Koj puas yog ib tug niam uas yuav yug menyuam? Yog li ntawd, koj yuav tsum tau hnov lub npe ' mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub '. Tej zaum koj tus kws kho mob tau qhia koj txog nws. Nws yog ib qho ib txwm muaj uas yuav ntshai thiab ntxhov siab me ntsis thaum koj hnov lub npe no. Cov lus nug zoo li "Kuv puas yuav mob ntshav qab zib thiab?", "Puas muaj dab tsi tshwm sim rau tus menyuam?" yuav tsum los rau hauv siab. Tab sis tsis txhob ntshai. Yog tias peb paub txog qhov mob no, peb tuaj yeem tswj nws tau zoo heev thiab coj tus menyuam noj qab nyob zoo thiab zoo nkauj los rau hauv lub ntiaj teb no. Yog li hnub no, cia peb tham txog mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj tshwm sim.
Cev xeeb tub thiab ntshav qab zib nce li cas
Ua ntej, cia peb saib seb cov txheej txheem ib txwm ntawm kev tswj cov suab thaj hauv peb lub cev ua haujlwm li cas. Nws yooj yim heev. Thaum peb noj zaub mov, tshwj xeeb tshaj yog cov zaub mov uas muaj cov carbohydrates ( starch ) xws li mov, qhob cij, thiab qos yaj ywm, peb lub cev zom nws thiab hloov nws mus ua cov suab thaj yooj yim hu ua glucose. Cov glucose no ntxiv rau hauv peb cov ntshav. Txhua lub cell hauv lub cev tau txais nws lub zog los ntawm cov glucose no.
Tiamsis yuav kom tau cov piam thaj hauv cov ntshav mus rau hauv cov hlwb, koj xav tau ib lub 'yuam sij'. Lub yuam sij ntawd yog insulin . Insulin yog ib yam tshuaj hormones uas peb lub pancreas tsim tawm. Insulin coj cov piam thaj hauv cov ntshav thiab xa mus rau cov hlwb, tswj cov piam thaj hauv cov ntshav.
Tam sim no cia peb saib seb muaj dab tsi tshwm sim thaum cev xeeb tub. Thaum koj cev xeeb tub, tus menyuam tau txais tag nrho cov khoom noj khoom haus thiab cov pa oxygen uas nws xav tau los ntawm lub cev hu ua placenta . Qhov no zoo li tus menyuam 'kab noj mov'. Lub placenta tsim ntau hom tshuaj hormones los pab tus menyuam loj hlob. Qhov no yog ib qho zoo heev. Txawm li cas los xij, qee cov tshuaj hormones no cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm insulin hauv koj lub cev. Nws zoo li 'tus yuam sij' uas peb tau hais (insulin) raug thaiv me ntsis los ntawm kev ua haujlwm. Peb hu qhov mob no ua insulin tsis kam .
Vim yog qhov tsis kam rau insulin no, koj lub pancreas yuav tsum ua haujlwm hnyav dua li niaj zaus kom koj cov ntshav qab zib nyob li qub, tsim cov insulin ntau dua li niaj zaus peb npaug . Feem ntau cov poj niam cev xeeb tub lub cev tuaj yeem daws qhov teeb meem no. Tab sis qee zaum, lub pancreas tsis tuaj yeem tsim cov insulin txaus. Thaum ntawd koj cov ntshav qab zib nce siab, ua rau muaj mob hu ua ntshav qab zib thaum cev xeeb tub.
Hais yooj yim xwb, ntshav qab zib thaum cev xeeb tub tsis yog ib yam kab mob uas koj ua txhaum. Nws yog ib qho mob ib ntus uas tshwm sim thaum lub cev tsis tuaj yeem hloov kho tau raws li cov kev hloov pauv hormonal uas tshwm sim thaum cev xeeb tub.
Leej twg muaj feem yuav mob no ntau dua?
Txawm hais tias leej twg los xij muaj peev xwm muaj tus kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub, qee tus neeg muaj feem yuav muaj tus kab mob no ntau dua. Cia peb saib seb cov yam no yog dab tsi. Tsis txhob ntshai thaum koj pom cov no, tsis yog txhua tus neeg uas muaj cov no yuav muaj tus kab mob ntshav qab zib. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov no kom koj thiaj li tau kuaj mob thaum ntxov thiab ua haujlwm sai yog tias tsim nyog.
