Þjáist þú af langvinnri hægðatregðu? Hér eru lausnirnar!

Við vitum öll hversu óþægilegt það er að vera með hægðatregðu í einn eða tvo daga. En ímyndið ykkur hvað gerist ef þetta ástand varir í marga mánuði? Það er það sem við köllum „langvarandi hægðatregðu“. Þetta er mjög pirrandi og getur truflað dagleg störf. Í dag skulum við því ræða hvað er hægt að gera við þessa viðvarandi hægðatregðu.

Ættum við að prófa þetta fyrst áður en við tökum lyf?

Þegar þú ferð til læknis mun hann ekki ávísa lyfjum strax heldur fyrst segja þér að gera nokkrar breytingar á daglegum venjum þínum. Því oft geta þessar einföldu breytingar leyst þetta vandamál.

• Borðaðu meiri trefjaríkan mat: Einfaldlega sagt, bættu meira grænmeti , ávöxtum , baunum og heilkorni við mataræðið. Laufgrænmeti eins og spínat, grænkál og grænkál, ávextir eins og papaya, bananar og mangó, hafrar og baunir eru allt góðir kostir. Það er einnig mikilvægt að takmarka neyslu á matvælum sem eru trefjasnauðir, svo sem mjólkurvörur og kjöt.
• Drekkið nóg af vatni: Vatn er nauðsynlegt fyrir meltingarkerfið okkar til að starfa eðlilega. Til að auðvelda hægðir þarf líkaminn að vera vel vökvaður. Gerið það að vana að drekka að minnsta kosti 2-3 lítra af vatni á dag.
• Hreyfing: Þegar þú hreyfir þig virkjast þarmavöðvarnir , sem hjálpar hægðunum að fara auðveldlegar í gegnum þarmana. Ef læknirinn leyfir það skaltu prófa að gera einfaldar æfingar eins og að ganga nokkra daga í viku.
• Ekki fresta því að fara á klósettið: Sumir, hvort sem er í vinnunni eða úti, halda aftur af sér að fara á klósettið, annað hvort vegna leiðinda eða af einhverri annarri ástæðu. Þetta er mjög slæmur vani. Farðu á klósettið um leið og þú finnur þörfina. Ekki flýta þér heldur taktu þér tíma og gerðu það.

Oft geta þessar breytingar einar og sér verið góð lausn á vandamálinu. En ef ekki, gætirðu þurft frekari meðferð. Tegund meðferðarinnar fer eftir orsök ófrjóseminnar.

Hvað er grindarvöðvaþjálfun?

Stundum stafar hægðatregða af grindarholsvöðvunum sem hjálpa þér að losa hægðir. Strangt til tekið ættu þessir vöðvar að slaka á þegar þú ert með hægðir. En hjá sumum herpast þessir vöðvar. Þetta er hægt að þjálfa upp aftur með hjálp sjúkraþjálfara. Þessi þjálfun kallast „líffræðileg endurgjöf“. Þar setur sjúkraþjálfarinn lítið rör sem kallast kateter inn í endaþarminn. Það mælir stífleika vöðvanna. Þegar þú æfir sýnir tæki þér hvort vöðvarnir eru stífir eða lausir. Þetta getur hjálpað þér að læra hvernig á að slaka á vöðvunum þegar þú ert með hægðir.

Lausnir úr lyfjum

Ef breytingar á lífsstíl hjálpa ekki gæti læknirinn þinn ávísað lyfjum. Það eru til nokkrar gerðir lyfja. Ef hægðatregðan stafar af pirruðum þörmum (IBS) eða langvinnri sjálfvaktri hægðatregðu gæti læknirinn þinn ávísað lyfi eins og lubiprostone (Amitiza). Þetta virkar með því að láta þarmana framleiða meiri vökva. Þá:

• Magaverkir minnka .
• Hinir látnu verða mjúkir.
• Þensla við hægðir minnkar
• Fjöldi skipta sem þú ferð á klósettið eykst.

Lyf eins og „línaklótíð (Linzess)“ og „plekanatíð (Trulance)“ eru einnig notuð í slíkum tilfellum. Að auki, eftir því hvað veldur, gæti læknirinn lagt til önnur lyf. Til dæmis:

• „Misoprostol (Cytotec)“: Þetta örvar hægðalosunina. Þetta lyf hentar ekki barnshafandi konum.
• Kólkísín/próbenecid (kól-próbenecid): Eykur tíðni hægðalosunar. Þetta er ekki mælt með fyrir fólk með nýrnasjúkdóm.
• „Ónabotúlíníumtoxin A ( Botox )“: Þetta mýkir húðina og dregur úr sársauka.

Tegundir hægðalyfja

Þú getur líka prófað hægðalyf . En þau ættu aðeins að vera notuð í stuttan tíma og aðeins að læknisráði. Mismunandi gerðir hægðalyfja virka á mismunandi vegu. Við skulum skoða hvað þau eru.

Hvenær er skurðaðgerð nauðsynleg?

Ef allar aðrar meðferðir hjálpa ekki við hægðatregðuna gæti skurðaðgerð verið síðasta úrræðið. En þetta er ekki eitthvað sem allir geta gert. Það fer eftir því hvað veldur vandamálinu. Til dæmis, ef þú ert með stíflu í þörmum, endaþarmsprolaps eða endaþarmssprungu, getur skurðaðgerð leiðrétt það. Einnig, ef hluti af ristlinum virkar ekki rétt og veldur hægðatregðunni, getur skurðaðgerð fjarlægt þann hluta. Þetta er venjulega gert mjög sjaldan. Þannig að aðeins læknirinn þinn mun vita það með vissu. Hægðatregða, langvinn hægðatregða, meðferð við hægðatregðu á sinhala, lyf við hægðatregðu, hægðalyf, hægðalyf ( hægðalyf ) sinhala, orsakir hægðatregðu