Kao majka, ispunjeni ste uzbuđenjem i iščekivanjem, ali osjećate i malo nervoze i tjeskobe. Pogotovo kada razmišljate o porodu , normalno je da imate pitanja poput: "Hoću li moći podnijeti ovu bol?" "Hoće li sve proći dobro?" Mnoge majke sanjaju o tome da rode svoju bebu što prirodnije, uz minimalne lijekove. Danas ćemo razgovarati o prirodnom porodu, boli povezanoj s njim, prehrani tijekom trudnoće i izazovima dojenja.
San i stvarnost 'prirodnog porođaja'
Kada većina ljudi pomisli na 'prirodni porođaj', prvo im se sjeti porođaja bez ikakve medicinske intervencije. To znači suočavanje s boli porođaja bez upotrebe lijekova protiv bolova, posebno epiduralne.
Slavna glumica Danica McKellar dijeli svoje iskustvo. Porođaj je trajao 36 sati. Zamislite to! Bezbroj puta je pomislila: "Ne mogu ovo, odustajem." Ali rekla je sebi: "Jača si nego što misliš." S tom mentalnom snagom, uz podršku supruga, liječnika i doule, prevladala je izazov.
Ali evo nečega vrlo važnog što svi moramo zapamtiti. Danica je sve to prošla u bolnici, pod nadzorom liječnika. Kaže: „Željela sam zadržati zapadnu medicinu pri ruci... jer sam, u slučaju da se dogodi nešto hitno, bila spremna.“
Ovo je vrlo dobar primjer i za naše majke. Priprema za prirodni porod je dobra stvar, ali sve se to treba dogoditi u sigurnom okruženju, odnosno u bolnici . Ako morate napraviti carski rez ili ako postoji bilo koja druga hitna situacija, svi potrebni sadržaji i medicinska pomoć su tu.
Porođajna bol: Kako je kontrolirati?
Kaže se da su porođajni bolovi jedni od najgorih na svijetu. Postoji nekoliko načina za suočavanje s njima. Odluka je vaša i vašeg liječnika.
| Metoda upravljanja boli | Opis i prednosti/nedostaci |
|---|---|
| Epiduralna injekcija | Lijek protiv bolova koji se daje u leđa. U velikoj mjeri ublažava bol. Međutim, ponekad porod može biti spor, noge mogu utrnuti i može biti teško gurati bebu. |
| Prirodne metode | Vježbe disanja, promjena položaja tijela, topla kupka, masaža od supruga ili partnera. Ovdje imate potpunu kontrolu. Danica kaže da je u stanju ostati pri svijesti unatoč boli, pa čak i "držati bebu" kada beba izađe. |
Najvažnije je ne biti toliko odlučna da ćeš roditi prirodnim putem, a zatim se kažnjavati kada bol postane nepodnošljiva. Slušajte svoje tijelo. Ako ne možete podnijeti, nema ništa loše u uzimanju lijekova protiv bolova. Razgovarajte o tome unaprijed sa svojim liječnikom i budite svjesni svojih mogućnosti.
Prehrana tijekom trudnoće i dojenja
Danica je tijekom trudnoće potpuno izbacila šećer, bijelo brašno, gluten, umjetne sastojke, kofein i alkohol. Istu disciplinu održavala je i tijekom dojenja.
Ali treba li svatko ići na tako strogu `dijetu`? Da vidimo što kažu liječnici.
Pedijatrica Marian Neifert kaže: „Mnoge majke misle da trebaju jesti 'savršenu' prehranu kako bi proizvele hranjivo mlijeko. Nemojte se time opterećivati.“
Jednostavno rečeno, nastavite se pridržavati dobrih, uravnoteženih prehrambenih navika koje ste slijedili tijekom trudnoće. I nastavite uzimati prenatalne vitamine i dodatke željeza koje vam liječnik preporučuje. To je najvažnije.
Izazovi dojenja: Nije uvijek lijepo
Dojenje je prekrasno iskustvo i za majku i za bebu. Ali ponekad može biti izazov. Danica ga uspoređuje s računanjem. „Mnogi ljudi kažu 'Ne mogu' prije nego što to učine. Ali ako izgradite samopouzdanje i ne odustanete, možete to.“ Dojenje nije drugačije.
Neki uobičajeni problemi koji se pojavljuju na početku su:
- Pravilno držite bebu na dojci (l ATC)h) Nemoguće.
- Ispucale i bolne bradavice.
- Niska opskrba mlijekom.
- Mastitis je bolna infekcija dojki.
Nemojte patiti sami kada se suočite s ovakvim problemima. To nije vaša greška. Možete potražiti savjet u bilo kojoj bolnici u Šri Lanki, kod obiteljskog zdravstvenog djelatnika ili kod svog liječnika. Ponekad mala tehnička promjena može riješiti problem.
Prednosti dojenja su ogromne.
| Tko ima koristi? | Prednosti |
|---|---|
| Za bebu | Smanjuje se rizik od infekcija uha, astme i dijabetesa (tip 1 i 2). Imunitet se povećava. |
| Mami | Smanjuje rizik od raka dojke, raka jajnika i dijabetesa tipa 2. Pomaže maternici da se oporavi nakon poroda. |
Zaključno, putovanje majčinstva je i lijepo i izazovno. Vaše putovanje je drugačije od putovanja bilo koga drugog. Stoga se nikada nemojte uspoređivati ni s kim drugim. Osluškujte što osjećate u vezi svog tijela, uma i svoje bebe. Ne ustručavajte se potražiti liječnički savjet kad god je to potrebno.
Poruka za ponijeti kući
- Trudnoća i porođaj svake žene su drugačiji. Izbjegavajte osuđivati tuđe odluke.
- 'Prirodni porod' je dobar cilj, ali sigurnost je na prvom mjestu. Uvijek planirajte medicinski nadzirani porod u bolnici.
- Ne bojte se porođajnih bolova. Razgovarajte sa svojim liječnikom o dostupnim mogućnostima (prirodnim metodama i medicinskim metodama poput epiduralne) i saznajte više.
- Dojenje može biti izazovno u početku. Ne ustručavajte se zatražiti pomoć ako imate problema. To je normalno.
- Umjesto brige o 'savršenoj' prehrani, važnije je jesti uravnoteženu, hranjivu prehranu i uzimati vitamine koje vam je propisao liječnik.
- Tvoja najveća snaga na ovom putovanju bit će tvoja mentalna snaga. Jači si nego što misliš!
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar