Lè nou panse ak yon tibebe, nou panse ak anpil bagay, pa vre? Gen mil bagay tankou si gen espas nan kay la, si ekonomi an ase solid pou fè fas ak nouvo depans. Men, anvan tout bagay sa yo, gen yon kesyon trè enpòtan nou bezwen poze tèt nou. Se sa vle di: "Èske mwen gen yon kò ki an sante pou akeyi nouvo envite sa a epi kenbe l an sante pandan nèf mwa?" Sitou si ou gen yon ti kras twòp pwa , doktè yo konseye w pèdi otan pwa anplis ke posib anvan ou vin ansent yon timoun. Se de sa n ap pale jodi a.
Poukisa ou bezwen reflechi anpil sou pwa ou anvan ou vin ansent?
Senpleman, si ou pran twòp pwa pandan gwosès la, sa ka poze anpil risk ki pa nesesè pou sante ou ak sante tibebe ki poko fèt la. Non sèlman sa, li kapab lakòz tou pwoblèm sante ki ka afekte tout lavi tibebe a.
Rechèch montre ke pran pwa gen yon lyen ak yon kantite konplikasyon pandan gwosès. Anplis de sa, fanm ki gen twòp pwa ka gen yon fekondite redwi.
Sa ki pi enpòtan, lè yon manman pran pwa, sa afekte dirèkteman sante pitit li ki poko fèt la. Chèchè yo di "yon manman ki gen twòp pwa kapab tou pwograme pitit li ki poko fèt la pou l pran pwa alavni epi devlope maladi tankou dyabèt depi li byen jèn."
Ann wè ki risk sa yo ye.
| Ki moun ki an danje? | Konplikasyon prensipal yo ak pwoblèm ki ka rive |
|---|---|
| Risk pou manman an |
|
| Risk pou tibebe a nan vant manman an |
Kidonk, konbyen pwa ou bezwen pèdi?
Lè ou tande sa, ou ka ap panse, "O, mwen bezwen pèdi anpil pwa?" Men, pa enkyete w. Doktè yo di, "Li pi bon pou ou rive nan yon pwa ki an sante pou ou. Men, nenpòt kantite pwa ou pèdi anvan ou vin ansent vo lapenn."
Imajine ou vle pèdi anviwon 20 kilo. Men, ou sèlman rive pèdi 10 kilo. Doktè yo di pèdi 10 kilo sa yo ap gen trè bon rezilta pou ou menm ak pou tibebe a. Se poutèt sa, olye pou w ap enkyete w pou yon gwo objektif, li enpòtan pou w pèdi otan pwa ke posib .
Pi bon fason ki pi an sekirite pou pèdi pwa
Pi bon metòd ki pi pwouve pou sa a se yon bon rejim alimantè ak egzèsis regilye .
Men, pa fè l poukont ou. Li enpòtan pou w pale ak doktè w oswa jinekològ ou pou w jwenn yon plan pèdi pwa ki bon pou ou epi ki an sekirite pou ou. Y ap evalye sante w epi di w egzakteman sa w bezwen fè.
Si w deja ansent epi w gen twòp pwa, pa enkyete w!
Imajine ou vin ansent san ou pa konnen bagay sa yo, epi ou gen yon ti pwa anplis tou. Pa enkyete w ditou. Menm si ou gen twòp pwa, ou kapab fè yon tibebe ki an sante nèt. Men, ou bezwen fè yon ti atansyon ak sa.
Bagay ki pi enpòtan an se, pa eseye pèdi pwa pandan gwosès la. Li pa bon pou tibebe a. Sa nou bezwen fè se kontwole pran pwa ki pa nesesè pandan gwosès la.
Men kèk konsèy pou sa:
- Limite pran pwa: Gen yon sèten pwa ki apwopriye pou wotè ou. Yon fason pou mezire sa se endis mas kòporèl la, oubyen IMC. Si IMC ou ant 25 ak 29.9 (twòp pwa), pa pran plis pase 11 kg pandan gwosès la. Si IMC ou plis pase 30 (obèz), li pa rekòmande pou pran plis pase 9 kg. Pale ak doktè ou sou sa epi jwenn konsèy klè.
- Rete aktif:"Nou toujou di pasyan nou yo pou yo aktif otank posib," doktè yo di. Si ou pa janm fè egzèsis anvan, menm mache pou 30 minit pa jou se yon bon kòmansman.
- Manje yon rejim balanse: Manje yon rejim balanse ki gen ladan tout gwo gwoup manje yo (grenn, legim, fwi, pwoteyin, pwodui letye) nan kantite modere. Evite manje ki pa nesesè ki gen anpil grès, sik, ak farin otank posib.
Avèk tout bagay sa yo, bagay ki pi enpòtan an se swiv enstriksyon doktè w la egzakteman. Konsa, ou menm tou ou ka rete an sante epi akouche yon tibebe ki an sante.
Mesaj pou pote lakay ou
- Planifye pou yon timoun vle di planifye pou sante fizik ou tou.
- Pran pwa anvan gwosès ka poze anpil risk pou sante manman an ak tibebe ki poko fèt la.
- Anvan ou vin ansent, li trè benefik pou ou pèdi nenpòt pwa ou kapab.
- Si ou deja gen twòp pwa pandan gwosès la, pa eseye pèdi pwa, men swiv konsèy doktè ou a pou kontwole pran pwa ki pa nesesè .
- Toujou diskite sou pèdi pwa oswa jesyon pwa pandan gwosès la ak doktè ou epi swiv yon plan ki an sekirite epi ki bon pou ou.
💬 Comments (0)
Pa gen okenn kòmantè ki te afiche ankò. Ajoute kòmantè ou isit la pou premye fwa.
Ajoute kòmantè ou a