Koj puas xav tias koj qaug zog tom qab noj mov? Cia peb kawm txog tus kab mob no (Reactive Hypoglycemia) uas ua rau cov ntshav qab zib qis.

Qee zaum, tom qab noj mov tag, koj puas xav tias koj tsis muaj zog, nkees, thiab kiv taub hau li ob lossis peb teev? Ib txhia neeg hws thiab lawv txhais tes thiab taw tshee hnyo. Muaj ntau tus neeg xav tias qhov no yog ib txwm muaj. Tab sis qhov no tuaj yeem yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev poob qis ntawm cov ntshav qab zib tom qab noj mov. Hauv kev kho mob, peb hu qhov no ua Reactive Hypoglycemia. Cia peb tham txog qhov no yooj yim hnub no.

Ua ntej tshaj plaws, hypoglycemia yog dab tsi?

Hais yooj yim xwb, hypoglycemia yog thaum koj cov piam thaj hauv cov ntshav, lossis glucose , qis dua li qub. Peb lub cev cov piam thaj nce thiab nqis mus rau qee qhov thoob plaws hnub. Qhov ntawd yog ib txwm muaj. Tab sis tsuas yog thaum nws qis dhau lawm xwb nws thiaj li ua teeb meem.

Txawm hais tias tus mob no feem ntau tshwm sim ntawm cov neeg mob ntshav qab zib, muaj ob hom uas tuaj yeem tshwm sim rau txhua tus neeg:

1. Kev Noj Qab Haus Huv Tsis Zoo: Qhov no feem ntau yog los ntawm lwm yam mob uas ua rau koj tsis noj mov. Hauv qhov no, cov ntshav qab zib yuav poob qis thaum koj tsis noj mov.

2. Kab mob ntshav qab zib tsawg dhau ( Reactive Hypoglycemia): Qhov no yog hom kab mob uas peb tab tom tham txog hnub no thiab yog hom uas feem ntau ntawm cov neeg muaj. Nws tshwm sim tom qab noj mov . Yog vim li ntawd qee zaum nws thiaj hu ua '(postprandial hypoglycemia )'. Qhov ntawd txhais tau tias "qab zib qis tom qab noj mov".

Cov tsos mob ntawm Reactive Hypoglycemia yog dab tsi?

Cov tsos mob no feem ntau tshwm sim hauv 4 teev tom qab noj mov. Saib seb cov no puas paub rau koj. Tej zaum koj yuav muaj ib lossis ntau yam ntawm cov tsos mob no tib lub sijhawm.

Vim li cas qhov no thiaj tshwm sim? Yog vim li cas?

Qhov laj thawj rau qhov no tsis yog ib txwm meej, tab sis feem ntau nws yog vim koj lub cev tsim ntau dua ntawm cov tshuaj hormones hu ua insulin tom qab noj mov loj uas muaj ntau cov carbohydrates .

Xav txog tias koj noj ntau yam mov, mov ci, noodles, thiab ib yam dab tsi qab zib ib zaug. Ces peb lub pancreas tsim cov insulin los tswj cov suab thaj no . Tab sis hauv qee tus neeg lub cev, txawm tias tom qab cov zaub mov raug zom lawm, cov insulin no tseem raug tsim tawm. Tom qab ntawd ntau cov insulin ntau dua li qhov tsim nyog yuav sib sau ua ke hauv cov ntshav, ua rau cov suab thaj hauv cov ntshav poob qis sai sai. Qhov ntawd yog qhov ua rau muaj cov tsos mob no.

Tsis tas li ntawd xwb, tej zaum yuav muaj lwm yam laj thawj:

• Qee hom qog nqaij hlav.
• Haus dej cawv (tshwj xeeb tshaj yog tsis noj mov).
• Qee qhov kev phais. Piv txwv li, phais plab los ntawm kev hla lub plab lossis phais rau cov qhov txhab.
• Qee cov kab mob metabolic.
• Cov neeg uas rog dhau yuav muaj tus mob no ntau dua.

Koj paub li cas yog tias qhov no yog qhov teeb meem?

Yog koj xav tias koj muaj cov tsos mob no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog mus ntsib koj tus kws kho mob . Nws yuav nug koj txog koj cov tsos mob, keeb kwm kev kho mob, thiab seb puas muaj leej twg hauv koj tsev neeg muaj ntshav qab zib.

Tus kws kho mob yuav xaj kom kuaj mob xws li cov hauv qab no los kuaj mob:

• Kev kuaj ntshav qab zib: Koj tuaj yeem kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib thaum koj muaj cov tsos mob thiab piv rau qib uas koj ntsuas tom qab koj cov tsos mob ploj mus.
• Kev Ntsuas Kev Noj Mov Sib Xyaws (MMTT): Hauv qhov kev xeem no, koj yuav tau haus dej tshwj xeeb (muaj suab thaj ntau) uas tuaj yeem ua rau koj cov ntshav qab zib nce siab. Tom qab ntawd, koj cov ntshav yuav raug kuaj ntau zaus hauv 5 teev tom ntej kom paub tseeb tias koj cov suab thaj poob qis tsis zoo. Qhov no tuaj yeem pab pom tias koj cov suab thaj poob qis tsis zoo.

Kev kho mob thiab kev hloov pauv hauv lub neej

Cov kev kho mob nyob ntawm seb dab tsi ua rau koj tus mob.

Kev kho mob

Rau ib tug neeg uas muaj ntshav qab zib, yog tias cov ntshav qab zib poob qis dua 70 mg/dL, nws yog ib qho mob hypoglycemia. Lub sijhawm ntawd, koj yuav tsum noj 15 grams ntawm cov carbohydrates (piv txwv li, qee cov glucose, qee cov kua txiv hmab txiv ntoo) thiab kuaj xyuas koj cov ntshav qab zib dua hauv 15 feeb. Tab sis cov no tsuas yog yuav tsum ua raws li kev qhia ntawm kws kho mob xwb .

Feem ntau cov neeg uas muaj Reactive Hypoglycemia tsis tas yuav siv tshuaj tshwj xeeb. Txawm li cas los xij, yog tias qhov ua rau yog qog nqaij hlav lossis lwm yam kab mob, tus kws kho mob yuav sau ntawv kho mob tsim nyog (phais lossis lwm yam tshuaj).

Tej yam koj ua tau hauv tsev

Muaj coob tus neeg tsis xav tau kev kho mob, tab sis lawv tuaj yeem tswj tau qhov mob zoo los ntawm kev hloov pauv lawv txoj kev ua neej thiab kev noj zaub mov.

Nov yog qee yam koj tuaj yeem sim ua:

• Noj ib pluag mov me me los yog khoom noj txom ncauj txhua 3 teev. Noj 5 lossis 6 pluag mov me me hauv ib hnub, es tsis txhob noj 3 pluag mov loj, yuav pab kom cov ntshav qab zib nyob ruaj khov.
• Xaiv cov khoom noj uas muaj txiaj ntsig zoo. Noj cov protein (ntses, nqaij, qe, taum pauv, taum pauv), txiv hmab txiv ntoo thiab zaub, khoom noj mis nyuj, thiab cov nplej tag nrho rau hauv koj cov khoom noj.
• Txo koj cov zaub mov uas muaj suab thaj ntau thiab cov carbohydrates uas tau ua kom huv si. Qhov no suav nrog cov mov ci dawb, ncuav mog qab zib, ncuav qab zib, dej qab zib, thiab tshuaj yej qab zib heev. Cov no tuaj yeem ua rau cov ntshav qab zib nce siab thiab tom qab ntawd poob qis.
• Yog koj haus cawv, tsis txhob haus thaum koj lub plab khoob.Haus cawv nrog zaub mov tas li.
• Ua si nawv tsis tu ncua. Txawm tias yog kev ua si yooj yim txhua hnub los kuj tuaj yeem pab koj lub cev siv cov suab thaj tau zoo dua.

Reactive Hypoglycemia Sinhala, ntshav qab zib qis tom qab noj mov, postprandial hypoglycemia, ntshav qab zib qis, hypoglycemia, nkees tom qab noj mov, ntshav qab zib