Életed egy igazán különleges időszakában vagy. Egy új élet növekszik benned. Ilyenkor talán még attól is félsz, hogy bevegyél egy tablettát kisebb betegségek és problémák esetén. „Ez hatással lesz a babára?” A kérdés ott motoszkál a fejedben, igaz? Ezért teljesen normális, ha „természetes” megoldást keresel a hányingerre, hányásra, hátfájásra, álmatlanságra stb. Ekkor kezdünk el beszélni ezekről az „ alternatív kezelésekről ”.
Mik ezek az alternatív terápiák?
Egyszerűen fogalmazva, ezek olyan módszerek, amelyeket a terhesség alatti gyakori kellemetlenségek enyhítésére használnak, nem pedig a hagyományos gyógyszerek, amelyeket általában orvostól kapunk.
Gondolj bele így. Ahelyett, hogy gyógyszert szednél a reggeli rosszullétedre, vehetsz egy masszázst , végezhetsz egy nyugtató meditációt, vagy használhatsz természetes termékeket. Ezek olyan dolgok, amelyek az alternatív kezelések kategóriájába tartoznak.
Sok anya azt gondolja, hogy ezek a „természetes” dolgok biztonságosabbak, mint a gyógyszertárban kapható gyógyszerek. De a legfontosabb, amit meg kell jegyezni, hogy nem minden, ami „természetes”, az „biztonságos” a terhesség alatt . Egyes dolgok akár a babának is árthatnak. Tehát mielőtt bármi ilyesmit használnál, mindenképpen érdemes beszélni az orvosoddal.
Szóval, mik azok a dolgok, amiket biztonságosan lehet használni?
Rendben, akkor beszéljünk az orvossal, és nézzük meg, mely módszerek tekinthetők általában biztonságosnak, és segíthetnek a terhesség és a szülés alatt.
A legfontosabb: Mielőtt még megpróbálnád ezeket a dolgokat, ne felejtsd el megkérdezni az orvosodat: "Ez jó nekem? Rendben van, ha ezt csinálom?" Minden terhesség más.
| Biztonságos kezelési módszer | Egy egyszerű magyarázat |
|---|---|
| Relaxációs technikák | Az olyan dolgok, mint a mély lélegzetek vétele, a nyugtató zene hallgatása, a szemek becsukása és az elme ellazítása, sokat segíthetnek a stressz csökkentésében. |
| Mintás légzés | Ilyenek például a Lamaze-módszer. Ezeknek a légzésmintáknak a gyakorlása nagyon hasznos a szülési fájdalom kezelésében. |
| Érzelmi támogatás | Az érzéseid, félelmeid és örömeid megosztása a férjeddel, a családoddal vagy egy közeli barátoddal szintén terápiás hatású. Nagy megkönnyebbülést fog hozni. |
| Akupunktúra/Akupresszúra | Ezt csak olyan személy végezheti, aki képzett és tapasztalt ebben . Enyhülést nyújthat olyan tünetek esetén, mint a reggeli rosszullét. |
| Masszázs | Ez nem is egy átlagos masszázs. Kifejezetten várandós anyák számára készült szülés előtti masszázsnak kell lennie. És olyan személynek kell végeznie, aki képzett benne. Ez nagyszerű enyhülést nyújt olyan dolgokra, mint a hátfájás és a duzzadt lábak. |
| Aromaterápia | Egy biztonságosnak ajánlott illóolaj belélegzése segíthet megnyugtatni az elmét. Vannak azonban olyan olajok, amelyek nem biztonságosak terhes nők számára . Ezért mielőtt ezt megtenné, konzultáljon orvosával. |
Mindenképpen kerülendő dolgok!
Ez a rész nagyon fontos. Az alább felsorolt gyógynövények és illóolajok koncentrált formában (pl. táplálékkiegészítők , olajok) történő szedése károsíthatja a magzatot, születési rendellenességeket vagy koraszülést okozhat.
Fontos:Nem a főzés során ízesítőként használt kis mennyiségekről van szó. Arról van szó, hogy ennél többet, azaz táplálékkiegészítőként fogyasszunk.
Kerüld ezeket a szájon át szedhető táplálékkiegészítőket
| Az élet fája | Édesgyökér |
| Beth gyökér | Réti sáfrány |
| Fekete cimicifuga | Csombormenta |
| Kék cimicifuga | Poké gyökér |
| Cascara | Ruta |
| Szeszélyes fa bogyó | Zsálya |
| Kínai angyalgyökér (dong quai) | Szent orbáncfű |
| Kínafa | Szenna (szennalevél) |
| Pamutgyökér kéreg | Varádics |
| Őszi margitvirág | Fehér bazsarózsa |
| Ginzeng | Üröm |
| Arany pecsét | Cickafark |
| Boróka | Sárga dokk |
| Kávé kávé |
A túl sok A-vitamin bevitele születési rendellenességeket is okozhat. A szedett terhesvitamin tartalmazza a szükséges mennyiséget. Ezenkívül ne szedjen A-vitamin-kiegészítőket.
Kerüld el ezeket az aromaterápiás olajokat
- Kálmos
- Fekete üröm
- Csombormenta
- Zsálya
- Télizöld
- Bazsalikom
- Izsóp
- Mirha
- Majoránna
- Kakukkfű
Mi van, ha ezek közül valamelyiket véletlenül használják?
Ne félj. Ha valami ilyesmi történik, sokkal nagyobb az esélye annak, hogy a baba nem sérül, mint annak, hogy mégis megsérül. Ha azonban a legkisebb kétséged vagy félelmed is van valamivel kapcsolatban, amit elvágtál vagy használtál , ne habozz, a lehető leghamarabb beszélj orvosoddal. Mindig készek megválaszolni a kérdéseidet.
Otthoni üzenet
- Terhesség alatt mindenképpen beszéljen orvosával, mielőtt bármilyen alternatív gyógymódot, táplálékkiegészítőt, gyógynövényt vagy illóolajat használna.
- Nem minden, ami „természetes”, az „biztonságos” a terhesség alatt. Egyes dolgok nagyon károsak lehetnek a babára nézve.
- A relaxációs technikák, a kifejezetten terhes nőknek szóló masszázsok és a tapasztalt szakember által végzett akupunktúra általában biztonságosak, de mindenképpen beszéljen róluk orvosával.
- Légy tisztában a fent említett veszélyes gyógynövények és illóolajok listájával, és kerüld a koncentrált formában történő bevitelüket.
- Ha véletlenül veszélyes dolgot használ, ne essen pánikba, és azonnal hívjon orvost.
💬 Comments (0)
No comments have been posted yet. Add your comment here for the first time.
Add meg megjegyzésedet