Ua ib tug niam txiv ntawm ib tug me nyuam uas muaj ADHD ( Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder ), tej zaum koj yuav paub txog qhov no. Txawm tias yog ib txoj haujlwm me me, xws li kev ntxuav chav lossis ua haujlwm hauv tsev, tuaj yeem siv sijhawm ntau heev. Qee zaum, thaum koj yuam kom lawv ua txoj haujlwm no, nej ob leeg yuav chim thiab mob siab, puas yog? Tab sis tsis txhob txhawj. Kev qhia koj tus menyuam yuav ua li cas tswj lawv lub sijhawm tuaj yeem ua rau txhua yam no yooj yim dua. Qhov no yuav txo qhov kev ntxhov siab rau koj thiab koj tus menyuam, thiab cov txuj ci hauv lub neej no kuj yuav pab lawv ua haujlwm ywj pheej. Thaum lawv paub tias lawv tuaj yeem ua lawv txoj haujlwm, lawv txoj kev ntseeg siab rau tus kheej kuj yuav nce ntxiv.
Cia peb siv rau ib txoj kev ua niaj hnub (Teem Caij Ua)
Ib txoj kev ua niaj hnub, lossis ib lub sijhawm teem tseg, muab ib qho qauv zoo thiab lub moj khaum rau ib hnub. Qhov no tseem ceeb heev rau cov menyuam yaus uas muaj ADHD. Ib hnub uas tsis muaj kev npaj dab tsi tuaj yeem ua rau lawv ntxhov siab thiab ntxhov siab heev.
Zoo, yog li peb yuav ua li cas kom qhov no yooj yim dua rau peb ob leeg? Ua ntej, zaum nrog koj tus menyuam thiab tham. Sau ib daim ntawv teev cov haujlwm loj uas nws yuav tsum ua txhua hnub. Tom qab ntawd, ua ke, faib cov haujlwm loj ua cov kauj ruam me me. Txiav txim siab seb yuav siv sijhawm ntev npaum li cas rau txhua txoj haujlwm me. Nco ntsoov, lub sijhawm no tsis yog tsuas yog hais txog kev ua haujlwm xwb. Nco ntsoov suav nrog lub sijhawm rau kev so thiab lub sijhawm rau tej yam uas nws nyiam (piv txwv li, ua si, saib TV, tham nrog ib tug phooj ywg).
Thaum twg ua tau, npaj ua cov haujlwm no tib lub sijhawm txhua hnub. Qhov no yuav pab koj tus menyuam nco qab lawv. Piv txwv li, koj paub tias lawv ntxhov siab heev thaum sawv ntxov. Yog li ntawd, vim li cas ho tsis coj koj tus menyuam mus rau hauv kev coj ua ntawm kev npaj lawv cov khaub ncaws rau hnub tom ntej thiab muab lawv cov haujlwm hauv tsev tso rau hauv lawv lub hnab kawm ntawv ua ntej mus pw? Nws yooj yim dua los ua cov haujlwm no thaum yav tsaus ntuj uas ntsiag to.
Muab daim ntawv teev npe no tso rau qhov chaw uas koj thiab koj tus menyuam pom tau. Tej zaum tso rau ntawm lub qhov rooj tub yees lossis saum lawv lub rooj. Thov kom koj tus menyuam kos nws thaum lawv ua tiav. Cov menyuam yaus muaj kev txaus siab thiab kev khav theeb thaum lawv ua tiav lawv txoj haujlwm.
Tshem tawm kev pw tsaug zog
Koj puas tau muab sijhawm rau koj tus menyuam ua haujlwm hauv tsev, thiab tom qab ntawd, ib nrab teev tom qab, nws tseem txhuam lawv cov cwj mem lossis nrhiav cov roj hmab? Qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau rau cov menyuam yaus uas muaj ADHD. Lawv feem ntau ncua sijhawm pib lawv txoj haujlwm.
Txoj kev daws teeb meem zoo tshaj plaws rau qhov no yog ua haujlwm raws li lub sijhawm teem tseg uas nej ob leeg tau ua ua ke. Txhua txoj haujlwm muaj lub sijhawm pib thiab lub sijhawm xaus.Khaws cia. Teem lub sijhawm rau txhua txoj haujlwm. Tom qab ntawd tus menyuam lub hom phiaj yog ua kom tiav txoj haujlwm ua ntej lub sijhawm suab nrov. Tsis txhob hnov qab muab khoom plig yog tias txoj haujlwm ua tiav. Kev muab khoom plig rau tus cwj pwm zoo yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws. Tab sis kuj tseem yuav tsum muaj qhov tshwm sim yog tias lub hom phiaj tsis ua tiav.
Nov yog ib qho piv txwv yooj yim zoo li no:
| Cov kauj ruam | Yuav ua li cas |
|---|---|
| Piav qhia txog txoj cai lij choj | Qhia rau koj tus menyuam tias: "Chav ua noj yuav npaj txhij rau pluag mov thaum 7:30 sawv ntxov. Chav ua noj yuav kaw thaum 7:50." |
| Teem lub tswb ceeb toom | Teem lub tswb ceeb toom rau 7:30 sawv ntxov. Thaum ntawd yog lub sijhawm noj tshais pib. |
| Piav qhia txog qhov tshwm sim | Yog tias tus me nyuam tsis nyob hauv chav ua noj thaum 7:50 teev, ces hais kom meej meej txoj cai tias yuav tsis muaj pluas tshais rau nws hnub ntawd. |
| Kev ua haujlwm raws li txoj cai | Qhov no yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Ua raws li txoj cai no kom raug. Yog tias koj tsis ua kom raug, tag nrho txoj kev npaj no yuav tsis muaj txiaj ntsig dab tsi. |
Tsis tas li ntawd xwb, koj yuav tsum tsis txhob cia koj tus menyuam vam khom koj rau txhua yam. Yuav ib lub moos ceeb toom rau nws kom nws sawv thaum sawv ntxov. Nws kuj yog ib lub tswv yim zoo kom yuav ib lub moos tes rau nws kom nws thiaj li paub lub sijhawm tas li.
Npaj Chaw Ua Haujlwm
Tshem tawm cov khoom tsis tsim nyog thiab cov khib nyiab ntau ntau ntawm lub rooj uas koj tus menyuam ua haujlwm lossis kawm ntawv. Qhov no yuav tsim ib qho chaw zoo rau kev khaws cov haujlwm hauv tsev kom zoo thiab kawm. Thaum muaj phau ntawv thiab cov ntawv tawg thoob plaws ntawm lub rooj, nws nyuaj rau ua tiav ib txoj haujlwm kom raug.
Siv cov thawv ntim khoom thiab cov thoob ntim khoom los khaws cov khoom xws li ntawv, cwj mem, thiab lwm yam khoom siv kom zoo. Thaum koj qhia koj tus menyuam paub khaws cov khoom kom zoo lawm, ua rau nws muaj lub luag haujlwm los khaws cia li ntawd. Teem sijhawm txhua hnub los muab cov khoom rov qab rau hauv lawv qhov chaw, tsis yog tsuas yog tso rau ntawm lawv lub rooj xwb.
Koj yuav muaj hnub zoo thiab hnub phem rau txoj kev no. Koj tus menyuam txoj kev tswj lub sijhawm yuav tsis hloov pauv ib hmos. Tab sis yog tias koj ua raws li cov kauj ruam no thiab ua tas li , koj tus menyuam yuav maj mam tuaj raws sijhawm thiab muaj lub luag haujlwm ntau dua.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog kev tub nkeeg. Nws yog ib qho mob uas tus menyuam tsis tuaj yeem tswj tau, cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub hlwb . Yog li ntawd, ua siab ntev thiab nkag siab .
- Kev ua neej niaj hnub yog ib qho txiaj ntsig loj tshaj plaws rau ib tug me nyuam uas muaj ADHD. Ua haujlwm nrog koj tus menyuam los tsim cov kev ua neej niaj hnub no.
- Vim tias kev qhia lub sijhawm yog ib yam dab tsi uas lub qhov muag tsis pom, nws yuav nyuaj rau cov menyuam yaus nkag siab. Ua kom kev qhia lub sijhawm yog ib yam dab tsi uas cov menyuam yaus pom tau nrog cov khoom xws li lub sijhawm thiab cov npe pom .
- Siv ob qho tib si cov khoom plig (rew ARDS ) thiab cov txiaj ntsig kom sib npaug. Qhov tseem ceeb yog ua raws li cov cai uas koj tsim.
- Ib puag ncig huv si yuav pab cov menyuam xav tau meej. Pab kom koj tus menyuam lub rooj thiab chav pw huv si.
- Yog tias koj tseem muaj teeb meem tswj tus mob no txawm tias koj ua txhua yam no los xij, tsis txhob raug kev txom nyem ib leeg xwb. Tham nrog koj tus kws kho mob txog qhov no. Nws yuav muab cov lus qhia rau koj uas koj xav tau.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus