Osjećate li se ponekad tako? Kad na radiju zasvira stara pjesma, vaše se misli odjednom vrate u školske dane... Ili kad prelistavate stari foto album, sjetite se putovanja na koje ste išli s prijateljima i osmijeh vam se pojavi na licu... Uz tu sreću, uvuče se i malo tuge: "Oh, ti se dani nikada neće vratiti." Taj osjećaj nazivamo nostalgijom. Ovo je tema o kojoj mnogi ljudi trenutno pričaju diljem svijeta. Pa da vidimo što je zapravo ta nostalgija, je li dobra za nas ili može uzrokovati probleme?
Što je točno nostalgija?
Jednostavno rečeno, nostalgija je osjećaj sjećanja na prošlost s velikom nježnošću i ljubavlju. Ta sjećanja mogu nam donijeti radost i toplinu, ali ponekad i osjećaj tuge i usamljenosti jer se ti dani nikada neće vratiti. To je kao mješavina slatkoće i gorčine.
Riječ je izvedena iz dvije grčke riječi. "nostos" znači "povratak" i "algos" znači "bol". Prije više od 300 godina, švicarski liječnik prvi je upotrijebio tu riječ kako bi opisao čežnju za domom i povezani stres koji osjećaju vojnici koji su bili daleko od doma nakon borbi. U to vrijeme nostalgija se smatrala bolešću poput depresije . Ali nakon 1979. godine, društveni znanstvenici počeli su na nju gledati u pozitivnijem svjetlu.
Nostalgija se obično javlja kada razmišljamo o sebi, svojoj obitelji ili najbližim prijateljima. Iako često vraća lijepe uspomene, može vratiti i tužne događaje i gubitke iz prošlosti.
Koje su to stvari koje izazivaju nostalgiju?
Mnogo je stvari koje mogu potaknuti stara sjećanja u našim mislima. Razmislite o ovakvim stvarima...
| Aktivnost/Iskustvo | Jednostavan primjer |
|---|---|
| Gledajući staru fotografiju | Osjećaj koji dobiješ kada vidiš fotografiju s izleta koji si imao s prijateljima tijekom škole. |
| Slušajući staru pjesmu | Kad na radiju zasvira pjesma koju si oduvijek slušao kao dijete, odjednom se osjećaš kao da si se vratio u to vrijeme. |
| Razgovor o starim stvarima s prijateljima | Kad sretneš starog prijatelja, smiješ se satima govoreći: "Sjećaš se što smo radili taj dan?" |
| Osjećaj posebnog mirisa ili okusa | Miris bakine domaće hrane odjednom me podsjeća na djetinjstvo. |
Često, kada se osjećamo tužno, usamljeno ili pod stresom, pokušavamo evocirati stara sjećanja poput ovog. To je kao nešto što radimo kako bismo pronašli utjehu.
Kako ovo funkcionira unutar našeg mozga?
Kada razmišljamo o prošlosti, u našem mozgu se događa važan događaj. Posebno se iznenada aktiviraju dijelovi povezani s našim sjećanjima i emocijama poput sreće i zadovoljstva . Prema znanstvenicima, to uglavnom uključuje hipokampus (ovo je poput našeg skladišta pamćenja), ventralni striatum i nekoliko drugih povezanih dijelova mozga. Ovi sustavi rade zajedno kako bi stvorili taj osjećaj nostalgije.
Ali čudno je to što ne osjećaju svi nostalgiju na isti način. Neki je osjećaju često, dok je drugi osjećaju vrlo rijetko.
Znanstvenici za to vide dva razloga.
1. Društvenost: Prema ovom gledištu, ljudi koji često osjećaju nostalgiju su oni koji cijene društvene veze , prijateljstva i obiteljske veze. Vole ponovno proživljavati te dragocjene uspomene i osjećati se sretno.
2. Stajalište o neprilagođenosti: Prema ovom gledištu, ponekad kada nam je teško nositi se s problemima i izazovima naših života u sadašnjosti, pokušavamo pobjeći od pritiska vraćajući se u prošlost. To znači da to također može biti znak mentalne nestabilnosti.
Međutim, danas većina ljudi nostalgiju smatra pozitivnom emocijom koja donosi mnoge koristi našoj psihi.
Koje su glavne prednosti nostalgije?
Razmišljajući o prošlosti, nostalgija nam zapravo daje dobar poticaj za budućnost. Evo nekih od prednosti koje to donosi našim životima.
- Utjeha: Kada se osjećate usamljeno, tužno ili pod stresom, na pamet vam padne neka dobra stara uspomena .Može donijeti utjehu i nadu. Može povećati vaše samopoštovanje , pa čak i dati vam osjećaj da vaš život ima svrhu.
- Motivacija za nove stvari: Ovo vam može dati dobru motivaciju za nove stvari. Zamislite da ste bili dobar sportaš u školi. Kad se prisjetite tih dana, mogli biste pomisliti: "Moram ponovno početi vježbati." Studije su pokazale da vas nostalgija može učiniti pozitivnijim u vezi s vašim fizičkim zdravljem i potaknuti vas na vježbanje.
- Jačanje društvenih veza: Ovaj osjećaj može vam pomoći da se sjetite starog prijatelja i nazovete ga, ojačate odnos s članovima obitelji ili se ponovno povežete s nekim tko vas je uzrujao. To jača društvene veze koje su nam, kao ljudima, potrebne .
- Povećana kreativnost : Neke studije su otkrile da nostalgija povećava našu kreativnost . Možda ćete smisliti nove ideje za pisanje prekrasne pjesme, priče ili slike.
Dakle, je li nostalgija uvijek dobra stvar?
Kažu da je sve bolje nego ništa. To je isto. Ako dopustimo nostalgiji da kontrolira naše živote, postoji problem.
Ako potpuno zaboravite sadašnjost i počnete stalno živjeti u prošlosti , to nije zdravo. Nije dobro reći: "Oh, prošlost je bila najbolje vrijeme" i ne moći uživati u sadašnjosti, izbjegavati prilike koje su danas dostupne. Ako to učinite, možete izgubiti i sadašnjost i budućnost.
Ali, iako dobro živite u sadašnjosti i radujete se budućnosti , nema ništa loše u tome da iz prošlosti crpite malo radosti i snage. To je kao punjenje baterije. Kad se osjećate umorno, dobra stara uspomena može vam dati snagu da krenete naprijed.
Ako osjećate da se stalno zadržavate na prošlosti i gubite kontakt sa sadašnjošću ili ako vam to ometa svakodnevne aktivnosti, važno je da o tome razgovarate sa svojim liječnikom ili psihijatrom.
Poruka za ponijeti kući
- Nostalgija je osjećaj ljubavi, pomiješan s radošću i tugom, za prošlošću.
- Stvari poput starih fotografija, pjesama i razgovora s prijateljima mogu izazvati taj osjećaj.
- Nostalgija može pozitivno utjecati na vaše raspoloženje, motivaciju, društvene veze i kreativnost.
- Važno je održavati taj osjećaj na zdravoj razini. Ne zaboravite sadašnjost i počnite živjeti u prošlosti.
- Najbolje je crpiti snagu iz prošlosti, živjeti u sadašnjosti i imati nade za budućnost.
💬 Comments (0)
Još nema objavljenih komentara. Dodajte svoj komentar ovdje po prvi put.
Dodajte svoj komentar