Nrog rau lub neej niaj hnub no uas tibneeg ua haujlwm ntau heev, qhov teeb meem loj rau ntau tus neeg yog tsis tau pw tsaug zog zoo thaum hmo ntuj. Muaj ib yam los rau hauv siab tom qab ib yam, thiab lub siab tsis muaj kev ywj pheej. Yog li, thaum lub sijhawm zoo li no, ntau tus neeg tig mus rau cov tshuaj ntsuab, uas yog, kev kho mob tshuaj ntsuab . Los ntawm txoj kev, tej zaum koj yuav tau hnov lub npe " Valerian ". Nws paub tias yuav pab koj pw tsaug zog thiab ua rau lub siab tus. Yog li hnub no, cia peb tham txog valerian no yog dab tsi tiag tiag, nws muaj kev nyab xeeb npaum li cas, thiab koj yuav tsum paub dab tsi ua ntej siv nws.
Valerian yog dab tsi tiag?
Hais yooj yim xwb, valerian yog ib tsob nroj. Nws cov khoom siv kho mob feem ntau pom muaj nyob rau hauv cov hauv paus ntawm cov nroj tsuag. Yog li, cov tshuaj rho tawm los ntawm cov hauv paus no tau hais tias pab ua kom lub siab tus thiab txhawb kev pw tsaug zog. Qhov no feem ntau tuaj yeem noj ua cov ntsiav tshuaj , tshuaj ntsiav, lossis ua cov kua rho tawm.
Tiam sis ntawm no yog ib qho tseem ceeb heev uas peb txhua tus yuav tsum nkag siab. Cov tshuaj uas peb yuav los ntawm lub tsev muag tshuaj (piv txwv li, paracetamol , piritan) raug tswj hwm nruj los ntawm cov koom haum xws li National Medicines Regulatory Authority (NMRA) ntawm Sri Lanka. Qhov no txhais tau tias muaj cov qauv nruj txog qhov ntau npaum li cas, kev huv si, thiab kev nyab xeeb ntawm cov tshuaj ntawd.
Txawm li cas los xij, cov tshuaj ntsuab xws li valerian tsis raug tswj hwm nruj heev. Yog li ntawd, qhov ntau ntawm valerian hauv ib lub raj mis yuav txawv ntawm qhov ntau ntawm lwm lub raj mis. Thiab peb tsis tuaj yeem lav 100% txog lawv qhov huv.
Yog li ntawd, nws tsis yog lub tswv yim zoo los xav tias "tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog ib yam dab tsi vim nws yog ib yam ntuj tsim." Nws yog ib qho kev txawj ntse kom paub zoo txog txhua yam ua ntej siv nws.
Tej yam koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob ua ntej siv valerian
Yog tias koj xav siv valerian, nws yog ib qho tseem ceeb uas koj yuav tsum nrog koj tus kws kho mob tham txog nws. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj muaj ib qho ntawm cov mob hauv qab no, koj yuav tsum qhia rau koj tus kws kho mob txog lawv yam tsis muaj kev yig.
| Koj tus mob lossis koj tus cwj pwm | Vim li cas kuv thiaj yuav tsum qhia rau tus kws kho mob txog qhov ntawd? |
|---|---|
| Cov mob xws li kev nyuaj siab lossis kev ntxhov siab | Valerian tuaj yeem hloov cov tsos mob thiab kuj tseem yuav cuam tshuam nrog cov tshuaj uas koj noj. |
| Kab mob siab los yog kab mob raum | Cov kab mob no tseem ceeb heev rau kev tshem tawm cov tshuaj tawm ntawm lub cev. Yog tias muaj teeb meem nrog lawv, valerian tuaj yeem sib sau ua ke hauv lub cev thiab ua rau muaj kev phiv ntau ntxiv. |
| Yog koj haus cawv ntau zaus | Vim tias cawv thiab valerian cuam tshuam rau lub paj hlwb hauv nruab nrab, kev noj ua ke tuaj yeem ua rau muaj kev phiv loj xws li tsaug zog ntau dhau thiab kiv taub hau. |
| Yog tias koj cev xeeb tub los yog tab tom sim cev xeeb tub | Tseem tsis tau muaj kev tshawb fawb txaus txog cov teebmeem ntawm qhov no rau tus menyuam hauv plab thaum cev xeeb tub, yog li nws tsis tsim nyog yuav tsum pheej hmoo. |
| Yog tias tus menyuam mos noj niam mis | Cov khoom xyaw hauv valerian tuaj yeem hla mus rau hauv cov kua mis niam. Peb tsis paub tias nws yuav cuam tshuam li cas rau tus menyuam. |
| Yog tias koj muaj kev tsis haum rau lwm cov tshuaj ntsuab, tshuaj, khoom noj lossis cov tshuaj | Yog tias koj ua xua rau lwm yam khoom, muaj feem ntau koj yuav ua xua rau valerian. |
Yuav siv valerian li cas?
Siv qhov no raws li koj tus kws kho mob hais lossis raws li tau hais tseg rau ntawm daim ntawv lo ntawm cov khoom.
- Haus qhov no nrog ib khob dej.
- Yog koj mob plab, noj qhov no nrog pluas mov.
- Tsis txhob noj ntau tshaj li qhov tau pom zoo .
Yog koj noj ntau dhau lawm ces koj yuav ua li cas?
Yog koj xav tias koj tau noj tshuaj valerian ntau dhau lawm, hu rau Lub Chaw Qhia Txog Tshuaj Lom Hauv Tebchaws ntawm Tsev Kho Mob Colombo National tam sim ntawd. Los yog mus rau Chav Kho Mob Thaum Muaj Xwm Ceev (ETU) ntawm tsev kho mob ze tshaj plaws. Qhov no tsis yog kev ua si, yog li nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum ua sai sai.
Lwm yam uas yuav cuam tshuam nrog valerian (Kev Sib Cuam Tshuam)
"Kev Sib Cuam Tshuam" txhais tau hais tias valerian tuaj yeem sib cuam tshuam nrog lwm yam tshuaj lossis cov tshuaj uas koj noj yam tsis tau xav tseg. Qhov no tuaj yeem ua rau cov teebmeem ntawm valerian nce lossis txo qis, lossis ua rau muaj kev phiv txaus ntshai.
Tsis txhob noj valerian nrog cov hauv qab no:
- Cawv: Kev noj ob yam no ua ke yuav ua rau tsaug zog ntau dhau thiab tsis nco qab zoo.
- Tshuaj tsaug zog: Yog noj ua ke nrog valerian, cov teebmeem ntawm kev tsaug zog yuav nce mus rau theem txaus ntshai.
- Cov tshuaj rau kev nyuaj siab, kev ntxhov siab: Cov teebmeem ntawm cov no tuaj yeem sib txawv.
- Cov tshuaj ua kom cov leeg so: Tej zaum yuav ua rau tsaug zog thiab kiv taub hau.
- Qee cov tshuaj tua kab mob ( tshuaj kho mob narcotic): Kev noj cov no ua ke tuaj yeem ua rau tsaug zog ntau ntxiv.
Yog li ntawd, qhia rau koj tus kws kho mob txog txhua yam tshuaj uas koj noj, cov vitamins, cov tshuaj ntsuab , thiab seb koj puas haus luam yeeb lossis haus cawv .
Tej yam tshwm sim tsis zoo li cas yuav tshwm sim tau?
Ib yam li lwm yam tshuaj, valerian tuaj yeem ua rau muaj kev phiv rau qee tus neeg. Nws yog ib qho tseem ceeb uas yuav tsum paub txog cov no.
| Hom kev phiv tshuaj | Cov tsos mob |
|---|---|
| Kev Ua Xua | Tawv nqaij tawm pob, khaus, lub cev o, lub ntsej muag, daim di ncauj, tus nplaig lossis caj pas o (tej zaum yuav ua rau ua pa nyuaj). |
| Cov kev mob tshwm sim feem ntau | Kiv taub hau , tsaug zog hnub tom qab, mob taub hau, mob plab lossis tsis xis nyob. |
Nco ntsoov tshwj xeeb: Yog tias koj xav tias koj tsaug zog lossis kiv taub hau tom qab noj tshuaj valerian, tsis txhob tsav tsheb, siv tshuab, lossis ua lwm yam uas yuav tsum tau ceev faj. Xav txog yog tias koj haus qhov no thiab tsav tsheb ... qhov ntawd puas yuav txaus ntshai? Tsis tas li ntawd, yog tias koj yog ib tug neeg laus, koj yuav kiv taub hau thiab ntog thaum koj sawv ntsug lossis zaum.
Cov Lus Qhia Txog Kev Coj Mus Tsev
- Valerian yog ib yam tshuaj ntsuab siv rau kev pw tsaug zog thiab so kom txaus, tsis yog ib yam tshuaj uas raug tswj hwm nruj heev. Nws qhov zoo thiab qhov ntau npaum li cas yuav txawv.
- Ua ntej siv cov tshuaj ntsuab ntxiv, nco ntsoov nrog koj tus kws kho mob tham, tshwj xeeb yog tias koj muaj lwm yam mob lossis noj lwm yam tshuaj.
- Lo lus "ntuj" tsis sib npaug "muaj kev nyab xeeb tag nrho."
- Tsis txhob tsav tsheb lossis siv tshuab tom qab noj valerian, vim nws tuaj yeem ua rau tsaug zog.
- Yog koj muaj tej yam mob hnyav xws li ua xua, nrhiav kev pab kho mob tam sim ntawd. Yog koj noj ntau dhau, mus rau chav kho mob ceev (ETU) ze tshaj plaws.
💬 Comments (0)
Tsis muaj lus teb tau muab tso tawm. Ntxiv koj cov lus tawm ntawm no thawj zaug.
Ntxiv koj cov lus