Bakverkir eru algengt vandamál hjá mörgum þessa dagana. Jafnvel að beygja sig niður eða lyfta einhverju þungu getur fengið þig til að segja: „Ó, bakið á mér!“ Er það ekki? Oftast getur orsökin verið eitthvað eins einfalt og tognun í vöðvum. En ekki eru allir bakverkir svona einfaldir. Stundum er eitthvað meira að hafa áhyggjur af og það gæti verið vandamál með hrygginn. Við skulum ræða það í dag.
Hvaða hryggvandamál geta valdið bakverkjum?
Þegar við hugsum um bakverki hugsum við strax um vöðvabólgu, en það eru nokkrar orsakir fyrir utan það. Þetta eru ýmis vandamál sem geta komið upp í hryggnum. Við skulum skoða hvað þau eru.
| Vandamál í hrygg | Einfaldlega sagt, þetta er það sem gerist. |
|---|---|
| Bólgna eða sprungnar diskar | Gúmmípúðinn milli tveggja beina í hryggnum er kallaður „diskur“. Hann kemur í veg fyrir að beinin nuddist hvert við annað. Vegna slyss, öldrunar eða of mikillar þyngdar á hrygginn getur þessi diskur bólgnað út eða sprungið. Þegar þetta gerist byrjar taug sem liggur í nágrenninu að þjappast saman. Þá byrjar verkurinn. |
| Diskrýrnun | Þetta gerist líka með aldrinum. Diskarnir í hryggnum slitna með tímanum. Þá geta þeir ekki lengur verndað hrygginn eins vel og þeir gerðu áður. Þetta getur einnig valdið bakverkjum. |
| Rennsli á hryggjarlið (Spondylolisthesis) | Þetta gerist þegar hryggjarliður í hryggnum færist fram eða aftur úr eðlilegri stöðu sinni. Þegar þetta gerist getur það þjappað á taugar og valdið bakverkjum. |
| Áslægur spondyloarthritis | Þetta er ástand sem veldur bólgu. Það eru tvær megingerðir. Önnur gerðin sést ekki á röntgenmyndum en er sársaukafull. Hin gerðin er hryggikt . Þetta sést á röntgenmyndum en með tímanum getur hryggurinn fest sig saman og gert það ómögulegt að beygja hann. |
| Beinþynning | Í þessu ástandi minnkar þéttleiki beina, sem gerir þau veik og auðveldlega brothætt. Ef þú ert með beinþynningu geta jafnvel hryggjarliðirnir í hryggnum brotnað við minniháttar fall eða án nokkurrar ástæðu. Þetta getur valdið miklum bakverkjum þegar þú stendur eða gengur. |
| Mænuþrengsli | Þetta er þrenging í mænuganginum. Þegar þetta gerist þjappast mænan og taugarnar sem greinast frá henni saman. Þetta getur ekki aðeins valdið bakverkjum heldur einnig dofa og máttleysi í fótleggjum. Þetta er oft af völdum liðagigtar. |
| Óregluleiki í hrygg | Hryggjarsúlur sumra eru örlítið bognar, annað hvort frá fæðingu eða síðar. Hryggskekkja er þegar hryggurinn beygist til hliðar eins og bókstafurinn 'S'. Lordosis er þegar hann beygist of mikið fram. Þessar óeðlilegu sveigjur geta einnig valdið bakverkjum. |
| Sýkingar í hrygg | Þetta eru mjög sjaldgæf tilfelli, en ef slík sýking kemur upp getur hún valdið bakverkjum. Sýkingum fylgja yfirleitt önnur einkenni eins og hiti, kuldahrollur og höfuðverkur. |
Nýlega hafa læknar byrjað að nota hugtakið „verkir í mjóbaki í hryggjarliðum“. Þetta vísar til verkja sem orsakast af taugaþrýstingi í brjóski og beinlögum (endaplötum hryggjarliða) við enda hryggjarliðanna.
Ókei, hvað gerir maður ef maður finnur fyrir svona verkjum núna?
Ef bakverkirnir hafa svo mikil áhrif á þig að þú getur ekki sinnt daglegum athöfnum skaltu örugglega leita til læknis. Ekki bara taka verkjalyf og vera heima.
Læknirinn mun spyrja þig um sjúkrasögu þína og, ef nauðsyn krefur, framkvæma rannsóknir eins og röntgenmyndir og segulómun til að ákvarða hvort orsök verkjanna sé hryggvandamál. Ef slíkt vandamál er staðfest gæti hann vísað þér í frekari rannsóknir.
Hlutir sem hjálpa til við að lina sársauka
Það góða er að margt af því sem þú getur gert við algengum vöðvabólgum hjálpar einnig við verkjum af völdum hryggvandamála.
- Lyf: Til að draga úr verkjum og bólgu gæti læknirinn ávísað verkjalyfjum sem eru ekki sterar (NSAID).
- Viðhalda heilbrigðu þyngd: Aukaþyngd setur aukið álag á bakið. Þess vegna getur það að viðhalda heilbrigðu þyngd dregið verulega úr bakverkjum.
- Næringarríkur matur: Kalsíum, D-vítamín og fosfór úr matvælum eins og fiski eins og laxi og grænu grænmeti hjálpa til við að halda hryggnum sterkum.
- Hreyfing: Þetta snýst ekki bara um að lyfta lóðum, þú þarft að gera æfingar sem styrkja bak- og kviðvöðvana og auka liðleika þinn . Þú getur fengið aðstoð frá sjúkraþjálfara við þetta. Það er líka mjög mikilvægt að venja sig á að sitja, standa og lyfta á þann hátt að það meiði ekki bakið.
Hvenær er nauðsynleg hryggjaraðgerð?
Venjulega mælir læknir aðeins með hryggjaraðgerð ef allar aðrar meðferðir hafa ekki borið árangur. Það er talið vera síðasta úrræði.
Til dæmis, ef þú ert með vandamál með brjóskþjöppu gætirðu þurft að gangast undir aðgerð sem kallast „brjóskþjöppun“. Þetta þýðir að skurðlæknir fjarlægir hluta brjóskþjöppunnar sem þrýstir á taugina.
Ef þú ert með mænuþrengsli gæti verið ráðlagt að þú gangist undir aðgerð sem kallast hryggjarliðsskurður eða hryggþjöppun . Þetta felur í sér að fjarlægja auka beinið sem þrengir mænurásina og létta á þrýstingi á taugarnar.
Skilaboð til að taka með heim
- Ekki eru allir bakverkir einfaldir vöðvaslitnir. Það geta verið vandamál í hryggnum sem liggja að baki þeim.
- Ef verkurinn er mikill, fer niður fæturna, fylgir dofi eða varir lengur en í nokkra daga, ekki sóa tíma og leita til læknis .
- Að viðhalda heilbrigðu þyngd, borða hollt mataræði og fá rétt magn af hreyfingu eru nauðsynleg fyrir heilbrigði hryggsins.
- Skurðaðgerð er alltaf síðasta úrræðið. Það eru margar meðferðir sem hægt er að framkvæma áður en það gerist.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni