Դուք, հավանաբար, շատ եք լսել «սուպերսննդի», տարբեր վիտամինների և բուսական քաղվածքների մասին: Մենք բոլորս ուզում ենք առողջ մնալ և պաշտպանվել հիվանդություններից, և այս քննարկումներում դուք կարող է հանդիպել «խաղողի կորիզի քաղվածք» անվանմանը: Ոմանք պնդում են, որ այն աներևակայելի օգտակար է: Բայց ի՞նչ է դա իրականում: Արդյո՞ք այն արդարացնում է աղմուկը, թե՞ կան ռիսկեր, որոնց մասին պետք է տեղյակ լինեք: Եկեք պարզ և հստակ բացատրենք:
Նախ, ի՞նչ է իրականում խաղողի կորիզի քաղվածքը։
Պարզ ասած՝ այն պատրաստվում է խաղողի կորիզներից։ Սակայն, ոչ թե ցանկացած խաղող, այլ խաղողի որոշակի տեսակների կորիզներից, ինչպիսին է Vitis vinifera , որոնք լայնորեն օգտագործվում են գինեգործության մեջ։
Արտադրության գործընթացը բավականին պարզ է: Գինեգործության համար հյութը քամելուց հետո հավաքվում են մնացած սերմերը: Այնուհետև այդ սերմերը սեղմվում են՝ յուղը հեռացնելու համար, իսկ մնացորդները չորացվում և մանրացվում են՝ քաղվածք ստանալու համար: Այնուհետև այն վաճառվում է տարբեր ձևերով, ինչպիսիք են պարկուճները, հաբերը կամ հեղուկը: Ըստ էության, այս գործընթացը խաղողի սերմերում պարունակվող օգտակար միացությունները կենտրոնացնում է փոքր, հզոր դեղաչափի մեջ:
Ի՞նչ կա իրականում խաղողի կորիզների ներսում։
Խաղողի կորիզները պարունակում են մանրաթել , հանքանյութեր , սպիտակուցներ, ջուր և յուղեր: Այնուամենայնիվ, խաղողի կորիզի քաղվածքի ամենաարժեքավոր բաղադրիչները դրա հակաօքսիդանտներն են ( հակաօքսիդանտներ ) :
Մտածեք հակաօքսիդանտների մասին որպես ձեր մարմնի բջիջները պաշտպանող փոքրիկ զինվորների: Աղտոտվածությունը, վատ սննդակարգը և սթրեսը կարող են վնասել ձեր բջիջները. հակաօքսիդանտները օգնում են նվազագույնի հասցնել այդ վնասը:
Ահա խաղողի կորիզի քաղվածքում պարունակվող հիմնական սննդանյութերի և հակաօքսիդանտների վերլուծությունը։
| Սննդանյութերի կատեգորիա | Նկարագրություն |
|---|---|
| Առաջնային հակաօքսիդանտներ | Վիտամին E , լինոլենաթթու և հատկապես օլիգոմերային պրոանտոցիանիդինային համալիրներ (OPC), որոնք հակաօքսիդանտների շատ հզոր տեսակներ են։ |
| Այլ ֆենոլային միացություններ | Միացություններ, որոնք մարմնին լրացուցիչ հակաօքսիդանտային օգուտներ են տալիս։ |
| Հանքանյութեր | Պարունակում է էական հանքանյութեր, ինչպիսիք են կալիումը, պղինձը, ֆոսֆորը, կալցիումը, ցինկը, մագնեզիումը և երկաթը։ |
Արդյո՞ք առողջության օգուտները իրական են։
Սա ամենակարևոր մասն է։ Խաղողի կորիզի քաղվածքի վերաբերյալ հետազոտությունները դեռևս վաղ փուլում են։ Հետևաբար, կաԴեռևս բավարար գիտական ապացույցներ չկան՝ 100% երաշխավորելու երկարատև առողջապահական օգուտները: Այնուամենայնիվ, որոշ ուսումնասիրություններ հետաքրքիր նախնական ակնարկներ են տվել:
Ազդեցությունը սրտի առողջության վրա՞
Որոշ սահմանափակ ուսումնասիրություններ ենթադրում են, որ խաղողի կորիզի քաղվածքի մեջ պարունակվող հակաօքսիդանտները կարող են օգնել պահպանել առողջ արյան ճնշումը և բարելավել արյան շրջանառությունը։
Այնուամենայնիվ, այստեղ կա զգալի ռիսկ։ Խաղողի կորիզի քաղվածքը կարող է փոխազդել որոշակի վիտամինների և դեղամիջոցների հետ՝ հնարավոր խնդիրներ առաջացնելով։ Ավելի կարևոր է, որ այն կարող է արյունը նոսրացնող ազդեցություն ունենալ։ Սա նշանակում է, որ եթե դուք արդեն ընդունում եք արյունը նոսրացնող դեղամիջոցներ, այս հավելանյութի օգտագործումը կարող է վտանգավոր լինել։
Հետևաբար, նախքան որևէ նոր հավելում սկսելը, հատկապես, եթե արդեն ընդունում եք այլ դեղամիջոցներ, պետք է խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։
Իսկ ուղեղի գործառույթի մասին ի՞նչ կասեք։
Կենդանիների վրա սահմանափակ ուսումնասիրությունները ցույց են տվել, որ քաղվածքում պարունակվող ֆենոլային միացությունները, ինչպիսիք են OPC-ները, կարող են օգնել բարելավել հիշողությունը և ուղեղի ընդհանուր առողջությունը: Սակայն հիշեք, որ սրանք կենդանիների վրա կատարված ուսումնասիրություններ են. անհրաժեշտ են լրացուցիչ հետազոտություններ՝ պարզելու համար, թե արդյոք մարդիկ նույն ազդեցությունն ունեն:
Ինչ պետք է իմանաք օգտագործելուց առաջ
Մինչև որևէ հավելում օգտագործելը, անհրաժեշտ է հարցնել ձեր բժշկին, թե արդյոք այն անվտանգ է և հարմար է ձեզ համար: Նաև դիմեք մասնագետի խորհրդատվությանը՝ համապատասխան դեղաչափի վերաբերյալ:
Ամենակարևորը, հավելումները չեն կարգավորվում այնքան խիստ, որքան դեղագործական դեղամիջոցները: Սա նշանակում է, որ չկա որևէ երաշխիք դրանց որակի, անվտանգության կամ պիտակավորված պարունակության իսկապես ճշգրիտ լինելու վերաբերյալ: Միշտ ընտրեք հեղինակավոր ապրանքանիշեր և օգտագործեք դրանք միայն բժշկի խորհրդով:
Կողմնակի ազդեցություններ և ռիսկեր
Թեև խաղողի կորիզի քաղվածքը ընդհանուր առմամբ համարվում է անվտանգ մարդկանց մեծամասնության համար, կարող են առաջանալ որոշակի ռիսկեր և կողմնակի ազդեցություններ։ Կարևոր է լավ տեղեկացված լինել։
| Ռիսկի կատեգորիա | Ինչ պետք է իմանաք |
|---|---|
| Փոքր էֆեկտներ | Որոշ մարդիկ կարող են գլխացավ, գլխի քոր, գլխապտույտ կամ սրտխառնոց ունենալ։ |
| Ալերգիաներ | Եթե դուք ալերգիկ եք խաղողի նկատմամբ, ոչ մի դեպքում մի օգտագործեք խաղողի կորիզի քաղվածք։ |
| Արյան խանգարումներ | Եթե դուք ունեք արյունահոսության խանգարում կամ բարձր արյան ճնշում, նախքան այս միջոցը օգտագործելը խորհրդակցեք ձեր բժշկի հետ։ |
| Զգույշ եղեք! | Եթե ամեն օր դեղորայք եք ընդունում, խաղողի կորիզի քաղվածքի ընդունումը սկսելուց առաջ տեղեկացրեք ձեր բժշկին, մասնավորապես՝
|
| Կարևոր է! | Անբավարար անվտանգության տվյալների պատճառով խաղողի կորիզի քաղվածքի օգտագործումը խորհուրդ չի տրվում հղի կանանց, կրծքով կերակրող մայրերի և փոքր երեխաների համար։ |
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Խաղողի կորիզի քաղվածքը հակաօքսիդանտներով հարուստ հավելում է, այլ ոչ թե կախարդական դեղամիջոց բոլոր հիվանդությունների համար։
- Առողջության համար (սրտի կամ ուղեղի համար) հայտարարված օգտակար հատկությունների գիտական ապացույցները մնում են անորոշ։
- Կարևոր է նշել, որ այն կարող է վտանգավոր կերպով փոխազդել ձեր ընդունած այլ դեղամիջոցների, մասնավորապես՝ արյան նոսրացնողների և ցավազրկողների հետ։
- Եթե մտածում եք խաղողի կորիզի քաղվածք օգտագործելու մասին, միշտ խոսեք ձեր բժշկի հետ և նախ ստացեք նրա թույլտվությունը։
- Այն խորհուրդ չի տրվում հղի կանանց, կրծքով կերակրող մայրերի կամ երեխաների համար։
Խաղողի կորիզի քաղվածք, հակաօքսիդանտներ, առողջության համար օգտակար հատկություններ, կողմնակի ազդեցություններ, հավելում
