Hefur þú einhvern tíma velt því fyrir þér hvernig þú getur hreyft handleggi og fætur án þess að hugsa, hvernig þú getur dregið höndina frá einhverju heitu áður en það snertir það, eða hvernig hlutir eins og öndun og hjartsláttur gerast sjálfkrafa án þess að þú takir eftir því? Allt þetta er stjórnað að aftan af ótrúlegu, hraðvirku „skilaboðaneti“ í líkama okkar. Í dag erum við að tala um þetta ótrúlega kerfi, sem í læknisfræði er kallað taugakerfið .
Einfaldlega sagt, hvað er taugakerfið?
Ímyndaðu þér líkama þinn sem stórborg. Taugakerfið er fullkomnasta samskiptanetið í borginni. Það er í gegnum það sem skilaboð eru send og móttekin frá einum líkamshluta til annars. Aðalmiðstöðin, eða stjórnstöðin, þessa er heilinn okkar .
Heilinn, mænan og taugarnar sem liggja um líkamann eru meginhlutar þessa kerfis. Þessar taugar, sem liggja eins og rafmagnsvírar, flytja skilaboð frá heilanum til annarra líkamshluta og skilaboð frá öðrum líkamshlutum berast aftur til heilans. Til að skiptast á þessum skilaboðum eru notaðir milljarðar örsmárra frumna. Við köllum þær taugafrumur . Þessi skilaboð eru send í formi rafmagns- og efnafræðilegra merkja.
Hvernig virkar þetta kerfi?
Þetta er mjög ótrúlegt ferli. Milljarðar taugafrumna sem við ræddum um áðan eru tengdar hver annarri til að senda skilaboð. Lítið bil á milli einnar taugafrumu og þeirrar næstu kallast taugamót .
Skilaboð berast frá einni taugafrumu til þeirrar næstu í gegnum þessa taugamót. Þetta er auðveldað af sérstökum efnum sem kallast taugaboðefni . Þú hefur kannski heyrt um dópamín og serótónín, en þau eru tvær gerðir taugaboðefna.
Ímyndaðu þér að þú gangir berfættur og skyndilega stingur þyrnir þig. Á þeirri stundu senda taugarnar í iljunum skilaboðin „Þetta særir!“ á miklum hraða eftir taugafrumum í mænunni til heilans. Heilinn skilur þessi skilaboð og sendir til baka skipunina „Farðu fótinn úr veginum!“ Allt þetta gerist á augabragði. Sum skilaboð berast á yfir 200 mílna hraða á klukkustund.
Helstu hlutar taugakerfisins
Þar sem taugakerfið stjórnar nánast öllum starfsemi líkama okkar skipta vísindamenn því í tvo meginhluta til þæginda.
| Hluti af kerfinu | Hlutverk og lýsing |
|---|---|
| 1. Miðtaugakerfið (CNS) | Þetta er „stjórnstöðin“ okkar. Hún samanstendur aðeins af heila og mænu . Heilinn er vel varinn af höfuðkúpunni og mænan af mænunni. Þar að auki eru þær einnig varðar af þremur himnum sem kallast heilahimnur og vökva sem kallast heila- og mænuvökvi . |
| 2. Úttaugakerfið (PNS) | Þetta er tauganetið sem nær frá heila og mænu og þekur allan líkamann. Þetta skiptist einnig í tvo hluta. |
| ↳ Sjálfvirka taugakerfið | Þessi hluti stjórnar hlutum sem við getum ekki stjórnað meðvitað (hjartsláttur, öndun, svitamyndun, melting). Hann hefur einnig tvo andstæða hluta: Sympatíska kerfið (sem undirbýr líkamann fyrir „berjast eða flýja“ í neyðartilvikum) og Parasympatíska kerfið (sem hjálpar líkamanum að „hvíla og melta“). |
| ↳ Líkamlegt taugakerfi | Þessi hluti stjórnar því sem við getum viljandi stjórnað (vöðvahreyfingar, tal) og skynfærum okkar (tilfinningu, sjón, heyrn, bragði, lykt). |
Hvaða sjúkdómar hafa áhrif á taugakerfið?
Þótt taugakerfið okkar hafi góða vernd, eins og öll önnur líffæri, getur það orðið fyrir ýmsum sjúkdómum og skaða.
Sýkingar
Sýklar geta komist inn í taugakerfið og valdið sjúkdómum.
- Heilahimnubólga : Sýking í himnum og vökva sem umlykja heila og mænu.
- Heilabólga: Sýking og bólga í heila.
- Heilabólga: Safn af gröftum í heilanum.
- Lömunarveiki : Nú mjög sjaldgæfur veirusjúkdómur sem hefur áhrif á taugarnar.
Meiðsli af völdum slysa
Taugakerfið getur skemmst vegna umferðarslysa, íþróttameiðsla, falla eða ákveðinna sjúkdóma.
- Úlnliðsgangaheilkenni: Ástand sem orsakast af þrýstingi á stóra taug í úlnliðnum.
- Klemmd taug : Taug sem er þjappað saman af vef eins og beinum eða vöðva.
- Úttaugakvilli: Skemmdir á taugum utan heila og mænu.
Kvillar sem hafa áhrif á starfsemi taugakerfisins
- Parkinsonsveiki: Heilasjúkdómur sem hefur áhrif á hreyfingar og versnar með tímanum.
- MS-sjúkdómur: Sjúkdómur sem skemmir verndarhjúpinn sem umlykur taugarnar.
- Alzheimerssjúkdómur: Algengasta tegund vitglöp, einkennist af stigvaxandi minnistapi.
- ALS (Amyotrophic lateral sclerosis): Sjúkdómur sem veldur tapi á vöðvastjórnun.
Vandamál með blóðæðar
- Heilablóðfall: Heilaskaði af völdum stíflu eða rofs á æð sem flytur blóð til heilans.
- TIA (skammvinn blóðþurrðarkast): Tímabundin truflun á blóðflæði til heilans.
- Blæðing undir heilanum: Blæðing nálægt heilanum eftir höfuðáverka.
Hvernig veistu hvort vandamál sé í taugakerfinu?
Einkenni vandamála í taugakerfinu eru mismunandi eftir því hvaða tegund taug er fyrir áhrifum.
| Taugaveikluð tegund | Einkenni sem geta komið fram þegar áhrifin eru á |
|---|---|
| Hreyfitaugar (stjórnar vöðvum og hreyfingum) | Vöðvaverkir, máttleysi, kippir, vöðvasamdrættir, vandamál með göngu og jafnvægi. |
| Skynjunartaugar (snerting, hiti, sársauki) | Dofi, sviði eða verkur í útlimum, minnkuð hita-/kuldatilfinning, erfiðleikar við viðkvæm verkefni eins og að hneppa. |
| Sjálfvirkar taugar (Stýrir aðgerðum sem eiga sér stað sjálfkrafa) | Hraður eða hægur hjartsláttur, breytingar á blóðþrýstingi, erfiðleikar með að kyngja mat, mikil svitamyndun eða engin svitamyndun, hægðatregða eða niðurgangur. |
Það sem skiptir máli er að mörg þessara einkenna geta stafað af öðrum sjúkdómum, svo ef þú ert með þessi einkenni er best að tala við lækninn þinn til að komast að því nákvæmlega hvað er í gangi.
Hvernig höldum við taugakerfinu okkar heilbrigðu?
Fáeinar einfaldar breytingar á lífsstíl okkar geta gert mikið til að viðhalda heilbrigði taugakerfisins.
Næring og taugakerfið
Það sem þú borðar hefur bein áhrif á langtímaheilsu heilans og taugakerfisins. Matvæli sem innihalda þessi næringarefni eru sérstaklega mikilvæg:
- Omega-3 fitusýrur: Hægt er að fá þær úr feitum fiski (laxi, makríl, síld), hörfræjum, chia-fræjum og hnetum eins og valhnetum.
- B-vítamín: Þetta finnst í kjúklingi, fiski, eggjum, jógúrt, kartöflum, baunum og ávöxtum.
- Andoxunarefni: Þessi má fá úr litríku grænmeti og ávöxtum, heilkorni og kryddi.
Reyndu að borða heilan mat í stað unninna matvæla þegar mögulegt er.
Streita og taugakerfið
Ef þú ert stöðugt stressaður eða kvíðinn er það mikil byrði á taugakerfið. Hér eru nokkur atriði sem þú getur gert til að hjálpa til við að takast á við það:
- Að anda hægt, djúpt.
- Að skvetta smá vatni í andlitið.
- Að stunda hreyfingu eins og gönguferðir og sund.
- Að stunda hluti eins og hugleiðslu eða jóga.
- Ef þú ert fullorðinn skaltu fá 7-9 klukkustunda góðan svefn á dag.
Ef þú getur ekki stjórnað þessum hlutum,Leitaðu ráða hjá lækninum þínum .
Skilaboð til að taka með heim
- Taugakerfið er aðal samskiptakerfi líkama okkar og samanstendur af heila, mænu og taugum.
- Allar hreyfingar okkar, skynjanir, hjartsláttur og öndun eru stjórnað af þessu kerfi.
- Hollt mataræði, streitustjórnun og nægur svefn eru nauðsynleg fyrir heilbrigði taugakerfisins.
- Ef þú finnur fyrir einkennum eins og dofa, máttleysi, minnistruflunum eða erfiðleikum með að hreyfa þig, ekki sóa tíma og leita tafarlaust til læknis.
💬 Comments (0)
Engar athugasemdir hafa verið settar inn enn sem komið er. Bættu við athugasemd þinni hér í fyrsta skipti.
Bættu við athugasemd þinni