Peb txhua tus siv cov vitamins thiab cov tshuaj noj kom noj qab nyob zoo thiab muaj zog. Koj tuaj yeem yuav cov no tau yooj yim los ntawm lub tsev muag tshuaj lossis pom lawv hauv cov tshaj tawm hauv TV. Tab sis koj puas tau xav txog seb cov no cuam tshuam li cas rau peb lub raum ? Tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj teeb meem raum, koj yuav tsum xav ob zaug txog qhov no. Hais yooj yim, kev noj cov no rau txhua tus neeg tuaj yeem ua rau muaj kev phom sij.
Vim li cas kev noj zaub mov thiaj li tseem ceeb rau cov neeg mob raum?
Peb lub cev xav tau cov as-ham kom ua haujlwm tau zoo. Peb xav tau cov as-ham no rau txhua yam los ntawm lub zog uas peb xav tau los ua haujlwm thoob plaws hnub, mus rau kev loj hlob ntawm cov leeg thiab cov nqaij, mus rau kev tiv thaiv kab mob uas peb xav tau los tawm tsam kab mob. Cov neeg feem coob tau txais cov as-ham tseem ceeb no los ntawm cov khoom noj uas lawv noj txhua hnub.
Txawm li cas los xij, yog tias ib tug neeg muaj mob zoo li Kab Mob Raum Ntev ( CKD ), zaj dab neeg txawv me ntsis. Thaum lub sijhawm zoo li no, lub cev yuav tsis tuaj yeem nqus cov as-ham los ntawm cov khoom noj uas peb noj. Tsis tas li ntawd, cov neeg mob raum yuav tsum txwv qee yam khoom noj (xws li cov khoom noj uas muaj potassium thiab phosphorus ntau). Yog li kom tsis txhob muaj kev tsis txaus ntawm cov khoom noj khoom haus los ntawm qhov no, cov kws kho mob qee zaum pom zoo kom noj cov tshuaj ntxiv tshwj xeeb.
Qhov tseem ceeb yog tias tus kab mob raum no muaj ntau dua hauv zej zog dua li peb xav. Muaj coob tus neeg tsis paub tias lawv muaj tus kab mob no. Yog li ntawd, qee cov tshuaj, tshuaj tua kab mob , thiab txawm tias qee cov tshuaj noj uas peb siv tuaj yeem cuam tshuam tsis zoo rau kev ua haujlwm ntawm lub raum.
Cov tshuaj twg tuaj yeem pom zoo rau cov neeg mob raum?
Muaj cov tshuaj noj qab haus huv tshwj xeeb uas tsim los rau cov neeg mob raum. Cov no hu ua " cov vitamins raum". Feem ntau koj yuav tsis tau cov no ntawm lub tsev muag tshuaj. Koj yuav tsum tau txais cov no nrog daim ntawv qhia los ntawm kws kho mob. Vim tias tus kws kho mob yuav muab cov no rau koj tom qab kuaj xyuas koj cov ntshav thiab txiav txim siab seb cov as-ham twg koj lub cev xav tau thiab cov as-ham twg tsis xav tau. Qhov no yog los tiv thaiv koj kom tsis txhob noj cov as-ham tsis tsim nyog uas yuav ua rau koj lub raum puas tsuaj ntxiv.
Feem ntau, ntawm no yog qee cov tshuaj noj uas cov neeg mob raum yuav xav tau. Tab sis dua, tsis txhob siv cov no yam tsis tau sab laj nrog koj tus kws kho mob.
| Cov khoom noj khoom haus ntxiv | Yuav tsum paub dab tsi |
|---|---|
| Cov vitamins B sib xyaw | Qhov no suav nrog cov vitamins B1, B2, B6, B12, thiab folic acid. Cov neeg mob uas ntxuav ntshav yuav xav tau cov no. |
| Vitamin C | Txawm hais tias yuav tsum tau noj me me xwb los, kev noj ntau dhau yuav ua rau muaj pob zeb hauv lub raum. Yog li ntawd, kev qhia kho mob yog qhov tseem ceeb heev. |
| Hlau | Cov tshuaj hlau muab rau cov neeg mob ntshav tsis txaus uas yog los ntawm kab mob raum. Qhov no tsuas yog yuav tsum tau noj yog tias tus kws kho mob pom zoo. |
| Vitamin D thiab Calcium | Cov no yog qhov tsim nyog rau kev noj qab haus huv ntawm pob txha thiab tswj cov phosphorus hauv cov ntshav. Tab sis koj yuav tsum ceev faj heev txog qhov ntau npaum li cas. |
Yog koj muaj kab mob raum, tsis txhob noj cov no!
Muaj qee cov tshuaj noj qab haus huv uas, yog tias ib tug neeg uas muaj kab mob raum noj, tuaj yeem ua rau mob hnyav dua. Koj yuav tsum ceev faj tshwj xeeb nrog cov tshuaj ntsuab. Tsis yog txhua yam uas hais tias 'ntuj' lossis 'ayurvedic' muaj kev nyab xeeb.
Hauv qab no yog qee cov tshuaj ntxiv uas koj yuav tsum tsis txhob noj yog tias koj muaj kab mob raum.
| Tsis txhob noj! Cov tshuaj ntxiv uas yuav ua rau lub raum puas tsuaj | |
|---|---|
| Creatine | Cov neeg uas tawm dag zog feem ntau noj nws los ua kom cov leeg nqaij loj hlob. Qhov no ua rau lub raum hnyav dua. |
| Chromium | Noj ntau dhau tuaj yeem ua rau lub raum puas. |
| Licorice | Nws tuaj yeem ua rau cov ntshav siab nce thiab cuam tshuam rau lub raum. |
| Txiv pos nphuab | Txawm hais tias nws paub tias zoo rau kev kis kab mob ntawm txoj hlab zis, nws cov oxalate ntau tuaj yeem ua rau muaj pob zeb hauv lub raum. |
| Lwm cov khoom siv tshuaj ntsuab | Tsis txhob noj cov tshuaj ntsuab uas muaj ntau lub npe sib txawv, xws li Cat's claw, Yohimbe, Thunder god vine, thiab lwm yam. Cov no feem ntau yuav ua rau lub raum puas tsuaj. |
Qhov tseem ceeb ntawm kev tham nrog koj tus kws kho mob
Qhov no yog ib yam uas peb tau hais ntau zaus thoob plaws hauv tsab xov xwm no. Ua ntej siv cov tshuaj ntxiv rau kev noj haus, nrog koj tus kws kho mob tham. Qhov no tseem ceeb heev.
Xav txog, cia peb hais tias koj tus phooj ywg siv ib yam vitamin thiab tau txais txiaj ntsig zoo. Tab sis nws yuav tsis haum rau koj. Vim tias koj tus mob, lwm yam tshuaj uas koj noj, thiab koj lub raum ua haujlwm txawv kiag li ntawm tus phooj ywg ntawd.
Koj tus kws kho mob yuav kuaj koj, thiab yog tias tsim nyog, yuav kuaj zis thiab kuaj ntshav, kom paub seb koj puas xav tau cov tshuaj ntxiv, thiab yog tias xav tau, xav tau dab tsi thiab ntau npaum li cas.
Muaj coob tus neeg tsis nco qab qhia rau lawv tus kws kho mob txog cov vitamins thiab cov tshuaj ntsuab uas lawv noj. Qhov ntawd yog ib qho yuam kev loj heev. Qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam me me uas koj noj. Ces koj thiaj li zam tau tej kev pheej hmoo tsis tsim nyog.
Thaum kawg, kuj muaj ntau lub tswv yim sib txawv txog seb cov tshuaj no puas ua haujlwm tiag. Txawm hais tias lawv yuav pab tau rau qee tus neeg, tseem tsis tau muaj tshuaj ntxiv uas tau ua pov thawj tias ua rau lub raum ua haujlwm tau zoo. Qhov zoo tshaj plaws uas yuav tsum ua yog ua raws li kev noj zaub mov kom sib npaug thiab ua raws li koj tus kws kho mob cov lus qhia.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Yog koj muaj kab mob raum lossis xav tias koj muaj kab mob no, tsis txhob noj cov vitamins lossis lwm yam khoom noj khoom haus uas tsis tau kev qhia los ntawm kws kho mob .
- Tsis txhob xav tias tsuas yog vim koj pom daim ntawv lo uas hais tias "ntuj" lossis "tshuaj ntsuab" ces nws muaj kev nyab xeeb. Qee yam khoom siv tshuaj ntsuab tuaj yeem ua rau lub raum puas tsuaj heev.
- Yog tias koj twb siv cov tshuaj noj qab haus huv lawm, nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog nws.
- Txawm hais tias muaj cov tshuaj tshwj xeeb (cov vitamins raum) rau cov neeg mob raum, tsuas yog yuav tsum noj raws li kws kho mob qhia xwb.
- Cov khoom noj khoom haus zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem tau txais yog los ntawm kev noj zaub mov kom sib npaug. Rau qhov no, sab laj nrog koj tus kws kho mob lossis tus kws noj zaub mov uas nws pom zoo.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus