Kev kho mob hlwb tiv thaiv koj lub siab nyiam? Cia peb kawm txog Kev Cog Lus Tsis Kam Ua Haujlwm nrog Nirogi Lanka

Qee zaum, peb dhau los ntawm lub sijhawm hauv lub neej uas nyuaj heev, puas yog? Tshwj xeeb tshaj yog thaum nws los txog rau kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb , qee tus neeg yuav tsis paub tias lawv xav tau kev pab. Nyob rau lub sijhawm zoo li no, muaj lub sijhawm uas ib tus neeg yuav tsum tau xa mus rau kev kho mob rau lawv tus kheej kev nyab xeeb, txawm tias lawv tsis kam los xij. Hnub no, peb yuav tham txog ib qho kev kawm tseem ceeb heev: 'Kev Cog Lus Tsis Kam Ua'.

'Kev Cog Lus Tsis Txhob Ua' yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, 'Kev Cog Lus Tsis Kam' txhais tau hais tias yog cov txheej txheem raws li txoj cai ntawm kev lees txais koj mus rau chav kho mob hlwb kom kho tus mob hlwb hnyav uas koj tsis kam lees. Hnov qhov no tej zaum yuav ua rau koj ntshai lossis npau taws. Tej zaum koj yuav xav tias, "Lawv ua li cas yam tsis tau kuv tso cai?" Koj cov lus teb yeej muaj tseeb tiag.

Txawm li cas los xij, qhov tseem ceeb tshaj plaws uas yuav tsum nkag siab yog tias qhov no tsis yog ua kom koj raug mob lossis cais koj. Koj pab neeg kho mob , nrog rau lub tsev hais plaub (feem ntau hu ua lub tsev hais plaub probate), ua haujlwm ua ke los txiav txim siab lub sijhawm thiab hom kev saib xyuas uas koj xav tau. Qhov tseem ceeb, yog tsis muaj kev txiav txim plaub ntug, tsis muaj leej twg tuaj yeem yuam kom koj noj tshuaj kho mob hlwb.

Feem ntau, kev txiav txim siab rau kev cog lus tsis txhob txwm ua yog tias muaj mob hlwb ua rau koj tus kheej raug mob (tua tus kheej) lossis lwm tus (ua phem rau lwm tus). Qee zaum, cov kauj ruam no kuj tseem yuav tsum tau ua yog tias muaj mob hnyav heev uas koj tsis tuaj yeem saib xyuas koj tus kheej, xws li noj mov lossis hnav khaub ncaws.

Yog tias muaj ib tug neeg thov qhov no rau koj, thov tsis txhob xav tias qhov no yog kev tawm tsam koj tus kheej. Tsis muaj leej twg sim kaw koj lossis ua rau koj raug mob. Lub hom phiaj tsuas yog kom koj muaj kev nyab xeeb thiab tiv thaiv cov teeb meem uas yuav ua rau koj tuag taus uas yuav tshwm sim yam tsis muaj kev cuam tshuam.

Qhov no pab tau rau cov teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb twg tiag?

Tej zaum koj yuav xav paub tias, "Cov xwm txheej hnyav npaum li cas ua rau yuav tsum tau kho mob?" Qhov tseeb, cov txheej txheem hu ua kev cog lus tsis kam lees yog tsim los txhawb cov tib neeg thaum muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb . Thov nco ntsoov tias qhov no tsis siv rau txhua tus neeg uas muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb. Txoj kev no tsuas yog xav txog yog tias muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau koj lossis lwm tus .

Nov yog qee qhov xwm txheej ntawd:

• Cov mob hlwb xws li Schizophrenia: Cov mob no tuaj yeem ua rau tsis sib txuas lus nrog qhov tseeb.
• Kev mob hlwb xws li kev nyuaj siab loj thiab kev puas siab puas ntsws bipolar: Cov no tuaj yeem ua rau muaj kev hloov pauv ntawm lub siab heev, qee zaum ua rau mob siab heev thiab xav txog kev ua phem rau tus kheej.
• Kev puas siab puas ntsws los ntawm kev siv tshuaj yeeb dej cawv: Qee yam tshuaj yeeb dej cawv tuaj yeem ua rau muaj kev tsis ruaj khov ntawm lub hlwb ib ntus thiab hnyav.
• Xav tua tus kheej: Yog tias ib tug neeg pheej xav txog kev xaus lawv lub neej, qhov no suav tias yog xwm txheej ceev heev.
• Kev puas hlwb uas muaj cov tsos mob ntawm kev puas siab puas ntsws: Kev poob qis ntawm kev xav qee zaum tuaj yeem nrog cov teeb meem kev puas siab puas ntsws nyuaj siab.

Txawm hais tias txoj hauv kev no tsis yog rau txhua tus, nws dhau los ua qhov kev ntsuas tsim nyog thaum koj qhov xwm txheej kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb ua rau muaj kev pheej hmoo tam sim ntawd rau koj tus kheej lossis kev nyab xeeb ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj.

Yuav tsum ua raws li cov qauv twg rau hom kev xa mus no?

Cia peb saib cov kev cai rau kev kho mob tsis pub leej twg paub. Qhov no tsis yog kev txiav txim siab yooj yim; nws yog ib qho txheej txheem kev cai lij choj uas tswj hwm los ntawm cov cai tshwj xeeb kom ntseeg tau tias koj cov cai tau raug tiv thaiv.

Cov qauv tseem ceeb feem ntau yog xav txog:

• Koj muaj teeb meem kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb uas ua rau koj txoj kev xav, koj lub siab , koj txoj kev txiav txim siab, thiab koj tus cwj pwm tsis zoo. Qhov no yuav ua rau nyuaj rau koj paub qhov txawv ntawm qhov tseeb thiab qhov kev dag lossis ua rau koj chim siab heev.
• Cov tsos mob no ua rau muaj kev hem thawj tam sim ntawd rau koj txoj kev noj qab haus huv lossis kev nyab xeeb, lossis kev nyab xeeb ntawm lwm tus . Piv txwv li, qhia meej txog lub siab xav ua phem rau tus kheej lossis ua phem rau lwm tus.
• Qhov mob hnyav ntawm koj ua rau koj tsis tuaj yeem ua raws li koj cov kev xav tau yooj yim , xws li noj mov, hnav khaub ncaws, lossis nrhiav chaw nkaum.
• Kev kho mob hauv tsev kho mob tau txiav txim siab tias yuav muaj txiaj ntsig zoo rau koj txoj kev zoo rov qab.

Ntawm Nirogi Lanka, peb muab qhov tseem ceeb rau qhov chaw uas tsis muaj kev txwv ntau tshaj plaws . Yog tias koj cov kev xav tau tuaj yeem ua tau los ntawm kev pabcuam sab nraud, txoj kev ntawd yuav ib txwm raug xaiv dua li kev nkag mus rau hauv tsev kho mob.

Tus txheej txheem 'Kev Cog Lus Tsis Kam Ua' ua haujlwm li cas?

Txawm hais tias cov txheej txheem yuav txawv nyob ntawm cov kev cai lij choj hauv zos thiab cov kev coj ua hauv cheeb tsam, nws feem ntau ua raws li cov kauj ruam no:

1. Pib qhov kev thov:Ib tug neeg uas muaj feem cuam tshuam—xws li ib tug tswv cuab hauv tsev neeg, phooj ywg, kws kho mob, tus neeg ua haujlwm pabcuam zej zog, lossis tus tub ceev xwm—yuav pib ua cov txheej txheem cog lus rau pej xeem los ntawm kev ncav tes mus rau cov tub ceev xwm saib xyuas kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb.

2. Kev xa mus rau kws kho mob: Qee zaum, cov neeg teb xwm txheej ceev yuav thauj koj mus rau chav kho mob ceev kom tus kws kho mob ntsuam xyuas.

3. Kev soj ntsuam kho mob: Tus kws kho mob yuav soj ntsuam koj kom paub seb koj puas ua tau raws li cov qauv tshwj xeeb rau kev cog lus tsis txhob txwm ua.

4. Kev Nkag Mus Rau Hauv Chaw Kho Mob Hlwb: Yog tias tus kws kho mob txiav txim siab tias ua tau raws li cov qauv, koj yuav raug xa mus rau hauv chaw kho mob hlwb kom koj nyob ruaj khov thiab tau txais kev saib xyuas.

5. Kev tshuaj xyuas hauv tsev hais plaub: Tej zaum yuav teem sijhawm rau kev sib hais hauv tsev hais plaub los txiav txim siab seb puas tsim nyog kho mob mus ntxiv, kev kho mob ntev uas tsis yog kev txiav txim siab.

Nruab nrab ntawm cov kauj ruam 3 thiab 4, koj yuav raug kaw rau lub sijhawm saib xyuas xwm txheej ceev luv luv (feem ntau yog 72 teev). Lub sijhawm no tso cai rau pab pawg kho mob kom koj cov tsos mob ruaj khov. Tom qab lub sijhawm no, koj yuav muaj kev xaiv hloov mus rau kev saib xyuas neeg mob hauv tsev kho mob yog tias koj tuaj yeem koom nrog koj txoj kev rov zoo. Thoob plaws hauv cov txheej txheem no, koj cov cai thiab kev nyab xeeb yog peb qhov tseem ceeb tshaj plaws.

Cov txiaj ntsig ntawm kev kho mob tsis kam lees yog dab tsi?

Yog koj tsis kam lees txais kev kho mob ces muaj ob qho zoo thiab qhov nyuaj. Ib sab tes, nws tuaj yeem cawm koj txoj sia thiab muab lub sijhawm thib ob rau koj, uas yog qhov tshwm sim tseem ceeb tshaj plaws.

Txawm li cas los xij, nws tseem ceeb heev uas yuav tsum lees paub tias kev raug tso cai nkag mus rau hauv tsev kho mob yam tsis xav tau tuaj yeem ua rau muaj kev raug mob hnyav, kev ntshai, thiab kev xav tias tsis muaj zog . Qee zaum, qhov kev paub no yuav ua rau muaj cov mob xws li Kev Nyuaj Siab Tom Qab Muaj Kev Poob Siab (PTSD) .

Kev Ua (Kev Cog Lus Tsis Txhob Ua) kuj tseem yuav ua rau muaj cov kev paub hauv qab no:

• Koj lub neej txhua hnub thiab kev ua neej niaj hnub yuav raug cuam tshuam .
• Tej zaum koj yuav xav tias koj raug ntxeev siab , tshwj xeeb yog tias cov neeg koj hlub koom nrog hauv cov txheej txheem.
• Koj yuav muaj kev nyuaj siab txog nyiaj txiag .
• Koj tus kheej txoj kev ywj pheej yuav zoo li raug txwv thaum koj nyob hauv tsev kho mob.
• Tej zaum koj yuav pom tias nws nyuaj rau koj kom ntseeg siab rau lub cev kho mob lossis cov koom haum tub ceev xwm .

Qee zaum, ua ntej koj nkag mus rau hauv tsev kho mob, tej zaum koj yuav tsis tau paub tag nrho txog qhov hnyav ntawm koj cov tsos mob. Txawm li cas los xij, ntau txoj kev tshawb fawb qhia tau tias thaum cov neeg mob tau txais kev kho mob uas lawv xav tau thiab rov zoo, lawv feem ntau paub txog lub luag haujlwm tseem ceeb uas (Kev Cog Lus Tsis Kam Ua) tau ua rau lawv rov zoo.

Txawm hais tias kev chim siab lossis kev tu siab txog kev raug "yuam" mus rau kev saib xyuas yog qhov tshwm sim ntau thaum xub thawj, ntau tus neeg tom qab ntawd xav tias, "Kuv nyob qhov no kuv nyob rau hnub no vim yog kev pab uas kuv tau txais rov qab los."

Kuv yuav tsum tau kho mob ntev npaum li cas?

Lub sijhawm kho mob ntev npaum li cas nyob ntawm koj cov kev xav tau tshwj xeeb. Vim tias qhov no yog ib qho txheej txheem raws li txoj cai, lub tsev hais plaub yuav tuav cov rooj sib hais tsis tu ncua los tshuaj xyuas koj qhov xwm txheej. Cov no yuav tshwm sim ntawm 7, 14, lossis 30 hnub, nyob ntawm qhov xwm txheej. Yog tias koj txuas ntxiv ua raws li (cov qauv rau kev cog lus pej xeem) - txhais tau tias koj tseem muaj kev pheej hmoo ntawm kev raug mob rau koj tus kheej lossis lwm tus - kev mus pw hauv tsev kho mob txuas ntxiv yuav tsum tau ua.

Kev tshawb fawb qhia tau hais tias qhov kev pheej hmoo ntawm kev tua tus kheej tuaj yeem siab dua hauv ob peb lub hlis thawj zaug tom qab tawm hauv tsev kho mob. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb kom tsim kom muaj lub zog (kev txhawb nqa) thiab (txuas nrog cov peev txheej hauv zos) uas koj tuaj yeem ncav tes thaum twg koj xav tias ntxhov siab. Hauv Sri Lanka, koj tuaj yeem nkag mus rau kev txhawb nqa los ntawm cov kev pabcuam xws li Sumithrayo (1333) lossis CCCline (1926) yog tias xav tau.

Nws yog ib qho ntuj tsim uas koj yuav muaj ntau yam kev xav—xws li kev xav tias raug saib tsis taus lossis tsis tau hnov—thaum koj nyob rau hauv qhov xwm txheej uas koj xav tias koj tsis muaj kev tswj hwm. Qhov no yog ib qho kev xav uas tshwm sim ntau heev thaum lub sijhawm (Kev Cog Lus Tsis Kam Ua).

Txawm tias qhov no yuav ua rau koj tsis meej pem lossis nyuaj siab los xij, thov nco ntsoov tias txhua kauj ruam hauv cov txheej txheem no yog tsim los xyuas kom koj muaj kev nyab xeeb thiab kev noj qab haus huv, nrog rau kev nyab xeeb ntawm cov neeg nyob ib puag ncig koj. Ib tug neeg uas mob siab txog koj tau txiav txim siab nrhiav kev pab rau koj vim lawv xav kom koj ua neej noj qab nyob zoo. Txawm hais tias nws yuav nyuaj rau pom qhov no thaum koj nyob hauv nruab nrab ntawm cov txheej txheem, paub tias koj nyob ib puag ncig los ntawm cov neeg uas nyob ntawd los pab, tsis yog ua rau koj mob.

Yog tias koj muaj lus nug txog cov txheej txheem lossis yam koj tuaj yeem cia siab, thov tsis txhob yig nug koj (cov neeg saib xyuas), (cov neeg ua haujlwm pabcuam), lossis ib tus tswv cuab ntawm koj pab neeg kho mob.

Cov Lus Tseem Ceeb (Cov Lus Qhia Txog Kev Mus Tsev)

(Kev Cog Lus Tsis Kam Ua) yog ib qho teeb meem nyuaj thiab rhiab heev, tab sis nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tau paub.

• Qhov no tsis yog kev rau txim: Kev kho mob yam tsis xav tau yeej tsis yog ib hom kev rau txim lossis kev kaw neeg. Nws yog siv ua qhov kev xaiv kawg los tiv thaiv koj thiab cov neeg nyob ib puag ncig koj.
• Ib txoj kev cai lij choj: Qhov no yog ib txoj kev txheej txheem uas muaj cov kws kho mob thiab lub koom haum kev cai lij choj los xyuas kom meej tias koj muaj cai thiab muaj kev nyab xeeb.
• Lees paub koj tej kev xav, tab sis nrhiav kev pab: Nws yog ib qho ib txwm muaj uas koj yuav chim, tu siab, lossis ntshai thaum muaj qhov kev paub no. Tsis txhob ntsib tej kev xav no ib leeg xwb. Cov kws kho mob, cov kws tu mob, thiab cov kws pab tswv yim nyob ntawm no los txhawb koj.
• Kev txhawb nqa tom qab kev kho mob yog qhov tseem ceeb heev: Txawm tias tom qab tawm hauv tsev kho mob lawm los xij, txuas ntxiv ua qhov tseem ceeb rau koj txoj kev noj qab haus huv ntawm lub hlwb, siv (kev sab laj), thiab vam khom koj tsev neeg thiab cov phooj ywg rau kev txhawb nqa.
• Koj tsis nyob ib leeg: Yog tias koj lossis ib tus neeg koj paub tab tom dhau qhov no, nco ntsoov tias koj tsis nyob ib leeg. Muaj cov peev txheej los pab koj.

Peb vam tias cov ntaub ntawv no yuav pab koj nkag siab meej txog qhov teeb meem nyuaj no. Txawm hais tias peb vam tias yuav tsis muaj leej twg ntsib qhov teeb meem zoo li no, yog tias nws tshwm sim, peb xav kom koj muaj lub zog kov yeej nws thiab kho, uas Nirogi Lanka coj los rau koj.

Nirogi Lanka: Kev Noj Qab Haus Huv ntawm Lub Siab, Kev Kho Mob Tsis Txhob Ua, Tsev Kho Mob Hlwb, Kev Tiv Thaiv Kev Tua Tus Kheej, Kev Mob Hlwb, Kev Cai Lij Choj, Kev Cog Lus Tsis Txhob Ua, Chav Kho Mob Hlwb, Kev Txiav Txim ntawm Lub Tsev Hais Plaub