ඔයාට නිතරම මහන්සියක්, ඇඟට පණ නැති ගතියක් දැනෙනවද? සමහරවිට ඔයාගේ සම සුදුමැලි වෙලා, දොස්තර මහත්තයා කිව්වද ඇඟේ යකඩ මදිවෙලා, ඒ කියන්නේ ලේ අඩු වෙලා කියලා? එහෙමත් නැත්නම් ඔයා ගැබිනි මවක්ද? පොඩි බබෙක් ඉන්න අම්මා කෙනෙක්ද? මේ වගේ අවස්ථාවලදී දොස්තර මහත්තයෙක් ඔයාට දියරමය යකඩ අඩංගු බෙහෙතක්, ඒ කියන්නේ Iron Syrup එකක් බොන්න දෙන්න ඉඩ තියෙනවා. ඉතින් අපි අද කතා කරමු මේ Iron බෙහෙත ගැන, ඒක හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද, සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන දේවල් මොනවද කියලා.
BMI කැල්කියුලේටරය
ඔබේ ශරීර ස්කන්ධ දර්ශකය (BMI) සහ බර වර්ගීකරණය දැනගන්න
මොකක්ද මේ Iron කියන්නේ? ඇයි අපිට මේක ඕන වෙන්නේ?
සරලවම කිව්වොත්, Iron කියන්නේ අපේ ඇඟට නැතුවම බැරි ඛනිජ ලවණයක්. හරියට වාහනයකට එන්ජින් එක වගේ. අපේ ඇඟේ ලේ වල තියෙන රතු රුධිරානු (red blood cells) හදන්න මේ Iron අත්‍යවශ්‍යයි. හිතන්නකෝ, මේ රතු රුධිරානු කියන්නේ අපේ ඇඟ පුරාම ඔක්සිජන් අරන් යන පොඩි ලොරි වගේ කියලා. අපි හුස්ම ගන්නකොට පෙනහළු වලට එන ඔක්සිජන්, ඇඟේ හැම සෛලයකටම බෙදාහරින්නේ මේ ලොරි වලින්. ඉතින්, මේ ලොරි, ඒ කියන්නේ රතු රුධිරානු හදන්න Iron ඕනෙමයි.
ඇඟේ Iron මදි වුණාම, මේ රතු රුධිරානු හදන එක අඩු වෙනවා. එතකොට ඇඟේ සෛල වලට අවශ්‍ය ඔක්සිජන් ප්‍රමාණය ලැබෙන්නේ නෑ. මෙන්න මේ තත්ත්වයට තමයි අපි "යකඩ ඌනතා රක්තහීනතාවය" (Iron Deficiency Anemia) කියලා කියන්නේ. ඒකයි අපිට මහන්සිය, හතිය, සම සුදුමැලි වීම, ඔළුව කැරකෙනවා වගේ දැනෙන්නේ.
Iron බෙහෙත පටන් ගන්න කලින් දොස්තර මහත්තයට කියන්නම ඕන දේවල්
ඔයාට Iron බෙහෙතක් දෙන්න කලින්, දොස්තර මහත්තයා ඔයාගෙන් ප්‍රශ්න කිහිපයක් අහයි. ඒ වෙලාවට පහත තියෙන තත්ත්වයන්ගෙන් එකක් හරි ඔයාට තියෙනවා නම්, ඒක නොසඟවා දොස්තර මහත්තයට කියන එක හරිම වැදගත්.
| ඔබට මෙම තත්ත්වයන් තිබේද? | දැනුම් දීම වැදගත් ඇයි? |
|---|---|
| බඩවැලේ රෝග (උදා: ක්‍රෝන්ස් රෝගය) හෝ බඩේ තුවාල (Ulcers) | Iron බෙහෙත් වලින් මේ තත්ත්වයන් උත්සන්න වෙන්න පුළුවන්. |
| නිතරම මත්පැන් පානය කිරීම | මත්පැන් මගින් Iron ඇඟට උරාගැනීමට සහ අක්මාවට බලපෑම් ඇතිවිය හැක. |
| වෙනත් වර්ගයක රක්තහීනතාවයක් (උදා: Hemolytic Anemia) | හැම රක්තහීනතාවයකටම Iron දෙන්නේ නෑ. හේතුව හරියටම දැනගැනීම වැදගත්. |
| ඇඟේ යකඩ වැඩිවෙන රෝගයක් (උදා: Hemochromatosis) | මෙවැනි රෝගීන්ට Iron දීමෙන් තත්ත්වය දරුණු විය හැක. |
| අක්මාවේ රෝග | Iron පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියට අක්මාව සම්බන්ධ නිසා එහි ක්‍රියාකාරීත්වය වැදගත්. |
| Iron වලට හෝ වෙනත් බෙහෙත්/ආහාර වලට ආසාත්මිකතා (Allergies) | බරපතල ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියාවක් වළක්වා ගැනීමට මෙය අත්‍යවශ්‍යයි. |
| ගැබිනියක් වීම, ගැබ් ගැනීමට උත්සාහ කිරීම හෝ කිරි දෙන මවක් වීම | ඔබට සහ බබාට ගැළපෙන නියමිත මාත්‍රාව තීරණය කිරීමට මෙය වැදගත්. |
මේ බෙහෙත හරියටම පාවිච්චි කරන්නේ කොහොමද?
