Nsogbu Bipolar na Ihe Ize Ndụ Igbu Onwe: Ka anyị kwuo maka onyinyo gbara ọchịchịrị a.

Isiokwu a siri ike ma dị nro ikwu maka ya. Mana anyị kwesịrị ikwu maka onyinyo gbara ọchịchịrị a nke na-agbasa n'ime obodo anyị, n'etiti ezinụlọ na ndị enyi anyị. Onye bi na ọrịa uche a na-akpọ Bipolar Disorder nwere ike inwe echiche igbu onwe ya . Ya mere, ịmara nke ọma gbasara nke a nwere ike inyere aka ịzọpụta ndụ. Ya mere, ka anyị kwuo maka nke a n'ihu ọha taa.

Gịnị mere ihe ize ndụ a ji dị elu karịa nsogbu bipolar?

N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, ọnọdụ obi abụọ bụ ebe ọnọdụ mmadụ, mmetụta uche ya, na ọrụ ya na-agbanwe agbanwe nke ukwuu. Otu ụbọchị, mmadụ nwere ike inwe nnukwu obi ụtọ ma na-arụsi ọrụ ike (anyị na-akpọ nke a Ihe Omume Manic), n'echi ya, ha nwere ike inwe nnukwu nchekasị na ike gwụrụ ha na ndụ (anyị na-akpọ nke a Ihe Omume Nkụda Obi).

Cheedị echiche, mgbe mmadụ na-enwe nnukwu ịda mbà n'obi, ụdị echiche ọ na-eche gbasara onwe ya, ụwa, na ọdịnihu. Echiche dịka "Enweghị m uru ọ bụla nye onye ọ bụla," "Agaghị m emeri ihe mgbu a," na "Onye ọ bụla ga-aka mma ma a sị na m apụọla" na-amalite ikwughachi n'uche ya. Ọ bụ mgbe ahụ ka ọ kacha dị ize ndụ. Dịka nnyocha si kwuo, ọ bụrụ na a naghị anabata ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị, ohere nke itinye echiche ndị a n'ọrụ dị elu.

Ihe ndị a na-ahụkarị na-eme ka ohere nke igbu onwe onye dịkwuo elu

E wezụga nsogbu bipolar , e nwere ọtụtụ ihe ndị ọzọ nwere ike ime ka ihe egwu a ka njọ. Ọ dị ezigbo mkpa ịmara nke a.

• Ọrịa uche ndị ọzọ ma ọ bụ iji ọgwụ ọjọọ eme ihe: Ọ bụrụ na ị nwere ọrịa uche ndị ọzọ dịka ịda mbà n'obi ma ọ bụ nchekasị yana nsogbu bipolar, ma ọ bụ ọ bụrụ na ị na-aṅụ mmanya ma ọ bụ ọgwụ ọjọọ riri ahụ, ihe egwu dị elu.
• Akụkọ ihe mere eme nke ezinụlọ: Ọ bụrụ na onye ezinụlọ dị nso, dịka nne, nna, ma ọ bụ nwanne, arịala ọrịa uche ma ọ bụ gbuo onwe ya, nke ahụ bụkwa ihe nwere ike ịkpata ya.
• Mgbalị ndị gara aga: Anyị kwesịrị ichegbu onwe anyị nke ukwuu maka onye nwara igbu onwe ya mbụ, n'ihi na o yikarịrị ka ọ ga-anwa ọzọ.
• Ihe mberede gara aga: Ọ bụrụ na e metọrọ gị ihe ike ma ọ bụ mmegbu dị oke njọ dịka nwatakịrị ma ọ bụ n'oge ụfọdụ ná ndụ gị, ihe mberede ahụ nwekwara ike imetụta ụdị mkpebi ndị a.
• Mmetụta mmekọrịta mmadụ na ibe ya : Mgbe enyi ma ọ bụ onye ezinụlọ mere ihe dị otu a, ọ nwekwara ike imetụta ụfọdụ ndị.
• Inwe egbe: Inwe ihe ndị a pụrụ iji mee ihe ngwa ngwa igbu onwe ha (ngwa agha, nsí) na-eme ka ihe ize ndụ ahụ ka njọ.

Kedu otu esi amata onye nọ n'ihe ize ndụ? (Ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị)

Ọtụtụ mgbe, tupu mmadụ emee mkpebi siri ike dị otú a, ha na-enye ndụmọdụ gbasara ya. Ihe ndị a nwere ike ịbụ n'okwu ma ọ bụ n'omume. Anyị kwesịrị ịma nke ọma ihe ịrịba ama ịdọ aka ná ntị ndị a.

Kedu ihe ị chọrọ ịme?

Ọ bụrụ na onye ị maara, enyi gị, ma ọ bụ onye ikwu gị na-egosi ihe mgbaàmà ndị a, ahapụla ha ka ha nọrọ naanị ha. Echekwala naanị okwu, na-eche, sị, "Nke ahụ bụ naanị okwu." Gee ntị nke ọma n'ihe ha na-ekwu. Ọbụna naanị ige ntị n'ihe mgbu ha na-enwe n'ikpeghị ha ikpe nwere ike inyere gị aka nke ukwuu.

Ọnọdụ mberede nke chọrọ ihe ozugbo!

E nwere oge anyị kwesịrị ime ihe ozugbo. N'ọnọdụ dị otu a, kpọga onye ahụ ozugbo gaa na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede (ETU) nke ụlọ ọgwụ kacha nso.

• Ọ bụrụ na ị chere na ị gaghị ejide onwe gị ma ị ga-emerụ onwe gị ahụ.
• Ọ bụrụ na ị sị na ị na-anụ olu na-agwa gị ka ị merụọ onwe gị ahụ.
• Ọ bụrụ na i kwuo echiche dịka "Aga m eme nke a ugbu a."
• Ọ bụrụ na onye ị maara ekwuola nke ọma na ha chọrọ igbu onwe ha.

N'ọnọdụ dị otu a, ị nwere ike ịkpọ 1990 (ọrụ ụgbọ ihe mberede Sri Lanka) maka enyemaka. Ị nwekwara ike ịkpọ ndị ọrụ ndụmọdụ ahụike uche (dịka ọmụmaatụ CCCline 1333) maka nduzi. Agbanyeghị, ọ bụrụ na ọnọdụ ahụ dị ngwa ngwa, ọ kacha mma ịga na Ngalaba Ọgwụgwọ Mberede nke ụlọ ọgwụ (ETU).

Njem a abụghị nke naanị gị. Site na nlekọta ahụike kwesịrị ekwesị, nkwado sitere n'aka ezinụlọ, na ịhụnanya sitere n'aka ndị enyi, onye ọ bụla nwere ike ijikwa nsogbu bipolar, merie echiche ndị a gbara ọchịchịrị, ma bie ndụ na-aga nke ọma. Ihe kachasị mkpa bụ ịghara ịtụ egwu ịrịọ maka enyemaka na ịnọ njikere inye onye chọrọ ya enyemaka ahụ.