Èske w ap tann yon tibebe? Oubyen èske ou deja gen yon ti bebe nan vant ou? Lè sa a, ou dwe te tande non ' vitamin prenatal '. Petèt doktè w la te pale w de yo, oswa ou te wè yo nan yon famasi. Kisa yo ye egzakteman? Èske li nesesè pou w pran yo? Jodi a nou pral pale sou tout bagay sa yo trè senp epi yon fason amikal.
Baby's due date (EDD)
Calculate the due date based on the last menstrual period
Senpleman, kisa vitamin prenatal ye?
Sa yo se yon konbinezon vitamin ak mineral ki fèt espesyalman pou fanm ansent ak moun ki gen plan pou vin ansent. Pou nou pi presi, sa a se yon sipleman nitrisyonèl ki ta dwe pran chak jou. Li gen eleman nitritif esansyèl ki nesesè pou devlopman an sante tibebe a nan vant manman an.
Ou ka achte sa yo san preskripsyon nan famasi, makèt, ak sou entènèt. Paske gen anpil mak diferan, pafwa doktè w la ap rekòmande yon mak espesifik ki bon pou ou. Oswa ou ka kite chwa a pou doktè w la. Pafwa, doktè w la ap menm ekri yon preskripsyon pou ou.
Poukisa vitamin sa yo nesesè pandan gwosès?
Jis reflechi, menm si rejim alimantè nou an byen balanse e nourisan, pafwa kò nou pa jwenn tout eleman nitritif yo bezwen nan manje sèlman. Sitou pandan gwosès, kò w bezwen plis nan kèk eleman nitritif pase dabitid paske kò w ap grandi toujou.
Pa egzanp, asid folik ak fè se de eleman nitritif ki esansyèl pou yon manman ansent. Kidonk, vitamin prenatal sa a ede asire ke w ap resevwa bon kantite eleman nitritif esansyèl sa yo.
Ki pi bon moman pou kòmanse pran sa yo?
Se la anpil moun fè erè. Anpil moun panse yo ta dwe kòmanse bwè bagay sa yo apre yo fin dekouvri y ap tann yon tibebe.
Men, an verite, li pi bon epi pi an sekirite pou kòmanse pran sa yo lè w ap planifye pou fè yon tibebe, omwen yon mwa oswa twa mwa anvan .
Poukisa ou bezwen kòmanse bonè konsa?
Sa a se paske kèk nan etap ki pi enpòtan nan devlopman yon tibebe, espesyalman fòmasyon sèvo a ak kolòn vètebral la , rive anvan menm pifò manman yo konnen yo ansent, nan premye semèn gwosès la. Jwenn ase eleman nitritif tankou asid folik pandan tan sa a ka ede anpeche kèk domaj konjenital grav. Menm si ou pa gen plan pou fè yon tibebe, li enpòtan pou kòmanse pran sa yo le pli vit ke ou dekouvri ou ansent.
Ki eleman nitritif yon vitamin prenatal ta dwe genyen?
Nou bezwen sonje ke pran yon grenn vitamin pa ranplase yon bon rejim alimantè nourisan. Sepandan, gen kèk eleman nitritif ki esansyèl pou devlopman tibebe a pandan gwosès la. Ann gade sa yo ye, sa yo fè, ak konbyen ou bezwen.
