Við skulum læra meira um nálastungumeðferð, aðferð til að meðhöndla sjúkdóma með því að þrýsta á yfirborð líkamans.

Hefur þú einhvern tíma þrýst á ennið með báðum höndum þegar þú ert með höfuðverk? Eða þegar þú finnur fyrir verkjum einhvers staðar á líkamanum, þá finnurðu léttir þegar þú þrýstir á þann stað í smá stund og snertir hann svo, ekki satt? Reyndar gerum við þetta án þess að gera okkur grein fyrir því, einföld meðferðaraðferð sem á rætur að rekja þúsundir ára aftur í tímann til kínverskrar læknisfræði. Þetta kallast „Akupressúr“. Einfaldlega sagt er það eins og nálastungur án nála. Við skulum ræða þetta aðeins dýpra í dag.

Hvað er „nálarþrýstingur“? Hver er kenningin á bak við það?

„Akupressúr“ er asísk heilsumeðferðaraðferð sem á rætur að rekja til hefðbundinnar kínverskrar læknisfræði (TCM). Nánar tiltekið hefur hún nokkra líkt við opinbera læknisfræði sem við þekkjum í okkar landi.

Samkvæmt þessari kínversku læknisfræðikenningu er líkami okkar umkringdur ósýnilegu neti orkubrauta, sem kallast „meridianar“. Lífsorkan okkar, eða „qi“ (borið fram „chi“), flæðir um þessar brautir. Þeir telja að þessar 12 helstu orkubrautir tengist ýmsum líffærum í líkama okkar og skapi þannig samskiptakerfi um allan líkamann. Þessar orkubrautir byrja við fingurgómana, tengjast heilanum og tengjast síðan samsvarandi líffærum.

Ekki allir í vestrænni læknisfræði viðurkenna tilvist þessara orkuleiða (meridiana). Hins vegar benda þeir á að léttirinn af þessari meðferð gæti stafað af þáttum eins og minni vöðvaspennu , bættri blóðrás og losun endorfína, sem eru náttúruleg verkjalyf sem líkaminn framleiðir.

Hvernig á að framkvæma „Akupressúr“ meðferð?

Í nálastungumeðferð liggur þú á mjúkri dýnu, alklæddur. Iðkandinn notar fingurna, lófa, olnboga og stundum jafnvel fætur til að beita vægum þrýstingi á ákveðna punkta á líkamanum, sem kallast nálastungupunktar.

Stundum getur þessi meðferð falið í sér hluti eins og teygjur eða nálastungumeðferð. Ein meðferð tekur venjulega um klukkustund. Til að ná sem bestum árangri gætirðu þurft að fara í nokkrar meðferðir.

Hvaða nálastungupunktar eru algengustu notaðir?

Reyndar eru hundruðir af „nálarpunktum“ á líkama okkar. Þetta eru nokkrir af mikilvægustu og algengustu punktunum. Þú getur prófað þá heima.

Hvernig þéttir maður þessa punkta?

Finndu einn af þessum punktum og þrýstu á hann með þumalfingri hinnar handarinnar í um það bil eina eða tvær mínútur og nuddaðu hann í hringlaga hreyfingum. Beittu djúpum, jöfnum þrýstingi. Ef þú finnur fyrir einhverjum sársauka skaltu slaka á þrýstingnum.

Hvaða heilsufarsvandamál er hægt að lina með nálastungumeðferð?

Heilsufarslegir ávinningar af „nálastungumeðferð“Rannsóknir á því eru enn á frumstigi, en reynsla sjúklinga hefur sýnt að það veitir góða léttir frá ýmsum heilsufarsvandamálum.

Eru einhverjir hlutir sem þarf að hafa í huga áður en farið er í nálastungumeðferð?

Almennt séð er nálastungumeðferð mjög örugg meðferð . Hins vegar, ef þú ert með langvinnan sjúkdóm eins og krabbamein, liðagigt eða hjartasjúkdóm, ættir þú að ráðfæra þig við lækninn þinn áður en þú byrjar á þessari tegund meðferðar.Þú ættir örugglega að tala við lækninn þinn. Það er mjög mikilvægt.

Athugaðu einnig hvort staðurinn þar sem þú færð þessa meðferð sé með leyfi og vottaður.

Það er skynsamlegt að forðast djúpvefjahjálp eins og nálastungumeðferð í eftirfarandi tilfellum:

• Ef krabbameinið hefur breiðst út á svæði þar sem æxli er eða í bein.
• Ef þú ert með iktsýki, bakvandamál eða beinsjúkdóm sem getur versnað við líkamlegt álag.
• Ef þú ert með æðahnúta í fótunum.
• Ef þú ert barnshafandi. Þar sem þrýstingur á sumar opinberu síðurnar getur valdið legsamdrætti. Þess vegna skaltu leita læknisráðs áður en þú ferð í þessa meðferð á meðgöngu.