"O, do m ap fè m mal!" Konbyen nan nou ki di sa chak jou? Ou pwobableman deja fè eksperyans doulè sa a tou. Doulè nan do anba, oubyen sa doktè yo rele doulè nan pati anba kolòn vètebral ou, oubyen nan ren ou, se yon pwoblèm anpil moun genyen. Donk, ann pale sou li yon ti kras pi an detay jodi a.
Ki doulè nan do anba sa a?
Senpleman, doulè nan do ba se doulè nan pati anba kolòn vètebral ou, jis anlè ren ou ("Rejyon Lonbè a"). Li ka koze pa plizyè blesi oswa pwoblèm medikal. Men
, pi souvan, kòz la se yon blesi nan misk oswa tandon nan do a. Ki jan sa komen?
Anfèt, li difisil pou jwenn yon moun ki pa janm fè eksperyans doulè nan do nan yon moman nan lavi yo. Se yon bagay ki komen konsa. Doulè sa a ka
pa grav pou kèk moun,
epi grav pou lòt moun. Pou anpil moun, li
tanporè , sa vle di li ale nan kèk jou. Sepandan, pou kèk moun, doulè sa a ka pèsiste, sa nou rele
doulè kwonik . Yo estime ke anviwon 23% granmoun atravè lemond gen kalite doulè kwonik nan do sa a. Nan kèk ka grav, doulè nan do sa a ka fè li difisil pou mache, dòmi, fè travay, e menm fè travay chak jou.
Si ou gen kalite doulè sa a, pa annik inyore li kòm "sa nòmal." Si ou santi yon bagay dwòl, oubyen si doulè a anpeche ou fè aktivite nòmal ou yo, asire w ou al wè yon doktè.
Ki sentòm doulè nan do anba yo ye?
Doulè nan do ka vini ak plizyè sentòm. Gade si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo:
- Doulè a ka kòmanse sibitman , oubyen li ka ogmante piti piti .
- Pafwa doulè a ka vini apre ou fin fè yon bagay espesifik (pa egzanp, bese pou ranmase yon bagay atè a). Pafwa ou ka tande yon son "klik".
- Pafwa doulè ka rive san yo pa jwenn yon kòz .
- Doulè a ka byen file (tankou yon doulè pike) oubyen li ka santi kòm yon doulè modere, mat .
- Doulè a ka vini epi ale , oubyen li ka konstan .
- Doulè a ka gaye nan dèyè a oswa desann nan janm lan (sa rele `( Syatik )`).
- Doulè a ka ogmante nan sèten pozisyon (pa egzanp, lè w ap bese pi devan oswa lè w ap bese), epi li ka diminye lè w kouche.
Anplis de sa, ka gen lòt sentòm tou:
- Rèd nan do (`(Rèd)`): Ou ka santi w tankou li difisil pou w deplase do w oswa pou w drese l. Li ka pran yon ti tan pou w leve nan yon chèz, e menm apre w fin leve, ou ka santi w tankou ou bezwen mache yon ti kras epi lonje kò w pou w drese l. Ou ka santi w gen mwens mouvman nan do w tou.
- Pwoblèm pwèstans: Anpil moun ki gen doulè nan do gen difikilte pou kanpe dwat. Ou ka kanpe "kouche," oswa koube pi devan, ak do ou panche sou yon bò. Do ou ka pèdi koube natirèl li epi li ka parèt plat.
- Spasm nan misk : Lè misk ki nan do w yo blese, yo ka sere epi fè ti mouvman toudenkou. Spasm nan misk sa a ka fè anpil mal epi li ka fè li difisil pou w kanpe, mache oswa deplase.
Si ou gen
doulè grav , oubyen
si doulè nan do w ap anpeche w fè aktivite chak jou ou yo , al wè yon doktè imedyatman.
Poukisa nou gen doulè nan do anba? Ki sa ki lakòz yo?
Gen anpil kòz doulè nan do. Doulè sa a tèlman komen paske pati ki pi ba nan kolòn vètebral nou an, sètadi vèteb lonbè yo ("(Vèteb lonbè)"), sèvi kò nou yon fason ekselan. Ann gade sa yo ye:
- Li bay estabilite nan lòt pati nan kolòn vètebral nou an.
- Li aji kòm yon pwen koneksyon pou yon pakèt misk ak ligaman ki ede nou mache, kouri, chita, leve pwa, epi deplase kò nou nan tout direksyon.
- Pati sa a nan kò nou an sipòte pi fò nan pwa nou an .
- Li aji tou kòm yon sant ki kenbe balans nan kò nou.
