Èske ou gen doulè nan do tou? – Ann pale de sa! | Nirogi Lanka

“O, do m ap touye m!” Konbyen fwa pa jou nou di sa? Ou pwobableman deja fè eksperyans doulè sa a tèt ou. Espesyalman, doulè nan pati anba kolòn vètebral ou a—sa doktè yo rele (Doulè nan Do Anba)—se yon enkyetid pou yon gwo kantite moun. Èske nou ta dwe fouye pi fon nan sijè sa a jodi a?

Kisa egzakteman ye (doulè nan do anba)?

Senpleman, doulè nan do anba refere a yon malèz ki sitiye nan zòn kolòn vètebral ou jis anlè ren ou, ke yo rekonèt kòm (Rejyon Lonbè). Sa ka koze pa divès blesi oswa pwoblèm sante. Sepandan, nan pifò ka yo, koupab la se yon souch oswa yon blesi nan misk do yo oswa (Tandon yo).

Ki jan sa komen?

Pou di vre, li ra pou jwenn yon moun ki pa janm fè eksperyans doulè nan do nan yon moman nan lavi yo. Se yon bagay ki komen konsa. Pou kèk moun, doulè a ​​ka pa twò grav , alòske pou lòt moun, li ka santi l grav . Pou pifò moun, sa a se yon pwoblèm tanporè ki disparèt nan kèk jou. Sepandan, pou kèk moun, doulè a ​​pèsiste—yon kondisyon nou rele doulè (kwonik) . Globalman, yo estime ke anviwon 23% granmoun soufri doulè kwonik nan do. Nan ka ki grav, doulè sa a ka fè li difisil pou mache, dòmi, fè travay lakay, oswa jere menm aktivite chak jou ki pi senp yo.

Si w ap fè eksperyans kalite doulè sa a, pa annik inyore li kòm "nòmal". Si yon bagay santi w mal, oswa si doulè a ​​ap anpeche w fè woutin chak jou ou yo, asire w ou konsilte yon doktè.

Ki sentòm doulè nan do anba yo ye?

Doulè nan do anba ka prezante ak plizyè sentòm. Gade si nenpòt nan sa yo sanble familye pou ou:

• Doulè a ​​ka kòmanse sibitman oswa devlope piti piti .
• Li ka rive apre yon evènman espesifik (pa egzanp, bese pou ranmase yon bagay). Pafwa, ou ka menm tande yon "pop".
• Nan kèk ka, doulè a ​​ka rive san yon kòz klè .
• Doulè a ​​ka santi l byen file (tankou si yon zegwi pike w) oubyen li ka manifeste kòm yon doulè mat ki batman .
• Doulè a ​​ka tanzantan oswa pèsistan .
• Doulè a ​​ka gaye desann nan dèyè ou oswa sou janm ou (yon kondisyon yo rele ( Syatik )).
• Doulè a ​​ka vin pi mal nan sèten pozisyon (pa egzanp, panche pi devan, bese) epi li ka amelyore lè w kouche .

Anplis de sa, ou ka remake lòt sentòm:

• (Rèd): Ou ka santi tankou do w gen difikilte pou w deplase oswa pou w drese. Li ka pran w yon ti moman pou w leve kanpe nan yon chèz, epi ou ka santi bezwen mache epi lonje kò w anvan w santi w "nòmal". Ou ka remake tou yon rediksyon nan anplitid mouvman w.
• (Pwoblèm pwèstans): Anpil moun ki gen doulè nan do jwenn li difisil pou kanpe dwat. Ou ka twouve w kanpe "kwochi", panche pi devan, oswa sou yon bò. Koub natirèl do w la ka menm parèt aplati.
• (Spasm Misk): Lè misk ki nan do w yo blese, tisi sa yo ka sere sibitman epi yo ka gen kranp. Spasm sa yo ka lakòz gwo doulè epi fè li prèske enposib pou kanpe, mache oswa deplase.

Si w ap santi gwo doulè oswa si malèz la anpeche w fè aktivite chak jou ou yo , tanpri al wè yon pwofesyonèl medikal san pèdi tan.

Poukisa nou gen doulè nan do anba? Ki sa ki lakòz yo?

Gen anpil rezon pou doulè nan do. Kondisyon sa a tèlman komen paske pati ki pi ba nan kolòn vètebral nou an, (Vèteb Lonbè yo), jwe yon wòl vital nan fonksyon chak jou nou yo. Ann gade poukisa:

• Li bayestabilite pou rès kolòn vètebral la.
• Li aji kòm yon lank pou anpil misk ak (ligaman) ki ede nou mache, kouri, chita, leve objè epi tòde kò nou.
• Seksyon sa a sipòte pi gwo pwa kò nou .
• Li fonksyone kòm yon sant (balans) pou kò nou.

Paske li fè fonksyon enpòtan konsa, si nenpòt nan estrikti ki nan do anba a devlope yon pwoblèm, gen anpil chans pou doulè ap vini apre. Men kèk nan kòz espesifik yo:

• Foul ak Antors: Sa yo se kòz ki pi komen dèyè doulè nan do. Lè ou leve yon bagay lou—oswa ou leve l mal—ou ka blese misk ou, tandon ou, oswa ligaman ou yo. Menm mouvman senp tankou etènye, touse, tòde, oswa bese ka lakòz ou fòse do ou.
• Frakti nan kolòn vètebral la: Yon tonbe oswa yon aksidan machin ka fraktire vèteb ou yo. Ou ka gen plis risk tou si ou gen kondisyon tankou Osteyopowoz (zo frajil). Spondiloliz se yon kalite espesifik frakti estrès komen nan jèn atlèt, ki esansyèlman se yon fant cheve nan zo kolòn vètebral la.
• Pwoblèm Disk: Disk epinyè ou yo aji kòm kousen ant vèteb ou yo epi yo enpòtan pou mobilite. Si yon disk glise soti nan plas li, li ka lakòz yon disk gonfle, ki ka konprese yon nè (Nè ki kwense). Yon disk kapab chire tou (Èni disk). Tank ou ap vyeyi, disk sa yo ka aplati epi pèdi fonksyon pwoteksyon yo (Maladi Disk Dejeneratif).
• Pwoblèm estriktirèl: Nan stenoz epinyè, kanal epinyè a retresi, sa ki pa kite ase espas pou mwal epinyè a. Konpresyon sa a—souvan koze pa eperon zo—ka mennen nan syatik grav ak doulè nan do. Eskolyoz lonbè (koub kolòn vètebral la) ka lakòz doulè, rèd, ak mouvman limite. Anplis de sa, spondilolistèz rive lè yon vèteb glise sou sa ki anba li a, ki se yon sous souvan doulè nan do.
• Atrit: Osteoartrit se fòm atrit ki pi komen ki afekte pati anba do a pandan w ap vyeyi. Yon lòt kondisyon, Spondilit Ankilozan , kapab lakòz tou doulè nan do, enflamasyon, ak rèd siyifikatif.
• Lòt Pwoblèm Medikal: Timè nan kolòn vètebral, enfeksyon, oswa sèten kansè ka lakòz doulè nan do. Anplis de sa, pwoblèm ki pa gen rapò ak kolòn vètebral la tankou wòch nan ren oswa yon anevrism aortik nan vant ka prezante kòm doulè nan do. Kondisyon enflamatwa kwonik tankou fibromyalji kapab tou yon sous malèz pèsistan nan do anba a.

Lòt Kòz Komen Doulè nan Do Tanporè

Anplis kondisyon pèmanan yo, men kèk rezon ou ta ka gen doulè nan do tanporè:

• Kranp règ: Anpil fanm fè eksperyans doulè nan do anba oswa doulè pandan sik règ yo.
• Gwosès: Doulè nan do se yon bagay komen, sitou pandan dezyèm ak twazyèm trimès yo. Sa souvan rive akòz chanjman ormonal, pwa tibebe a, ak yon sant gravite ki chanje.
• Akouchman nan do: Sa a se doulè ki santi nan do anba pandan akouchman, souvan li rive lè tèt tibebe a pozisyone nan direksyon kolòn vètebral manman an olye de vant li.

Ki moun ki gen plis risk pou doulè nan do anba?

