Yog tias koj muaj ADHD ( kev tsis mloog zoo), tej zaum koj yuav xav tias koj tus khub qee zaum chim siab rau koj tus cwj pwm. Tab sis koj yuav tsis paub tias dab tsi ua rau lawv ntxhov siab lossis yuav ua li cas txog nws. Txawm hais tias txhua txoj kev sib raug zoo txawv, muaj qee qhov laj thawj uas ua rau muaj teeb meem feem ntau tshwm sim. Piv txwv li, koj qhov kev tsis meej pem, kev hnov qab, thiab kev xav tsis thoob tuaj yeem ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm koj. Cia peb txheeb xyuas qhov twg cov teeb meem no tshwm sim thiab tham txog cov hau kev los txo qhov kev ntxhov siab.
Thaum muaj kev kub ntxhov los ua teeb meem
Thaum tham txog kev nyob nrog ib tus neeg uas muaj ADHD, ib tug poj niam hu ua Christine hais tias: "Kuv yog ib tug neeg npaj, ib tug neeg ua haujlwm raws li txoj cai. Kuv ib txwm xav txog yam uas yuav tshwm sim tom ntej." Nws tus txiv, Max, muaj ADHD.
Max yog qhov txawv kiag li. Txawm hais tias nws tsis quav ntsej txog qhov teeb meem ntawd los, Christine pom tias nws yog ib qho teeb meem loj. Nws hais tias, "Kuv tus txiv tau nyob hauv ib puag ncig uas muaj teeb meem thoob plaws nws lub neej. Tab sis rau kuv, pom qhov teeb meem ua rau kuv ntxhov siab heev."
Raws li Sharon Saleen, tus kws kho mob hlwb uas tshwj xeeb hauv ADHD, qhov no yog ib qho uas tshwm sim ntau heev. "Cov khub niam txiv uas muaj ADHD feem ntau muaj cov tswv yim tsis sib haum xeeb txog kev txiav txim thiab kev teeb tsa. Qhov no tuaj yeem ua rau ob tog chim siab."
Hais yooj yim xwb, qhov uas ib tug neeg ib txwm muaj tej zaum yuav ua rau lwm tus ntxhov siab heev.
Koj ua li cas txog qhov no?
Ua ke, sau ib daim ntawv teev cov yam uas nej ob leeg pom tias muaj teeb meem lossis ntxhov siab (ua rau muaj teeb meem). Xaiv cov uas yooj yim ua ua ntej. Tom qab ntawd nrhiav txoj hauv kev los teeb tsa lawv. Qhov no yuav yog kev sau xim, lossis muab cov khoom tso rau hauv cov thawv sib cais raws li cov tsiaj ntawv. Qhov tseem ceeb yog nrhiav txoj hauv kev uas nej ob leeg pom zoo.
Teeb meem nrog kev sib koom ua haujlwm hauv tsev
Teri, uas nyob nrog William, uas muaj ADHD , hais tias: "Qee zaum kuv xav tias kuv yog tib tug neeg uas yuav tsum tau ris txhua lub luag haujlwm hauv tsev thiab npaj txhua yam."
Vim William tsis quav ntsej txog tej haujlwm hauv tsev, Terry thiaj li los ua txhua yam. Nws hais tias yog nws tsis ua li ntawd, yuav tsis muaj dab tsi ua tiav. "Kuv yuav tsum tswj txhua yam thiab muab faib rau lwm tus."
Qhov no yog ib qho tshwm sim ntau hauv kev sib raug zoo ntawm cov neeg uas muaj ADHD, Chad Perman, tus kws pab tswv yim txog kev sib yuav thiab tsev neeg hais. "Tus khub uas tsis muaj ADHD feem ntau ua feem ntau ntawm cov haujlwm hauv tsev thiab kev saib xyuas menyuam vim lawv muaj kev teeb tsa zoo dua, txhim khu kev qha dua, thiab muaj peev xwm ua tiav cov haujlwm hauv lub sijhawm tsim nyog."
Qhov no yuav dhau los ua kev sib raug zoo ntawm "niam txiv thiab menyuam ". Thaum koj tus khub dhau los ua "niam txiv uas muaj lub luag haujlwm," koj yuav tsis paub tias koj dhau los ua "tus menyuam uas tsis muaj lub luag haujlwm." Qhov no tuaj yeem ua rau nej ob leeg chim siab heev.
| Ib tug khub uas tsis muaj ADHD xav li cas | Yog tias koj muaj ADHD, yuav muaj dab tsi tshwm sim rau koj tiag tiag? |
|---|---|
| "Kuv yuav tsum nco ntsoov koj txog txhua yam. Zoo li ib tug me nyuam yaus." | Kuv nyuaj siab nco qab tej yam. Kuv xav tau ib qho kev ceeb toom. |
| Nws tsis nco qab kuv lawm. Nws tsis quav ntsej kuv. | Kuv lub siab yooj yim raug cuam tshuam. Nws nyuaj rau kuv tswj nws. |
| Nws ua tsis tiav ib txoj haujlwm thaum nws pib ua. Nws tub nkeeg heev. | Kuv nyuaj siab rau ib yam zuj zus. Nws yog ib qho kev ntxhov siab loj rau kuv. |
Koj ua li cas txog qhov no?
Zaum ua ke thiab tham. Pom zoo rau tej haujlwm tshwj xeeb uas nej yuav ua. Teem cov lus ceeb toom rau hauv koj lub xov tooj kom nej tsis txhob hnov qab ua. Tsis tas li ntawd, qhia rau koj tus khub thaum nej ua tiav ib txoj haujlwm. Qhov no yuav txo qhov kev nyuaj siab rau lawv.
Thaum koj tsis nco qab ib yam tseem ceeb ...
Kev tsis nco qab ua rau muaj kev ntxhov siab ntau rau kev sib raug zoo. Zoo li Teri hais tias, "Qee zaum kuv xa William mus rau lub khw kom mus yuav ob yam khoom. Nws siv sijhawm ntev heev kom txog thaum nws mus txog, thiab thaum kawg nws tsuas yog rov qab los nrog ib yam khoom xwb."
Nws luag thiab tsis nco qab txog tej yam me me li ntawd. Tiamsis nws kuj hais tias, "Kuv tsis luag thaum kuv xav txog seb tus miv puas yuav hnov qab pub nws lossis tus dev puas yuav tas dej thaum kuv tsis nyob."
Txawm tias Max paub tias nws txoj kev tsis nco qab yog ib qho teeb meem. "Qee zaum kuv cog lus tias yuav xa ib tsab ntawv rau kuv tus poj niam thiab tom qab ntawd tsis nco qab ua raws sijhawm. Qee zaum kuv tsis nco qab kiag li."
Thaum nws ua tsis tau raws li nws tau cog lus, nws tu siab rau nws tus kheej. "Nws yuav tsum ntseeg kuv. Nws nyuaj rau nyob nrog ib tus neeg uas koj tsis ntseeg siab. Nws yuav tsum mob heev thaum koj nug koj tus khub txoj kev ntseeg siab."
Koj ua li cas txog qhov no?
Ua ib daim ntawv teev cov haujlwm uas yuav tsum ua. Kos nws thaum koj ua tiav ib txoj haujlwm. Teem cov lus ceeb toom thiab cov ntawv ceeb toom rau ntawm koj lub xov tooj. Yog tias ua tau, sau rau ntawm lub rooj tsavxwm dawb ntawm phab ntsa kom koj tus khub pom tau.
Thaum koj tus khub tsis xav tias koj hlub nws lawm
Thaum koj tsis nco qab txog tej yam tseem ceeb rau koj tus khub, thaum koj tsis quav ntsej txog lawv cov kev xav tau, lawv yuav xav tias koj tsis quav ntsej txog lawv. "Qhov no yog ib qho tshwm sim ntau heev hauv kev sib raug zoo nrog ADHD," Ned Hallowell, MD, tus kws tshwj xeeb ADHD hais. Txawm hais tias qhov ua rau muaj teeb meem neurological, tus neeg ntawd yuav pom tias nws tsis muaj kev hlub.
Nov yog qhov uas tshwm sim rau Theri thaum William tsis quav ntsej thaum nws nrog nws nyob. "Qee zaum nws taug kev sai heev. Nws tsis nco qab kuv nyob qhov twg vim nws tsis quav ntsej lwm qhov."
"Yog tias peb mus koom ib tog, nws yuav tsis nco qab txog kuv kiag li thaum nws pom nws cov phooj ywg. Nws tsis txawm pom tias kuv xav haus dej lossis kuv nyob hauv pawg neeg coob coob." Nws paub tias William tsis tau ua tej yam no ua ntej. Tab sis nws xav tias William tsis quav ntsej txog nws.
William hais tias, "Kuv thov txim uas nws xav li ntawd, vim tias qhov ntawd tsis yog kuv lub hom phiaj." Qhov tseeb tiag yog nws lub hlwb puv nrog ntau yam dhau ib zaug, thiab nws ua haujlwm sai dhau, thiab nws plam qee yam.
Koj ua li cas txog qhov no?
William thiab Terry hais tias nws pab tau kom tham txog tej yam kom zoo zoo, tsis txhob liam ib leeg. "Ces peb thiaj li ua haujlwm ua ke los nrhiav kev daws teeb meem." Yog tias koj muaj ADHD, koj tuaj yeem koom nrog kev ua ub ua no uas ua rau koj xav txog tej yam tshiab. Qhov no tuaj yeem pab koj nyob rau lub sijhawm tam sim no.
Thaum koj mam li nyeem qhov koj xav txog tam sim ntawd
ADHD kuj tseem tuaj yeem cuam tshuam rau txoj kev koj sib txuas lus nrog koj tus khub. Koj yuav hais txhua yam uas koj xav txog, muaj teeb meem mloog cov lus sib tham, lossis cuam tshuam tus neeg ntawd thaum lawv tab tom tham.
Tus khub uas tsis muaj ADHD pom tias cov no phem heev, tsis quav ntsej, thiab ua rau mob siab."Nws yog li ntawd," tus kws pab tswv yim Parman hais.
"Ntau tus khub niam txiv uas muaj ADHD muaj teeb meem nrog kev chim siab heev thiab kev sib cav sib ceg," Sharon Saleen hais.
Koj ua li cas txog qhov no?
Xav ua ntej koj hais lus. Thaum koj chim heev, nrhiav sijhawm so. Ua siab ntev, ces rov qab los sib tham.
Txawm yog teeb meem dab tsi los xij, xyaum mloog zoo tsawg kawg ib zaug hauv ib lub lim tiam. Tham txog cov teeb meem uas tshwm sim ua ke thiab nrhiav kev daws teeb meem. Saib qhov xwm txheej rau hauv lub teeb zoo thaum twg ua tau. So kom txaus thaum muaj kev xav ntau. Ua tib zoo xav txog tej yam zoo uas nej ob leeg muaj thiab tej yam uas nej muaj sib xws. Nco ntsoov tias qhov no tsis yog kev sib ntaus sib tua uas nej ob leeg yuav tsum sib ntaus ib leeg xwb, nws yog ib yam dab tsi uas nej ob leeg yuav tsum kov yeej ua ke. Yog tias koj xav tau lus qhia ntxiv txog qhov no, tham nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim uas tsim nyog.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- ADHD tsis yog ib tug neeg ua txhaum, nws yog ib qho mob uas cuam tshuam nrog kev ua haujlwm ntawm lub paj hlwb. Yog li ntawd, tsis txhob liam koj tus kheej lossis koj tus khub.
- Sim nkag siab tias vim li cas cov teeb meem thiaj tshwm sim. Nkag siab txog qhov laj thawj tom qab tus cwj pwm ntawm tus neeg uas muaj ADHD (piv txwv li, tsis muaj lub siab xav ua dab tsi) thiab nws yuav ua rau ib tus neeg uas tsis muaj ADHD xav li cas (piv txwv li, tsis muaj kev hlub).
- Ua ke, nrhiav cov kev daws teeb meem uas siv tau. Teem cov lus ceeb toom rau hauv koj lub xov tooj, sau cov npe, thiab sib qhia cov haujlwm.
- Kev sib txuas lus yog qhov tseem ceeb tshaj plaws. Hais koj lub siab kom tus, tsis txhob chim. Siv sijhawm mloog ib leeg.
- Yog tias koj pom tias nws nyuaj rau koj mus dhau txoj kev no ib leeg, tsis txhob yig nrhiav kev pab los ntawm kws kho mob lossis tus kws pab tswv yim.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus