Próbáld ki ezeket a bőrápolási tippeket az egészséges, ragyogó bőrért

Mindannyian egészséges, ragyogó bőrre vágyunk, igaz? De amikor a tévében és a közösségi médiában a bőrápolási termékek és tanácsok özönét látjuk, néha el sem tudjuk képzelni, hogy mit is kellene valójában tennünk, mi működne a bőrünkért. Ne aggódjunk. Nem is olyan bonyolult. Ma arról fogunk beszélni, hogyan érthetjük meg és hogyan ápolhatjuk egyszerűen a bőrünket.

Először is, nézzük meg pontosan, hogy milyen a bőrtípusod.

A bőrtípusodnak megfelelő bőrápolás kiválasztásához először is ismerned kell a bőrtípusodat. Vannak, akiknek sötétebb a bőrük, vannak, akiknek világosabb. Vannak, akik hajlamosabbak a pattanásokra. Mindezek a tényezők befolyásolják a választott termékeket. A napi bőrápolás terén azonban tudnunk kell, hogy a bőröd normál, száraz, zsíros, érzékeny, vagy ezek kombinációja áll fenn. Három fő tényező határozza meg a bőrtípusodat:

• Bőrnedvesség: Ez határozza meg, hogy mennyire kényelmes és rugalmas a bőröd.
• Bőrlipidek: Bőröd egészsége és simasága ezen lipidek természetétől függ.
• Érzékenység: Hogyan reagál a bőröd a használt kozmetikumokra és a környezeti változásokra.

Oké, most nézzük meg, hogyan állapíthatod meg egyszerűen a bőrtípusodat otthon. Ehhez mindössze egy papírzsebkendőre és egy tükörre van szükséged. 1. Először alaposan mosd meg az arcod. 2. Ezután töröld szárazra egy tiszta törölközővel, és várj körülbelül egy órát (dörzsölés nélkül). 3. Helyezd a papírzsebkendőt a homlokodra, az arccsontodra, az orrodra és az álladra, és nyomd rá erősen. 4. Ezután nézd meg, mi van a papírzsebkendőn.

Milyen arcápolást kell végezni naponta?

Nem számít, milyen a bőrtípusod, fontos tudni, hogyan tarthatod tisztán. Íme a legjobb és leggyengédebb módja az arcod mosásának.

• Nedvesítsd be az arcod langyos vízzel (a nagyon forró víz kiszáríthatja a bőröd).
• Használjon alkoholmentes, enyhe tisztítószert , és körkörös mozdulatokkal masszírozza be arcát az ujjbegyeivel. Soha ne dörzsölje erőteljesen, és ne használjon durva kendőt vagy szivacsot. Ez károsíthatja a bőrt.
• Ezután alaposan öblítse le vízzel, amíg a tisztítószer teljesen el nem tűnik.
• Töröld szárazra a bőröd egy tiszta, puha törölközővel. Ne dörzsöld túl erősen.
• Ha száraznak vagy viszketőnek érzed a bőröd, használj a bőrtípusodnak megfelelő hidratálókrémet .
• Ha napközben kimegy a szabadba, mindenképpen használjon fényvédőt a napsugárzás elleni védelem érdekében.

Vigyázzunk a bőrünkre, arcunkra és testünkre egyaránt.

A szép bőr nem csak az arcról szól. Ezek a dolgok fontosak a bőr egészségének megőrzéséhez az egész testen.

• Válasszon enyhe szappant vagy tusfürdőt, amely nem durva az arcához vagy a testéhez. Az erős szappanok megfosztják a bőrét a természetes olajoktól.
• A hosszan tartó zuhanyozás, különösen a forró vízben, megfoszthatja a bőrt a természetes olajoktól. Ezért szoktasd hozzá a rendszeres langyos vízzel való zuhanyozáshoz.
• Borotválkozáskor inkább gyengéd borotvakrémet vagy gélt használj szappan helyett. Ne használj tompa, rozsdás borotvapengét. Borotválkozz a szőr növekedésének irányában.
• Fürdés után töröld szárazra a bőröd egy puha törölközővel. Ne dörzsöld, amíg az összes nedvesség el nem távozik a bőrödről.
• Ha száraz a bőröd, fürdés után használj megfelelő hidratálókrémet vagy testápolót.

Ezek az életmódbeli szokások az egészséges bőr szempontjából is nagyon fontosak.

