Ovih devet mjeseci je vrlo posebno i novo iskustvo za vas, koji očekujete bebu. Normalno je da tijekom ovog razdoblja osjećate određenu nelagodu jer se vaše tijelo mijenja . Ali ne brinite. Danas ćemo razgovarati o nekim bitnim stvarima koje će vam pomoći da ostanete opušteni i ugodni tijekom ovog razdoblja. Dovodeći ove stvari u red, možete provesti ovo prekrasno vrijeme bez ikakvog tereta na umu.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Bitne stvari za trudnoću: Hoćemo li pogledati redom?
Iako je trudnoća za svakoga drugačija, postoje neke stvari koje vam mogu olakšati trudnoću. Podijelimo ih u tri razdoblja ili tromjesečja. Izrada ovakvog popisa znatno će vam olakšati pripremu.
| Potrebna stavka | Opis i važnost |
|---|---|
| Predzačeće i prvo tromjesečje | |
| Prenatalni vitamini koje preporučuje liječnik | Ovo je neophodno. Posebno je važno uzimati vitamin koji sadrži folnu kiselinu od trenutka kada razmišljate o trudnoći. Folna kiselina sprječava defekte neuralne cijevi u mozgu i kralježnici bebe. Vaš liječnik će vam preporučiti pravu vrstu vitamina. |
| Dobra knjiga o trudnoći | Veliko je olakšanje znati je li ono što osjećaš normalno ili ne u ovom trenutku. Vrijedi pročitati dobru knjigu ili potražiti savjet od najboljeg prijatelja ili rođaka koji ima iskustva s tim. |
| Dobra hidratantna krema | Suha, svrbežna koža problem je za mnoge majke tijekom trudnoće. Korištenje dobre hidratantne kreme koja održava kožu hidratiziranom može pomoći u smanjenju ove nelagode. |
| Drugo tromjesečje | |
| Pojas za trudnice | Kako beba raste, težina na leđima se povećava kako se trbuh pomiče prema naprijed. To može uzrokovati bolove u leđima. Ova elastična traka koja se nosi ispod trbuha pruža dobru potporu leđima. To može uvelike smanjiti bolove u leđima. |
| Udobne cipele | Bez obzira koliko su visoke potpetice lijepe, nisu prikladne za ovo doba godine. Kako vam se težina povećava, mijenja se ravnoteža tijela, pa je veća vjerojatnost da ćete se poskliznuti i pasti. Stoga birajte ravne, udobne cipele. |
| Novi grudnjak | Vaše će se grudi povećati tijekom trudnoće. Dakle, grudnjak koji ste prije nosili može vam se činiti tijesnim. Povećat ćete ga barem za jednu veličinu, stoga kupite udobne grudnjake koji nisu preuski. Ako dojite, vaše se grudi mogu dodatno povećati. |
| Odjeća za trudnice | Široka, ne stežuća odjeća vrlo je važna tijekom ovog razdoblja. Odaberite odjeću koju možete udobno nositi kako vam trbuh raste. |
| Dodatni jastuci | Pronalaženje udobnosti tijekom spavanja može biti malo teško. Dodatni jastuci za potporu leđima, nogama i trbuhu mogu vam pomoći da bolje spavate. |
| Vrste antacida | Žgaravicu i gastritis često se javljaju tijekom trudnoće. To može biti neugodno za mnoge ljude. Međutim, nikada nemojte uzimati nikakve lijekove bez savjetovanja s liječnikom. Najbolje je razgovarati s njim i imati uz sebe antacid koji vam preporuči. |
| Treće tromjesečje | |
| Autosjedalica | Vrlo je važno kupiti autosjedalicu kada se bliži vrijeme poroda. Jer po zakonu morate imati autosjedalicu u vozilu kada dovedete bebu kući iz bolnice. To je ključno za sigurnost bebe. |
| Mjesto gdje beba može spavati | Osigurajte dječji krevetić, kolijevku ili neko drugo sigurno mjesto za spavanje vaše bebe. Neki ljudi možda neće htjeti kupiti jedan dok se beba ne rodi, ali dobra je ideja barem odabrati jedan, platiti ga i dogovoriti da ga donesete kući nakon što se beba rodi. |
| Pelene i vlažne maramice | Bez obzira koliko ih imate, nije dovoljno. Unaprijed kupite paket ili dva pelena i vlažnih maramica koje su prikladne za novorođenče. |
| Dječja odjeća i ostale stvari (Layette) | 'Odjeća za bebe' je skup odjeće i tekstila koji su potrebni novorođenčetu. To uključuje dekice, kombinezone, čarape, kape, podbradnjake, krpice za podrigivanje i ručnike. Budući da je bebina koža vrlo osjetljiva, operite sve ove predmete blagim deterdžentom bez mirisa prije upotrebe. |
| Bočice za mlijeko, pumpica za grudi | Ako dojite, korisno je imati pumpicu za izdajanje i bočice za pohranjivanje mlijeka ako morate negdje ići. Ako hranite adaptiranim mlijekom, trebali biste imati sterilizirane bočice i adaptirano mlijeko. |
Važnost pripreme ovih stvari
Možda mislite da sve ovo morate pripremiti odjednom. Zapravo, pripremanje ovih stvari malo po malo učinit će da se osjećate puno opuštenije. Pogotovo u posljednjih nekoliko mjeseci, možete se osjećati malo umorno. Koliko je lakše imati ove stvari pripremljene unaprijed nego ići u trgovine i tražiti ih u to vrijeme?
Dok sve ovo planirate, razmislite i o svojoj sreći. Provedite vrijeme s partnerom , obitelji i prijateljima u ovom razdoblju. To je dobro za vas i vašu nerođenu bebu.
Nije sve na ovom popisu bitno za svakoga. Možete ga koristiti kao vodič i stvoriti vlastiti popis koji odgovara vašim potrebama i načinu života . Važno je da se s ovim putovanjem suočite s radošću i samopouzdanjem.
Poruka za ponijeti kući
- Planirajte unaprijed: Počnite uzimati folnu kiselinu čim počnete razmišljati o trudnoći. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome.
- Neka udobnost bude prioritet: Tijekom trudnoće birajte široku, udobnu odjeću, obuću i donje rublje. To će vam olakšati dan.
- Potražite liječnički savjet: Uvijek se posavjetujte s liječnikom prije uzimanja bilo kakvih lijekova za bol u prsima ili bilo koji drugi zdravstveni problem.
- Razmislite o sigurnosti svoje bebe : Pripremite autosjedalicu i sigurno mjesto za spavanje za bebu prije nego što se vratite iz bolnice.
- Vaše mentalno blagostanje je također važno: uživajte u ovom vremenu i ne bojte se tražiti pomoć kada vam je potrebna.
Clinical vitamins and nutritional supplements
Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.
Check Availability →
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.