දොස්තර මහත්තයා කියන විදියටම, කියන මාත්‍රාවම, කියන කාලය පුරාවටම මේ බෙහෙත ගන්න එක හරිම වැදගත්.
- හොඳට හොල්ලන්න: පාවිච්චි කරන්න කලින් බෝතලය හොඳට හොල්ලන්න ඕන. එතකොට බෙහෙතේ අඩංගු දේවල් හරියටම මිශ්‍ර වෙනවා.
- නියමිත මිනුම ගන්න: බෙහෙත් එක්ක එන විශේෂ dropper එක, මිනුම් කෝප්පය හරි හැන්ද හරි විතරක් පාවිච්චි කරන්න. ගෙදර තියෙන තේ හැඳි, මේස හැඳි වලින් මිනුම වැරදෙන්න පුළුවන්.
- දත්වල ගෑවෙන එක අඩු කරගන්න: දියර Iron වලින් සමහර වෙලාවට දත්වල තාවකාලිකව කහට පැල්ලම් වගේ එන්න පුළුවන්. ඒක වළක්වගන්න හොඳම ක්‍රමයක් තමයි, බෙහෙත් මාත්‍රාව වතුර වීදුරුවක හරි පළතුරු යුෂ (විශේෂයෙන් විටමින් C තියෙන දොඩම් යුෂ වගේ) එකක හරි දිය කරලා, බටේකින් (straw) බොන එක. එතකොට බෙහෙත කෙලින්ම දත්වල වදින්නේ නෑ.
- කෑමත් එක්ක ගන්න: සමහර අයට Iron බිව්වම බඩේ පොඩි අප්සට් එකක්, ඔක්කාර ගතියක් එන්න පුළුවන්. ඒක අඩු කරගන්න කෑම වේලක් එක්කම හරි, කෑමෙන් පස්සේ හරි බෙහෙත බොන්න පුළුවන්. හැබැයි මේ ගැන ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයගෙන් අහලා උපදෙස් ගන්න.
- නියමිත වෙලාවට ගන්න: හැමදාම එකම වෙලාවකට බෙහෙත ගන්න පුරුදු වෙන්න.
- දොස්තර උපදෙස් නැතුව නවත්වන්න එපා: ඔයාට හොඳයි කියලා හිතුණත්, දොස්තර මහත්තයා කියනකල් බෙහෙත නවත්වන්න එපා. යකඩ මට්ටම යථා තත්ත්වයට එන්න මාස 3ක් 6ක් විතර යන්න පුළුවන්.
පොඩි දරුවන්ට දෙනකොට මේ දේවල් මතක තියාගන්න
දොස්තර මහත්තයෙක්ගේ උපදෙස් නැතුව කවදාවත් පොඩි දරුවෙක්ට Iron දෙන්න එපා. දරුවන්ට Iron අවශ්‍ය වෙන්නේ විශේෂ අවස්ථාවලදී විතරයි, ඒ මාත්‍රාව තීරණය කරන්න ඕන දොස්තර කෙනෙක්. දරුවාට දෙනකොට, ඒ බෙහෙත් බිංදු ටික එයාගේ කිරි ටිකකට හරි, කෑම ටිකකට හරි මිශ්‍ර කරලා දෙන්න පුළුවන්.
බෙහෙත් වැඩිපුර බිව්වොත් මොකද කරන්නේ?
මේක හරිම වැදගත් දෙයක්. Iron කියන්නේ දරුවන්ට ඉතාම සුළු ප්‍රමාණයක් වුණත් අහිතකර වෙන්න පුළුවන් දෙයක්. වැරදීමකින් හරි ඔයාට හරි, විශේෂයෙන්ම දරුවෙක්ට හරි මේ බෙහෙත වැඩිපුර බිවුණා කියලා හිතෙනවා නම්, වහාම ළඟම තියෙන රෝහලේ හදිසි ප්‍රතිකාර ඒකකයට (ETU) යන්න. නැත්නම් කොළඹ ජාතික රෝහලේ තියෙන ජාතික විෂ තොරතුරු මධ්‍යස්ථානයට (National Poisons Information Centre) කතා කරලා උපදෙස් ගන්න.
මේ බෙහෙතත් එක්ක ගැටෙන්න පුළුවන් වෙනත් දේවල්
ඔයා Iron ගන්න ගමන් වෙනත් බෙහෙත් වර්ග පාවිච්චි කරනවා නම්, ඒ දෙක අතර ගැටුම් (interactions) ඇතිවෙන්න පුළුවන්. ඒ කියන්නේ, එක බෙහෙතකින් අනිත් බෙහෙතේ ක්‍රියාකාරීත්වයට බාධා වෙන්න පුළුවන්. ඒ නිසා ඔයා ගන්න හැම බෙහෙතක් ගැනම, විටමින් එකක් ගැනම දොස්තර මහත්තයට කියන එක තමයි හොඳම දේ.
| බෙහෙත්/ආහාර වර්ගය | සැලකිලිමත් විය යුතු දේ |
|---|---|
| ඇන්ටැසිඩ් (Antacids - ගැස්ට්‍රයිටිස් වලට බොන දියර) | Iron ඇඟට උරාගන්න එක අඩු කරනවා. ඒ නිසා Iron බීලා පැය 2කට පස්සේ හරි, පැය 2කට කලින් හරි ගන්න. |
| කැල්සියම් (Calcium) අඩංගු අතිරේක සහ කිරි ආහාර | කැල්සියම් සහ Iron එකට ගත්තම දෙකම උරාගැනීම අඩු වෙනවා. වෙලාවල් දෙකකදී ගන්න. |
| සමහර ප්‍රතිජීවක (Antibiotics) | උදා: Quinolone, Tetracycline වර්ගයේ බෙහෙත්. මේවා Iron එක්ක එකට ගත්තොත් ප්‍රතිජීවකයේ බලය අඩු වෙන්න පුළුවන්. |
| තයිරොයිඩ් හෝමෝන (Thyroid hormones) | Iron නිසා තයිරොයිඩ් බෙහෙත ඇඟට උරාගන්න එක අඩු වෙන්න පුළුවන්. |
ඇතිවෙන්න පුළුවන් අතුරු ආබාධ මොනවද?
ඕනෑම බෙහෙතක් වගේම Iron වලිනුත් පොඩි පොඩි අතුරු ආබාධ එන්න පුළුවන්. මේවායින් බොහොමයක් භයානක නෑ, ඒත් සමහර දේවල් ගැන සැලකිලිමත් වෙන්න ඕන.
| අතුරු ආබාධයේ ස්වභාවය | ලක්ෂණ |
|---|---|
| වහාම දොස්තර මහත්තයට දැනුම් දෙන්න ඕන දේවල් | |
| ආසාත්මිකතා ප්‍රතික්‍රියා (Allergic Reactions) | සමේ පලු දැමීම, කැසීම, තොල්/දිව/මුහුණ ඉදිමීම, හුස්ම ගැනීමේ අපහසුව. |
| සාමාන්‍යයෙන් දකින්න පුළුවන්, ඒත් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයට කියන්න ඕන දේවල් | |
| මළපහ කළු පැහැ වීම | මේක සාමාන්‍ය දෙයක්, බය වෙන්න එපා. ඒ Iron ඇඟෙන් පිටවෙන විදියයි. |
| මළබද්ධය (Constipation) | වතුර හොඳට බොන්න. කෙඳි සහිත ආහාර (පළතුරු, එළවළු) වැඩියෙන් කන්න. |
| බඩේ අමාරුව, ඔක්කාරය | කෑමත් එක්ක බෙහෙත ගැනීමෙන් මෙය අඩු කරගන්න පුළුවන්. |
| කටේ ලෝහමය රසක් දැනීම | බෙහෙත පාවිච්චි කරගෙන යනකොට මේ ගතිය නැතිවෙලා යනවා. |
💡 මතක තියාගන්න කරුණු (Take-Home Message)
- Iron බෙහෙත් පාවිච්චි කරන්න ඕන වෛද්‍ය උපදෙස් මත විතරයි. ඔයාට හොඳයි කියලා හිතුණට, දොස්තර මහත්තයා කියනකල් බෙහෙත නවත්වන්න එපා.
- දියර Iron බොනකොට, දත්වල පැල්ලම් ඇතිවීම වළක්වාගන්න වතුර හෝ පළතුරු යුෂ වල දියකරලා බටේකින් (straw) බොන්න.
- මේක හරිම වැදගත්: Iron බෝතලය දරුවන්ට අහුවෙන්නේ නැති තැනක තදින් වහලා තියන්න. සුළු ප්‍රමාණයක් වුණත් දරුවෙකුට ඉතා අහිතකර වෙන්න පුළුවන්.
- බෙහෙත ගන්නකොට මළපහ කළු පාටට යන එක සාමාන්‍ය දෙයක්. ඒත් බඩේ අමාරුව, මළබද්ධය වගේ දේවල් දිගටම තිබුණොත් දොස්තර මහත්තයත් එක්ක කතා කරන්න.
- ඔයා ගන්න අනිත් හැම බෙහෙතක් ගැනම (විටමින් ඇතුළුව) ඔයාගේ දොස්තර මහත්තයට දැනුම් දෙන්න.
තවම කිසිම අදහසක් පළ කරලා නැහැ. ඔයාගේ අදහස හෝ ප්‍රශ්නය මෙතනින් එක් කරන්න.