A szívünk egy szerv a testünkben, akárcsak a májunk. Ez azt jelenti, hogy olyan dolgok, mint a napi rutin, az elfogyasztott ételek és az alvás mennyisége, közvetlenül befolyásolhatják a bőrünk megjelenését és egészségét.

Kezeld a stresszt.

Amikor sok stressz ér, a szervezet hormonjai megváltoznak. Ez a kollagén és az elasztin lebomlását okozhatja, amelyek azok az anyagok, amelyek fiatalos kinézetet biztosítanak a bőrnek. A stressz a bőr fokozott olajtermelését is okozhatja, ami pattanásokhoz vezethet.

Az alvás gyógyszer a bőrnek.

A tested regenerálódik alvás közben. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy azoknak az embereknek, akik napi 7-9 órát alszanak, egészségesebb a bőrük.

Vigyázz a tűző napsütésre.

A nap nemcsak leégést és bőrszárazságot okoz. Az ultraibolya sugárzásnak (UVR) való hosszan tartó kitettség a bőr idő előtti öregedését, ráncok kialakulását és a bőrrák kockázatát is okozhatja.

• Mielőtt kimegyünk a szabadba, kenjünk fel legalább 30 -as faktorú vízálló fényvédőt.
• Úszás és izzadás után, valamint kétóránként ismételje meg a felvitelt.
• Amikor csak lehetséges, takarja el a bőrét olyan dolgokkal, mint egy kalap és hosszú ujjú ruházat.
• Kerüld a tűző napsütést délelőtt 10 és délután 4 óra között, amennyire csak lehetséges. Próbálj árnyékban maradni.

Tartson be jó étrendet.

Tudtad, hogy a túl sok cukor fogyasztása károsítja a bőrödben lévő kollagént? A feldolgozott élelmiszerek pedig csökkentik a bőr rugalmasságát. Ehelyett, ha gyümölcsöt, zöldséget, tiszta ételeket eszel, és sok vizet iszol , ragyogónak és egészségesnek fogod látni a bőrödet.

Kerülje a dohányzást.

A dohányzás megfosztja a bőrt az oxigéntől és a tápanyagoktól, károsítja a kollagént és az elasztint, ami a bőr gyorsabb ráncosodásához vezet.

Hogyan válasszunk olyan termékeket, amelyek illenek a bőrünkhöz?

Amikor bemész egy boltba és látod a rengeteg kapható kozmetikai terméket, nehéz tudni, hogy mit vegyél. Íme egy egyszerű tipp.

• Normál bőrre: Tartsa az egyszerűséget. Mossa meg arcát reggel és este gyengéd tisztítószerrel, vigyen fel egy könnyű hidratálókrémet, és ne feledkezzen meg a nap folyamán a fényvédőről sem.
• Száraz bőrre: Válasszon gyengéd tisztítót és hidratáló krémet, amely hidratáló összetevőket tartalmaz, például hialuronsavat vagy ceramidokat . A legjobb, ha „illatmentes” és „ nem komedogén ” feliratú termékeket választ.
• Zsíros bőr: Ez a bőrtípus már eleve nagyon nedves. Tehát, ha nehéz hidratálókrémet használsz, a pórusok eltömődhetnek, és pattanások jelentkezhetnek. Használhatsz könnyű gélt a lemosó után. Vagy inkább kihagyhatod. Nézd meg, mi válik be számodra.
• Kombinált bőr: A zsíros területeket (T-zóna) és a száraz területeket (arc) másképp kell kezelni. A legjobb, ha hidratálókrémet a száraz területekre kenünk, és nem a zsírosakra.
• Érzékeny bőr: Légy nagyon óvatos. Válassz illatmentes és nagyon gyengéd termékeket (még a szappanokat és mosószereket is). Azok, amelyeken a "hipoallergén" felirat szerepel, jók, de nem minden, amelyiken a "bio" vagy "természetes" felirat szerepel, alkalmas lehet a bőrödre.

Ha bőrproblémája van, például makacs pattanása, új bőrhiba, vagy az anyajegy színének vagy méretének megváltozása, a legjobb, amit tehet, hogy tanácsért fordul egy bőrgyógyászhoz. Bőr, bőregészség, bőrápolás, bőrápolás, hidratáló, fényvédő, száraz bőr, zsíros bőr, pattanások, egészséges bőr