Gen kèk moun ki pi fasil pou yo gen doulè nan do pase lòt moun. Gade si nenpòt nan faktè risk sa yo konsène w:

• Laj: Doulè nan do pi komen apre laj 30 an. Tank ou ap vyeyi, disk epinyè yo piti piti ize epi febli, sa ki lakòz doulè ak rèd.
• Pwa:Si BMI ou a pi wo pase 25, lè ou twò gwo oswa ou obèz, sa ogmante estrès sou jwenti ou yo ak disk ou yo. Pwa anplis mete anpil presyon sou kolòn vètebral ou. Pran pwa ki gen rapò ak gwosès la ogmante presyon tou sou do anba a.
• Fòs nan misk vant ou yo ki fèb: Si misk nan vant ou yo fèb, yo pa ka sipòte kolòn vètebral ou byen, sa ki fè ou pi fasil pou gen souch ak blesi.
• Sante an jeneral: Fimen, konsomasyon twòp alkòl, ak yon vi sedantè ka ogmante risk ou pou devlope doulè nan do.
• Okipasyon ak Pastan: Travay oswa aktivite ki mande pou leve bagay lou oswa bese plizyè fwa ogmante risk pou yon moun blese nan do. Doulè nan do anba a trè komen tou nan mitan atlèt yo.
• Pwoblèm Sante Mantal: Etid yo endike yon lyen ant depresyon ak doulè nan do. Pandan ke direksyon relasyon an pa toujou klè, li evidan ke byennèt sikolojik gen yon enpak dirèk sou sante fizik do ou.

Kijan Doktè yo Dyagnostike Doulè nan Do?

Lè w al wè yon doktè, y ap egzamine sentòm ou yo ak istwa medikal ou, epi y ap fè yon egzamen fizik. Pou evalye si gen blesi nan kolòn vètebral la oswa lòt pwoblèm kache, yo ka rekòmande tès sa yo:

• Radyo kolòn vètebral: Li itilize radyasyon pou kreye imaj zo ou yo.
• Eskane IRM: Li itilize leman ak ond radyo pou jenere imaj detaye sou zo, misk, tandon ak lòt tisi mou ou yo.
• Eskanè CT: Itilize radyografi ak teknoloji òdinatè pou kreye imaj 3D zo ou yo ak tisi mou ou yo.
• Elektwomiyografi (EMG): Tès sa a tcheke fonksyon nè ak misk ou yo. Li ka ede idantifye neropati, ki ka lakòz doulè oswa pèt sansasyon.
• Tès san oswa pipi: Tès san yo ka detekte makè jenetik pou maladi tankou spondilit ankilozan. Tès pipi yo ka tcheke pou wòch nan ren, ki ka lakòz doulè nan kote yo ak nan do a.

Paske gen anpil kòz potansyèl pou doulè nan do, pafwa li ka pran tan pou idantifye kòz egzak la. Tanpri rete pasyan pandan pwosesis dyagnostik la.

Ki tretman ki genyen pou doulè nan do anba?

Pifò ka doulè nan do ki soti lejè pou rive modere yo rezoud avèk repo, pake glas, ak medikaman pou doulè ki vann san preskripsyon. Ou ta dwe eseye reprann aktivite nòmal ou apre kèk jou repo. Rete aktif ogmante sikilasyon san nan zòn nan, sa ki akselere rekiperasyon ou.

Sepandan, si doulè nan do ou grav, oswa si li rive apre yon evènman twomatik tankou yon tonbe, tanpri chèche swen medikal ijans oswa rele 911 imedyatman.

Lòt opsyon tretman yo depann de kòz prensipal la, entansite a, ak dire doulè a. Sa yo ka gen ladan yo:

• Medikaman: Doktè w la ka preskri w medikaman anti-enflamatwa ki pa estewoyid (AINS) oswa lòt medikaman pou doulè sou preskripsyon pou jere malèz ou. Nan kèk ka, yo ka rekòmande detant miskilè pou ede soulaje spasm nan do.
• Terapi fizik (PT): Terapi fizik trè efikas pou ranfòse misk ou yo pou bay pi bon sipò pou kolòn vètebral ou . Li amelyore fleksibilite tou epi li ede anpeche blesi nan lavni. Terapis ou a ap anseye ou bon pwosti, balans, ak mekanik kò pou jere ak diminye doulè nan do anba efektivman.
• Manipilasyon Pratik: Gen plizyè terapi pratik ki disponib pou lage misk sere, diminye doulè, epi korije pwosti ak aliyman ou. Tou depan de kòz doulè ou a, ou ka benefisye de manipilasyon osteyopatik oswa ajisteman kiropraksyon. Terapi masaj kapab ede tou diminye doulè nan do epi retabli anplitid mouvman ou.
• Enjeksyon:Pou jere doulè ki pèsistan oswa kwonik nan do anba, doktè ou ka rekòmande piki esteroyid epidural nan lonbè.
• Operasyon: Gen sèten blesi oswa maladi kwonik ki ka mande entèvansyon chirijikal. Gen plizyè opsyon chirijikal pou doulè nan do, pifò ladan yo ka fèt lè l sèvi avèk teknik ki pa twò pwogrese.

Sitou si w ap fè fas ak doulè kwonik nan do anba, li ka pran yon ti tan pou idantifye plan tretman ki pi bon pou ou. Tanpri rete pasyan epi pozitif; ekip medikal ou a nan Nirogi Lanka la pou sipòte w pandan tout pwosesis sa a.

Ki pwonostik pou yon moun ki gen doulè nan do? (Pwonostik)

Pronostik ou depann de plizyè faktè:

• Kòz fondamantal doulè ou a.
• Gravite doulè a.
• Dire sentòm ou yo.
• Kijan kò w reyaji a tretman an .
• Laj ou ak eta sante ou an jeneral .

Doktè w la ka ba w yon evalyasyon klè ki baze sou sitiyasyon espesifik ou a. Nan pifò ka yo, pwoblèm komen tankou souch miskilè oswa antors geri byen san yo pa mennen nan konplikasyon sante alontèm. Sepandan, anpil moun ka fè eksperyans epizòd ki repete nan yon ane.

Gen moun ki ka devlope doulè kwonik nan do ki pa geri nan kèk semèn. Si ou gen maladi dejeneratif tankou atrit oswa osteyopowoz, sentòm yo ka vin pi mal avèk tan. Operasyon ak lòt entèvansyon medikal yo souvan reyisi nan ede moun ki gen blesi konplèks oswa maladi kwonik viv ak mwens doulè.

Kijan nou ka anpeche doulè nan do anba?

Malgre ke se pa tout doulè nan do ki ka evite, ou ka pran mezi proaktif pou diminye risk pou blese:

• Kenbe yon pwa ki an sante: Pwa twòp mete estrès nesesè sou kolòn vètebral ou ak disk epinyè ou yo.
• Ranfòse misk nwayo ou, anch ou, ak do ou: Pwogram egzèsis tankou Pilates ede konstwi fòs nwayo ou, ki bay sipò esansyèl pou kolòn vètebral ou ak basen ou.
• Pratike leve bagay lou san danje: Pou evite blesi, toujou leve bagay lou ak janm ou, pa ak do ou. Kenbe bagay lou yo toupre kò ou epi evite tòde tors ou pandan w ap leve bagay lou.
• Chofe kò w anvan w fè egzèsis oswa espò: Toujou prepare kò w ak egzèsis detire dou anvan w kòmanse nenpòt aktivite fizik.

Kilè ou ta dwe enkyete? Kilè pou chèche swen ijans!

Gen kèk sentòm ki akonpaye doulè nan do anba ki ka siy avètisman yon pwoblèm grav . Si ou santi nenpòt nan bagay sa yo, tanpri chèche swen medikal ijans imedyatman:

• Angoudisman (sitou nan janm yo, dèyè yo, oswa rejyon jenital yo).
• Feblès nan youn oubyen toude janm yo.
• Pèt kontwòl nan blad pipi oswa nan trip oswa difikilte pou elimine.
• Lafyèv .
• Virisman oswa endispozisyon .
• Gwo doulè nan vant .

Malgre ke se pa toujou ijans imedya, ou ta dwe pran yon randevou rapid ak doktè ou si ou fè eksperyans:

• Yon istwa kansè .
• Pèdi pwa san eksplikasyon .
• Gwo doulè nan mitan lannwit .
• Si ou gen plis pase 55 an epi ou pa gen okenn rezon klè pou doulè nan do ou .
• Si ou gen yon sistèm iminitè febli , sa ogmante risk pou ou pran enfeksyon.

Si ou santi nenpòt nan sentòm sa yo, tanpri konsilte yon doktè san pèdi tan. Pa inyore siy avètisman sa yo.

Dènye Mesaj pou Pote Lakay

Plizyè milyon moun atravè lemond ap lite ak doulè nan do. Rèd, doulè, ak mobilite limite ka gen yon enpak siyifikatif sou kalite lavi ou, men tanpri sonje: ou pa oblije soufri an silans.

Si doulè nan do anba ou a pa amelyore oswa li anpeche ou viv lavi ou, pale ak yon doktè. Gen anpil opsyon tretman efikas ki disponib pou diminye doulè ou, amelyore mobilite ou, epi ede ou retounen fè sa ou renmen. Avèk bon konsèy ak tretman medikal, soulajman posib.

Doulè nan do, doulè nan do anba, doulè nan do anba, doulè nan do, doulè nan kolòn vètebral, syatik, prolaps disk