Koj tus menyuam puas ua siab deb thaum noj mov? Nws puas tig ntsej muag rau qhov pom zaub mov? Los yog nws puas npau taws txawm tias thaum tham txog zaub mov? Tej zaum yuav yog ib txwm muaj rau tej yam no tshwm sim ib lossis ob zaug. Txawm li cas los xij, yog tias qhov xwm txheej no txuas ntxiv mus, kev sib raug zoo nrog zaub mov tuaj yeem ua rau tus menyuam thiab tsev neeg ntxhov siab heev. Hnub no peb yuav tham txog cov teeb meem noj mov no, lossis (Kev Noj Tsis Zoo) , thiab peb yuav pab tau li cas ua ib tsev neeg thaum lub sijhawm zoo li no.
Cov kev noj zaub mov tsis zoo no yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, Kev Noj Tsis Taus yog cov mob hlwb loj heev uas cuam tshuam ntau dua li kev sib raug zoo nrog zaub mov xwb, tab sis kuj yog txoj kev uas ib tus neeg saib lawv lub cev thiab xav txog lawv tus kheej. Qhov no tsis yog tsuas yog qhov teeb meem ntawm kev tsis noj mov lossis tsis noj mov vim dhuav xwb. Cov mob no tuaj yeem ua rau ib tus neeg muaj kev xav tsis tu ncua, tsis xav tau, thiab ntxhov siab txog zaub mov, qhov hnyav, thiab lub cev zoo li cas.
Xav txog, hauv ib tug neeg lub siab, zaub mov yuav zoo li ib tug yeeb ncuab. Los yog, lawv tuaj yeem xav tias txhaum heev txog txawm tias me me ntawm cov zaub mov uas lawv noj. Cov mob no pib tswj tus neeg txoj kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm. Yog li, thaum qhov ntawd tshwm sim, nws nyuaj heev rau lawv xaiv cov zaub mov noj qab haus huv thiab txaus siab rau zaub mov. Muaj qee hom kev noj zaub mov tsis zoo , piv txwv li:
- (Anorexia Nervosa): Hauv qhov xwm txheej no, ib tus neeg sim kom poob phaus ntau dhau, noj tsawg heev, thiab ntshai heev tias yuav nce phaus.
- (Bulimia Nervosa): Nov yog ib tus neeg noj zaub mov ntau heev ib zaug thiab tom qab ntawd sim ua kom nws tawm los ntawm kev ua ntau yam (xws li ntuav, noj tshuaj laxatives) kom tshem tawm cov zaub mov.
- ( Kev Noj Zaub Mov Ntau Dhau ): Cov neeg no noj zaub mov ntau heev tsis tu ncua yam tsis muaj kev tswj hwm, tab sis tom qab ntawd lawv tu siab thiab txaj muag heev txog qhov ntawd.
Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog kom nkag siab tias qhov no tsis yog tus menyuam lub txim, thiab nws tsis yog ib yam dab tsi uas lawv tau ua rau lawv lub siab xav . Qhov no yog ib qho mob uas nyuaj rau lawv tswj thiab xav tau kev pab kho mob.
Puas yog lub sijhawm noj mov tau dhau los ua mob taub hau rau tag nrho tsev neeg?
Thaum ib tug me nyuam muaj teeb meem noj mov , lub rooj noj mov yuav zoo li ib qho chaw sib ntaus sib tua. Tej zaum koj yuav tu siab heev thaum cov zaub mov uas koj tau npaj nrog kev hlub raug pov tseg, koj npau taws, lossis koj quaj. Tej zaum ib txhia me nyuam yuav ua ntau yam kev zam txim kom hla lub sijhawm noj mov, lossis lawv yuav zais lossis pov zaub mov. Vim li no, ua ib tug niam txiv, koj feem ntau chim siab, thiab koj yuav sib ntaus nrog koj tus menyuam yam tsis paub txog. Tag nrho cov no tuaj yeem ua rau poob kev thaj yeeb nyab xeeb hauv tsev, thiab txhua tus neeg yuav raug kev nyuaj siab.
Yog li ntawd, peb, ua niam txiv, yuav ua li cas thiaj daws tau qhov teeb meem no thiab pab tau?
Koj txoj kev hlub, kev txhawb nqa, thiab kev ua siab ntev yog qhov tseem ceeb heev rau koj tus menyuam thaum lub sijhawm zoo li no. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas peb ua tau ib leeg xwb. Kev txhawb nqa los ntawm cov kws tshaj lij yog qhov tseem ceeb heev.
Ua ntej tshaj plaws: nrhiav kev pab kho mob
Yog koj pom muaj tej yam kev hloov no hauv koj tus menyuam txoj kev noj mov lossis tus cwj pwm, thov tsis txhob xav tias qhov no yooj yim. Mus ntsib kws kho mob tam sim ntawd. Qhov no txhais tau tias:
- Kws Kho Mob Dav Dav
- Kws Kho Mob Me Nyuam
- Kws Kho Mob Hlwb
- Kws Kho Mob Noj Qab Haus Huv
- Kws Kho Mob Hlwb/Kws Kho Mob Kho Mob
Ua ke, cov neeg no tsim cov phiaj xwm kho mob zoo tshaj plaws rau tus menyuam. Kev txhawb nqa uas peb muab hauv tsev yuav tsum yog ntxiv rau cov kev kho mob no thiab ua lub zog rau lawv. Peb tsis yog kws kho mob, tab sis peb tuaj yeem ua ntau yam los ua kom lub tsev nyob zoo thiab muab kev hlub rau tus menyuam.
Cia peb ua lub rooj noj mov ua qhov chaw hlub: Peb yuav tsum ua li cas thaum noj mov?
Lub sijhawm noj mov tsis yog kev rau txim, nws yog lub sijhawm rau tsev neeg tag nrho nyob ua ke thiab txaus siab rau lawv tus kheej. Peb yuav tsum ua haujlwm hnyav dua me ntsis rau qhov no.
- Cia peb tsim kom muaj ib puag ncig uas nyob kaj siab lug thiab tsis muaj kev ntxhov siab:
- Khaws tej yam xws li TV, xov tooj, thiab cov ntsiav tshuaj thaum noj mov. Tej yam no yuav ua rau tus menyuam tsis xav noj mov.
- Tsis txhob qw, sib ntaus, lossis cem koj tus menyuam ntawm lub rooj noj mov. Ib qho chaw nyob kaj siab lug yog ib qho tseem ceeb.
- Thaum lub sijhawm teem tseg, cia tag nrho tsev neeg noj mov ua ke:
- Thaum twg ua tau, xyaum noj mov ua ke ua ib tsev neeg. Pom nej noj mov kom noj qab nyob zoo yog ib qho piv txwv zoo rau koj tus menyuam.
- Muab cov pluas noj tsis tu ncua (tshais, noj su, noj hmo) thiab khoom noj txom ncauj. Qhov no yuav pab kom tus menyuam lub cev tau siv rau tus qauv kev noj haus ib txwm muaj.
- Tsis txhob tham txog zaub mov xwb, tab sis tham txog lwm yam thiab:
- Tsis txhob ua lub rooj noj mov ua qhov chaw uas koj thuam cov zaub mov thiab nug cov lus nug zoo li, "Vim li cas koj tsis noj mov?"
- Tham txog koj tus menyuam tej kev ua neej niaj hnub, tej yam uas nws nyiam ua, tej phooj ywg hauv tsev kawm ntawv , thiab tej yam uas nws nyiam ua. Siv lub sijhawm noj mov los tham lus yooj yim thiab ua phooj ywg.
- Tsis txhob muab lo rau "zaub mov zoo" thiab "zaub mov phem":
- Muaj ib txhia niam txiv hais tej yam zoo li, "Yog koj noj qhov no, koj yuav rog," thiab "Qhov no tsis zoo rau koj lub cev." Cov lus no tsuas yog ntxiv kev nyuaj siab rau tus menyuam uas muaj teeb meem kev noj mov xwb .
- Muab lub tswv yim tias txhua yam khoom noj zoo rau lub cev thaum noj kom sib npaug. Tsis txhob muab cov khoom noj twg sau ua "phem."
- Tsis txhob yuam tus me nyuam, tab sis txhawb nqa lawv nrog kev hlub:
- Kev hem thiab yuam kom tus me nyuam noj, hais tias "Yog koj tsis noj qhov no ...", tsuas yog yuav ua rau tus me nyuam tsis kam noj thiab npau taws rau koj xwb.
- Hloov chaw, txhawb lawv nrog kev hlub, xws li, "Tub/ntxhais, sim qee yam ntawm no, koj yuav nyiam nws. "
- Nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum nkag siab lawv txoj kev xav thiab tham nrog lawv, zoo li, "Kuv paub tias qhov no nyuaj me ntsis rau koj, tab sis cia peb sim me ntsis seb?"
- Ua raws li koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov cov lus qhia txog kev noj zaub mov:
- Cov kws tshaj lij yuav muab ib daim phiaj xwm noj mov uas tsim nyog rau tus menyuam. Ceev faj txog qhov ntau thiab tsawg thiab hom zaub mov hauv.
- Tsis txhob muab ib lub tais zaub mov loj tso rau ntawm koj tus menyuam ib zaug. Qhov ntawd yuav ua rau lawv ntshai ntxiv. Muab me me rau lawv noj, ntau li ntau tau.
Ua siab ntev, ua siab ntev, ua siab ntev! Qhov no tsis yog ib yam dab tsi uas yuav kho tau ib hmos. Yuav muaj hnub zoo, yuav muaj hnub phem. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog qhia rau koj tus menyuam paub tias koj nrog lawv nyob.
Puas yog peb yuav tsum ceev faj txawm tias tom qab noj mov tas lawm los?
Yog, qee zaum peb yuav tsum ceev faj ntxiv me ntsis tom qab noj mov. Tshwj xeeb tshaj yog tias ib tug me nyuam muaj tus mob zoo li Bulimia Nervosa , lawv yuav ntuav tom qab noj mov lossis sim tshem tawm cov khoom noj hauv lwm txoj kev.
- Raws li cov lus qhia kho mob, siv sijhawm ib lossis ob teev nrog koj tus menyuam tom qab noj mov thiab koom nrog kev ua ub ua no kom so (piv txwv li nyeem phau ntawv, kos duab, lossis tham lus me me).
- Tsis txhob nug cov lus nug zoo li "Vim li cas koj noj ntau ua luaj?" lossis "Vim li cas koj noj tsawg ua luaj?" thaum koj noj tas.
Tsis txhob ua tej no li!
Thaum peb mus pab peb tus menyuam, peb yuav ua yuam kev yam tsis tau xav txog. Ceev faj txog cov no:
- Kev thuam tus menyuam lub cev, qhov hnyav, lossis qhov tsos: Hais tej yam xws li "Koj nyias dhau lawm," "Koj loj dhau lawm" tsuas yog ua rau lawv mob ntxiv xwb.
- Piv koj tus kheej rau lwm tus menyuam: Tej yam zoo li, "Saib seb tus menyuam nyob ib sab noj mov zoo npaum li cas" tuaj yeem ua rau tus menyuam nyuaj siab dua.
- Kev rau txim rau cov neeg vim tsis noj mov: Qhov no tsuas yog ua rau qhov teeb meem hnyav zuj zus xwb.
- Sib ntaus sib tua thiab sib cav txog zaub mov tas li.
- "Auj, kuv kho tsis tau qhov no," koj hais, tso tseg. Koj txoj kev cia siab yog lub zog loj tshaj plaws ntawm tus menyuam.
- Kev liam tus menyuam lossis koj tus kheej: Qhov no tsis yog leej twg lub txim. Qhov no yog ib qho mob nkeeg.
Nco ntsoov, koj tsis yog tib leeg hauv qhov kev sib ntaus sib tua no!
Txoj kev taug kev no nyuaj heev, tab sis koj tsis yog tib leeg xwb.
- Pab Pawg Saib Xyuas: Koj cov kws kho mob, cov kws noj zaub mov, thiab cov kws pab tswv yim yeej ib txwm nrog koj nyob. Tsis txhob ntshai nug lawv cov lus nug thiab qhia koj cov kev txhawj xeeb.
- Cov Pab Pawg Txhawb Nqa: Muaj cov pab pawg txhawb nqa rau cov niam txiv ntawm cov menyuam uas muaj teeb meem kev noj mov . Hauv qhov chaw zoo li no, koj tuaj yeem kawm los ntawm cov kev paub ntawm lwm tus thiab qhia koj qhov mob.
- Saib xyuas koj tus kheej: Thaum saib xyuas koj tus menyuam, xav txog koj tus kheej lub hlwb thiab lub cev noj qab haus huv. Tsuas yog tias koj noj qab nyob zoo koj thiaj li pab tau koj tus menyuam.
Puas muaj peev xwm tawm ntawm qhov xwm txheej no? Puas muaj kev cia siab?
Muaj tseeb tiag! Kev noj zaub mov tsis zoo yuav kho tau tag nrho yog tias muaj kev kho mob zoo thiab kev txhawb nqa los ntawm tsev neeg. Qhov no yuav siv sijhawm thiab ua siab ntev heev. Tiam sis, tsis txhob tso tseg kev cia siab. Hnub ntawd yuav los txog thaum tus menyuam yuav rov qab muaj lub neej zoo siab thiab noj qab nyob zoo. Peb lub hom phiaj yuav tsum yog xyuas kom tsis yog tus menyuam qhov hnyav xwb, tab sis kuj yog nws txoj kev noj qab haus huv, kev zoo siab thiab kev noj qab nyob zoo ntawm lub hlwb .
Yog li ntawd, cia peb nco ntsoov qhov no (Cov Lus Coj Mus Tsev)
Hauv ntej, yog tias koj tus menyuam muaj teeb meem noj mov, cov no yog cov yam tseem ceeb tshaj plaws uas koj tuaj yeem ua tau:
- Nrhiav kev pab los ntawm cov kws tshaj lij tam sim ntawd. Ua raws li cov lus qhia ntawm cov kws kho mob thiab lwm cov kws tshwj xeeb.
- Ua siab ntev thiab hlub. Qhia rau tus me nyuam paub tias koj nyob ntawd rau lawv.
- Ua kom lub sijhawm noj mov ua ib qho kev paub uas nyob kaj siab lug thiab muaj phooj ywg. Tsis txhob yuam lossis thuam.
- Sim nkag siab koj tus menyuam txoj kev xav. Tham nrog nws, mloog nws hais li cas.
- Ib txwm txhawb nqa, tab sis tsis txhob yuam.
- Ua kom koj lub zog khov kho thiab. Nrhiav kev pab yog tias koj xav tau.
- Tsis txhob tso tseg kev cia siab! Kev kho mob yeej ua tau.
Koj txoj kev hlub, kev ua siab ntev, thiab kev qhia kom zoo yuav yog lub zog loj rau koj tus menyuam kom kov yeej qhov teeb meem no.
👩🏽⚕️ Cov Lus Nug Ntxiv (FAQs)
💬 Cov 'kev noj zaub mov tsis zoo' uas tshwm sim rau cov tub ntxhais hluas puas yog cov mob hlwb tiag?
Muaj tseeb tiag! Anorexia thiab Bulimia yog cov kab mob puas siab puas ntsws loj heev uas tib neeg tsis kam noj lossis ntuav (tshem tawm) zaub mov vim ntshai heev rau lawv lub cev.
💬 Ib leej niam yuav paub li cas yog tias nws tus menyuam raug kev txom nyem los ntawm hom kab mob no?
Yog tias koj tus menyuam tsis kam noj mov nrog tsev neeg, khiav mus rau chav dej tom qab noj mov, pheej hais tias lawv rog txawm tias lawv nyias nyias los xij, thiab tawm dag zog ntau dhau thiab tsis tswj tau, koj yuav tsum tau ua tib zoo mloog.
💬 Kev thuam lossis yuam tus me nyuam noj mov puas yuav ua rau tus mob zoo dua?
Yeej tsis yog li ntawd! Yog hais tej yam xws li 'Ua cas koj thiaj nyias ua luaj' thiab 'Ua cas koj tsis noj mov' ces tsuas yuav ua rau tus menyuam lub siab tsis muaj zog xwb. Kev yuam kom nws noj mov kuj tsis muaj txiaj ntsig. Kev kho mob hlwb yeej tsim nyog rau qhov no.
`Kev Tsis Xav Noj Mov, Kev Noj Haus Tsis Zoo Sinhala, Teeb Meem Khoom Noj, Kev Noj Haus Rau Menyuam, Kev Noj Qab Haus Huv Lub Siab, Kev Txhawb Nqa Niam Txiv, Kev Txhawb Nqa Khoom Noj
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus