Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշով (ՈՒԴՀԽ) կամ ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության խանգարում ունեցող երեխայի խնամքը երբեմն կարող է մեծ մարտահրավեր լինել ծնողների համար: Հաճա՞խ եք մտածում, օրինակ՝ «Իմ երեխան ոչինչ չի հասկանում», «Նա երբեք մի տեղում չի մնում», «Նա չի լսում ձեր ասած ոչինչ»: Սա կարող է շատ հոգնեցուցիչ փորձառություն լինել: Բայց մի անհանգստացեք, դուք միայնակ չեք: Կան բազմաթիվ բաներ, որոնք մենք կարող ենք անել այս վիճակը ճիշտ հասկանալու և մեր երեխայի վարքագիծը դրական ձևով կառավարելու համար: Եկեք այսօր խոսենք դրա մասին:
Ամենակարևոր բանը, որ մենք պետք է հիշենք ամեն ինչից առաջ, դա է
Անկախ նրանից՝ ձեր երեխան փոքր է, թե մեծ, ամենակարևորը նրան զգացնել տալն է, որ դուք անսասան և արդար եք ։ Դա անելու երկու հիմնական եղանակ կա։
1. Անմիջապես գովեք լավ վարքագիծը. Հենց որ ձեր երեխան ինչ-որ լավ բան անի, անմիջապես գովեք նրան, գովեք նրան կամ տվեք նրան փոքր պարգև: Սա նրան ավելի մոտիվացված կդարձնի շարունակելու լավ վարքագիծը:
2. Բացատրեք վատ վարքի հետևանքները. Եթե ձեր երեխան ինչ-որ վատ բան է անում, հետևեք հստակ, հասկանալի և հետևողական քաղաքականության՝ այն մասին, թե ինչ հետևանքներ կունենա։ Մի՛ պատժեք այսօր մեկ ձևով, վաղը՝ մեկ այլ ձևով։
Պարզ ասած, երբ երեխան հասկանում է, որ լավ վարքագիծը կպարգևատրվի դրական արձագանքով, իսկ վատ վարքագիծը՝ նախապես համաձայնեցված հետևանք, նրա վարքագիծը վերահսկելը շատ ավելի հեշտ է դառնում։
Այս մեթոդների կիրառման եղանակը կարող է տարբեր լինել՝ կախված երեխայի տարիքից։ Եկեք տեսնենք, թե ինչպես։
Նախադպրոցական տարիքի երեխաների համար (5 տարեկան և ցածր)
Այս տարիքի երեխաների համար ամեն ինչ խաղի նման է։ Հետևաբար, նրանց պետք է շատ պարզ և սիրով սովորեցնել կանոններն ու սովորույթները։
- Կազմակերպեք ձեր օրը (ստեղծեք ռեժիմ). Պահպանեք նույնը առավոտյան արթնանալուց մինչև երեկոյան քնելու պահը և հնարավորինս պահպանեք նույն գրաֆիկը: Օրինակ՝ ստեղծեք կանոնավոր ռեժիմ նախաճաշի, խաղի, լոգանքի և քնելու ժամանակի համար: Եթե հարազատը տուն է գալիս կամ դուք գնում եք ճանապարհորդության, նախապես պատմեք ձեր երեխային դրա մասին և մտավոր պատրաստեք նրան:
- Բացատրեք կանոնները. նախքան որևէ բան անելը, հստակ բացատրեք կանոնները: Պատկերացրեք, որ պատրաստվում եք գնալ այգի: Նախքան գնալը, ասեք ձեր երեխային. «Որդի՛ս/դուստրիկս, արի չկռվենք այգու մյուս երեխաների հետ, լա՞վ: Եկեք խաղալիքները կիսենք և խաղանք»:
- Օգտագործեք պարգևներ՝Եթե ձեր երեխան ինչ-որ լավ բան է անում, որը ձեզ հպարտացնում է, նվիրեք նրան պիտակ, ոսկե աստղ նրա խաղացանկում կամ մի քանի լրացուցիչ րոպե՝ իր սիրելի խաղը խաղալու համար: Որքան հնարավոր է, խուսափեք նրան սնունդ, ինչպիսիք են փողը, շոկոլադը կամ թխվածքաբլիթները, նվիրելուց:
- Զբաղվեք ուշադրությունը զարգացնող գործունեությամբ. կարդացեք գրքեր ձեր երեխայի հետ միասին, նկարեք նկարներ, լուծեք հանելուկներ և գունավորեք: Այս գործունեությամբ զբաղվելը կբարելավի ձեր երեխայի ուշադրությունը և կամրապնդի ձեր կապը:
- Օգտագործեք ժամանակաչափ. Որոշ ծնողներ այս մեթոդը շատ օգտակար են համարել: Սահմանեք ողջամիտ ժամանակային սահմանափակում ձեր երեխայի համար՝ լողանալու, խաղալու կամ հեռուստացույց դիտելու նման բաներ անելու համար: Օրինակ՝ «Եկեք խաղանք 15 րոպե, ապա գնանք լոգանք ընդունենք»: Այդ դեպքում նա ավտոմատ կերպով կսովորի, որ նույնիսկ զվարճալի բաներն ունեն սահմաններ:
Դպրոցական տարիքի երեխաների համար (6-12 տարեկան)
Այս տարիքի երեխաները աստիճանաբար ավելի շատ են կարողանում տրամաբանորեն հասկանալ իրերը, ուստի նրանց հետ աշխատելու մեր ձևը պետք է մի փոքր այլ լինի։
- Տվեք հստակ հրահանգներ. Երբ երեխային տնային աշխատանք եք տալիս, պարզապես «Գնա և կարգի բեր քո սենյակը» ասելու փոխարեն բաժանեք այն պարզ, հստակ քայլերի : Օրինակ՝ հրահանգներ տվեք պարզ, հստակ քայլերով, օրինակ՝ «Նախ մահճակալը հավաքիր, հետո խաղալիքները դիր տուփի մեջ և վերջապես գրքերը դիր սեղանին»:
- Ստեղծեք միավորների համակարգ. Ստեղծեք հստակ միավորների համակարգ կամ աստղանիշ՝ լավ վարքագծի և կատարված առաջադրանքների համար: Այսպիսով, ձեր երեխան ճշգրիտ կիմանա, թե ինչ կստանա լավ աշխատանք կատարելու համար: Եվ հետևողական եղեք նրանց այդ պարգևները տալիս:
- Կազմեք պատժի ծրագիր. նախապես որոշեք, թե ինչ պատիժ կլինի որոշակի չարագործության համար: Միշտ կիրառեք այն արդարացիորեն և հետևողականորեն: Ամենակարևորը՝ երբեք մի՛ պատժեք կամ մի՛ հանդիմանեք ձեր երեխային ուրիշների ներկայությամբ: Դա կարող է վնասել երեխայի ինքնագնահատականը:
- Պարբերաբար խոսեք ուսուցիչների հետ. պարբերաբար կապի մեջ մնացեք ձեր երեխայի ուսուցիչների հետ, որպեսզի կարողանաք համատեղ աշխատել դպրոցում առաջացող վարքային խնդիրները լուծելու համար, նախքան դրանք ավելի մեծ խնդիրների վերածվեն:
- Եղեք լավ օրինակ. Երեխաները ավելի շատ են նայում մեր արարքներին, քան թե մեր խոսքերին: Ուշադրության դեֆիցիտի և հիպերակտիվության համախտանիշ ունեցող երեխաների համար լավ վարք սովորելու լավագույն միջոցը մեծահասակների օրինակների միջոցով է, որոնք նրանք տեսնում են: Այսպիսով, ինքներդ եղեք լավ օրինակ:
Փոքր երեխաների (դեռահասների) համար
Սա բարդ ժամանակաշրջան է թե՛ երեխաների, թե՛ ծնողների համար։ Նրանք փնտրում են իրենց սեփական ինքնությունը և փորձում են դառնալ մեծահասակներ։
- Ներգրավեք նրանց որոշումների կայացման գործընթացում. Երբ ձեր երեխան մեծանա, ներգրավեք նրան այնպիսի բաների մշակման մեջ, ինչպիսիք են՝ տնային կանոնները, լավ վարքի համար պարգևատրումները և վատ վարքի համար պատիժները: Հարցրեք նրանց. «Ի՞նչ ենք անելու այս հարցում»: Սա նրանց մոտ պատասխանատվության զգացում կառաջացնի և կբարձրացնի ինքնագնահատականը:
- Պահպանեք գաղտնիությունը պատիժ կիրառելիս. փոքր երեխաները շատ զգայուն են այն բանի նկատմամբ, թե ինչպես են ուրիշները վերաբերվում իրենց: Այսպիսով, եթե նրանց հանդիմանեն կամ պատժեն ուրիշների ներկայությամբ, նրանք կարող են ամաչել կամ համառորեն վարվել: Այսպիսով, անկախ խնդրից, խոսեք դրա մասին առանձին:
- Բացահայտ խոսեք խնդիրների մասին. Եթե դպրոցում խնդիր կա, խոսեք ձեր երեխայի հետ, այլ ոչ թե միայն ուսուցչի: Աշխատեք նրա հետ՝ խնդիրը լուծելու ծրագիր մշակելու համար : Ստեղծեք միջավայր, որտեղ նրանք կարող են բացեիբաց խոսել իրենց խնդիրների և իրենց մտքերի մասին:
- Պահպանեք ձեր վարքագծի հետևողականությունը. Ձեր վարքագիծը պետք է լինի հետևողական և ողջամիտ: Սա կօգնի ձեր երեխային իմանալ, թե ինչ սպասել ձեզանից: Սա կօգնի նրան իրեն անվտանգ զգալ:
| Տարիքային խումբ | Հիմնական մարտավարություն | Պարզ օրինակ |
|---|---|---|
| Նախադպրոցական (մինչև 5 տարեկան) | Հետևողական ռեժիմ, պարզ կանոններ, ոչ սննդային պարգևներ և ժամանակաչափերի օգտագործում: | Եթե խաղալիքները հանեք, աստղ կստանաք։ Խաղալու համար կա 20 րոպեանոց ժամանակաչափ։ |
| Դպրոցական տարիք (6-12 տարեկան) | Աշխատանքը մասերի բաժանելը, գնահատման համակարգերը, ուսուցիչների հետ հարաբերությունները և օրինակ ծառայելը։ | Սենյակը կարգի բերելը բաժանված է 3 քայլի։ Տնային աշխատանքը կատարելը գնահատվում է 5 միավոր։ |
| Դեռահասներ | Մասնակցություն որոշումների կայացմանը, անձամբ խոսել, բաց հաղորդակցություն։ | «Լավ, դու պետք է տանը լինես մինչև ժամը 22:00-ը։ Եթե դու համաձայն չես դրան, ժամը քանի՞սն ես առաջարկում։ Նշիր քո պատճառները»։ |
Որպես ծնող՝ դուք նույնպես օգնության կարիք ունեք՝ դա նորմալ է։
ՀԴՀԽ-ով երեխա մեծացնելը հեշտ չէ: Բնական է ժամանակ առ ժամանակ հոգնածություն, հիասթափություն, զայրույթ կամ տխրություն զգալը: Դուք կարող եք մտածել ինքներդ ձեզ. «Մի՞թե ես լավ ծնող չեմ»: Բայց հասկացեք, որ այս զգացմունքները նորմալ են:
Եթե դժվարանում եք ինքնուրույն հաղթահարել այս բաները, խոսեք ինչ-որ մեկի հետ այդ մասին: Դա կարող է լինել ձեր զուգընկերը, վստահելի ընկերը կամ ազգականը: Կարող է նաև օգտակար լինել միանալ ծնողների համար նախատեսված աջակցության խմբին, ինչպիսին է սա: Անհրաժեշտության դեպքում կարող եք նաև դիմել խորհրդատուի օգնությանը, որը կօգնի ձեզ հոգ տանել ձեր հոգեկան առողջության մասին և ավելի լավ հաղթահարել այս մարտահրավերները:
Ամենակարևորը ձեր երեխայի վիճակի և ձեր առջև ծառացած խնդիրների մասին բացահայտ խոսելն է ձեր ընտանեկան բժշկի կամ ձեր երեխային բուժող մանկաբույժի կամ հոգեբույժի հետ: Նրանք կտրամադրեն ձեզ և ձեր երեխային համապատասխանող ճիշտ ուղղորդում:
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Հաստատակամությունն ու արդարությունը շատ կարևոր են ADHD ունեցող երեխայի վարքագիծը կառավարելիս։
- Անմիջապես գովեք ձեր երեխայի լավ վարքագիծը։ Սա ավելի կխրախուսի այդ վարքագիծը։
- Վատ վարքագծի հետևանքները պետք է լինեն հստակ, հետևողական և նախապես համաձայնեցված ։
- Երեխային լավ վարք սովորեցնելու լավագույն միջոցը ինքներդ լավ օրինակ լինելն է։
- Որպես ծնող՝ նորմալ է հոգնածություն և հիասթափություն զգալը։ Մի՛ վարանեք ինքներդ ձեզ օգնություն խնդրել։
- Միշտ քննարկեք ձեր երեխայի վիճակը և ձեր բոլոր մտահոգությունները ձեր բժշկի հետ։
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න