අපිට මතකයි නේද කෝවිඩ් වසංගතය උච්චතම අවස්ථාවේදී අපි හැමෝම කොච්චර බයෙන්ද හිටියේ කියලා? කඩෙන් ගේන බඩු මල්ල පවා සබන් දාලා හෝදලා, අව්වේ වේලලා තමයි ගේ ඇතුළට ගත්තේ. ඇත්තටම දොර අගුල්, මේස, කෑම පාර්සල් වගේ මතුපිටවල් වලින් කෝවිඩ් වෛරසය (Virus) බෝ වෙන්න තියෙන ඉඩකඩ කොච්චරද? මේක අපි ගොඩක් දෙනෙක්ට තිබුණු ලොකු ප්රශ්නයක්. ඉතින් අද අපි මේ ගැන හරියටම, සරලව කතා කරමු.
කෝවිඩ් වෛරසය ඇත්තටම බෝවෙන්නේ කොහොමද?
මුලින්ම අපි මේක තේරුම් ගනිමු. කෝවිඩ්-19 වෛරසය ප්රධාන වශයෙන්ම පැතිරෙන්නේ ආසාදිත කෙනෙක්ගේ ශ්වසන පද්ධතියෙන් පිටවන කුඩා බිඳිති (droplets) තවත් කෙනෙක්ගේ ශ්වසන පද්ධතියට ඇතුළු වීමෙන්. සරලවම කිව්වොත්, කහිනකොට, කිඹුහුම් යනකොට, කතා කරනකොට පිටවෙන කෙළ බිඳිති හරහා තමයි ලෙඩේ ප්රධාන වශයෙන්ම බෝවෙන්නේ.
එතකොට මතුපිටකින් (surface) බෝවෙන්නම බැරිද? පුළුවන්, හැබැයි ඒ අවස්ථාව ඉතාමත්ම දුර්ලභයි. ඒ කියන්නේ, වෛරසය තැවරුණු තැනක් අල්ලලා, ඒ අතින්ම නහය, කට හෝ ඇස් ඇල්ලුවොත් ආසාදනය වෙන්න පුළුවන්. නමුත් මේ විදිහට ලෙඩේ බෝවෙනවා කියලා තහවුරු කරගන්න එක හරිම අමාරුයි, මොකද ඒ වෙලාවෙම වාතයෙන් බෝවුණාද කියලා කියන්න බැරි නිසා. ඒ නිසා මතක තියාගන්න, ප්රධාන අවදානම තියෙන්නේ වාතය හරහා මිසක්, ඔබ අල්ලන දේවල් වලින් නෙවෙයි.
ඒත්, ගෙදර කෙනෙක්ට කෝවිඩ් හැදිලා නම්, ගෙදර දොර පිරිසිදුව තියාගන්න එකෙන් වෛරසය පැතිරීම අඩු කරගන්න ලොකු උදව්වක් වෙනවා.
වෛරසය විවිධ මතුපිටවල් මත කොච්චර කාලයක් රැඳී තියෙන්න පුළුවන්ද?
මේක ගොඩක් අය අහන ප්රශ්නයක්. වෛරසයකට මතුපිටක් මත කොච්චර වෙලා ජීවත් වෙන්න පුළුවන්ද කියන එක කරුණු කීපයක් මත රඳා පවතිනවා. උදාහරණයක් විදිහට, පරිසරයේ උෂ්ණත්වය, තෙතමනය (humidity), මතුපිට වර්ගය (ඒ කියන්නේ රෙද්දක්ද, ප්ලාස්ටික් එකක්ද, ලෝහයක්ද කියන එක) වගේ දේවල් මේකට බලපානවා.
හිතන්නකෝ, වෛරසය හරියට වතුර බිංදුවක් වගේ කියලා. රස්නේ, වියළි තැනකදී ඒක ඉක්මනට වාෂ්ප වෙලා යනවා. ඒ වගේම තමයි, රෙද්දක් වගේ සිදුරු සහිත (porous) මතුපිටක් මතට වැටුණොත්, ඒක ඉක්මනින්ම වියළිලා යනවා. හැබැයි ප්ලාස්ටික්, වීදුරු වගේ දැඩි (hard) මතුපිටක් මත ඒක වැඩි වෙලාවක් රැඳෙනවා.
අපි මේක තව ටිකක් පැහැදිලිව බලමු.
| මතුපිට වර්ගය | වෛරසය රැඳී සිටිය හැකි දළ කාලය | සරලව කිව්වොත්... |
|---|---|---|
| දැඩි මතුපිට (Hard Surfaces) (උදා: ප්ලාස්ටික්, මළ නොකන වානේ) |
දින 7ක් දක්වා වුවද පැවතිය හැකියි | මේ වගේ මතුපිට මත වෛරසය සහිත බිඳිති ඉක්මනින් වියළෙන්නේ නැහැ. ඒත් මේ කාලය ඇතුළත එයින් බෝවීමේ හැකියාව ක්රමයෙන් අඩු වෙනවා. |
| සිදුරු සහිත මතුපිට (Porous Surfaces) (උදා: රෙදි, ඇඳ ඇතිරිලි, කාඩ්බෝඩ්) |
පැය කිහිපයක සිට දින 2ක් දක්වා | රෙදි වගේ දේවල් වල තෙතමනය ඉක්මනින් උරාගන්න නිසා වෛරසය ඉක්මනින්ම අක්රිය වෙනවා. ඇඳ ඇතිරිලි වලින් කෝවිඩ් බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ හරිම අඩුයි. |
| කාර් එක ඇතුළත | විනාඩි 5 සිට 30 දක්වා (ඉහළ උෂ්ණත්වයේදී) | ඔයාගේ කාර් එක හොඳට අව්වේ නැවත්තුවොත්, ඇතුළේ උෂ්ණත්වය සෙල්සියස් 22 (72°F) ට වඩා වැඩි වෙනවා. ඒ රස්නයට වෛරසයට වැඩි වෙලා ඉන්න බෑ. |
එහෙනම් අපි මොකක්ද කරන්න ඕනේ?
මේ තොරතුරු දැක්කම බය වෙන්න එපා. වැදගත්ම දේ තමයි, මේ මතුපිටවල් මත වෛරසය තිබුණත්, ඒකෙන් අපිට බෝවෙන්න තියෙන ඉඩකඩ ඉතා අඩුයි කියන එක. හොඳම ආරක්ෂාව තමයි හොඳින් අත් සේදීම සහ සාමාන්ය පිරිසිදුකම පවත්වාගෙන යාම.
ගෙදර කෙනෙක්ට කෝවිඩ් හැදුනොත් මොකද කරන්නේ?
මේක තමයි අපි විශේෂයෙන්ම සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන තැන. ගෙදර කෙනෙක්ට කෝවිඩ් ආසාදනය වෙලා නම්, නැත්නම් කෝවිඩ් තියෙන කෙනෙක් ගෙදරට ඇවිත් ගිහින් පැය 24ක් ගතවෙලා නැත්නම්, සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීමට අමතරව විෂබීජහරණය (disinfection) කරන එක වැදගත්. මේකෙන් ඉතිරි වෙලා තියෙන විෂබීජ විනාශ වෙලා, වෛරසය පැතිරීම අඩු කරගන්න පුළුවන්.
මෙන්න ඒ වෙලාවට අනුගමනය කරන්න ඕන පියවර ටික:
- විෂබීජ නාශකය (Disinfectant) ගැන කියවන්න: ඔබ පාවිච්චි කරන දියරයේ උපදෙස් හොඳින් කියවන්න.
- ආරක්ෂාව පළමුව: අනිවාර්යයෙන්ම අත් ආවරණ (gloves) පළඳින්න.
- හොඳින් වාතාශ්රය ලබා දෙන්න: පිරිසිදු කරන අතරතුර ජනෙල් දොරවල් ඇරලා තියන්න.
- පිළිවෙලට පිරිසිදු කරන්න: මුලින්ම සබන් සහ වතුර පාවිච්චි කරලා අපිරිසිදු තැන් හොඳින් පිසදමන්න. ඊට පස්සේ ඒ මතුපිටට විෂබීජ නාශකය යොදන්න.
- නිතරම අත් හෝදන්න: ගෙදර කෝවිඩ් රෝගියෙක් ඉන්නවා නම්, අවම වශයෙන් තත්පර 20ක්වත් සබන් යොදා නිතරම අත් සෝදන්න. අත් ආවරණ ගැලෙව්වට පස්සෙත් අනිවාර්යයෙන්ම අත් සේදිය යුතුයි.
- නිතර අල්ලන තැන් ගැන විශේෂ අවධානයක්: දොර අගුල්, අත් වැල්, ලයිට් ස්විච්, මේස, පුටු, දුරකථන, remote controls වගේ නිතර අල්ලන තැන් දිනපතාම පිරිසිදු කරලා විෂබීජහරණය කරන්න.
රෝගියා සුව වුණාට පස්සේ, එයා හිටපු කාමරය පිරිසිදු කරන්න කලින් පුළුවන් තරම් වෙලාවක් ඉන්න. පැය 24ක් විතර ඉන්න පුළුවන් නම් වඩාත් හොඳයි. එතකොට ඔයාට ඒ කාමරය විෂබීජහරණය කරන්නම අවශ්ය වෙන්නේ නෑ, සබන් වතුරෙන් හොඳින් පිරිසිදු කළාම ඇති. පිරිසිදු කරනකොට මුව ආවරණයක් (mask) පළඳින්න.
සාමාන්ය දවසකදී අපි කොහොමද පිරිසිදුව ඉන්නේ?
ගෙදර කවුරුත් ලෙඩ වෙලා නැත්නම්, ඔයාට විශේෂ විෂබීජ නාශක ගැන වද වෙන්න අවශ්ය නෑ. සබන් සහ වතුර කියන්නේ විෂබීජ ඉවත් කරන්න තියෙන ඉතාම හොඳ සහ සරලම ක්රමයක්.
- නිතර අල්ලන තැන් (දොර අගුල්, ලයිට් ස්විච් වගේ) දිනපතාම සබන් වතුරෙන් හෝ සුදුසු පිරිසිදුකාරකයකින් පිස දමන්න.
- යම් තැනක් අපිරිසිදුයි කියලා පේනවා නම්, ඒ වෙලාවෙම පිරිසිදු කරන්න.
- ඔබ පාවිච්චි කරන පිරිසිදුකාරකය ඒ මතුපිටට ගැළපෙනවද කියලා බලන්න.
- වැදගත්ම දේ, එළියට ගිහින් ආවම, කෑම කන්න කලින්, වැසිකිළි ගියාට පස්සේ වගේ අවස්ථාවලදී හොඳින් අත් සෝදන එක පුරුද්දක් කරගන්න.
මේ සරල පුරුදු ටිකෙන් කෝවිඩ් විතරක් නෙවෙයි, තවත් බොහෝමයක් ලෙඩ රෝග වලින් ආරක්ෂා වෙන්න ඔයාට පුළුවන්. යම් හෝ ගැටළුවක් හෝ සැකයක් තිබේ නම්, ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබාගැනීමට පසුබට වෙන්න එපා.
මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- යම් මතුපිටක් ස්පර්ශ කිරීමෙන් කෝවිඩ්-19 බෝවීමේ අවදානම ඉතා අඩුයි. ප්රධාන වශයෙන්ම බෝවෙන්නේ ආසාදිතයෙකුගේ ශ්වසන බිඳිති මගින්.
- ඔබේ නිවස ආරක්ෂා කරගැනීමට හොඳම ක්රමය වන්නේ සබන් සහ වතුර යොදා දිනපතා කරන සාමාන්ය පිරිසිදු කිරීමයි.
- විෂබීජ නාශක (Disinfectants) භාවිතය ඇත්තටම අවශ්ය වන්නේ නිවසේ කෙනෙකුට කෝවිඩ් ආසාදනය වී ඇත්නම් පමණයි.
- නිතර අල්ලන තැන් වන දොර අගුල්, ස්විච්, මේස වැනි දෑ නිතර පිරිසිදු කිරීම හොඳ පුරුද්දක්.
- මේ හැමදේටම වඩා වැදගත්ම දේ, නිතරම හොඳින් සබන් යොදා අත් සේදීමයි. එය බොහෝ රෝග වලින් ඔබව ආරක්ෂා කරයි.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න