Հիանալի ծրագիր՝ ձեր ասթման վերահսկելու համար։ Եկեք ծանոթանանք ասթմայի դեմ պայքարի ծրագրին։

Ինչպե՞ս եք։ Այսօր մենք խոսելու ենք մի թեմայի մասին, որը շատ կարևոր է շատերի համար, հատկապես նրանց համար, ովքեր ունեն ասթմա ։ Այսինքն՝ հատուկ ծրագիր, որը օգնում է մեզ վերահսկել ասթման, այսինքն՝ ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիր ։ Պարզապես մտածեք, թե որքան ավելի հեշտ և հանգիստ է, երբ մենք ամեն ինչ նախապես պլանավորում ենք և պատրաստ ենք դրան, այնպես չէ՞։ Ինչպես ճանապարհորդությունից առաջ ճանապարհը գտնելը, այնպես էլ այս ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը նման է ուղեցույցի, որը հեշտացնում է ձեր ասթմայի հետ ապրելու ճանապարհը։

Ի՞նչ է ասթմայի դեմ պայքարի այս ծրագիրը։

Պարզ ասած, ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը գրավոր հրահանգների ամբողջություն է, որը ձեր բժիշկը, անկախ նրանից՝ դուք բժիշկ եք, թե բուժքույր, տալիս է ձեզ և ձեր ընտանիքին: Այն նման է ճանապարհային քարտեզի: Այն հստակ ցույց է տալիս, թե ինչպես վերահսկել ձեր ասթման և ինչպես կանխել ասթմայի հանկարծակի վատթարացումը (երբեմն կոչվում է « ասթմայի նոպա », որը ասթմայի սրացում է) :

Ավելին, այս պլանը նաև նշում է, թե ինչ անել և ում հետ կապվել ասթմայի նոպայի դեպքում: Պատկերացրեք, թե որքան հանգստություն է նման պլան ունենալը: Որովհետև, երբ ձեր ասթման լավ վերահսկվում է, դուք անընդհատ անհանգստանալու կարիք չունեք շնչառության դժվարությունների մասին: Կարող եք ազատորեն խաղալ, գնալ դպրոց, զվարճանալ ձեր ընկերների հետ և անել այն, ինչ ուզում եք: Օրինակ, կար մի փոքրիկ տղա՝ Նիմալ անունով, որը նախկինում վախենում էր խաղալ կամ գնալ իր ընկերների տներ իր ասթմայի պատճառով: Բայց իր բժշկի կողմից կազմված ասթմայի դեմ պայքարի պլանի շնորհիվ նա այժմ ամեն ինչ շատ լավ է անում, և նրա ծնողները հիմա շատ երջանիկ են:

Այսպիսով, ի՞նչ է ներառված այս ասթմայի դեմ պայքարի ծրագրում։

Այս ծրագիրը կազմված է հատուկ ձեզ համար՝ համապատասխանեցնելով ձեր մարմնի կառուցվածքին։ Այն հիմնականում պարունակում է տեղեկատվություն այս բաների մասին։

Նախ անդրադառնանք դեղամիջոցին։

Ասթմայով տառապող շատ մարդիկ՝ թե՛ երեխաներ, թե՛ մեծահասակներ, ունեն դեղամիջոցներ, որոնք պետք է ընդունեն ամեն օր։ Դրանք օգտագործվում են նույնիսկ այն օրերին, երբ խնդիրներ չկան։

• Կարգավորիչ/պահպանողական դեղամիջոցներ. Այս դեղամիջոցները հիմնականում բուժում են մեր շնչուղիների ներսում առկա աննշան այտուցը, որը կոչվում է բորբոքում :Զգայունության նվազեցում և վերահսկում: Սրանք այն դեղամիջոցներն են, որոնք մենք անվանում ենք «վերահսկող դեղամիջոց», «երկարատև վերահսկող դեղամիջոց» կամ «պահպանող դեղամիջոց»: Եթե ձեզ անհրաժեշտ է այս տեսակի դեղամիջոց, ձեր պլանում հստակ նշված կլինի, թե որքան դեղաչափ ընդունել, օրական քանի անգամ, երբ ընդունել և ճիշտ ինչպես ընդունել (օրինակ՝ եթե դա ինհալյատոր է, ապա ճիշտ օգտագործման եղանակը): Այս դեղամիջոցի ճիշտ, ճիշտ ժամանակին և ճիշտ ձևով ընդունումը կարևոր է ասթմայի վերահսկման համար, այնպես չէ՞: Դա նման է բույսը ամեն օր ջրելուն, այդպես է այն առողջ մնում:

• Արագ ցավազրկող/փրկարար դեղամիջոցներ. Հաջորդը, երբեմն դուք կարող եք սովորականից ավելի հաճախ հազալ, շնչահեղձություն զգալ, կրծքավանդակում լարվածություն զգալ կամ ասթմայի այլ ախտանիշներ ունենալ: Կա դեղամիջոցի հատուկ տեսակ, որը կարելի է օգտագործել նման արտակարգ իրավիճակներում: Այս դեղամիջոցները գրեթե անմիջապես բացում են ձեր շնչուղիները, նվազեցնում են ախտանիշները և ապահովում են անհապաղ ցավազրկում: Մենք դրանք անվանում ենք «արագ ցավազրկող դեղամիջոց», «արագ ազդող դեղամիջոց» կամ «փրկարար դեղամիջոց»: Սա նման է կրակմարիչի: Այն օգտագործվում է միայն արտակարգ իրավիճակներում, բայց այն մի բան է, որը դուք միշտ պետք է ձեզ հետ ունենաք:

Որո՞նք են ձեր ասթմայի գրգռիչները։

Հիմա եկեք խոսենք այն գործոնների մասին, որոնք կարող են առաջացնել ասթմայի սրացում: Մենք դրանք անվանում ենք նաև «գրգռիչներ»: Մտածեք այդ մասին, կան որոշակի բաներ, որոնք, դրանց ենթարկվելիս, կարող են հանկարծակի վատթարացնել ձեր ասթմայի ախտանիշները:

• Հաճախակի ազդակներ՝
• Ծխի տեսակներ, ինչպիսիք են ծխախոտի ծուխը , փայտե վառարանի ծուխը և մեքենայի ծուխը ։
• Տան փոշի, փոշու տզեր։
• Որոշ ծաղիկների ծաղկափոշի ։
• Կենդանիների մազաթափություն։
• Որոշ միջատներ (օրինակ՝ խավարասերներ):
• Սառը քամի։
• Որոշ օծանելիքներ, խունկի ծուխ։
• Վիրուսային վարակներ (օրինակ՝ մրսածություն):
• Որոշ մարդկանց համար՝ որոշակի սննդամթերքներ կամ սննդային հավելումներ։
• Սթրես և հուզական գերբեռնվածություն:

Կարևորն այն է , որ ոչ բոլորն ունեն նույն գրգռիչները: Դուք պետք է խոսեք ձեր բժշկի հետ՝ պարզելու համար, թե որ գրգռիչներն են ձեզ համար ամենակարևորը: Այս գրգռիչները հստակ նշված կլինեն ձեր ասթմայի դեմ պայքարի ծրագրում:Ասթմայի վերահսկման լավագույն միջոցը այս գրգռիչներից որքան հնարավոր է հեռու մնալն ու դրանցից խուսափելն է։

Ի՞նչ այլ բան կարող է լինել այս ծրագրում։

Հիշե՛ք, որ բոլորի ասթման տարբեր է։ Հետևաբար, բոլորի ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը տարբեր է, ինչը նշանակում է, որ այն անհատականացված է։ Ձեր ծրագիրը կարող է ներառել նաև այլ կարևոր բաներ, ինչպիսիք են՝

• Ֆիզիկական վարժություններ և սպորտ. Եթե ֆիզիկական վարժությունները ձեր ասթմայի (մենք սա անվանում ենք ֆիզիկական վարժություններից առաջացած ասթմա) առաջացման պատճառ են հանդիսանում, ահա մի քանի բան, որ կարող եք անել մարզվելուց առաջ : Օրինակ՝ օգտագործել ձեր արագ ազդող դեղորայքի ինհալյատորը մարզվելը սկսելուց 10-15 րոպե առաջ: Բացի այդ, կան բաներ, որոնց նկատմամբ պետք է զգույշ լինել մարզումների ընթացքում և դրանից հետո:
• Ձեր դեղորայքի մանրամասները. Ձեր ընդունած յուրաքանչյուր դեղամիջոցի համար կլինեն դեղաչափի, ընդունման ժամանակի և ճշգրիտ եղանակի վերաբերյալ ամբողջական տեղեկություններ : Եթե դա ինհալյատոր է, կարող են լինել քայլ առ քայլ հրահանգներ, թե ինչպես այն ճիշտ օգտագործել, ներառյալ՝ անհրաժեշտության դեպքում, թե ինչպես օգտագործել այն միջադիրով:
• Կարևոր հեռախոսահամարներ. այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են ձեր բժշկի հեռախոսահամարը, մեկ այլ անձի հեռախոսահամարը, որին կարող եք զանգահարել, եթե նա անհասանելի է, և մոտակա հիվանդանոցի շտապ օգնության բաժանմունքի հեռախոսահամարը ։
• Արտակարգ իրավիճակների դեպքում՝ հստակ հրահանգներ, թե երբ զանգահարել բժշկի կամ ինքներդ ձեզ տանել շտապօգնության բաժանմունք ։ Սա սովորաբար ներառում է հրահանգներ, որոնք բաժանված են երեք գոտիների (կանաչ, դեղին, կարմիր գոտիներ)՝ կախված ախտանիշների ծանրությունից։
• Օրինակ, եթե դժվարանում եք շնչել, ձեր շուրթերը կամ եղունգները կապտում են, նույնիսկ արագ ցավազրկող դեղամիջոցներ օգտագործելուց հետո որևէ թեթևացում չեք զգում, կամ այնքան եք շնչահեղձ լինում, որ դժվարանում եք խոսել, ապա խորհուրդ է տրվում չհապաղել։ Անմիջապես պետք է դիմել հիվանդանոց։

Ի՞նչ անել, եթե ինձ օգնություն է պետք ասթմայի դեմ պայքարի այս ծրագրի կիրառման համար։

Եթե ​​դուք դեռ փոքր երեխա եք, ապա ձեզ անպայման անհրաժեշտ կլինի ծնողի կամ այլ մեծահասակ խնամակալի օգնությունը՝ այս ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիրը լիովին հասկանալու և հետևելու համար: Ուշադիր խոսեք նրանց հետ և որոշեք, թե ինչ կարող եք անել ինքներդ այս ծրագրի կետերից, երբ ձեզ օգնություն կպահանջվի և ինչ տեսակի բաների համար:

• Օրինակ, դուք կարող եք օգնություն ստանալ մեծահասակներից՝ հիշեցնելով ձեզ դեղորայքը ժամանակին ընդունելու, համոզվելու համար, որ դուք ճիշտ եք օգտագործում ինհալյատորը և ձեզ հեռու պահելով ասթմայի գրգռիչներից:
• Քո մայրիկին կամ հայրիկին, այս գործողությունների ծրագրի պատճենը քոնն է։Դուք պետք է այն տրամադրեք նաև դպրոցի բուժքրոջը, ձեր դասղեկին և ձեզ խնամող ցանկացած այլ անձի (օրինակ՝ սպորտային մարզչին): Սա շատ կարևոր է: Եթե դպրոցում գտնվելու ընթացքում արտակարգ իրավիճակ ունենաք, նրանց տեղյակ լինելը կօգնի ձեզ անվտանգ մնալ և արագ բուժում ստանալ:
• Եթե ​​հնարավոր է, այս պլանի պատճենը միշտ ձեզ մոտ պահեք։ Օգտակար է նաև դրա հստակ լուսանկարը պահել ձեր պայուսակում, հեռախոսում կամ պլանշետում։

Այս պլանին ճիշտ հետևելն է, որ կօգնի ձեզ մնալ ակտիվ, առողջ և երջանիկ։ Այն նման է ձեր թիկնապահին։

Այսպիսով, ի՞նչն է ամենակարևորը հիշելու այն ամենից, ինչի մասին մենք խոսեցինք։

Լավ, ամենակարևոր ուղերձը, որի մասին մենք մանրամասն խոսեցինք, հետևյալն է. դուք կարող եք ապրել նորմալ, երջանիկ և ակտիվ կյանքով ասթմայով ։ Ամեն ինչ, ինչ անհրաժեշտ է, ասթմայի դեմ պայքարի լավ մշակված գործողությունների ծրագիր և ջանասիրաբար, պատասխանատու հետևողականություն է։

Մի՛ վախեցեք։ Մի՛ ամաչեք։ Բացեիբաց խոսեք ձեր բժշկի հետ և այսօր ստեղծեք ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիր, որը կհամապատասխանի ձեզ և ձեր կենսակերպին։ Այն անպայման մեծ, դրական տարբերություն կստեղծի ձեր կյանքում։

Այս ծրագիրը քո լավագույն, ամենավստահելի ընկերոջ պես է։ Այն պաշտպանում է քեզ վտանգներից, օգնում է ազատ շնչել և ազատորեն վայելել կյանքը։ Այնպես որ, մտածիր այս մասին, քանի դեռ ուշ չէ, լա՞վ։

` Ասթմա, Ասթմայի դեմ պայքարի ծրագիր, Ասթմայի վերահսկում, Վերահսկիչ դեղամիջոց, Փրկարար դեղամիջոց, Ասթմայի գրգռիչներ, Տրիգերներ