Հնարավոր է՝ դուք վնասել եք ձեր ծունկը սպորտով զբաղվելիս, կամ ձեր բժիշկը ձեզ ասել է, որ ծնկի վրա կրեք ինչ-որ բան, օրինակ՝ ամրակապ ՝ արթրիտի ցավի պատճառով: Մենք սա անվանում ենք «ծնկի ամրակ»: Դուք կարող է տեսած լինեք մարզիկների և տարեց մարդկանց, որոնք կրում էին այս տեսակի ամրակապեր: Այսպիսով, ի՞նչ է ծնկի ամրակը: Ինչո՞ւ ենք մենք այն օգտագործում: Արդյո՞ք այն իսկապես թեթևացում է ապահովում: Եկեք այսօր մանրամասն խոսենք այս ամենի մասին:
Ի՞նչ է իրականում ծնկի ամրակը։
Պարզ ասած, ծնկի հենարանը բժշկական սարք է, որն օգտագործվում է ծնկի հոդը կայունացնելու, պահելու և պաշտպանելու համար: Ավելի ճշգրիտ՝ դա հենարան է, որը տեղադրվում է ծնկի վրա: Բժիշկները խորհուրդ են տալիս դրանք՝ ծնկի վնասվածքից կամ վիրահատությունից հետո ծնկը պաշտպանելու և այն պատշաճ դիրքում պահելու համար, մինչև այն լավանա: Դրանք սովորաբար պատրաստված են պլաստմասսայից , մետաղից և նյութերի համադրությունից, ինչպիսիք են բարձիկները: Դրանք նաև ունեն ամրակներ, որոնք այն ամրացնում են ձեր ոտքին:
Սրա հիմնական գործառույթը ծնկի անհարկի ծռումը և հանկարծակի սխալ ուղղությամբ շրջվելը կանխելն է: Այլ կերպ ասած, այն ձեր ծնկին լրացուցիչ ամրություն և կայունություն է հաղորդում: Այն ապահովում է աջակցության չափը՝ կախված ձեզ անհրաժեշտ ծնկի հենարանի տեսակից:
Ո՞ր դեպքերում է օգտագործվում ծնկի ամրակապը:
Բժիշկները խորհուրդ են տալիս օգտագործել ծնկի ամրակ տարբեր պատճառներով: Եկեք նայենք, թե դրանք ինչ են:
| Վիճակ/խանգարում | Պարզ բացատրություն |
|---|---|
| Ծնկի կապանների և կապանների վնասվածքներ | Որպես ծնկի հենարան սպորտի ժամանակ կամ վթարի ժամանակ ծնկի կապանների վնասվածքի դեպքում։ |
| Պատելոֆեմորալ ցավի համախտանիշ (ՊՖՖՍ) | Ծնկագլխիկի շուրջ ցավը, որը հատկապես հաճախ է հանդիպում վազորդների մոտ, հայտնի է նաև որպես «վազորդի ծունկ»։ |
| Ծնկի անկայունություն | Ծնկակապակը կայուն պահելու համար այն դեպքերում, երբ զգացվում է, որ այն հեշտությամբ շարժվում է։ |
| Ջլերի խնդիրներ (պատելլարային տենդինիտ) | Մկանների և ծնկակապսակին ամրացված ջլերի այտուցվածություն կամ բորբոքում: |
| Ծնկի հոդի արթրիտ | Ծնկի հոդերի մաշվածության կամ այլ պատճառներով պայմանավորված ցավի և այտուցվածության վերահսկման համար։ |
| Այլ առողջական խնդիրներ | Երբ ծունկը թույլ է որոշակի նյարդային հիվանդությունների (ծայրամասային նեյրոպաթիա) կամ հոդերը չափազանց ճկուն դարձնող հիվանդությունների պատճառով (Էլերս-Դանլոսի համախտանիշ): |
Բացի այդ, բժիշկները երբեմն խորհուրդ են տալիս օգտագործել ծնկի ամրակ որպես կանխարգելիչ միջոց՝ սպորտով զբաղվելիս վնասվածքները կանխելու համար :
Ի՞նչ տեսակի ծնկի ամրակներ կան։
Կան ծնկի ամրակների մի քանի տեսակներ։ Ձեր բժիշկը կընտրի ձեզ ամենահարմար տեսակը՝ հիմնվելով ձեր կարիքների վրա։
| Բրեկետի տեսակը | Նկարագրությունը և օգտագործումը |
|---|---|