| Qhov Ua Rau Muaj Kev Pheej Hmoo | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| Rog dhau ua ntej cev xeeb tub | Kev tsis kam ntawm cov tshuaj insulin yuav nce ntxiv thaum lub cev hnyav nce ntxiv, yog li nws tuaj yeem hnyav dua thaum cev xeeb tub. |
| Qhov hnyav nce sai thaum cev xeeb tub | Kev hnyav nce sai dua li qhov pom zoo kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau kev ua haujlwm ntawm insulin. |
| Keeb kwm tsev neeg ntawm tus kab mob ntshav qab zib | Yog tias ib tug txheeb ze ze, xws li koj niam, koj txiv, lossis koj cov kwv tij neej tsa, muaj mob ntshav qab zib hom 2, koj kuj tseem yuav muaj kev pheej hmoo caj ces. |
| Prediabetes | Qhov no yog ib qho mob uas cov piam thaj tsis siab txaus kom hu ua ntshav qab zib, tab sis siab dua li qub me ntsis. Ib tug neeg uas muaj qhov mob no muaj feem yuav mob ntshav qab zib ntau dua thaum cev xeeb tub. |
| Muaj mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub dhau los | Yog tias koj muaj tus mob no thaum cev xeeb tub yav dhau los, koj yuav muaj feem ntau dua rau qhov koj cev xeeb tub tom ntej. |
| Muaj hnub nyoog tshaj 25 xyoo | Thaum koj laus zuj zus, qhov kev pheej hmoo ntawm tus mob no yuav nce me ntsis. |
| Muaj ib tug me nyuam uas hnyav tshaj 9 phaus (4 kilograms) ua ntej yug los | Qhov no qhia tau tias koj cov ntshav qab zib tej zaum yuav nce siab mus txog qib uas tsis pom thaum cev xeeb tub dhau los. |
| Muaj PCOS | Cov poj niam uas muaj mob hu ua Polycystic Ovary Syndrome (PCOS) tej zaum yuav muaj kev tsis kam insulin txij thaum pib. |
Zoo, peb yuav ua li cas tam sim no?
Yog koj txhawj txog cov yam txaus ntshai no, tso tseg. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tham txog qhov no nrog koj tus kws kho mob.
Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub feem ntau tshwm sim thaum pib ntawm peb lub hlis thib peb ntawm cev xeeb tub. Ntawd yog, ntawm lub lis piam 24-28. Txhua tus niam cev xeeb tub hauv Sri Lanka yuav kuaj ntshav qab zib thaum lub sijhawm no. Qhov ua tiav yog, koj yuav tau haus dej qab zib thiab tom qab ntawd koj cov ntshav qab zib yuav raug kuaj xyuas ib teev tom qab. Qhov no hu ua OGTT (Kev Ntsuas Ntshav Qab Zib Hauv Qhov Ncauj) .
Txawm li cas los xij, yog tias koj muaj ib lossis ntau yam ntawm cov yam uas ua rau muaj kev pheej hmoo uas tau hais los saum toj no, koj tus kws kho mob yuav pom zoo kom ua qhov kev kuaj no hauv thawj peb lub hlis ntawm kev cev xeeb tub.
Yuav ua li cas raws li cov txiaj ntsig?
Yog koj cov txiaj ntsig kuaj qhia tau tias koj muaj ntshav qab zib thaum cev xeeb tub, tsis muaj laj thawj yuav tsum ntshai. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog ua raws li cov lus qhia uas koj tus kws kho mob thiab tus kws noj zaub mov muab.
Ua ntej sim ua cov hauv qab no ua kev kho mob:
- Kev Noj Haus: Koj yuav tau txais kev noj haus uas tsim nyog, tsis muaj piam thaj ntau, thiab muaj txiaj ntsig zoo. Tej zaum yuav hais kom koj noj 5-6 pluag mov me me hauv ib hnub, es tsis txhob noj 3 pluag mov tseem ceeb.
- Kev Ua Si: Kev ua si yooj yim txhua hnub, xws li kev taug kev, tuaj yeem pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm insulin. Txawm li cas los xij, koj yuav tsum sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej pib ua ib qho kev tawm dag zog twg.
Feem ntau, koj tuaj yeem tswj koj cov ntshav qab zib kom zoo los ntawm kev noj zaub mov no thiab kev tawm dag zog. Tsuas yog tias koj tswj tsis tau li ntawd, koj tus kws kho mob thiaj li yuav pib txhaj tshuaj insulin lossis tshuaj rau koj. Qhov no tsuas yog ua kom txog thaum tus menyuam yug los xwb.
Nco ntsoov tias, yog koj tswj tau koj cov ntshav qab zib kom zoo, koj yuav txo tau qhov kev pheej hmoo ntawm koj tus menyuam loj hlob dhau, mob ntshav qab zib, thiab mob lwm yam teeb meem kev noj qab haus huv. Yog koj mob siab rau qhov no, koj thiab koj tus menyuam yuav noj qab nyob zoo.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Kab mob ntshav qab zib thaum cev xeeb tub yog ib qho mob ib ntus uas tsuas yog tshwm sim thaum cev xeeb tub xwb. Feem ntau nws ploj mus tom qab yug tus me nyuam.
- Qhov no tsis yog koj qhov txhaum, tab sis vim tias kev hloov pauv ntawm cov tshuaj hormones thaum cev xeeb tub ua rau cov insulin tsis ua haujlwm zoo.
- Tus mob no tuaj yeem tswj tau zoo heev los ntawm kev ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia (kev noj zaub mov, kev tawm dag zog, thiab tshuaj yog tias tsim nyog) raws nraim.
- Tsis txhob tso tseg koj cov kev kuaj ntshav qab zib tsis tu ncua. Nws yog ib qho tseem ceeb heev rau kev nyab xeeb ntawm koj thiab koj tus menyuam.
- Yog koj tswj tau koj tus kheej zoo, koj yuav muaj txhua lub sijhawm los yug tau ib tug menyuam noj qab nyob zoo yam tsis muaj teeb meem dab tsi. Yog li ntawd, tsis txhob txhawj.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus