Մենք բոլորս էլ մեր կյանքում սթրես ենք ապրում, այնպես չէ՞։ Անկախ նրանից՝ գրասենյակային աշխատանք է, քննություններ, ընտանեկան խնդիրներ, թե ֆինանսական խնդիրներ , մեր մարմնի ներսում կա ինչ-որ բան, որը մեզ պատրաստում է այդ իրավիճակին դիմակայելուն, ինչպես ներկառուցված «տագնապի համակարգը»։ Դա է այն, ինչ մենք անվանում ենք «սթրեսի հորմոն» կամ կորտիզոլ ։ Այսօր եկեք մի փոքր ավելի շատ խոսենք մեր մարմնի այս կարևոր ընկերոջ մասին։
Ի՞նչ է կորտիզոլը և ի՞նչ ազդեցություն ունի այն օրգանիզմի վրա։
Պարզ ասած՝ կորտիզոլը մեր մարմնի հիմնական սթրեսի հորմոնն է։ Այն արտադրվում է մեր երիկամներից վերև գտնվող երկու եռանկյունաձև գեղձերում ՝ մակերիկամներում ։ Այս հորմոնը գործում է մեր ուղեղի որոշ հատվածների հետ՝ օգնելով վերահսկել այնպիսի բաներ, ինչպիսիք են տրամադրությունը , մոտիվացիան և վախը։
Կորտիզոլը կապված չէ միայն սթրեսի հետ։ Այն նպաստում է մեր օրգանիզմում տեղի ունեցող բազմաթիվ կարևոր գործընթացների։ Օրինակ՝
- Այն կարգավորում է, թե ինչպես է մեր մարմինը օգտագործում ածխաջրերը, ճարպերը և սպիտակուցները ։
- Այն վերահսկում է մարմնում բորբոքումը , ինչը նշանակում է այտուցվածություն և կարմրություն:
- Այն օգնում է մեր արյան ճնշումը պահպանել ճիշտ մակարդակի վրա։
- Արյան մեջ շաքարի ( գլյուկոզի ) մակարդակը բարձրանում է անհրաժեշտության դեպքում։
- Այն կարգավորում է մեր քնի/արթնացման ցիկլը ։
- Այն ապահովում է անհրաժեշտ ուժը՝ սթրեսը կամ արտակարգ իրավիճակը հաղթահարելու համար, ապա վերականգնում է մարմինը իր բնականոն վիճակին (հավասարակշռությանը)՝ իրադարձությունն ավարտվելուց հետո։
Ինչպե՞ս է այս հորմոնը գործում մարմնում։
Սա շատ զարմանալի կառավարման համակարգ է։ Ձեր ուղեղի հիպոթալամուսը և հիպոֆիզի գեղձը։Այս երկու մասերը անընդհատ հետևում են ձեր արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակին։ Պատկերացրեք, որ ձեր արյան մեջ կորտիզոլի մակարդակը ցածր է։ Այդ ժամանակ ուղեղը ճանաչում է այդ ազդանշանը և ի պատասխան արտազատում այլ հորմոններ։ Երբ մեր մակերիկամները ստանում են այս ազդանշանը, նրանք արտադրում են կորտիզոլի անհրաժեշտ քանակը և ավելացնում այն արյան մեջ։
Պատկերացրեք, որ հանկարծ ուժեղ վախ կամ արտակարգ իրավիճակ եք զգում։ Դա նման է նրան, որ փողոցով քայլելիս հանկարծակի ձեզ է մոտենում մի մեքենա։ Այդ պահին կորտիզոլը մտնում է և ժամանակավորապես մի կողմ է դնում որոշ բաներ, որոնք այդ պահին էական չեն։ Օրինակ՝ ձեր մարսողական համակարգը և իմունային համակարգը մի փոքր դանդաղում են և ձեր ամբողջ էներգիան կենտրոնացնում վտանգից խուսափելու վրա։
Մեր մարմնի գրեթե յուրաքանչյուր բջիջ ունի այս կորտիզոլը ընդունելու հատուկ ընկալիչներ ։ Հետևաբար, կորտիզոլի գործառույթը փոխվում է օրեցօր՝ կախված կարիքից։
Ի՞նչ է պատահում, եթե սթրեսը շարունակվի։
Սովորաբար, նախկինում նշված սթրեսի կամ վտանգավոր իրավիճակի ավարտից հետո, կորտիզոլի մակարդակը պետք է կրկին նվազի, և սրտի զարկերի և արյան ճնշման նման ամեն ինչ պետք է վերադառնա նորմալի։
Բայց պատկերացրեք, ի՞նչ կլինի, եթե ձեր սթրեսը չանցնի մեկ կամ երկու օրվա ընթացքում։ Ի՞նչ կլինի, եթե անընդհատ սթրեսի տակ լինեք։ Այդ դեպքում դա նման է այն բանին, որ անընդհատ զարթուցիչի կոճակը միացված լինի ։ Կորտիզոլի բարձր մակարդակը երկար ժամանակ կարող է խաթարել մեր օրգանիզմի ամենակարևոր գործընթացները։ Եվ դա կարող է նաև մի շարք առողջական խնդիրներ առաջացնել։
- Անհանգստություն և դեպրեսիա
- Հաճախակի գլխացավեր
- Սրտի հիվանդություն
- Հիշողության և ուշադրության խնդիրներ
- Մարսողական խնդիրներ
- Անքնության խնդիրներ
- Քաշի ավելացում (հատկապես որովայնի շրջանում)
Կարո՞ղ է կորտիզոլի մակարդակը փոխվել այլ պատճառներով։
Այո, հնարավոր է։ Երբեմն կորտիզոլի մակարդակը կարող է անհավասարակշռվել ոչ միայն սթրեսի, այլև այլ բժշկական պատճառներով։ Դրանք հիմնականում կարելի է բաժանել երկու կատեգորիայի՝ կորտիզոլի մակարդակի աճ և նվազում։
Եկեք հստակ հասկանանք այս երկու պայմանները ստորև բերված աղյուսակից։
| Կորտիզոլի մակարդակի բարձրացում (Քուշինգի համախտանիշ) | Կորտիզոլի ցածր մակարդակ (Ադիսոնի հիվանդություն) |
|---|---|
Սա կարող է պայմանավորված լինել օրգանիզմի կողմից կորտիզոլի չափազանց մեծ քանակությամբ արտադրությամբ, օրինակ՝ մակերիկամի կամ ուղեղի հիպոֆիզի ուռուցքով։ Հիմնական ախտանիշները. Արագ քաշի ավելացում (հատկապես դեմքի, պարանոցի հետևի մասի և որովայնի շրջանում), մաշկի նոսրացում, որը հեշտությամբ կապտուկներ է առաջացնում, մկանային թուլություն, շաքարախտի առաջացման ռիսկ և արյան բարձր ճնշում։ | Այս վիճակը ի հայտ է գալիս, երբ մարմինը չի կարողանում բավարար քանակությամբ կորտիզոլ արտադրել: Ախտանիշները սովորաբար ի հայտ են գալիս աստիճանաբար, ժամանակի ընթացքում: Հիմնական ախտանիշները. Մաշկի գունաթափում (հատկապես սպիների և մաշկի ծալքերի մգացում), ծայրահեղ հոգնածության մշտական զգացողություն, մկանային թուլություն, որը ժամանակի ընթացքում ուժեղանում է, լուծ, սրտխառնոց, փսխում, ախորժակի կորուստ և քաշի կորուստ, ինչպես նաև արյան ցածր ճնշում։ |
Եթե դուք ունեք այս ախտանիշները, մի՛ ենթադրեք պարզապես. «Հավանաբար սթրես է»։ Սրանք այնպիսի վիճակներ են, որոնք պահանջում են բժշկական օգնություն։ Հետևաբար, անպայման դիմեք ձեր բժշկին և խոսեք դրա մասին։ Այնուհետև նա կարող է անհրաժեշտ թեստեր անցկացնել՝ պարզելու համար, թե ճիշտ ինչն է պատճառը։ Ձեր բժիշկը կարող է նշանակել դեղամիջոցներ, ինչպիսիք են դեքսամետազոնը և հիդրոկորտիզոնը՝ կորտիզոլի ցածր մակարդակը (Ադիսոնի հիվանդություն) բուժելու համար։
Տուն տանելու հաղորդագրություն
- Կորտիզոլը մեր մարմնում բնականաբար արտադրվող հիմնական «սթրեսի հորմոնն» է։
- Թեև սա կարևոր է կարճատև սթրեսի դեմ պայքարելու համար, երկարատև սթրեսը կարող է հանգեցնել մի շարք առողջական խնդիրների, ինչպիսիք են անհանգստությունը, քաշի ավելացումը և քնի խնդիրները։
- Քուշինգի համախտանիշը, որը բնութագրվում է կորտիզոլի բարձր մակարդակով, և Ադիսոնի հիվանդությունը, որը բնութագրվում է կորտիզոլի ցածր մակարդակով, երկու վիճակներ են, որոնք պետք է լուծվեն բժշկի կողմից։
- Եթե ունեք այս հոդվածում նշված ախտանիշներից որևէ մեկը, մի՛ անտեսեք դրանք և անպայման դիմեք ձեր բժշկին խորհրդատվության համար։
👩🏽⚕️ Լրացուցիչ հարցեր (ՀՏՀ)
💬 Ի՞նչ է կորտիզոլ հորմոնը։
Կորտիզոլը մեր երիկամների վերևում գտնվող մակերիկամների կողմից արտադրվող հիմնական հորմոն է: Շատերը այն անվանում են նաև «սթրեսի հորմոն»: Այն կարևոր է մեր մարմնի շաքարի մակարդակը վերահսկելու և առօրյա օրգանիզմի գործառույթների համար:
💬 Որո՞նք են կորտիզոլի բարձր մակարդակի ախտանիշները։
Եթե այս հորմոնը երկար ժամանակ բարձր է օրգանիզմում, այն կարող է առաջացնել քաշի ավելացում, լուսնաձև դեմք, բարակ մաշկ, որը հեշտությամբ կապտուկներ է առաջացնում, և բարձր արյան ճնշում։ Այս վիճակը կոչվում է Քուշինգի համախտանիշ։
💬 Ի՞նչ է պատահում, եթե օրգանիզմում կորտիզոլի քանակը նվազում է։
Կորտիզոլի ցածր մակարդակը կարող է առաջացնել հոգնածություն, քաշի կորուստ, մկանային թուլություն և արյան ցածր ճնշում: Այս վիճակը հայտնի է նաև որպես Ադիսոնի հիվանդություն:
💬 Comments (0)
Դեռևս ոչ մի մեկնաբանություն չի հրապարակվել: Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունն այստեղ առաջին անգամ:
Ավելացրեք ձեր մեկնաբանությունը