| Unloader ծնկի ամրակներ | Սրանք աշխատում են՝ նվազեցնելով ծնկի մի կողմի վրա բեռը և այդ բեռը բաշխելով ոտքի ավելի ուժեղ մասերին: Այս տեսակը ամենից հաճախ խորհուրդ է տրվում ծնկի հոդի արթրիտով տառապող մարդկանց: |
| Ծնկի պատելոֆեմորալ բրեկետներ | Սրանք հատուկ նախագծված են ծնկապատակը (պաթելլա) և ծնկի առջևի մասը պաշտպանելու և կայունացնելու համար։ |
| Ծնկի իմմոբիլիզատոր ամրակներ | Սրանք մի տեսակ կոշտ և ամուր ամրակներ են։ Դրանք օգտագործվում են վիրահատությունից հետո ապաքինման ընթացքում ծնկի շարժումը կանխելու համար։ |
| Ֆունկցիոնալ ծնկի ամրակներ | Սրանք թույլ են տալիս ծնկին որոշակի շարժվել, բայց կանխում են դրա չափազանց շատ կամ սխալ կողմի ծռվելը: Այս տեսակը ամենից հաճախ օգտագործվում է ծնկի վնասվածքից հետո ակտիվությանը վերադառնալիս: |
| Պրոֆիլակտիկ բրեկետներ | Սրանք կրում են մարզիկները՝ վնասվածքներից խուսափելու համար: Դրանք հատկապես տարածված են նրանց շրջանում, ովքեր զբաղվում են կոնտակտային սպորտաձևերով, ինչպիսիք են ռեգբին և ֆուտբոլը: Այնուամենայնիվ, դրանցից մեկը օգտագործելուց առաջ անպայման պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ: |
| Ծնկի թևքեր | Սրանք իրականում վերը նշվածի նման ամրակներ չեն։ Դրանք առաձգական գործվածքից պատրաստված ծածկույթ են, որոնք որոշակի սեղմում են ծնկին և թեթևացնում են հոդի ցավը։ Շատերը դրանք օգտագործում են թեթև ցավերի դեպքում։ |
Ամենակարևորն այն է, որ ձեր բժիշկը որոշի, թե արդյոք ձեզ անհրաժեշտ է ծնկի ամրակ, և եթե այո, ապա ինչ տեսակի։ Մի՛ գնեք այն պարզապես դեղատնից։
Ինչպե՞ս ճիշտ կրել ծնկի ամրակապը։
Ծնկի ամրակապերի մեծ մասն ունի առաձգական կամ Velcro® ամրակներ, որոնք դրանք ամրացնում են ոտքին։
- Այն պետք է լինի ամուր, բայց ոչ չափազանց ամուր. Բրեզենտը պետք է ամուր ամրացված լինի ծնկին։ Սակայն այն չպետք է այնքան ամուր լինի, որ ընդհատի ոտքի արյան հոսքը ։ Այն ոչ մի պահ չպետք է ցավ պատճառի։
- Սկզբում տարօրինակ է թվում. Առաջին մի քանի անգամ կրելիս կարող է մի փոքր տարօրինակ թվալ։ Կարող է այնպիսի զգացողություն լինել, կարծես ձեր ծունկը մեկ տեղում է սեղմվում։ Բայց դա նորմալ է։ Բայց եթե ցավը ուժեղանում է, դա լավ նշան չէ։
- Խորհուրդ վերցրեք.Նոր ծնկի ամրակ օգտագործելուց առաջ հարցրեք ձեր բժշկին կամ ֆիզիոթերապևտին , թե ինչպես ճիշտ դնել, հանել և քայլել դրանով։
Որո՞նք են այս օգտագործման առավելություններն ու ռիսկերը։
Առավելություններ
Ծնկի հենարան օգտագործելու հիմնական առավելությունը ծնկի հոդին տրամադրվող աջակցությունն է և ցավի ու այտուցի նման ախտանիշների մեղմացումը: Այն նաև օգնում է վնասվածքից հետո անվտանգ ապաքինմանը և կանխել ապագա վնասվածքները: Շատ դեպքերում դրանք կարելի է հեշտությամբ դնել, հանել և ամրացնել տեղում: Սա մեծ հարմարություն է վնասվածքի և այտուցի դեպքում:
Ռիսկերը
Ծնկի ամրակապ օգտագործելը մեծ ռիսկեր չունի։ Այնուամենայնիվ, երբեմն կարող են տեղի ունենալ հետևյալը.
- Մաշկի գրգռում . Որոշ մարդիկ կարող են մաշկի ալերգիա ունենալ երկարատև կրելու դեպքում:
- Ճնշման վերքեր. Մաշկի վերքերը կարող են առաջանալ նույն հատվածի վրա անընդհատ ճնշման պատճառով:
- Նյարդերի սեղմում . չափազանց ամուր կրելու դեպքում նյարդերը կարող են սեղմվել, և կարող է առաջանալ ոտքի թմրություն։
Հիշե՛ք, որ ծնկի ամրակ կրելով ոչ բոլոր ցավերն ու վնասվածքներն են բուժվելու։ Հետևաբար, խոսե՛ք ձեր բժշկի հետ այն մասին, թե ինչ արդյունքներ կարող եք ակնկալել և արդյոք անհրաժեշտ են այլ բուժումներ։
Ե՞րբ պետք է անհապաղ դիմենք բժշկի։
Եթե ծնկի ամրակապ օգտագործելիս ի հայտ են գալիս ստորև նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, անմիջապես դիմեք բժշկի։
- Եթե կա ուժեղ ցավ ։
- Եթե այտուցը վատանում է։
- Եթե ծունկը կամ ոտքը փոխում է գույնը (դառնա կապույտ, մանուշակագույն):
- Եթե առաջանում է թմրություն կամ զգայունության կորուստ ։
- Եթե չեք կարողանում շարժել ձեր ծունկը կամ ոտքը։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Ծնկի հենարանը բժշկական սարք է, որը ապահովում է ծնկի հենարանն ու պաշտպանությունը: Մի օգտագործեք այն առանց բժշկի խորհրդատվության:
- Շատ կարևոր է ընտրել ծնկի հենարանի այն տեսակը, որը լավագույնս համապատասխանում է ձեր վիճակին կամ վնասվածքին: Ձեր բժիշկը կօգնի ձեզ այդ որոշումը կայացնել:
- Բրեկետ կրելիս այն պետք է ամուր նստի, բայց ոչ այնքան ամուր, որ ցավ պատճառի կամ արյան հոսքը սահմանափակի։
- Եթե կրելու ընթացքում նկատում եք որևէ աննորմալություն, ինչպիսիք են մաշկի գրգռվածությունը, կարմրությունը, թմրությունը կամ ցավի ուժեղացումը, անմիջապես հանեք այն և տեղեկացրեք ձեր բժշկին։
- Հիշե՛ք, որ ծնկի ամրակը չի փոխարինում բժշկի դիմելուն: Լավագույն արդյունքներին հասնում ենք, երբ այն օգտագործվում է պատշաճ բժշկական օգնության և ֆիզիկական թերապիայի վարժությունների հետ համատեղ:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը