Koj puas feem ntau pom tias nyuaj rau koj tsom ntsoov rau ib yam? Koj puas pom koj tus kheej ua tsis tau tiav ib txoj haujlwm uas koj tau pib thiab tso tseg ib nrab ntawm txoj haujlwm? Los yog puas muaj ib tug neeg nug koj tso dag tias, "Koj puas muaj ADHD?" Tej zaum koj twb xav txog nws lawm. Hnub no, cia peb tham luv luv txog qhov mob no tiag tiag yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj tshwm sim.
Tib txoj kev kom paub tseeb tias koj puas muaj ADHD yog mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog . Vim tias ntau yam tsos mob ntawm tus mob no zoo ib yam li lwm yam mob, xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab, nws yog qhov txaus ntshai rau kev txiav txim siab ntawm koj tus kheej.
Saib seb koj puas muaj cov tsos mob no thiab.
Yog tias koj tsis paub tseeb tias koj puas yuav tsum mus ntsib kws kho mob lossis tsis yog, xav txog seb feem ntau ntawm cov hauv qab no puas siv tau rau koj lub neej.
| Yam ntxwv | Ib qho lus piav qhia yooj yim |
|---|---|
| 1. Txhua yam raug tso tseg. | Nws yog ib qho ib txwm muaj qee zaum uas yuav tsis nco qab tej yam xws li koj tus yuam sij tsheb, xov tooj, lossis hnab nyiaj. Tab sis rau ib tus neeg uas muaj ADHD, qhov no tshwm sim txhua hnub. Lawv kuj tseem yuav tsis nco qab hu rov qab, them nqi, lossis mus ntsib kws kho mob. |
| 2. Kev liam tias tsis mloog lus | Peb txhua tus yuav raug cuam tshuam thaum ib tug neeg tab tom tham, tshwj xeeb yog tias muaj ib yam dab tsi zoo li TV nyob ze. Tab sis rau ib tug neeg uas muaj ADHD, nws nyuaj heev rau kev mloog qhov lwm tus neeg hais, txawm tias thaum tsis muaj kev cuam tshuam los xij. |
| 3. Ib txwm lig | Kev tswj lub sijhawm puas yog ib qho teeb meem loj rau koj? Puas yog nws ib txwm muaj neeg tuaj lig rau kev ua haujlwm lossis teem sijhawm? Qhov ntawd tuaj yeem yog lwm yam tsos mob ntawm ADHD. |
| 4. Nyuaj siab tsom ntsoov | Ib qho ntawm cov tsos mob tseem ceeb ntawm ADHD yog qhov nyuaj rau kev tsom ntsoov, tshwj xeeb tshaj yog nyob twj ywm rau ib yam dab tsi ntev thiab ua tib zoo mloog cov ntsiab lus. |
| 5. Tso tseg ua haujlwm ib nrab | Teeb meem kev xav thiab kev nco qab ua rau nws nyuaj rau pib thiab ua tiav cov haujlwm uas xav tau kev tsom ntsoov ntau. Qhov no kuj yog ib qho tsos mob ntawm kev nyuaj siab. |
| 6. Ua haujlwm tsis saib xyuas | Qhov no tsis yog zoo li yuav ib daim chocolate hauv lub khw xwb. Nws yog ua tej yam uas paub tias qhov tshwm sim yuav phem heev. Piv txwv li, pib koj lub tsheb thaum lub teeb liab thiab xav tias, 'Kuv mus tau'. |
| 7. Tsis muaj sijhawm ua haujlwm | Qhov no yuav nyuaj heev rau koj qhov chaw ua haujlwm. Nws yuav nyuaj rau kev txiav txim siab seb yuav ua dab tsi ua ntej, ua kom tiav qhov koj pib, thiab xa koj txoj haujlwm raws sijhawm. |
| 8. Nyuaj nyob hauv ib qho chaw (Tsis so) | Txawm hais tias cov menyuam yaus uas muaj ADHD feem ntau hyperactive, cov neeg laus feem ntau ua rau tsis xis nyob, xws li fidgeting, fidgeting nrog cwj mem, thiab pacing ib ncig tas li. |
| 9. Nws nyuaj rau tswj kev xav. | Koj puas pom koj tus kheej hloov koj txoj kev xav yam tsis muaj laj thawj? Koj puas npau taws yooj yim? Koj puas chim siab rau tej yam me me? ADHD ua rau nws nyuaj rau tswj cov kev xav no. |
Cov neeg laus thiab ADHD
ADHD tsis yog ib yam dab tsi uas cuam tshuam rau cov menyuam yaus xwb. Kwv yees li 60% ntawm cov neeg uas muaj ADHD thaum lawv tseem yog menyuam yaus tseem muaj cov tsos mob thaum lawv laus.
Tiam sis qhov xav tsis thoob yog tias 3 ntawm 4 tus neeg laus uas muaj ADHD niaj hnub no tsis paub tias lawv muaj tus mob no thaum lawv tseem yog menyuam yaus. Qhov ntawd txhais tau tias tsuas yog vim koj tsis tau kuaj pom tias muaj ADHD thaum koj tseem yog menyuam yaus, koj tsis tuaj yeem xav tias koj tsis muaj nws tam sim no . Tej zaum koj muaj nws thaum koj tseem yog menyuam yaus thiab tsis paub txog nws.
Tom qab ntawd qhov no tshwm sim li cas thaum koj loj hlob tuaj?
ADHD tsis yog ib yam dab tsi uas tshwm sim ib hmos ib hmos. Feem ntau, thaum muaj lub luag haujlwm tshiab ntxiv rau hauv peb lub neej, ib tus neeg uas muaj ADHD pom tias nws nyuaj rau daws. Xav txog, txawm tias koj ua tau zoo hauv tsev kawm ntawv, koj pib muaj teeb meem nrog kev ua haujlwm hauv tsev kawm ntawv, lub luag haujlwm ua haujlwm, thiab kev cia siab rau tsev neeg.
Nco ntsoov tias, ADHD tsis yog kev tub nkeeg lossis tsis muaj kev txaus siab. Nws yog ib qho mob uas tshwm sim los ntawm kev hloov pauv hauv kev ua haujlwm ntawm lub hlwb thiab cov neurotransmitters .
Cov poj niam yuav tsis paub tias lawv muaj ADHD txog thaum kawm ntawv qib siab lossis tom qab ntawd. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj IQ siab, koj yuav tau zais koj cov tsos mob ADHD thiab nrhiav lwm txoj hauv kev los daws. Qhov no tuaj yeem ncua kev kuaj mob.
Yuav kuaj mob li cas?
Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Koj tus kws kho mob hauv tsev neeg, lossis tus kws kho mob hlwb lossis tus kws kho mob hlwb uas tshwj xeeb hauv ADHD rau cov neeg laus, tuaj yeem qhia koj paub tseeb tias koj puas muaj tus mob no.
Tsis muaj ib qho kev kuaj mob tshwj xeeb rau ADHD. Koj tus kws kho mob yuav nrog koj tham thiab sau ntau cov ntaub ntawv, xws li koj cov tsos mob yog dab tsi, lawv tau muaj ntev npaum li cas, thiab lawv tau cuam tshuam li cas rau koj txoj haujlwm thiab kev sib raug zoo. Tsis tas li ntawd, txhawm rau kuaj mob ADHD rau ib tus neeg laus, cov tsos mob yuav tsum tau muaj txij li thaum yau, uas yog, ua ntej hnub nyoog 12 xyoos (nws tsis muaj teeb meem yog tias tsis muaj kev kuaj mob thaum ntawd).
Tsis tas li ntawd xwb, tus mob no feem ntau yog los ntawm noob caj noob ces, uas txhais tau tias nws tuaj yeem kis tau los ntawm ib tiam mus rau ib tiam. Raws li qee qhov kev tshawb fawb, muaj kev cuam tshuam los ntawm noob caj noob ces li ntawm 75%. Yog li koj yuav xav tsis thoob thaum pom tias koj niam lossis txiv puas muaj cov cwj pwm no.
Yog li koj ua dab tsi tam sim no?
Yog koj muaj ntau yam tsos mob no, qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog teem sijhawm mus ntsib kws kho mob. Yog koj pom tias koj muaj tus mob no, muaj ntau txoj hauv kev los tswj nws.
Kev Tswj Lub Sijhawm Los Ntawm Kev Kho MobKoj kawm tau cov tswv yim los pab koj daws tej yam uas ua rau koj nyuaj siab, xws li kev npaj kom zoo thiab tswj koj txoj kev xav. Koj tus kws kho mob kuj tseem yuav sau tshuaj rau koj yog tias tsim nyog.
Yog tias koj pom tias koj muaj ADHD tom qab koj lub neej, koj yuav tu siab thiab khuv xim. Tej zaum koj yuav xav tias, "Kuv xav tias kuv yuav tsum paub qhov no ua ntej dua." Kev sab laj yuav pab tau zoo heev rau kev daws cov kev xav ntawd.
Yog tias koj muaj txij nkawm lawm, nws yog ib lub tswv yim zoo kom mus ntsib kws kho mob rau cov khub niam txiv vim nws yuav pab koj kawm paub tias qhov xwm txheej no cuam tshuam li cas rau koj txoj kev sib raug zoo thiab koj yuav ua haujlwm ua ke li cas los daws nws mus tom ntej.
Nyob nrog ADHD yog ib txoj kev kawm. Thaum koj lees txais koj qhov tsis muaj zog, kawm paub txog koj qhov zoo thiab muab qhov tseem ceeb rau lawv. Raws li lub sijhawm dhau mus, koj yuav muaj peev xwm tsim kom muaj kev ntseeg siab rau koj tus kheej zoo dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog kev tub nkeeg lossis qhov tsis zoo ntawm tus cwj pwm. Nws yog ib qho mob uas kuaj pom zoo.
- Tus mob no tsis yog tsuas yog cuam tshuam rau cov menyuam yaus xwb, tab sis kuj cuam tshuam rau cov neeg laus thiab. Muaj ntau tus neeg laus uas tsis paub tias lawv muaj tus mob no.
- Yog tias koj muaj lus nug txog koj cov tsos mob, tsis txhob kuaj mob koj tus kheej thiab mus ntsib kws kho mob uas tsim nyog.
- Nrog kev cob qhia, kev kho tus cwj pwm, thiab, yog tias tsim nyog, tshuaj, ADHD tuaj yeem tswj tau zoo thiab lub neej vam meej tuaj yeem ua tiav.
- Yeej tsis lig dhau los thov kev pab. Thaum koj paub sai npaum li cas, koj yuav tau kev pab sai npaum li ntawd.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus