Ib lo lus nug uas ntau tus niam txiv tuaj rau peb lub tsev kho mob yog, "Auj, kws kho mob, thaum nws haus dej haus xim lossis noj ib daim ncuav mog qab zib xim, nws qhov kev ua phem nce ntxiv txog kaum npaug." Tej zaum koj xav tib yam li koj tus menyuam. Yog li cov xim pleev xim rau zaub mov no puas cuam tshuam rau tus cwj pwm ntawm cov menyuam yaus, tshwj xeeb tshaj yog cov mob zoo li ADHD? Qhov no yog ib qho kev sib tham uas tau ua rau muaj kev sib tham ntau thoob plaws ntiaj teb. Cia peb tham txog qhov no yooj yim thiab meej hnub no.
Ua ntej, cia peb saib seb ADHD yog dab tsi.
Ua ntej peb yuav tham txog zaj dab neeg no, cia peb nkag siab txog ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) yog dab tsi. ADHD tsis yog ib qho kev coj cwj pwm tsis zoo ntawm ib tug me nyuam, thiab nws tsis yog ib qho kev ua yuam kev ntawm niam txiv. Nws yog ib qho mob neurodevelopmental uas cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm lub hlwb. Cov me nyuam uas muaj tus mob no yuav muaj peb yam tsos mob tseem ceeb:
- Tsis ua tib zoo mloog: Nyuaj rau kev tsom ntsoov rau ib txoj haujlwm. Yooj yim raug cuam tshuam. Nyuaj rau kev ua raws li cov lus qhia thiab ua tiav cov haujlwm raws li txoj cai.
- Ua haujlwm ntau dhau : Yeej tsis nyob twj ywm hauv ib qho chaw. Ib txwm nyob tsis taus, khiav, dhia. Muaj teeb meem nyob ntsiag to thiab ua haujlwm.
- Kev ua siab tsis xav ua ntej: Ua yam tsis xav. Teb cov lus nug ua ntej lawv teb tiav. Tos tsis tau lawv lub sijhawm.
Cov tsos mob no tuaj yeem cuam tshuam rau lawv txoj kev kawm, kev sib raug zoo nrog cov phooj ywg, thiab tsev neeg lub neej. Yog li, raws li cov niam txiv xav paub, puas yog 'xim' hauv zaub mov yog qhov ua rau qhov no?
Puas yog xim rau zaub mov ua rau cov menyuam yaus ntxim hlub dua?
Cov kws tshawb fawb tau sim teb cov lus nug no tau ntau tshaj 30 xyoo, tab sis cov txiaj ntsig tau tsis sib haum xeeb. Txawm li cas los xij, ib qho ntawm cov kev tshawb fawb tseem ceeb tshaj plaws txog qhov teeb meem no tau ua los ntawm UK's Food Standards Agency hauv xyoo 2007.
Xav txog seb, muaj li ntawm 300 tus menyuam tau koom nrog txoj kev tshawb fawb no. Cov menyuam hnub nyoog 3 thiab 8-9 xyoos tau muab peb hom dej haus, thiab tom qab ntawd lawv tus cwj pwm tau raug saib xyuas los ntawm cov niam txiv thiab cov xib fwb.
Saib daim ntawv teev lus hauv qab no kom pom cov dej haus ntawd yog dab tsi.
| Hom dej haus | Cov Ntsiab Lus |
|---|---|
| Cov dej haus sib xyaw 1 | Cov xim dag (Sunset yellow, Carmoisine, Tartrazine, Ponceau 4R) thiab cov tshuaj preservative sodium benzoate. |
| Cov dej sib xyaw 2 | Lwm cov xim dag (Quinoline daj, Allura liab, Sunset daj, Carmoisine) thiab sodium benzoate. |
| Haus Dej Sib Xyaws 3 (Placebo) | Ib yam dej haus uas tsis muaj xim dag lossis cov tshuaj tiv thaiv. |
Cov txiaj ntsig ntawm txoj kev tshawb fawb no yeej nthuav heev. Tom qab haus ob hom dej haus uas muaj xim dag, tus cwj pwm hyperactive tau nce ntxiv rau cov menyuam yaus hnub nyoog 8- thiab 9 xyoos. Thaum hyperactivity tau nce ntxiv rau cov menyuam yaus hnub nyoog 3 xyoos tom qab haus thawj zaug, qhov thib ob tsis tau qhia tias muaj kev nce ntxiv ntau.
Los ntawm cov txiaj ntsig no, cov kws tshawb fawb tau xaus lus tias tej zaum yuav muaj kev sib raug zoo tsis zoo ntawm qee cov xim khoom noj dag thiab tus cwj pwm hyperactive hauv cov menyuam yaus.
Yog li cov xim zaub mov puas yog tib qho ua rau ADHD?
Qhov no yog qhov uas peb yuav tsum nkag siab meej. Txawm hais tias kev tshawb fawb hais los saum toj no qhia txog qhov txuas, tsis muaj kev tshawb fawb txog kev tshawb fawb twg tau ua pov thawj tias cov xim zaub mov ua rau muaj ADHD.
ADHD yog ib qho mob nyuaj heev, nrog rau kev sib xyaw ua ke ntawm ntau yam uas ua rau nws.
- Kev hloov pauv ntawm cov qauv hlwb thiab tshuaj lom neeg: Cov menyuam yaus uas muaj ADHD muaj qee qhov kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm thiab cov neurotransmitters ntawm qee qhov ntawm lub hlwb.
- Kev xeeb tub los ntawm noob caj: Yog tias ib tug neeg hauv tsev neeg muaj ADHD, qhov kev pheej hmoo ntawm tus menyuam yuav muaj tus mob no ntau dua.
- Tej Yam Ib Puag Ncig: Tej yam xws li niam haus luam yeeb, haus cawv , thiab qhov hnyav me me thaum cev xeeb tub kuj tuaj yeem muaj qee qhov kev cuam tshuam.
Tsuas yog hais tias, cov xim zaub mov yog ib qho ua rau muaj qee zaum ua rau cov tsos mob ntawm tus menyuam uas muaj ADHD hnyav dua, tab sis nws tsis yog thawj qhov ua rau muaj mob.
Puas muaj tseeb tias cov menyuam yaus ua phem thaum lawv noj qab zib?
Qhov no yog ib yam uas ntau tus niam txiv hnov, ib yam li zaj dab neeg txog xim rau zaub mov. Tej zaum koj yuav paub los ntawm kev paub dhau los tias koj tus menyuam yuav pib ntxhov siab thaum lawv noj zaub mov qab zib, chocolate, lossis haus dej qab zib.
Muaj ib qho kev piav qhia txog qhov no raws li kev tshawb fawb. Thaum peb noj qab zib (tshwj xeeb tshaj yog cov qab zib uas tau ua tiav lawm), cov qab zib ntawd yuav nqus mus rau hauv peb cov ntshav sai sai. Qhov no ua rau muaj kev nce ntxiv ntawm cov tshuaj hormone adrenaline hauv peb lub cev. Qhov no yog qhov peb hu ua 'kev maj mam nce qab zib'. Qhov no tuaj yeem ua rau tus menyuam ua ub ua no tau ib ntus. Tom qab ib ntus, thaum cov ntshav qab zib poob qis, tus menyuam txoj kev ua ub ua no kuj txo qis.
Tiam sis qhov tseem ceeb tshaj plaws ntawm no yog tias tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb ua pov thawj tias qab zib ua rau muaj ADHD. Qab zib tsuas yog ua rau tus menyuam ua haujlwm ntau ntxiv ib ntus xwb.
Ua ib tug niam txiv, kuv yuav tsum ua li cas?
Txawm yog li no los, tej zaum koj yuav xav tias, 'Yog li kuv yuav ua li cas tam sim no?' Tsis txhob txhawj. Muaj qee yam yooj yim uas koj ua tau.
1. Nyeem cov ntawv lo: Yog koj yuav ib yam dab tsi rau koj tus menyuam hauv lub khw, ua kom nws yog ib qho kev coj ua los nyeem cov npe khoom xyaw nyob rau sab nraum qab ntawm lub pob. Xyuas seb nws puas hais tias 'Muaj Xim Dag Uas Tso Cai'.
2. Txwv cov khoom noj uas ua tiav lawm: Txwv koj tus menyuam noj cov khoom noj uas ua tiav lawm, xws li dej haus muaj xim, toffee, jelly, thiab ncuav mog qab zib, uas tej zaum yuav muaj xim dag thiab muaj suab thaj ntau.
3. Muab qhov tseem ceeb rau tej yam ntuj tsim: Hloov chaw, ntxiv tej yam ntuj tsim xws li cov zaub mov ua hauv tsev, txiv hmab txiv ntoo tshiab, thiab zaub rau koj tus menyuam cov zaub mov noj. Txawm tias cov kua txiv hmab txiv ntoo los kuj zoo dua yog tias lawv ua hauv tsev.
4. Nrhiav kev pab tswv yim los ntawm kws kho mob: Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb loj heev lossis ntshai txog koj tus menyuam tus cwj pwm, lossis yog tias koj xav tias nws muaj ADHD, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib kws kho mob menyuam yaus lossis kws kho mob hlwb . Tsis txhob txiav txim rau koj tus menyuam raws li qhov koj nyeem hauv online lossis hnov los ntawm lwm tus. Tsuas yog tus kws kho mob thiaj li tuaj yeem kuaj xyuas koj tus menyuam thiab sau ntawv kho mob yog tias tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD yog ib yam mob nyuaj uas cuam tshuam nrog kev loj hlob ntawm lub hlwb. Nws muaj ntau yam ua rau. Xim zaub mov lossis qab zib nkaus xwb tsis ua rau muaj ADHD.
- Muaj qee cov pov thawj tias qee cov xim khoom noj dag tuaj yeem ua rau tus cwj pwm phem zuj zus rau qee tus menyuam uas muaj lossis cov neeg uas muaj ADHD.
- Cov khoom noj uas muaj suab thaj ntau tsuas yog ua rau tus menyuam ua ub ua no ib ntus xwb, tab sis tsis ua rau ADHD.
- Yog tias koj muaj kev txhawj xeeb lossis kev txhawj xeeb txog koj tus menyuam tus cwj pwm, kev mloog zoo, lossis kev coj cwj pwm tsis zoo, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog nrhiav kev qhia los ntawm tus kws kho mob uas tsim nyog, es tsis txhob kwv yees.
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