| Eleman nitritif esansyèl | Poukisa li enpòtan? | Kantite rekòmande |
|---|---|---|
| Asid folik | Li anpeche anomali konjenital (Defo Tib Newòn – ATM) ki ka rive nan sèvo ak mwal epinyè tibebe a, pa egzanp (Spina Bifida) . Li esansyèl pou devlopman nòmal tibebe a ak plasenta a. | 400-600 mikwogram (mcg) pa jou |
| Fè | Li ede pote oksijèn bay tibebe a atravè globil wouj yo. Li ede tou kò manman an pwodui san anplis li bezwen pandan gwosès la. Li anpeche anemi (pèt san) ki koze pa mank fè. | Omwen 27 miligram (mg) pa jou |
| Kalsyòm | Li bati zo ak dan solid nan tibebe a epi li ede tou kenbe dansite zo manman an. | Omwen 1000 miligram (mg) pa jou |
| Vitamin D | Ede kò a absòbe kalsyòm, ki kontribye nan devlopman zo ak dan tibebe a. Li enpòtan tou pou vizyon ak sante po. | Omwen 600 inite entènasyonal (IU) pa jou |
| DHA | Sa a se yon kalite asid gra omega-3. Li trè enpòtan pou bon devlopman sèvo tibebe a. Se pa tout vitamin prenatal ki genyen sa. | Omwen 200 miligram (mg) pa jou |
| Yòd | Yon mineral esansyèl pou devlopman sèvo tibebe a. | Swiv enstriksyon doktè a. |
Anplis eleman nitritif esansyèl sa yo, eleman nitritif tankou vitamin A, vitamin C, konplèks vitamin B , ak kolin enpòtan anpil tou pou sante tibebe a ak manman an. Yon bon vitamin prenatal gen anpil ladan yo nan bon kantite.
Èske gen efè segondè? Kisa pou fè ak yo?
Wi, gen kèk moun ki ka santi yon ti malèz ak grenn vitamin sa yo. Pa gen anyen pou enkyete w. De bagay ki pi komen yo se:
- Konstipasyon: Gen moun ki ka fè eksperyans konstipasyon akòz kantite fè ki ladan l. Pi bon fason pou jere sa a se manje plis manje ki rich an fib (legim, legim, fwi) epi bwè anpil dlo. Si sa pa ede, doktè w la ka rekòmande yon adousisan poupou.
- Kè plen : Gen moun ki ka santi yo anvi vomi apre yo fin pran grenn sa a. Pi bon solisyon pou sa a se pran grenn sa a apre yon repa . Pa pran l sou yon lestomak vid.
Sonje byen, si w gen difikilte pou w pran yon kalite vitamin prenatal, pale ak doktè w sou sa. Li ka rekòmande w yon lòt kalite ki pi bon pou ou.
Kèk kesyon yo poze souvan
Èske yon moun ki pa ansent ap pran pwa si li bwè sa yo?
Non. Pa gen okenn prèv syantifik ki pwouve ke pran vitamin prenatal ap fè ou pi gwo.
Èske li oke pou m pran de ou twa grenn paske m gen defisyans nitrisyonèl?
Non, pa ditou. Sèlman pran kantite ki endike sou etikèt la. Pran twòp vitamin ak mineral kapab danjere pou kò a tou. Si doktè w la panse ou bezwen plis eleman nitritif, l ap preskri w yon lòt medikaman pou sa.
Ki sa k ap pase si ou pa pran vitamin prenatal?
Si ou bliye pran l pandan yon jou oswa de, li p ap lakòz okenn gwo mal pou tibebe w la. Sepandan, si ou pa pran l regilyèman, sa ogmante risk pou konplikasyon pandan gwosès la. Doktè yo konseye w pou w pa sote vitamin sa a, paske se pi bon fason pou bay tibebe w la nitrisyon siplemantè li bezwen pou l grandi.
Mesaj pou pote lakay ou
- Si w ap planifye pou w fè yon tibebe, kòmanse pran yon vitamin prenatal omwen yon mwa davans .
- Sa yo pa yon ranplasman pou yon rejim alimantè nourisan, men sèlman yon sipleman.
- Asid folik ak fè se de eleman nitritif esansyèl pou ou menm ak tibebe w la pandan gwosès la.
- Al wè doktè w pou l chwazi vitamin ki bon pou ou epi pou l diskite sou nenpòt efè segondè ou ka genyen.
- Pa janm pran plis pase dòz rekòmande a.
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.