Koj puas tseem hnoos tas li? Koj puas tsis tsaug zog zoo thaum hmo ntuj? Koj lub hauv siab puas mob vim hnoos heev ua rau koj ua tsis tau dab tsi pab tau? Qhov tseeb, hnoos yog ib qho txheej txheem tiv thaiv ntawm peb lub cev. Peb hnoos kom tshem tawm cov tshuaj lom xws li cov hnoos qeev thiab cov pa luam yeeb hauv peb txoj kev ua pa. Tab sis hnoos tas li yog qhov ua rau neeg chim siab heev.
Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog nrhiav qhov ua rau koj hnoos thiab kho nws. Nws yuav yog mob khaub thuas, ua xua , kua qaub rov qab los , lossis txawm tias tshuaj uas koj noj rau koj cov ntshav siab . Txawm yog vim li cas los xij, hnub no peb yuav tham txog ob peb yam uas koj tuaj yeem ua tau hauv tsev kom tau txais kev pab los ntawm qhov hnoos ntawd.
Cov kev yooj yim los tswj kev hnoos
Haus dej thiab kua ntau ntau.
Thaum koj mob, cov hnoos qeev tuaj yeem ntws los ntawm koj lub qhov ntswg mus rau hauv koj lub caj pas . Peb hu qhov no tias " postnasal drip ." Thaum koj haus dej ntau, cov hnoos qeev no yuav nyias dua thiab yuav tsis lo rau koj lub caj pas. Qhov no txhais tau tias koj lub caj pas yuav tsis tshua muaj qhov txhaws thiab koj yuav hnoos tsawg dua. Nws kuj ua rau nws yooj yim dua rau koj lub ntsws kom tshem cov hnoos qeev no.
Ib qho ntxiv yog tias thaum lub cev qhuav dej , peb lub cev tiv thaiv kab mob feem ntau tsim ntau cov tshuaj hu ua 'histamines'. Qhov no ua rau lub qhov ntswg o, tsim ntau cov hnoos qeev, thiab yog li ntawd ua rau hnoos ntau ntxiv. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev uas yuav tsum haus dej ntau thiab kua txiv hmab txiv ntoo .
Zib ntab yog ib yam tshuaj zoo heev.
Zib ntab yog ib qho kev daws teeb meem zoo rau qhov khaus thiab mob caj pas. Ib txoj kev tshawb fawb pom tias zib ntab muaj txiaj ntsig zoo ib yam li qee cov tshuaj hnoos uas yuav tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj rau cov hnoos hmo ntuj. Haus ib diav me me ntawm zib ntab ncaj qha thaum xav tau, lossis ntxiv rau hauv tshuaj yej kub. Tab sis nco ntsoov ib yam: tsis txhob muab zib ntab rau cov menyuam yaus hnub nyoog qis dua ib xyoos.
Ib yam li zib ntab, cov tshuaj ntsuab xws li aloe thiab menthol kuj tseem tuaj yeem pab txo qhov o ntawm caj pas thiab qhov ntswg thiab muab kev pab los ntawm kev hnoos.
Haus dej kub.
Kev tshawb fawb tau ua pov thawj tias haus dej kub tuaj yeem pab txo cov tsos mob ntawm mob khaub thuas thiab hnoos. Cov kua kub no tsis yog tsuas yog muab dej rau lub cev xwb, tab sis qhov sov kuj tseem txo qhov ntswg txhaws.
- Tshuaj yej Chamomile: Ib hom tshuaj yej zoo uas ua rau lub siab tus thiab so lub caj pas.
- Tshuaj yej qhiav:Qhiav yog ib yam khoom uas pab kom cov leeg nqaij du hauv peb txoj hlab pa so. Yog li ntawd, nws thiaj li txo tau qhov hnoos. Muab ob peb daim qhiav tso rau hauv ib khob dej npau, npog nws li 5-10 feeb, lim thiab haus.
Tshem tawm cov khoom tsis zoo ntawm koj lub tsev.
Muaj ib txhia neeg tsis nyiam cov tshuaj tsw qab hauv cov tshuaj ntxhua khaub ncaws thiab cov tshuaj tsw qab rau huab cua. Cov no tuaj yeem ua rau lub qhov ntswg thiab qhov ntswg txhaws, ua rau cov hnoos qeev ntau ntxiv, thiab ua rau hnoos.
Yog tias koj muaj mob ua xua, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum tshem tawm cov hmoov av, pwm, thiab paj ntoos ntawm koj lub tsev. Cov tshuaj ua xua no tuaj yeem ua rau hnoos. Koj tuaj yeem ua qhov no los ntawm kev ntxuav koj cov ntaub pua chaw pw hauv dej kub, siv lub tshuab nqus tsev HEPA lim dej, thiab ntxuav qhov rais nrog cov tshuaj dawb.
Khaws koj lub taub hau kom siab me ntsis thaum pw tsaug zog.
Yog tias koj hnoos vim yog mob khaub thuas lossis ua xua, sim tsa koj lub taub hau me ntsis thaum koj pw tsaug zog. Thaum koj pw hauv txaj, cov hnoos qeev tuaj yeem sib sau ua ke hauv koj lub caj pas thiab ua rau hnoos hnyav dua. Yog li koj tuaj yeem tswj qhov no los ntawm kev siv lub hauv ncoo ntxiv lossis los ntawm kev tsa lub taub hau ntawm lub txaj me ntsis nrog ib yam dab tsi zoo li phau ntawv.
Siv dej ntsev los yaug qhov ncauj.
Siv dej ntsev los txhuam qhov ncauj yuav pab txo qhov mob caj pas thiab ua kom cov hnoos qeev tawm. Nws kuj tseem yuav pab tshem tawm cov tshuaj ua xua thiab cov kab mob. Yaj ib nrab diav me me ntsev rau hauv ib khob dej sov, txhuam qhov ncauj kom huv si, thiab tom qab ntawd ntuav tawm.
Tsum haus luam yeeb tag nrho. Kev haus luam yeeb ua rau cov plaub hau zoo li cov qauv (cilia) hauv peb lub ntsws puas tsuaj uas pab tshem cov hnoos qeev thiab cov khib nyiab. Qhov no yog vim li cas cov neeg haus luam yeeb thiaj li hnoos ntev. Raws li kev tshawb fawb tshiab, kev haus luam yeeb hluav taws xob, lossis e-luam yeeb, tuaj yeem ua rau muaj kev puas tsuaj zoo ib yam.
Ntau hom hnoos thiab lawv txoj kev pab
Tsis yog txhua tus hnoos zoo ib yam. Qee tus muaj cov hnoos qeev, qee tus qhuav. Cov hnoos txawv nyob ntawm seb ua li cas. Cia peb saib seb yuav ua li cas thiaj nrhiav tau kev pab rau ob peb hom hnoos tseem ceeb.
| Hom hnoos | Tej yam koj ua tau |
|---|---|
| Mob ntsws hnoos Nws yog tshwm sim los ntawm kev o ntawm cov hlab pa hauv lub ntsws. |
|
| Kev ua xua hnoos Ua los ntawm kev ua pa cov khoom xws li hmoov av thiab paj ntoos. | |
| Hnoos Qhuav Hnoos uas tsis tsim cov hnoos qeev thiab ua rau caj pas khaus. |
Tseem Ceeb: Txawm hais tias koj tuaj yeem yuav cov tshuaj uas tsis tas yuav muaj ntawv yuav tshuaj ntawm lub tsev muag tshuaj los xij, nws tsis paub meej tias cov no puas yuav cuam tshuam nrog lwm yam mob uas koj muaj. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo tshaj plaws los tham nrog koj tus kws kho mob hauv tsev neeg ua ntej siv cov tshuaj twg.
Cov Lus Nug Feem Ntau (FAQs)
Vim li cas kuv thiaj pheej hnoos txawm tias kuv tsis mob?
Yog tias koj hnoos tas li txawm tias koj tsis mob los xij, tej zaum yuav muaj ntau yam ua rau nws. Tej zaum yuav yog vim haus luam yeeb, cov tshuaj ntshav siab xws li ACE inhibitors, postnasal drip, gastroesophageal reflux disease (GERD), lossis raug cov tshuaj lom neeg hauv huab cua ntau zaus.
Vim li cas kuv lub taub hau thiaj mob thaum kuv hnoos?
Yog koj mob taub hau thaum koj hnoos, nws hu ua 'mob taub hau hnoos.' Txawm hais tias tseem tsis tau paub qhov ua rau mob, cov kws tshawb fawb ntseeg tias qhov siab hauv koj lub hauv siab thiab lub plab thaum koj hnoos ua rau muaj kev siab ntxiv hauv koj lub hlwb, ua rau mob.
Yuav ua li cas thiaj li tiv thaiv tau qhov hnoos tsis tu ncua tam sim ntawd?
Haus me ntsis dej los yog haus ib diav me me ntawm zib ntab yuav pab tau kom hnoos zoo sai sai. Txawm li cas los xij, yog tias hnoos tseem mob, mus nrhiav kev kho mob tam sim ntawd. Qhov no yuav yog ib qho cim qhia tias muaj mob hnyav.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Hnoos yog ib txoj kev tiv thaiv ntawm peb lub cev, tab sis kev hnoos tas li tuaj yeem ua rau ntxhov siab.
- Koj tuaj yeem tau txais kev pab los ntawm kev haus dej thiab kua dej ntau ntau, siv zib ntab, dej sov, thiab yaug qhov ncauj nrog dej ntsev.
- Koj qhov hnoos tej zaum yuav yog vim ua xua, mob ntsws ntsws, lossis lwm yam. Xaiv txoj kev kho mob kom raug rau qhov ua rau.
- Nws yog qhov zoo tshaj plaws thiab muaj kev nyab xeeb tshaj plaws los sab laj nrog koj tus kws kho mob ua ntej yuav tshuaj los ntawm lub tsev muag tshuaj.
- Yog tias koj qhov hnoos tsis ploj mus tom qab ob peb hnub lossis ib lub lim tiam ntawm kev kho mob hauv tsev, lossis yog tias koj qhov hnoos muaj cov tsos mob xws li ua pa nyuaj, mob hauv siab, lossis kub taub hau heev, koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus