom nrhiav tau txoj hauv kev tua tus kheej. |
| Xav tias tsis muaj yav tom ntej (Kev tsis muaj kev cia siab) | Yog koj hais lus nrog kev poob siab tob tias tsis muaj dab tsi yuav zoo dua, tias cov teeb meem no yuav tsis daws tau li. |
| Kev siv tshuaj yeeb lossis cawv ntau ntxiv | Yog koj tig mus haus dej cawv lossis lwm yam tshuaj yeeb yam tsis muaj kev tswj hwm, xav tias koj yuav tshem tau qhov mob hauv koj lub siab. |
| Ua tiav ib txoj haujlwm | Zoo li npaj txhua yam ua ntej koj tuag, muab koj cov khoom uas koj hlub rau lwm tus, them cov nuj nqis, thiab sau ntawv sib ncaim. |
| Ua tej yam txaus ntshai | Yog koj ua tej yam uas yuav ua rau koj lub neej muaj kev phom sij, xws li kev tsav tsheb tsis saib xyuas thiab kev sib deev tsis muaj kev tiv thaiv, yam tsis muaj kev hwm rau koj lub neej. |
Peb ua li cas thaum muaj xwm txheej ceev?
Vim yog tus mob bipolar , nws yuav nyuaj rau koj xav kom meej thiab txiav txim siab zoo thaum koj mob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum tsim ib txoj kev npaj 'kev nyab xeeb' nrog koj tsev neeg thiab cov phooj ywg ntseeg siab rau hnub uas koj xav tias zoo thiab meej pem.
Txoj kev npaj no muaj xws li:
- Hu rau kws kho mob tam sim ntawd:Yog koj xav tua tus kheej, hu rau koj tus kws kho mob lossis kws kho mob hlwb sai li sai tau. Khaws lawv cov xov tooj kom ze.
- Thov kev pab los ntawm tsev neeg lossis cov phooj ywg: Tsis txhob nyob ib leeg. Tsis txhob txaj muag hu rau cov neeg uas muaj npe nyob rau hauv koj txoj kev npaj kev nyab xeeb thiab hais tias, "Kuv tsis xis nyob tam sim no, kuv xav tau kev pab."
- Nyob kom muaj kev nyab xeeb kom txog thaum muaj neeg pab tuaj txog: Thov kom ib tug neeg hauv tsev neeg khaws cov khoom uas yuav ua rau koj raug mob (riam phom ntse, tshuaj ntsiav uas khaws cia) kom deb ntawm koj. Tsis txhob nyob ib leeg kom txog thaum muaj neeg pab tuaj txog. Nyob nrog ib tus neeg uas koj ntseeg siab.
Nco ntsoov tias, cov kev xav tsis zoo no tsis yog ib feem ntawm koj tus cwj pwm lossis qhov tsis muaj zog. Lawv tsuas yog ib qho tsos mob ntawm koj tus mob uas koj tswj tau xwb. Qhov mob no tsuas yog ib ntus xwb. Yog koj kho tau zoo, koj yuav zoo siab dua.
Yuav nrhiav kev pab qhov twg
Nyob rau hauv Sri Lanka, thaum peb ntsib hom kev ntxhov siab no, muaj cov kev pabcuam uas tuaj yeem pab peb tam sim ntawd. Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum paub txog cov no.
Koj tuaj yeem hu rau National Institute of Mental Health's '1926' helpline , pub dawb txhua lub sijhawm ntawm ib hnub. Lawv yuav mloog koj cov kev txhawj xeeb thiab muab kev taw qhia thiab kev nplij siab rau koj.
Tsis tas li ntawd xwb, yog tias qhov xwm txheej ceev heev, koj tuaj yeem mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob tsoomfwv ze tshaj plaws yam tsis muaj kev ncua. Nyob ntawd, koj yuav tau txais kev pab kho mob thiab kev txhawb nqa kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas koj xav tau tam sim ntawd.
Tab sis qhov tseem ceeb tshaj plaws, nrog koj tus kws kho mob tham txog qhov no kom nws thiaj li hloov kho koj cov tshuaj thiab muab txoj kev npaj kho mob zoo tshaj plaws rau koj.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Muaj kev pheej hmoo ntawm kev xav tua tus kheej nrog rau kev mob bipolar. Qhov no yog ib feem ntawm tus kab mob, tsis yog koj tus kheej qhov tsis muaj zog.
- Ob qho tib si theem manic thiab theem kev nyuaj siab ntawm tus kab mob no muaj kev phom sij. Nco ntsoov paub txog cov cim ceeb toom.
- Thaum koj xav tias koj noj qab nyob zoo, nco ntsoov tsim ib 'Txoj Kev Npaj Kev Nyab Xeeb' nrog tsev neeg thiab cov phooj ywg.
- Yog koj muaj kev xav tua tus kheej,Hu rau koj tus kws kho mob, tus xov tooj 1926, lossis ib tus neeg uas koj ntseeg siab tam sim ntawd. Tsis txhob hla qhov mob no ib leeg xwb.
- Yog koj kho mob thiab qhia koj tej kev xav kom zoo, koj yuav tswj tau tej kev xav no thiab koj yuav muaj lub neej zoo siab. Yog li ntawd, tsis txhob tso tseg kev cia siab.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus