Većina nas je barem jednom u životu imala bolove u leđima, zar ne? Nekima bol prođe za dan ili dva. Ali drugima bol u leđima traje mjesecima ili godinama. Među nama ima onih koji pate toliko da ne mogu učiniti ništa korisno, sjediti ili stajati. Ovo zaista može biti opasno po život. Zato danas razgovarajmo o ovome što se zove bol u donjem dijelu leđa.
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
Što biste trebali prvo učiniti?
Ako imate bolove u leđima, posebno ako traju već nekoliko tjedana, najvažnije je posjetiti liječnika . Neki ljudi misle: "To je sasvim normalno" i ignoriraju to. Ali to je velika pogreška.
Liječnik će vas pregledati, postaviti vam pitanja i pokušati pronaći točan uzrok ove boli.
- Kako je bol počela?
- U koje vrijeme se povećava?
- Smanjuje li se kada nešto radite?
- Ima li netko u vašoj obitelji ova stanja?
Važno je točno znati što su to stvari, jer ponekad bol u leđima može biti simptom ozbiljnijeg stanja.
Najvažnije je da ako imate bolove u leđima dulje od 6 tjedana, svakako biste trebali posjetiti specijalista. To će osigurati da nemate ozbiljnih stanja poput infekcije, tumora ili prijeloma .
Koji su tretmani?
Najbolje od svega je što sada postoji mnogo učinkovitih tretmana za bolove u leđima. Vaš liječnik će odabrati tretman koji je najbolji za vas na temelju vašeg stanja.
Često korištene stvari
Ako je bol blaga ili umjerena, olakšanje možete pronaći uz sljedeće:
- Lijekovi protiv bolova uzimaju se po preporuci liječnika .
- Namakanje u vrućoj vodi ili ledu.
- Lagana masaža.
- Malo promijenite svoju dnevnu rutinu i dajte leđima odmor. Ali ne potpuni odmor , lagane aktivnosti mogu vam pomoći da se brže oporavite.
Lijekovi i posebni tretmani
Ponekad je bol teško kontrolirati samo jednostavnim lijekovima protiv bolova. Pogotovo u slučajevima kronične boli u leđima, iza nje može biti kemijski proces. U takvim slučajevima liječnici mogu preporučiti druge lijekove.
| Metoda liječenja | Jednostavno objašnjenje |
|---|---|
| Antidepresivi | Lijekovi poput Cymbalte (duloksetina) djeluju tako što utječu na kemikalije (neurotransmitere) u mozgu koje kontroliraju bol, smanjujući dugotrajnu bol. Oni nisu samo za depresiju. |
| Lijekovi za napadaje | Lijekovi poput Topamaxa i Neurontina mogu pomoći u kontroli boli živaca, posebno boli koja se širi niz noge nakon operacije leđa. |
| Blokatori TNF-alfa | To su biološki lijekovi. Oni kontroliraju kemikalije koje uzrokuju oticanje zglobova kod stanja poput artritisa. Također je utvrđeno da imaju određeni učinak na bolove u leđima. |
| Flaster s lidokainom | To je nešto što se nanosi na kožu poput zavoja. Oslobađa tvar koja umrtvljuje kožu, smanjujući bol u tom području. Ovo je vrlo sigurna metoda. |
| Injekcije botoksa | Botox, koji se koristi u kozmetičke svrhe, također se koristi za liječenje boli uzrokovane grčevima mišića u leđima. Kada se ubrizga u područje boli, mišići se opuštaju i bol se smanjuje. Učinci mogu trajati nekoliko mjeseci. |
Vježbanje je najbolji lijek!
U prošlosti, kada ste imali bolove u leđima, govorilo se da ostanete u krevetu i odmarate se. Ali sada se to mišljenje potpuno promijenilo . Liječnici sada kažu da se možete brže oporaviti bavljenjem laganim aktivnostima umjesto ostajanja u krevetu zbog jednostavne boli u leđima.To jest.
Za one koji pate od dugotrajnih bolova u leđima, najbolji tretman je program vježbanja koji jača mišiće leđa.
- Zašto je to važno? Kada ne koristimo leđa jer nas bole, mišići oko kralježnice postaju slabiji. Zbog toga kralježnica postaje krhkija.
- Što se događa s vježbanjem? Kada jačate mišiće leđa određenim vježbama, vaša leđa dobivaju dobru potporu. Također, kada vježbate, vaše tijelo proizvodi prirodne lijekove protiv bolova koji se nazivaju endorfini . To uvelike smanjuje bol.
Zapamtite, ovdje se ne radi o vježbanju bilo kojih vježbi koje vam se prohtije. Radi se o izvođenju pravih vježbi koje vam preporučuje liječnik ili fizioterapeut , a koje su prikladne za vaše stanje.
Kada je operacija neophodna?
Nije svima s bolovima u leđima potrebna operacija. Zapravo, vrlo malo ljudi se podvrgne operaciji. Operacija se preporučuje pacijentima koji nisu reagirali na druge tretmane i koji imaju specifičan uzrok (npr. iskliznuće diska između kralježaka što uzrokuje uklještenje živca).
Dobra vijest je da se, za razliku od prošlosti, operacije sada izvode minimalno invazivnim tehnikama . To znači da se operacija može izvesti kroz mali rez i oporavak može biti brz. Nema potrebe za ostajanjem u bolnici tjednima ili odmaranjem mjesecima kao u prošlosti.
Poruka za ponijeti kući
- Nemojte ignorirati bol u leđima kao nešto normalno. Pogotovo ako potraje, svakako posjetite liječnika .
- Poznavanje točnog uzroka vaše boli prvi je korak u liječenju, stoga je važno osigurati da nema ozbiljnih stanja.
- Osim uobičajenih lijekova protiv bolova, sada postoje mnogi posebni lijekovi i tretmani za bolove živaca i ukočenost mišića.
- Najbolja stvar za dugoročni oporavak je jačanje mišića leđa pravim vježbama . Biti aktivan pomaže vam da se brže oporavite nego ostati u krevetu.
- Operacija je krajnja opcija i potrebna je samo kod vrlo malog broja ljudi.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.