Poutèt yo fè fonksyon enpòtan konsa, nenpòt pwoblèm ak nenpòt nan estrikti sa yo nan do anba a ka lakòz doulè. Men kèk kòz espesifik:
- Foul ak Antors: Sa yo se kòz ki pi komen pou doulè nan do. Misk, tandon, oswa ligaman ka blese lè w ap leve objè lou oswa lè w ap leve bagay ki pa kòrèk. Gen kèk moun ki fè foul nan do yo tou lè y ap etènye, touse, tòde, oswa bese.
- Frakti nan kolòn vètebral la: Frakti nan kolòn vètebral la ka rive akoz yon aksidan machin oswa yon tonbe. Sèten kondisyon medikal (tankou osteyopowoz ) ogmante tou risk pou frakti nan kolòn vètebral la. Spondiloliz se yon kalite espesifik frakti estrès nan kolòn vètebral la.)`). Sa komen nan mitan jèn atlèt yo. Pou nou pi presi, se yon ti fant nan kolòn vètebral la.
- Pwoblèm Disk: Disk sa yo (Disk Epinyè) aji kòm kousen ant kolòn vètebral nou yo. Lè disk sa yo gonfle soti nan pozisyon nòmal yo (Disk Anfle), yon nè ka vin kwense (Nè Kwense). Oswa disk la ka pete (Èni Disk). Tank n ap vyeyi, disk sa yo vin aplati epi pèdi fonksyon pwoteksyon yo (Maladi Dejeneratif Disk).
- Pwoblèm estriktirèl: Nan yon kondisyon yo rele stenoz epinyè, kanal ki andedan kolòn vètebral la vin pi etwat jiska pwen kote pa gen ase espas pou mwal epinyè a pase. Konpresyon sa a nan mwal epinyè a (pa egzanp, yon zepon zo vètebral) ka lakòz syatik grav ak doulè nan do anba. Eskolyoz lonbè kapab lakòz tou doulè, rèdès, ak difikilte pou deplase. Nan yon kondisyon yo rele spondilolistèz, yon vèteb glise soti nan plas li epi li repoze sou vèteb ki anba li a. Sa a se yon kòz doulè nan do tou.
- Atrit: Osteoartrit ( enflamasyon jwenti ki gen rapò ak laj) se kalite atrit ki pi komen ki lakòz doulè nan do. Yon lòt kalite atrit, yo rele spondilit ankilozan , ka lakòz doulè, enflamasyon ak rèd nan do.
- Lòt Maladi: Timè nan kolòn vètebral la, enfeksyon, ak kèk kalite kansè kapab lakòz doulè nan do tou. Gen lòt kondisyon, tankou wòch nan ren ak anevrism aortik nan vant, ki kapab lakòz doulè nan do tou. Kondisyon enflamatwa kwonik, tankou fibromyalji, kapab lakòz doulè nan do tou.
Lòt kòz doulè nan do tanporè
Anplis kòz pèmanan sa yo, gen plizyè lòt rezon ki ka lakòz doulè nan do tanporè:
- Kranp règ: Gen kèk fanm ki gen doulè nan do anba oswa doulè nan do pandan règ yo. Sa a se yon eksperyans komen pou anpil moun.
- Gwosès: Doulè nan do ka rive pandan gwosès la, sitou nan dezyèm ak twazyèm trimès yo. Sa ka rive akòz chanjman ormonal, ogmantasyon pwa matris la ak tibebe a, ak chanjman sant gravite kò a.
- Do akouchman: Sa a se doulè nan do anba pandan akouchman an. Doulè sa a ka souvan rive lè tèt tibebe a vire nan direksyon vant manman an olye de do manman an.
Ki moun ki gen plis risk pou yo devlope doulè nan do anba?
Gen kèk moun ki gen plis chans pou yo devlope doulè nan do anba pase lòt moun. Gade si faktè risk sa yo aplike pou ou:
- Laj: Moun ki gen plis pase 30 an gen plis chans pou yo gen doulè nan do. Tank n ap vyeyi, disk ki ant vèteb yo nan kolòn vètebral la ap ize. Ofiramezi disk sa yo ap febli epi ize, doulè ak rèd ka rive.
- Pwa: Moun ki gen yon endis mas kòporèl (IMC) 25 oswa plis, sa vle di yo gen twòp pwa oswa yo obèz, gen plis chans pou yo gen doulè nan do. Lè yon moun gen twòp pwa, sa mete anpil presyon sou jwenti yo ak disk yo. Pran pwa pandan gwosès la mete presyon tou sou pati anba do a.
- Fòs nan misk vant ou yo ki fèb: Si misk nan vant ou yo fèb, yo pa ka byen sipòte kolòn vètebral ou. Sa ogmante risk pou ou gen antors ak fouli.
- Sante an jeneral: Moun ki fimen, bwè twòp, ak/oswa ki pa aktif fizikman gen plis risk pou yo devlope doulè nan do.
- Okipasyon ak Pastan: Travay ak aktivite ki mande pou leve bagay lou epi bese souvan ogmante risk pou blese nan do. Doulè nan do anba a trè komen tou nan mitan atlèt yo.
- Pwoblèm Sante Mantal: Etid yo montre yon lyen ant depresyon ak doulè nan do. Sepandan, li difisil pou di avèk sètitid si depresyon lakòz doulè nan do oswa doulè nan do lakòz depresyon. Li klè ke pwoblèm sante mantal kapab kontribye tou nan doulè nan do.
Kijan doktè yo dyagnostike doulè nan do anba? (Dyagnostik)
Lè w wè yon doktè, l ap poze w kesyon sou sentòm ou yo, istwa medikal ou, epi l ap fè yon egzamen fizik. Doktè a ka mande plizyè tès pou tcheke si gen blesi nan kolòn vètebral ou epi pou tcheke sante w nan lòt fason. Tès sa yo ka gen ladan yo:
- Radyo kolòn vètebral ("(Radyografi kolòn vètebral)"): Sa a sèvi ak radyasyon pou pran foto zo ou yo.
- Eskane IRM ("(MRI Scan)"): Sa a itilize yon leman ak ond radyo pou pran foto zo ou, misk ou, tandon ou ak lòt tisi mou ou yo.
- Eskanè CT ("(CT Scan)"): Sa a sèvi ak radyografi ak yon òdinatè pou kreye imaj twa dimansyon ("(3D)") zo ou yo ak tisi mou ou yo.
- Elektwomiyografi (EMG): Tès sa a egzamine fonksyon nè ak misk ou yo. Li ka detekte si ou gen neropati, ki ka lakòz doulè ak pèt sansasyon.
- Tès san ak pipi (`(Tès san oswa tès pipi)`):Tès san ka detekte makè jenetik pou kèk kondisyon ki lakòz doulè nan do (tankou Spondilit Ankilozan). Tès pipi ka tcheke pou wòch nan ren. Wòch nan ren kapab lakòz doulè nan do tou.
Paske gen anpil bagay ki ka lakòz doulè nan do, pafwa li ka pran yon ti tan pou jwenn kòz egzak la. Donk pa panike.
Ki tretman ki genyen pou doulè nan do anba?
Pifò doulè nan do ki soti lejè pou rive modere ka trete avèk repo, glas, ak medikaman pou doulè ki vann san preskripsyon. Ou ta dwe kapab retounen nan aktivite nòmal ou yo apre kèk jou repo.
Rete aktif ap ogmante sikilasyon san nan zòn nan epi ede akselere pwosesis gerizon an. Sepandan, si doulè nan do ou
a grav oswa li te rive apre yon aksidan, tankou yon tonbe , ou ta dwe chèche swen medikal pi vit posib. Lòt tretman yo depann de kòz doulè a, gravite doulè a, ak konbyen tan li la. Tretman sa yo ka gen ladan yo:
- Medikaman: Doktè w la ka preskri w medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS) oswa lòt medikaman pou doulè sou preskripsyon pou diminye doulè. Nan kèk ka, yo ka preskri w tou medikaman pou detann misk pou diminye spasm nan misk nan do w.
- Terapi fizik (PT): Terapi fizik ka ranfòse misk ou yo epi bay bon sipò pou kolòn vètebral ou . Li kapab ede tou ogmante fleksibilite epi anpeche re-blesi. Terapi fizik anseye tou pwosti, balans, ak mekanik kò (mekanik kò) pou diminye doulè nan do.
- Manipilasyon Pratik: Gen plizyè tretman "pratik" ki ka ede dekole misk sere, diminye doulè, epi korije pwosti ak aliyman. Tou depan de kòz doulè ou a, ou ka bezwen tretman tankou Manipilasyon Osteopatik oswa Ajisteman Kiropraktik. Terapi masaj kapab ede tou diminye doulè nan do epi retabli fonksyon.
- Enjeksyon: Pou kontwole doulè ki pèsiste nan do anba, doktè w la ka preskri w enjeksyon esteroyid epidural lonbè (enjeksyon esteroyid nan kolòn vètebral la).
- Operasyon: Gen kèk blesi ak pwoblèm nan do ki mande operasyon. Gen plizyè kalite operasyon pou doulè nan do, anpil ladan yo ka fèt lè l sèvi avèk teknik ki pa twò pwogrese.
Sitou si ou gen doulè kwonik nan do anba,Li ka pran yon ti tan pou jwenn tretman ki bon pou ou. Men, pa enkyete w, doktè w la ap ede w pandan tout pwosesis la.
Ki avni yon moun ki gen doulè nan do? (Eta gerizon an)
Pronostik yon moun ki gen doulè nan do depann de plizyè faktè:
- Kòz doulè a.
- Entansite doulè a.
- Konbyen tan doulè a dire.
- Repons kò w bay tretman an .
- Laj ou ak sante ou an jeneral .
Doktè w la ap kapab ba w yon bon lide sou sa lavni rezève pou kondisyon w lan.
Laplipa tan, bagay tankou antors ak fouli geri poukont yo epi yo pa lakòz okenn pwoblèm sante alontèm. Sepandan, anpil moun ka gen yon rekirans nan yon ane. Gen kèk moun ki ka gen doulè kwonik nan do ki pa ale nan kèk semèn. Moun ki gen kondisyon dejeneratif tankou atrit ak osteyopowoz ka gen sentòm yo vin pi mal avèk tan. Operasyon ak lòt tretman ka souvan ede moun ki gen divès blesi ak kondisyon viv ak mwens doulè.
Kisa nou ka fè pou anpeche doulè nan do anba?
Li enposib pou anpeche tout kòz doulè nan do. Sepandan, gen kèk bagay ou ka fè pou ede anpeche blesi ki lakòz doulè nan do:
- Kenbe yon pwa ki an sante ki bon pou ou: Lè ou gen twòp pwa, sa mete presyon sou kolòn vètebral ou ak disk ou yo.
- Ranfòse misk nan vant, anch ak do: Pwogram egzèsis tankou Pilates ranfòse misk santral yo, misk anch yo ak misk do yo ki sipòte kolòn vètebral la.
- Leve bagay lou san danje: Pou evite blesi, leve bagay lou ak janm ou, pa ak do ou. Kenbe bagay lou yo toupre kò ou. Pa tòde pati anwo kò ou (`(Torso)`) lè w ap leve bagay lou.
- Chofe kò w anvan w fè egzèsis oubyen espò: Fè ti etannman dou pou prepare kò w anvan w fè egzèsis.
Kilè nou ta dwe enkyete nou pou doulè nan do? Kilè pou nou al wè yon doktè!
Gen kèk sentòm ki akonpaye doulè nan do ki ka
siy avètisman yon kondisyon ki pi grav . Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo ansanm ak doulè nan do ou,
ou ta dwe wè yon doktè imedyatman :
- Angoudisman (sitou nan janm yo, dèyè yo, ak zòn jenital yo).
- Feblès nan youn oubyen toude janm yo .
- Difikilte pou pipi oswa poupou (pa egzanp, enkontinans, difikilte pou kaka).
- Lafyèv (`(Lafyèv)`) .
- vètij oswa endispozisyon.
- Gwo doulè nan vant (`(Gwo doulè nan vant)`) .
Malgre ke li pa osi ijan ke sa yo, si ou gen bagay sa yo ansanm ak doulè nan do ou, li ta bon pou ou al wè yon doktè touswit:
- Si ou gen yon istwa kansè .
- Si gen pèdi pwa san rezon .
- Si gen doulè grav nan mitan lannwit .
- Si ou gen plis pase 55 an epi ou pa gen okenn kòz aparan pou doulè nan do .
- Si ou gen anpil risk pou ou pran enfeksyon paske sistèm iminitè ou fèb (`(Iminodefisi)`) .
Si ou gen nenpòt nan sentòm sa yo, ou ta dwe wè yon doktè imedyatman . Pa inyore yo!
Finalman, mesaj pou pote lakay
Gen plizyè milyon moun atravè lemond ki soufri doulè nan do. Rèd nan do, doulè, ak difikilte pou deplase ka gen yon gwo enpak sou kalite lavi ou. Men sonje byen,
ou pa oblije sipòte doulè a. Si doulè nan do ou pa amelyore, oswa si li tèlman grav ke ou pa ka fè bagay ou vle yo, pale ak yon doktè. Gen anpil tretman ki ka ede diminye doulè, ede ou deplase pi byen, epi fè lavi ou pi agreyab.
Avèk konsèy ak tretman medikal apwopriye, ou menm tou ka jwenn soulajman. Doulè nan do, Doulè nan do, Doulè nan do, Doulè nan do, Syatik, Pwolaps disk
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a