Margir halda að ADHD ( attention deficit hyperactivity disorder) sé sjúkdómur sem aðeins hefur áhrif á börn og að hann muni lagast með aldrinum. En sannleikurinn er sá að margir fullorðnir halda áfram að þjást af þessum ADHD einkennum. Sumir átta sig fyrst á því að þeir eru með ADHD þegar þeir eru ungir. Margir upplifa að þessi einkenni hjaðna um tíma og koma síðan aftur. Svo í dag skulum við ræða sveiflur í ADHD hjá fullorðnum.
Hver er hringrás þessara einkenna?
Einfaldlega sagt eru helstu einkenni ADHD hjá fullorðnum erfiðleikar með að einbeita sér , hvatvísi , erfiðleikar við að stjórna tíma og skipuleggja verkefni og skapsveiflur. Meginmarkmið meðferðar er að stjórna þessum einkennum og draga úr áhrifum þeirra á daglegt líf.
Sem fullorðinn einstaklingur með ADHD upplifir þú líklega svona stundir. Það er að segja stundir þegar allt gengur vel, rútínan sem þú hefur komið þér á virkar vel og lífið er ekki of erfitt. Þetta getur gerst bæði með og án lyfja. Þú gætir haft færri en þrjú eða fjögur einkenni og þér gæti liðið nógu betur til að flokkast ekki lengur sem ADHD.
En hvað gerist eftir það? Ímyndaðu þér að stórar breytingar séu að eiga sér stað í lífi þínu. Kannski er það nýtt starf, hjónaband eða stórt fjölskylduvandamál. Það kemur að því að þú finnur fyrir mikilli streitu. Þá geta öll einkenni sem áður voru undir stjórn komið aftur. Þetta kallast endurkomu-/batakvillatímabil ADHD. Þetta er mjög algengt meðal fullorðinna með ADHD.
Þótt rannsóknir á þessu séu enn í gangi er þetta efni sem læknar hafa nú mikla athygli á.
Hversu algengt er að ADHD minnki svona?
Fyrst skulum við skoða hvað þessi minnkun einkenna, eða það sem læknisfræðilega er kallað „fyrirgefning“, þýðir. Þó að engin stöðluð skilgreining sé á þessu ennþá, þýðir það almennt að þrjú eða færri ADHD einkenni séu til staðar og einkennin séu undir stjórn að því marki að þau uppfylli ekki lengur skilyrði fyrir greiningu með ADHD. Ef aðeins fjögur eða fimm einkenni eru til staðar en þau hafa áhrif á daglegt líf, er þetta kallað að hluta til fyrirgefning .
Samkvæmt rannsóknum er um þriðjungur (1/3) fólks með ADHDEinhvern tímann á ævinni hverfa einkennin nánast alveg. Í 16 ára langtímarannsókn upplifðu næstum 30% þeirra sem höfðu ADHD sem börn og náðu fullorðinsárum fulla bata einhvern tímann á ævinni. Einnig upplifðu 60% þeirra sem tóku þátt í rannsókninni minnkun á einkennum og síðan bakslag.
Önnur rannsókn leiddi í ljós að enginn marktækur munur var á hraða minnkun einkenna milli þeirra sem tóku lyf við athyglisbresti og þeirra sem gerðu það ekki. Þetta bendir til þess að aðrir þættir en lyfin gætu komið við sögu.
Hverjar eru ástæður þess að einkenni ADHD minnka á fullorðinsárum?
Þar sem þetta er enn nýtt rannsóknarsvið eru nákvæmar ástæður fyrir minnkun einkenna ekki enn fullkomlega skilgreindar. Hins vegar er talið að ákveðnir þættir geti stuðlað að þessu.
Til dæmis geta þættir eins og alvarleiki ADHD í bernsku og geðheilsa foreldra stuðlað að því að einkenni haldast áfram á fullorðinsárum. Einnig, þegar ADHD fylgir öðrum kvillum, svo sem kvíði eða fíkn í fíkniefni eins og marijúana , er erfitt að einangra áhrif ADHD eitt og sér.
Fyrir utan þetta eru þrjár meginkenningar sem hafa áhrif á minnkun einkenna, ásamt því sem breytist með aldrinum.
| Ástæða | Einföld útskýring |
|---|---|
| 1. Heilinn kemst í eðlilegt horf | Þegar maður eldist þroskast heilinn smám saman. Fólk með ADHD þroskast yfirleitt hægari í þeim hlutum heilans sem bera ábyrgð á athygli og skipulagningu (framkvæmdastjórnarstarfsemi). Þegar þessir hlutar vaxa með aldrinum og byrja að virka meira eins og dæmigerður taugaheili geta sum einkenni smám saman horfið. |
| 2. Heilinn bætir upp | Hugsanlega, vegna meðferðar eða annarra ástæðna, getur virkni sumra hluta heilans breyst og einkennin minnkað. En frávikin sem tengjast ADHD geta einnig verið til staðar í öðrum hlutum heilans. Þetta þýðir að heilinn aðlagast sjálfur aðstæðunum og reynir að lágmarka áhrifin. |
| 3. Þú bætir upp | Þetta er það sem gerist hjá mörgum. Sem fullorðinn einstaklingur hefur þú meiri stjórn á umhverfi þínu og daglegri rútínu. Þannig geturðu þróað leiðir til að draga úr áhrifum einkennanna. Til dæmis að nota dagbók til að halda utan um vinnuna þína eða nota sérstakar aðferðir til að halda einbeitingu á fundum. Hér breytist heilinn ekki, en þú stjórnar ástandinu með því að breyta hegðun þinni og venjum. |
Stundum geta allar þessar þrjár orsakir komið saman til að stjórna einkennunum.
Að lokum eru læknar og vísindamenn enn að læra nýja hluti um ADHD hjá fullorðnum og framgang þess. Þegar þú ferð til læknis er því mikilvægt að einbeita sér að lífsgæðum þínum og hvernig einkennin hætta að hafa áhrif á dagleg störf, frekar en að tala bara um „fyrirgefningu“ eða „endurkomu“.
Skilaboð til að taka með heim
- ADHD er ekki bara eitthvað sem hefur áhrif á börn. Fjöldi fullorðinna þjáist af þessu ástandi.
- Það er eðlilegt að einkenni ADHD minnki og komi aftur upp öðru hvoru. Líttu ekki á það sem mistök af þinni hálfu.
- Einkenni sem áður voru undir stjórn geta komið aftur upp vegna hluta eins og óhóflegs álags í lífinu, vinnu eða fjölskylduvandamála.
- Það er mjög mikilvægt að takast á við umhverfi sitt og þróa aðferðir til að takast á við einkennin.
- Það mikilvægasta er að ræða alltaf opinskátt við lækninn þinn um einkenni þín, hvernig þér líður og hvernig þau hafa áhrif á líf þitt. Hann eða hún mun veita þér bestu lausnina fyrir þig.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni